生气奶少了还能追回来吗

奶水的多少关系到宝宝能否吃饱，所以生完孩子，妈妈们就想尽各种办法让自己努力变成一头奶牛。可生完孩子的各种焦虑和压抑，时不时的生气，都会导致奶水质量和数量的下降。那么生气没奶了还能回来吗？哺乳期间有哪些注意事项呢？

生气没奶了还能回来吗

生气没奶了还是可以回来的，不过可能量不如之前了。所以哺乳期间一定要学会控制自己的情绪，多为孩子想一想，多做一些有意义的事情。再多喝些下奶汤，煲汤的时候最好放一些通草，一定要让宝宝多吸吸。

哺乳期间注意事项

1、不能乱吃药：哺乳期的妈妈和怀孕时一样，不能随便用药。哺乳期的妈妈若是生病了必须要遵医嘱，医生会开不影响母乳的药，切忌不能自行去药店买药，部分 药物会通过母乳被宝宝吸收，对宝宝的身体有副作用，所以妈妈们请务必要遵医嘱，也要注意自己的身体健康。

2、喂奶卫生：妈妈们在喂奶前请记得用热毛巾擦拭一下乳头，让宝宝入口卫生。喂奶完毕后请记得也要擦拭一下，以防粘上污垢。宝宝喝完奶后要擦拭嘴巴，母乳稍有粘性，干干地粘在宝宝嘴巴上会很不舒服的。

3、多余的奶水：妈妈们若产生了多余的奶水并且感觉涨的话就用吸奶器把奶水给吸掉，可以把吸出来的奶水放在冰箱中冷藏，待宝宝要喝奶时再温奶给他喝。若是奶水足够的话就直接倒掉。注意每次用吸奶器前后都要清洗一下吸奶器，不要让细菌有可趁之机。

母乳喂养对宝宝和妈妈都是很有益处的，千万不能因为一时冲动就放弃了母乳喂养。同时哺乳期间要避免吃辛辣的食品，营养要均衡搭配，多喝水，对乳汁的分泌也是有帮助的。以上是针对生气没奶了还能回来吗的介绍，希望对大家有帮助。

母乳是宝宝最重要的食物，但是现在很多产妇在生产之后都没有充足的母乳。也有刚开始奶水还是比较足的，可过了一段时间奶水就不够了，哺乳期突然奶水变少了怎么办？下面就和大家说说奶水突然少了怎么快速追奶。

很多宝妈在哺乳期回奶，多数是因为生气，生气的时候，人的肾上腺皮质类激素分泌增加，它对泌乳激素水平有抑制作用。生气不但会影响乳汁的分泌，也会影响乳汁的排出。生气不光会让妈妈奶量变少，还会让妈妈奶阵变少。奶量少，宝宝的粮食就少了；奶阵少，宝宝就不容易大口大口吃到。 

不过值得庆幸的是，生气造成的回奶是暂时的，不是永久的。因为这些体内激素水平导致的变化，一旦激素水平恢复正常，奶水就变得正常了。

让宝宝多吸吮

泌乳主要依靠婴儿的吸吮来刺激垂体促乳素分泌上升，因此，产后最好坚持在产后30分钟即给宝贝开奶，让宝贝及早地吸吮乳房，刺激乳房尽快分泌奶水。

与宝贝同室，这样可以便利产妇经常让宝贝吸吮乳房。多次不定时地吸吮，可以刺激产妇的大脑分泌释放催乳素，增加乳汁的分泌量。

注意保持愉快心情

精神因素对产后泌乳有一定的影响。因此，产后要注意保持好心情，把家务先扔在脑后，充分地休养身体。不要总是对宝贝是否吃饱、是否发育正常等问题过多地担心，精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。同时妈妈还要合理安排饮食，保证睡眠，不要过度劳累。

适当进食催乳食物

如果宝妈的乳腺没有堵塞，可以适当进食催乳食物，如：猪蹄花生汤、排骨藕片汤、丝瓜鸡蛋汤、鲫鱼汤。如果乳房肿胀，就尽量先不食高汤催乳，以免加重乳腺堵塞。产后如果奶水不下，或少奶、无奶，千万不要轻易放弃母乳喂养的机会。

产后，以往平静的生活被打乱了，妈妈们要学会怎样照顾宝宝，比如怎样喂奶、洗澡、换尿布等很多琐碎的事，突然之间发生这么大的变化，让产妇不能很快适应，因而会产生焦虑、烦躁的情绪。所以，请家人们多多体谅下宝妈，她很辛苦，请多多关照。

 

也有的妈妈生完气一点也没有感觉到回奶，必须要说妈妈的个性太好。  总之，生气回奶之后，不要焦急，及时追奶。

都说母乳是宝宝最好的口粮，每个新妈妈为了宝宝的健康发育也愿意用母乳去喂养宝宝，可是母乳喂养的道路并不是那么的顺利，母乳喂养和母乳的分泌都受着多方面的因素影响，新妈妈有些地方没有做好的话，那就有可能直接影响到乳汁的分泌或者回奶，甚至有时候还会引起乳头破裂或者乳腺堵塞等。  

那么，哺乳期生气真的会回奶吗？  

所谓的回奶就是指新妈妈本来有正常的乳汁分泌，但突然因为不知名的原因导致了乳汁分泌量明显的减少。新妈妈一旦回奶，就会感觉奶阵消失，宝宝吃奶的次数增加，而且宝宝还容易哭闹，所以回奶对于哺乳期的新妈妈来说，就是一个巨大的打击。

至于说哺乳期生气会不会回奶，主要看生气的次数和周期，如果只是偶尔生气，并且不是生那么大的气的话，那么对回奶不会有什么影响的；如果说新妈妈一直处于抑郁或者心情低落状态，那么对回奶的影响就很大了。  

一个闺蜜坐月子是婆婆帮忙的，名义上婆婆是过来帮忙坐月子，但实际婆婆除了做饭就没帮上其他忙，闺蜜月子带孩子整个人憔悴很多，宝宝黑白颠倒睡觉，闺蜜真的很无助，晚上经常抱着宝宝就那么坐着睡觉。老公不在身边，婆婆也不帮下忙。

本来奶量还比较正常，但长期疲劳又对婆婆非常不满(如果不是婆婆主动承包，闺蜜是打算请个月嫂的)，结果月子还没出，就没什么奶了，最终只好用奶粉混合喂养宝宝，现在出了月子，回了自己亲妈家里，准备把奶追回来，看看能不能实现全母乳喂养。  

那么，奶水多少跟什么因素有关呢？  

1营养不足  

奶水最主要的营养来源就是平时的一日三餐，只有吃的好一些，才能让母乳分泌的更加充足。有些新妈妈在哺乳期间就特别容易肚子饿，其实这就是因为母乳喂养消耗大量的能量导致的。如果不能及时补充，时间长了新妈妈营养就会跟不上。

2休息不够  

身体需要休息才能尽快恢复，奶水的分泌量也需要一定时间的休整。新妈妈照顾宝宝确实是非常的辛苦，如果新妈妈自己带孩子，那自身就容易疲劳，就容易导致内分泌失调，导致奶水不足。

3遗传因素  

奶水不足跟遗传因素也是有很大关系的，这是基因问题没法改变，很多因为遗传导致的奶水不足的新妈妈，在产后无论怎么追奶都没什么效果，所以这类妈妈就不用太刻意去追求全母乳喂养了，这样新妈妈会很辛苦。  

4情绪因素  

很多新妈妈在坐月子的时候和家人的关系处的非常不愉快，甚至还有些大大小小的矛盾，虽然这些矛盾看起来对身体没什么影响，但是无形中已经影响到了新妈妈的情绪，新妈妈长期心情不佳或者低落，都会影响到奶水的分泌。

5自信心不够  

哺乳妈妈有自信，是预防母乳不足的基础，坚信自己一定能用母乳喂养好宝宝才能让新妈妈的身体接收到泌乳的信号。如果新妈妈对自己一开始的乳汁分泌不足就不抱有信心，那肯定就不愿意去追奶，而让宝宝喝奶粉，那么时间久了，乳汁自然就不会再分泌的多了。

6哺乳次数和时间

这一点应该说是最重要的。喂过奶的妈妈都知道，奶水是越吃越多的，如果妈妈减少了喂奶的次数和宝宝吮吸的时间，那么奶水肯定是越来越少的。

应该怎么追奶？

1增加哺乳次数和吮吸时间

刚刚已经说过，奶水是越吃越多的。在宝宝吃奶的时候会刺激妈妈脑垂体分泌催乳素，从而达到产奶的目的。奶水是根据宝宝的吮吸次数和时间而分泌的。宝宝吃奶次数越多，时间越长，说明需要的奶水也就越多，身体也会相应的多产奶水。

尤其是晚上，经常喂夜奶的妈妈的奶水会比较充足，因为在凌晨2--4点左右，泌乳素的分泌是最旺盛的，如果有需要的话，新妈妈就多挨一点辛苦，起来给宝宝喂夜奶。如果宝宝已经不吃夜奶了，新妈妈可以起来挤奶，或者不管它。

所以需要宝宝不停地吃吃吃。并且这些吃奶的次数都需要有一定的强度和频率，也就是说，一定是要有效的吮吸，保证一定的强度和频率。尤其是在回奶之后，想要追奶成功，更要注意坚持哺乳次数和时间。

2增加自信心

母乳的路上可能会听到很多反对的声音，有些妈妈意志不够坚定就会动摇。自信心不足也是母乳不足的其中一个原因。

所以哺乳期的妈妈应该更自信一点，相信自己能够给宝宝足够的母乳，从这一刻就要停止奶粉喂养了，并且平时的一日三餐要丰富营养，只要均衡的去摄入，母乳的质量就越有保证。

3稳定情绪

谁也不能保证母乳妈妈可以开开心心的度过整个哺乳期，但是如果有一些不开心或者容易生气的事情发生，新妈妈一定要调节好自己的情绪，对于一个母乳妈妈来说，没有什么比奶水分泌来得重要。

4均衡饮食

母乳的妈妈可以不用大吃大喝，但也要有足够的营养去支撑母乳分泌，所以平时在饮食上一定要注意多样化，饮食要均衡。还可以适当多吃一些可以增加奶水分泌的食物，比如说鲫鱼豆腐汤，木瓜汤，花生猪蹄汤等。与此同时，回来的食物，新妈妈是一定要拒绝的。

5注意休息

新妈妈休息好了，奶水也会相应的增加。所以新妈妈如果想要奶水多一点，那就一定要好好休息。当然了，带孩子肯定是辛苦的，毕竟不是每个新妈妈都有人帮搭把手，只能说尽量多休息。

6增加饮水量

想要增加奶量，多喝水是必不可少的，因为奶水中，绝大部分都是水分，如果新妈妈体内水分不足，奶水也多不到哪里去。所以新妈妈需要多喝水。其实并不要求一定是开水，新妈妈可以喝一些豆浆牛奶之类的液体，同样可以起到补水的效果。

所以呢，新妈妈如果不想回奶，一定不要胡乱生气，如果已经回奶了，那就努力的追奶，争取把奶水追回来，只要有足够的信心和坚持，一般都可以实现的。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，来源于网络，侵权删。

会的。

产后三个月奶水突然变少了原因是比较多的。如果产后压力大或者情绪激动、生气等都是会导致回奶或乳汁减少。1在哺乳期建议保持心情愉悦，不要情绪波动、不要生气才有助于乳汁的分泌。 2哺乳期乳汁分泌少建议多吃催奶的食物。可以吃乌鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤来食疗帮助下奶。 俗话说“金水、银水、不如妈妈的奶水”。母乳喂养不仅有利于对婴儿身心健康。而且对产后母亲的身体恢复也有帮助。有的准妈妈们不知道该怎么怎么办，那母乳喂养的好处有哪些？

　　母乳喂养的好处

　　1、哺乳可以帮助妈妈体型的恢复

　　母乳让宝宝拥有健康的身体，哺乳也会帮助妈妈恢复身型。哺乳可以有效地消耗妈妈体内怀孕时累积的脂肪，促进身材的恢复，并避免产后的肥胖。哺乳期佩带合适的纯棉胸罩可使乳房丰满，避免乳房下垂。

　　2、哺乳可以帮助妈妈子宫的复原

　　哺育母乳可以促进子宫的收缩，帮助子宫收缩到以前大小，减少阴道出血，预防贫血。哺乳产妇的子宫复原比不哺乳的产妇更加迅速、彻底。

　　3、母乳喂养可以减少母亲的患病风险

　　世界癌症研究基金会公布的调查报告显示，全世界范围内四分之三的女性不知道母乳喂养6个月能够有效降低母亲患乳癌的风险。研究指出，哺育母乳可以减少患卵巢癌、乳腺癌的危险，还可预防尿路感染和骨质疏松，保护母亲健康

　　母乳喂养对宝宝的好处：

　　1、增强宝宝抵抗力，减少疾病

　　母乳中中特有的活性物质，能阻止有害细菌和病毒在宝宝尚未成熟的身体里滋长。母乳喂养的婴儿很少有呼吸道方面的严重疾病，但吃奶粉的婴儿却常受此类疾病的侵袭，例如支气管炎、肺炎等等。

哺乳期妈妈希望在哺乳期保持充足的奶水，让宝宝健康成长。妈妈可以通过饮食来帮助催奶，例如莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物。哺乳期要多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物，浓茶、酒类等刺激性东西应该避免。生活要有规律，宜保持心情舒畅，避免过于疲劳。多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等可促进发奶。所以，哺乳期妈妈怎么样奶水变多，不妨就选择以下介绍的食物吧。

1、莴笋：莴笋是很好的催奶食物。它分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”。莴笋有很好的催奶功效，哺乳期内的妈妈可以用莴笋烧猪蹄，这种食法不仅能够减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。需要注意的是，据分析，莴笋除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此妈妈在食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。

2、豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效，也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

3、花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

4、豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

5、茭白：茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、通草，同煮食用，有较好的催乳作用。但也要提醒妈妈，由于茭白性冷，脾胃虚寒的妈妈不要过多食用。另外，茭白含难溶性草酸钙较多，尿路结石患者也应注意不要吃得太多。