你谈恋爱感到很累的心理原因是什么

你谈恋爱感觉很累的心理原因

你和ta成为情侣后，就以为会开启一段甜甜的恋爱。然而，甜虽然有，但更多的却是心累。“觉得心累”其实是一种常常会发生的事情，因为两个人很多时候不会爱的完全平等，当你爱的多一些，付出的多一些。

如果这个时候对方的爱你不够，回应的不够积极，就很可能出现让你觉得辛苦的感觉了。特别是比较极端的现象，如果一段关系中，完全是某一个人在死撑才得以继续，那不觉得累才怪。

为什么站在心理学层面，这段恋爱让你越谈越累的原因主要有：

1、无法做自己

由于你很爱对方，所以选择无条件包容对方，成为对方眼中的100%优秀男/女友。但这个被你创造出来的“理想自我”，会离真实的你越来越遥远。要知道，伪装是一件很辛苦的事情，所谓量变引起质变，短时间内可能不觉得累，但等到了那个时间临界点，你就会想逃离这段让你愈发疲惫的关系了。

2、期待值过高

恋爱初期，无论对方做什么，你眼里都能冒出星星。但随着新鲜劲一过，你的恋爱脑转为理智脑，褪去你赋予的滤镜，会发现对方其实也有很多缺点。

于是你试图改造对方，希望对方成为你理想中的样子。可心理学教授罗兰米勒曾说过:“这种修饰或彻底改造伴侣的企图，很快就会让我们走上通往地狱之路。”所以当你碰到能让你心动的那个人，尽量降低期待值，相对做出一些妥协，不要把对方和心中的完美恋人对比。

3、缺乏爱的能力

这正如社会心理学家埃里希弗洛姆说的那样:“爱不是我们与生俱来的一种本领，而是需要通过后天习得的能力。”简单来说，对于爱人这件事，我们也是需要学习的。

4、没有安全感

如果你在幼时的成长经历中，原生家庭曾带给你创伤，又或者很缺爱的话，那当你进入一段亲密关系后，就会没有安全感，认为自己是不值得被爱的。从心理学角度分析，在依恋类型中我们称之为“焦虑矛盾型者”。

这类型的人通常把爱情当做全部，需要对方长时间陪伴，且疑心病很重。而在一段亲密关系中，如果缺乏信任，充满猜忌、索取，那感情很难维持长久，并且无论是你还是对方，都会觉得很累。

5、需求得不到满足

每当人们做事，归根结底都是带有目的性的，比如工作是为了赚钱，旅游是为了享受。同理，谈恋爱也具备目的性，这就使得每个人在恋爱中都有着不同的需求。

比如你想让对方多陪陪你，情绪上得到安慰，但对方只知道给你钱，让你不高兴就去买买买。而在这个过程中，你的需求并没有得到满足。一定程度上，恋爱过程好比等价交换的过程，当对方提供的东西满足你的需要，那你们的关系才有继续的可能，反之亦然。

6、地位不平等

一方委曲求全，另一方恃宠而骄;一方退无可退，另一方毫不知情……长期不健康的地位关系让你们形成了一种错误的交往模式，这种模式会到带给你错误的爱情观。

那么，如何有效减少恋爱中的疲乏感呢大可以从下面几个方面入手：

1、充实自己

找到爱情之外其他的兴趣，认识到爱情只是生活中的一部分。

2、让自己更优秀

很多时候觉得辛苦，是因为自己确实没有对方优秀，所以我们让自己更好，是最好的方式。

3、找回自信，发现自己的优点

不过度的患得患失，不神化对方。认识到他也仅仅是有缺点的普通人。

4、树立正确对待感情的观念

用心去维护，但也不要过于执着。

5、学会站在对方角度考虑问题

避免过于苛责对方，自寻烦恼。

6、记得你的目标是什么

你是要强迫对方看起来更爱你呢还是要对方真的发自内心的爱你如果是后者还是少点抱怨，少点情绪。

一段感情很难得，在感情中总感觉很累，总是在纠结要不要分开，与其纠结还不如勇敢面对。要知道这世界上根本不会存在毫无矛盾的恋爱情感关系，爱ta，就主动点来看看吧。

爱上一个不爱自己的人才会觉得累，才会心疼！但被一个自己不爱的人爱，其实也是很无奈的，明明知道对方对自己很好，但是就是没有那种感情，心中对他只有感激和愧疚，却无法爱上这个人，直接讲怕伤害他，但是不直接讲又无法勉强自己喜欢上对方。。。真的有时会觉得压力好大、好无奈！这种感觉只有经历过的人才明白！爱情其实很简单，也很朴实！爱情不需要天花乱坠，平平淡淡才是真！对于爱情，我们不奢求它的圆满，但可以让它至真。。。现在的社会是一个感情泛滥的社会，爱情早已经成了快餐，不求天长地久，但求曾经拥有。。。。将来到底会怎么样，谁去想那么远？于是爱情便成了孤独时的枕头，寂寞时的旅伴；便成了某些人实现其目的的借口，甚至成了金钱的奴隶。。。此时的爱情已经失去了美丽的光环，变得现实和世俗。。。那这社会还有真正的爱情么？有，不过很少，现代人不懂得珍惜爱情，当自己拥有时，便放肆的吮吸爱情的精华，不去浇水，不去施肥，于是爱情之花不过多久便黯然凋谢。。。当爱情走远之后，才发现苦苦追求的美丽爱情曾经离自己这么近，可惜这世间没有后悔药。。。所以当你拥有一分美好的爱情时，要珍惜。。。。爱一个人，就是在乎他，希望他快乐，他的喜怒哀乐同时也牵动着我的情绪，但是我只要他幸福就好。如果你爱一个人只是为了要他爱你，那你曲解的爱情的含义。如果他离开你，可以过的更快乐的话，那么你应该很开心不是吗？你的成全可能会让彼此都轻松很多，朋友，何必计较那么多，世界上本来就有很多不公平的事啊。缘是天定，份在人为，可能你们不适合在一起吧。把那份爱深埋在心底吧，只要默默的为他祝福，总有一天你也会得到上帝的祝福，遇到你真正的他。现在你只要抱着和我一样的心态，你就一定会快乐起来。爱一个人是没错的，只是我们爱错了人。