和情人吵架了怎么挽回，有这5个妙招帮你挽回情感

夫妻在冲突中分手是一种非常普遍的现象。调查显示，大多数夫妻分手并不是因为他们真的改变了主意，而是因为他们觉得自己不够了解自己。随之而来的是双方的冷战，随着时间的推移，这种关系逐渐淡化，最终走到了尽头。

情绪恢复的五个技巧：

第一，认清事实，不要太颓废

分手后，很多情侣往往对对方抱有一线希望，所以经常会在朋友圈发一些负面情绪，希望对方看到后有机会恢复。

但是，事实表明，挽回的机会极低，对方在确定要离开你之后，心里已经拒绝了你。你在他眼里的任何负面情绪，无非是假装虚伪。最后的结果只能是适得其反，但也有少数能最终成功的，前提是对方认为的方向和你的方向相当相似，而且大多数情侣分手后心里都有些怨恨对方。自然，他们认为的方向大不相同，恢复的几率极低。

第二，改掉你的坏习惯

在每个人的心目中，都有自己能接受和不能接受的东西。很多情侣觉得既然他爱我，难道就不该包容我所有的坏习惯吗？不是的。爱是相互的。它可以容忍你的很多坏习惯，但你要为他改变自己的一些坏习惯。没有人能真正完全包容你，除非他不爱你。

所以，想要挽回一份感情，就必须从自我建构开始改变。不断放纵自己，只会激起对方的怨恨。

第三，适当调整自己的情绪

很多情侣刚分手的时候都很紧张。甚至很多时候，我控制不了自己的情绪，在自己有太多负面情绪的时候，也无法心平气和地对待对方。很容易在对方心中建立起恶人的形象。

分手期间，可以先找个地方放松一下自己。直到内心足够平静，逐渐回归对方的生活，并且不要太急于靠近，先让对方看到你的变化，在心里认可你。直到你们重新认识，才会有初识时的喜悦，才会经历那么多美好的事情。

第四，增强自身吸引力

两个人分手，无非是对方已经到了你忍耐的极限，觉得你不再是他想要或者想找的人。为此，你必须提高自己的吸引力，让对方再次对你感兴趣。在双方都能保持冷静的同时，努力改变自己的坏习惯。

第五，重温旧事

虽然两个人的关系得到了一定程度的缓解，但他们试图一起提及一些美好的往事。如果对方没有拒绝你说的话，说明对方此时已经放下了对你的芥蒂。只要你追求胜利，就能一步步改变对方的心。

如果你想与你的情人恢复联系，但又觉得主动道歉可能会让你失去面子或者掌握主动权，你可以尝试以下几种方法：

1 第三方介入：你可以通过共同的朋友或者社交媒体向她传递信息，解释你的想法和感受，并表示你想和她和好。这可以为你提供一次开始对话的机会。

2 柔弱博取同情：你可以在信息中表现出你的柔弱和需要，可能会引起她的同情心，从而主动与你联系。

3 传递信件：你可以写一封信，表达你的悔意和想要修复关系的愿望。通过邮寄或者交给共同的朋友，让她知道你的诚意和决心。

4 给予空间：有时候，人们需要一些时间来冷静和思考。你可以在信息中表达你的希望给她一些时间，等她准备好后，她会主动联系你。

5 改变自己：你可以通过改变自己的行为和态度，让她看到你的成长和进步，从而再次对你产生好感。

无论你选择哪种方法，都要确保你的行为真诚而尊重对方的感受。记住，建立健康的关系需要双方的努力和沟通，而主动道歉并不代表你失去了主动权，相反，它显示了你的勇气和决心去修复关系。

爱情里有太多的不如意，会因为各种各样的原因，而导致两个人的关系破裂。但如果在这段关系里吵了架，就会让你们走到离婚的地步。为什么呢？因为吵架后会让两个人都有了想要离婚和逃避争吵的心理。

一、吵架是一个不可避免的过程

因为吵架，所以你们就很容易进入一个漫长的冷战阶段，那时候你们就已经对这段关系充满了失望，所以你想要挽回，但是其实这个时候挽回很难。如果你真的想要挽回的话，就要主动找出吵架的原因，了解对方的情绪变化，想一想你们的相处模式。同时，要把握好时间节点，这样在一段关系里吵了架，其实也并非全对。因为有些事情是没有办法改变和逃避的！

二、情绪波动较大，不要对其过度

分手后，当两个人再次在一起，总会有一些小的矛盾，那么吵架后不要对对方过度，让他感到你是因为自己而伤心难过。可以通过聊天让他明白你并没有对他很好，是他错了。你也要知道如果两个人在一起的时候，你的情绪波动比较大的话，就不要去跟他继续吵架，因为这会直接影响到你们之前的感情，让你心里产生阴影。

三、冷静处理，让情绪得到稳定

分手后最重要的就是冷静处理，让情绪稳定下来，然后才能更好地挽回这段感情。不要去轻易地跟对方吵了架很久，就一直在冷战当中。这样只会让你们的关系越来越紧张，直到最后一方爆发为止。但是吵完架之后就可以做一些很有仪式感的事情，比如约会，给对方发一条消息等等。这类事情都是让对方非常感动的事情。不要急于跟对方说分手，需要做一些其他事情。

四、保持一定的互动空间

当你们之间有了矛盾的时候，不要马上去挽回对方，要适当的给对方留一些空间，并且保持一定的互动。只有保持一定的互动空间，你们才能够在生活中更加的亲密，从而去感受到你们之间的感情。千万不要想着把这段关系给断掉，不然到时候两个人再怎么说都改不了吵架的结果。

五、给对方一点空间

吵架后，两个人都会想要逃避，因为吵完架，对方已经没有任何的空间了，再加上争吵会让两个人都对这段感情有些许的失望，所以如果你想要挽回对方，那么就不要在争吵后把你们之间的事情全部告诉对方，这样只会让对方更加的伤心。而且吵架后，也不要强迫对方改变，这样只会降低彼此之间的感情。而且如果对方还是没有改变，那么就不要继续在这里纠缠下去了。

分清楚是谁的错，如果是自己的错就认个错，就好了。如果是对方的错就和他说清楚，最好不要冷战。

自己胡思乱想说明很爱他，可以尝试着给他讲清楚点，也得有个度，看情况多半是自己的原因。首先恋人之间要互相理解、信任，彼此要给对方留点空间，这一点很重要。现在唯一要做就是把自己的心态放好点就行了，别一天到晚胡思乱想，那是叫自寻烦恼。

既然爱他就去找他，首先要改变自己的态度，不然以后跟谁一起都会出现同样的问题，爱情就像手里的沙抓的越紧就掉的越快，同样的问题没有人可以做到每次都给解释N多次。自己的感受也可以理解，爱他怕失去他，但是要学会克制自己，学会给对方空间，不然自己累他也累。

扩展资料：

维持现状比较容易，而有能力先开口的人，才是真正的英雄，因为这需要一份成熟的心智以及一份高情商才能做到。

首先，请“把对错放两边、遗憾摆中间”，意思是说，不管谁对谁错，先不去争论，因为一旦谈论对错，又立刻开始火大了。这时候可以先说心里的遗憾：“这一阵子以来我们彼此之间都不讲话，我觉得遗憾也十分不安” 告诉对方自己对这样的情况感到遗憾，以前我们相处很好，这次因为这样子的误会搞的都不说话，其实还真别扭。

其实情侣或者夫妻之间吵架后没有固定的解决方案，一定要男生先主动联系女生，或者是女生主动联系男生。既然还有感情，还想好好继续这段感情，就应该互相体谅。不要一味地要求对方先主动低头认错。