当你在受了委屈又不敢言说的时候该怎么办呢？

每个人都会受到委屈的，只是所在乎的事情大小而已，人在社会上总会有这样会那样的事情让人觉得不平衡，但是现实社会就是这样的，只是所在的地位不同，比别人等级低，即使同样的问题，你说的对，在人家眼里也是错的，因为人家是管理你的人，现实社会需要有用的人，但是这些有用的人往往却遇不到好的领导者，或许在那个单位都一样吧，只要受人家管就没理由去反击，因为反击到最后受伤的还是自己，那些人说的错的也是对的，只有你听不听而已，遇到工作上的事情的时候，自己的心态更的要平静，随和，该在意的事情在意，该听的就听，该不当一回事的就不要放在心里，这样才能让自己没有太多的麻烦，现实社会就是这样，除非你比人家级别高，只要受管就的面对和应付，其实也没什么事情，自己找找朋友说说，就没事情了，在多的困难又能怎样呢，只要你给它一个无所谓的心态，勇敢的面对和接受，听听音乐，学会自己调节自己的心情，心情的好坏有时候是外界给的，但更重要的是自己该怎样对待，只要自己都不放在心上还有什么苦闷而言，还有什么委屈，当遇到不顺心的事情的时候，当困难来的时候，让自己不要认为眼前的事情有多么的郁闷，郁闷的反义词就是开心，换个方法去考虑自己所面对的问题，问题永远不是问题，总有解决的办法，就看你自己的心态怎样了，让自己想开点，快乐才能走到自己理想的位置。

你有些自卑。你需要明白不是什么都不说，一味的顺从就会让人喜欢。其实没有人喜欢唯唯诺诺的人。尤其是现在一个标榜个性的时代。所以你需要勇气讲出你的观点，不要过多的去顾忌什么。勇敢的去尝试一下，很多事情有了尝试就会好很多。你的意见不被人接纳时，也不要急着否定自己。听听各方意见，看他们能否说服你，如果不能坚持自己的意见。当对方太过强势已经要压倒你的时候。那就躲开，找到一个能够认同自己的地方或人就好。一定不要怕。加油。

我觉得还是要从根本上来解决问题才行，如果总是生闷气，那对自己的身体也不好，这个时候我们可以找自己的老公好好的聊一聊，在聊天的时候两个人一定要敞开心扉。我觉得这个世界上没有什么事情是解决不了的，毕竟是夫妻两个人，任何的问题只要说开了，应该就没有太多的问题了。如果实在不行，那也可以找个时间自己出去旅游，全国各地可以到处去看一看，逛一逛，这样也会让自己的心情更加好。

实际上夫妻之间出现一些矛盾是在所难免的，这个世界上没有任何一对夫妻是不会吵架的，但问题就是在出现了矛盾以后，双方一定要及时的去解决这些矛盾才行，不要让这个矛盾越来越大，这样总有爆发的一天。另外夫妻两个人一定要互补，如果其中一个人脾气比较的臭，那么另外一个人就要承担起润滑的作用，总是要有一个人先退步的，这样生活才能更加美好。

当夫妻之间出现了一些矛盾或者是一些问题以后千万不能不沟通，这样你们两个人之间的裂痕只会越来越大。在中国有句古话叫做床头吵架床尾和其实说的就是这个道理，这句话的意思就是指夫妻之间本身并没有任何不能够解决的问题，只不过某些夫妻之间在出现了问题以后并没有想着去解决问题，而是一个劲儿的去找另外一个人的错，这种做法只能够让你们夫妻俩人的感情越来越大。

当然上面我们已经说过吵架是在所难免的，在吵架了以后我们可以适当的放松一下自己的心情，不要让吵架这件事情来影响到自己的心情，等到双方心情平复下来以后，可以一起坐下来聊一聊谈一谈。