一吵架男朋友就冷暴力怎么办？

一有矛盾，他就不理人？

你是不是又绝望，又心累，还特别无助？

教你3步破冰，让他主动联系你并认错。

第一步：隔岸观火。

记住下面2句话：

“我的情绪，该我自己负责修复。”

“他的情绪，该他自己探寻解决。”

实施冷暴力攻击你的人，他心里一定有愤怒、委屈、或者不满，但他又不想表达。这个时候你要做的就是，当旁观者，等他平息他自己的火。

错误做法：求和或发脾气

️正确做法：告诉他：如果你现在有情绪需要调节，那我给你时间去调整，我先去忙我的了哦~你感觉好一点的时候记得来找我。

心法：当你的情绪界限感足了，你就能明白他的情绪伤不到你，你的情绪够稳定，才有力量不接招。

️切记：只要你接招一次，就会有无数次在等着你。因为你接招，就让对方知道冷暴力有用，当然屡试不爽。

第二步：跳出他的逻辑圈。

错误做法：

1、每天盯着手机看他有没有求和；

2、吃不好、睡不好、心情糟到底

️正确做法：

1、养精蓄锐，把重心放在自己的生活上，跟闺蜜该吃吃该喝喝，把搁置的社交关系，重新捡起来，他生他的气，你趁这个时候调整自己的状态，他就开始着急了。

2、利用好朋友圈。晒一些聚会很开心的合照，如果其中还有那么一两个异性，那更好，还能制造一些危机感，当然你还可以发探店、游玩的自拍，怎么美、怎么展现生活丰富怎么来，绝对不要搞伤感语录。

基本上到这一步，对方就会慌了，要来跟你主动和好了。

心法：他使用冷暴力，除了要攻击你，还有一个目的是控制你——你不听我的，我就冷你，你跟我闹，我扭头就走，你哭，我电话挂掉，直到你精疲力尽，选择服软。 所以你这个时候，一定要跳出他的逻辑圈，让他猝不及防。

第三步：釜底抽薪。

错误做法：不理他，继续冷着他。

️正确做法：

告诉他：我相信你我都是想用心经营感情的，我知道你是用这种方式在发泄你的不满，但我希望成年人用沟通来解决问题，而不是逃避。遇到问题积极解决，在我看来，这是一个男人最基本的担当，也是我的底线。借着这次机会，我想跟你一起讨论一下，下次我们再遇到问题的时候，用什么方式解决，咱俩都会舒服一点？

亲密关系避免不了有争吵：

可能是因为没解释清楚的误会；

可能是因为缺乏理解和关心；

可能是因为观点或习惯的不一致；

一件很小的事情就能让双方吵得翻天覆地，吵完后又后悔自己刚刚为什么那么冲动，觉得没必要为了这一点小事大动干戈，于是又想着和好。

可是面对吵架后落下的僵局，虽然内心想要和好，但又不想自己先低头，总希望对方能来主动认错，却不知道，原来对方也是这么想的。

日常中最常见的吵架之后的三种处理方式，都会把一段关系推向深渊：

1 冷暴力 逃避问题

很多人在吵完架后就喜欢玩失踪，他不愿意跟你沟通、不想和你解释、也不肯跟你争论、更不愿意哄你，只留下一句

“哦、嗯、我想静静、随便吧、算了、你喜欢”。

很多人爱逃避，一有矛盾总想着随随便便混过去，永远不说出自己的想法。

2什么也不知道 哄就对了

很多女生生气了，男人都会觉得，哄哄就好，至于为什么生气，他们压根就不想知道。但其实这样不问原因的哄，并不能解决实际的问题，就算这次过去了，大家不计较了，下次还是会发生同样的问题。

3吵得天翻地覆后 逼着对方主动低头

在吵架的时候，许多人都无法克制住自己，往往说出来的话跟自己的内心都是相反的，但却不想认输，一方觉得你必须跟我低头道歉，另一方又觉得道歉后自己就会一直处于低位，双方都不肯让步，还试图以各种方法“威胁”对方主动求和。

可现实总有那么一些人吵架永远吵不散，但也有一些人吵着吵着就分开了。

原因是他们的立场搞错了，当两个人都在气头上的时候，总有一方是要先低头的，但是这种低头不是不了了之，不是哄骗，而是让双方冷静下来，把双方拉到同一边，把我们作为一个整体去面对这段关系里的问题。

那有的人就会说：我不吵架就没那么多事情了。

但，正确的吵架，是最高效磨合关系的方法！

其实相处中从不吵架，不代表是一件好事，很多人遇到小事时，不愿意去吵架，觉得忍忍就可以了；还有的人在遇到事情时就一句“算了”，安慰自己就过去了，但真的能过去吗？

在发生争吵后，想要打破这个僵局，避免不了的就是要主动去给出对方一个愿意跟你沟通的空间和渠道。

别总想着低头的那一方就是输的，谁先低头并不重要，重要的是你要知道低头的目的是为了能让双方都有一个良好的情绪去复盘：

比如

1是因为什么而吵起来的？

2吵架的过程中彼此都说了什么让对方很难受的话？

3这次吵架的原因以后能避免吗？如果不能，双方能接受的底线在哪里？

在复盘的过程中，需要注意以下几点，如果没做好，那很可能会给你们的关系带来更多负面影响：

第一 不要着急去道歉

你不找出问题根源的所在，道歉只是一种暂时缓和关系的方式。毕竟，你太快道歉，总会让对方怀疑：这件事情我该就这样过去吗？我原谅后，他真的会像所说的去做吗？

特别是很多人在吵架之后，会急忙说：我下次再也不，如果当下你们发生争吵的事情你只是初犯，对方可能还会被你糊弄过去，并且你还必须要保持一致性，保证你真的不会再犯；如果这件事情不是第一次发生了，那么对方就会被你“再也不”这句话激怒，从而发生二次争吵。

第二 你们争吵的目的，是为了吵架而吵架，还是为了解决问题？

在发生矛盾之后，应该是我们对抗问题，不是我对抗你。

如果是为了解决某一个问题，那么，仔细回想在争吵的时候对方说了些什么，然后，站在对方的立场考虑对方的真实的需求和感受，明白对方想表达的到底是什么。

毕竟很多女生会把自己的真实需求包裹在一些埋怨的话里，例如：“你眼里就只有工作，天天工作，你跟工作过去吧！”真正的意思却是：“你很久没陪过我了”“我想你放下工作，抽时间来陪我”，这个时候我们就需要解读女生话里的本质。

第三吵得天翻地覆后 逼着对方主动低头

每当发生争吵的时候，往往有80%是情绪，只有20%是问题

也就是说，你们可以创造一个冷静的空间，把这80%的情绪消除（可以是上个厕所，或者去拿杯饮料，这都是缓冲的一个过程。）

然后彼此说出自己内心的想法，说好下次再遇到这样的情况，我怎么做会让你比较舒服，或者是你怎么做我会觉得舒服，避免下一次再为了同一个问题而反复争吵。

很多人在发生争吵后，总是逃避问题不愿意谈开，以为这就是所谓的包容，但很多小事堆积在一起，没有想过去解决，那在大吵的时候，就会一下子把所有的东西全部爆发，双方不断的把自己的委屈和不公说出来，两人矛盾不断升级，就很容易导致一拍两散的局面。

真正有意义的吵架其实是为了让两个人的关系更加紧密，是为了解决问题，而不是要争一个是非对错，因为双方任一个人错了，伤害的其实是两个人。

四个方法教你解决吵架后老公的冷战

夫妻争吵是很一切正常的情况，并且鸡蛋里挑骨头对夫妇来言也是有利的。冷战多久男人开始慌了？能够推动两个人的掌握，提高彼此之间的情感。但这种全是创建在两个人很爱彼此，想要学会放下脸面沟通交流的基本上。

假如两个人碰到争吵就冷暴力，乃至会暴发家庭战争，那争吵对婚姻生活来讲是不好的。许多男人在争吵后都喜爱冷暴力，这让许多女性都很烦恼。因此，许多女性都挑选以冷致冷。但这并并不是最好的处理方法，下边大家就来教你一些合理的伎俩吧。对付老公冷战的绝招有哪些？

怎样应对争吵后爱冷暴力的丈夫，一方面在于你对婚姻生活的期待，一方面在于你为了更好地自身期待的婚姻生活想要投入是多少。

这儿让你三点更积极主动提议：

1、不必寄希望于丈夫冷暴力后会惯着你，尝试积极摆脱困局，由于他很有可能也在等你那样做。

2、不必在心中觉得先积极的一方就亏掉，之后在家中中没影响力了。哪些叫化处于被动为积极，什么是以攻为守，婚姻生活中没有谁亏谁赚，那样想就不应该进一家门。

3、冷战多久男人开始慌了？假如丈夫对你也有情感，假如你也期待再次与他日常生活下来，女性积极摆脱困局会更表明自身的信心，使他见到你在做什么而不是说些什么，例如卖萌，积极关注他，他冷你也就热，他渐渐地会被你打动和感柒的。坚信再处于被动的男生，也会在女人主动后觉得心里愧疚，在未来会越来越更积极点。

总而言之，在处理冷暴力以前，你就需要端正好自身的心态，主动进攻才算是最恰当的方法。下边大家就讨论一下具体方法吧。对付老公冷战的绝招有哪些？找同一个朋友倾诉

都说当局者迷，假如你们两都坚持不懈觉得自身是对的，另一方是错的，那何不找一位公平的人做主持人。两个人各自向同一个朋友倾吐自身的念头，由他来剖析你们的难题。在这里两个人先讲好，不管结果如何，彼此都需要遵从朋友的，不能随意打倒盆友的基础理论，再次出现争执。坚信那样的方式会迅速替你们完毕冷暴力。

找一个清静的地方谈一谈，沟通交流是一个很合理的处理冷暴力方式，不管你们冷暴力了多长时间，它都能够替你们打破僵局。因此当你们早已理智后，情绪恢复回来后，你能积极明确提出交谈。交谈的地区能够是一些更有意义的地区。例如第一次约会的饭店、他向你浪漫求婚的峰顶等。

临时分离一段时间，对付老公冷战的绝招有哪些？夫妻冷战能够临时分离，多给彼此之间一些室内空间，让大家都静一静，想一想自身的作法是不是对的。当心理状态静下心来以后，构思也会很清楚，事儿便会发生转折。并且两个人分离一段时间后，都是会想念另一方，想到另一方的好，那个时候便是合好的黄金时间。

积极摆脱困局，冷战多久男人开始慌了？有时低下头不一定是错的一方。俗话说得好，近百年修得同船渡，千年修得共枕眠。假如你要这一段关联再次坚持下去，总要有一个人先低下头。并且从心理状态体会而言，你积极作出的决策比你处于被动接纳的挑选要好很多。另一方通常会由于你先低下头主要表现出的豁达而又回转的空间，那样夫妻冷战就能尽早解决了。

这么说吧，本人是女生，可能这一方面和男生很像，习惯性吵架后会冷一段时间，或者是一个劲的顺着对方说。其实这么做的真实原因，就是想快点结束争吵，让各自恢复冷静，安静下来。一般气消了，就又会和好如初。

不能说他不喜欢你，只是，他不想和你吵，很累人的。他想你们都先平静一段时间，但是，个人建议，以后两人吵架还是少点，因为这是把他往外推。男生对待感情我不清楚，我只知道，不论是男生，还是女生，和对方相处很累的话，最后的结局，多数都是终结。

希望你们和好如初，当然了，前提是，你依旧要拿出女生的高傲来，他忙，你就忙自己的事。最坏也不过最后分了，你已经找过他了，是他摆脸色的。

我本人也是一个喜欢冷暴力的男人。冷暴力和是否喜欢没有直接关系。假如每次冷暴力之后都需要你先服软，那么他不喜欢你，冷暴力更多的是看不上你的行为，但又离不开你。假如冷暴力时间短，主动找台阶，或者主动示好，说明他是在乎你的，你的某些行为他暂时不认同，反思之后觉得也没什么问题。

他不想回你，更不想哄你，可能还会觉得你烦，你应该自己做自己的事情，不要把他太当回事，你什么事情都别做，看他的反应。

我本人也是一个喜欢冷暴力的男人。冷暴力和是否喜欢没有直接关系。假如每次冷暴力之后都需要你先服软，那么他不喜欢你，冷暴力更多的是看不上你的行为，但又离不开你。假如冷暴力时间短，主动找台阶，或者主动示好，说明他是在乎你的，你的某些行为他暂时不认同，反思之后觉得也没什么问题。

那么大家都知道，谈恋爱的时候是难免会碰到一些争吵，但是争吵其实并不可怕，最可怕的就是冷暴力。因为在情侣的吵架过程当中，如果两个人能够去解决方法是非常好的，但是如果另一方只知道去使用冷暴力让自己妥协的话是非常难受的。今天我们要说的就是情侣之间吵架，如果面对冷暴力时应该怎样解决。

需要一个人先放下自己的情绪

首先大家都知道是当两个人在出现矛盾的时候，如果都喜欢去用冷暴力去解决问题的话，这肯定不是一个非常好的处理问题的方法。甚至是不能够算得上是一种处理方式，因为像这样的一种方法，只会加剧两个人之间的矛盾。所以在出现这样的问题时，建议大家采取一些比较柔软的方式去进行解决。也就是说两个人之间需要有一个人先放下自己的小情绪，然后心平气和的去找对方进行面谈。然后再尝试性的提出一些能够解决问题的方案，这样的话就能够化解两个人之间比较尴尬的气氛。

要停止为自己辩解

其次就是在面对冷暴力的时候一定要有一个原则，那么就是要停止为自己所做的事情去辩解。因为在实施冷暴力的那个人的意识里面，则是认为自己一点错都没有，所以如果想要跟对方进行直接的交流的话，就一定要先停止对自己的辩解。等事情都已经摊开说明白以后，再说出自己的想法，那么这个时候对方的心情已经得到了一个平复，这个时候再去解决问题就会好很多。

适当的跟朋友倾诉

最后就是如果对方的冷暴力真的非常过分，是也可以适当的跟自己的亲朋好友去选择倾诉。因为倾诉可以缓解自己内心的压抑以及得到别人好的建议以及帮助，那么在对于这件事情自己也有着更清楚的理解之后，两个人再去解决这件问题时，就有更好的思路。

1、冷战一定要及时处理

　　吵架引起的冷战一定要及时处理，如果拖着很容易影响你们接下来的生活，冷战的时间一长就会发展成为惯性的冷战，对方不低头，不迁就难道就一直这样冷战么一方对另一方彻底失望后，惯性冷战就会发展成冷暴力，到时候再来处理的话会很难的了。

2不能拿冷战作为威胁对方的筹码

　　很多男人是冷战的主导者，有的是因为幼时比较独立，家里的教育方式等是独立自主的，所以男人大多习惯了用冷战去逼迫自己的妻子妥协，妻子妥协之后和好，等到一不顺心再次吵架的时候，又再次利用冷战来达到自己的目的。所以说男人们要注意咯，不能拿冷战作为威胁对方的筹码，女人也一样哦。

3、要想着解决问题，冷战不是解决方法

　　遇到问题或者争执的时候，肯定是需要找到问题或者争执的原因的，不找到原因直接冷战是没有效果的，冷战不能代替解决问题的过程，并且冷战将解决问题的最佳时间错失，等冷战后再去解决问题的时候，已经有可能迟了。所以，冷战不是解决问题的方法，找到根源解决问题或许你们根本不会冷战。