老公在家里什么都不干，我该怎么办？

凡是丈夫主动承担家务的，夫妻的感情一般都很好，家庭的氛围也和睦，而丈夫从来不做家务的家庭，夫妻之间吵架的频率就非常高。父亲帮母亲承担这么多家务，其实都是爱的证据，怕她太劳累，自己舍不得，再说两个人一起承担家务，感情也会随之好很多。

无论男女，如果你还是家里的一员，家务活请两个人一起共同承担！

男人，不要觉得不干活只给钱就很光荣，不好意思，这叫投资者，不叫老公！

女人，请不要把家务活大包大揽，做得太多，别人反而忘记了感恩。

男人干家务，不需要太多理由。不干，也无需为自己找太多开脱的借口。他干，只是因为这是他的家，他爱他的老婆，这里是他想经营一生的事业！

女人要学会示弱，比如水龙头坏了，你可以说：老公，水龙头坏了，我不会弄，需要你出马了，我给你打下手。男人会觉得，这个事情只有我能做，你只能依靠我，他自身的价值就体现出来了，尤其是当他修好了水龙头之后，胜任感会爆棚，以后再出现这样的事情，不用你叫，他自己就会去做。

提高男人的家庭参与感，你不要强势的去指挥男人干什么，更不要逼迫他，这样他越是会反抗。你应该告诉他，这件事他做了对他自己有什么好处。比如你可以跟他说：等会你去把碗刷一下吧，我正好给宝宝洗澡，哄她睡觉，不然她晚上又要闹得很晚，你又休息不好。男人心里会有一个衡量，考虑到自身的利益，他自然会接受你的安排。

7句话必须跟老公讲，避免90%争吵

婚前讲的效果最好

婚后讲是及时止损

别让争吵变成离婚的理由

1、婚姻里永远把夫妻关系放在第一位

未来陪你到老的是老婆，不是父母，也不是子女。

凡事先考虑老婆的感受与夫妻的和睦，只有小家幸福，大家才能幸福。

婚后尽量与父母保持距离，要有界限感。少让父母参与小家的生活，更不要凡事都听父母的。

有了孩子更不能忽视老婆。

先爱老婆、再爱孩子，只有父母相爱，孩子才能幸福。

2、吵架可以，但不能冷暴力

吵架后一定要及时沟通，不要憋着不说。

不要一味讲道理、争对错，老婆是用来爱的，不是用来赢的。

有矛盾先反思自己，不要一味指责对方。

想要夫妻吵不散，先哄老婆绝对没错，即使老婆有错，可以之后再沟通。

吵架时一定不要说狠话，尤其不要说离婚，说了就再也收不回来了。

3、别把老婆当外人

凡事先和老婆商量，不要擅作决定或听从父母，婚后老婆才是这个家的女主人

谁管钱不重要，但应彼此公开收入和财产，重大消费和理财决策应和老婆商量

家里有矛盾，尽量先站在老婆一边，父母和外人面前，不要跟老婆站在对立面

关心爱护老婆，在意老婆感受，把老婆当最重要的家人去对待

对父母要像对待自己家人一样好

4、婆媳关系决定因素在老公

婆媳有矛盾时，老公不能当缩头乌龟。也不能一味和稀泥，这样只会让矛盾积攒。老公应该第一时间站出来明断是非

孝顺但不能愚孝，不能为了父母委屈老婆

不能有“天下无不是父母”的观念。婆媳间帮理不帮亲，不能偏袒任一方

不要在父母面前指责老婆或呼来喝去，只有你先尊重你老婆，你父母才能尊重儿媳。

5、生孩子是我们两人的事

生不生、生几个、怎么养都应该由夫妻两人决定父母甚至他人无权干涉

带孩子不是老婆。养育子女的义务个人的事，老公同样有

不要把你该做的事推给你妈。生孩子后不要跟老婆分房睡，你有义务与老婆共同承担养育子女的辛苦

照顾子女上尽量多承担一些，多体谅老婆的辛苦，不要认为是理所应当。

6、尊重是基础，信任是底线

夫妻是平等的，不要强迫老婆为你改变为你牺牲

要尊重老婆的想法和意见，不要擅自为老婆做主，更没权利让老婆听从你

主动报备、及时回应，给足老婆安全感，争吵就会少很多

永远不要触碰或试探妻子的底线，你都不爱老婆，老婆怎么会爱你

凡事要坦诚，不要欺骗，要公开，不要隐瞒，否则信任一旦崩塌，就覆水难收

7、婚姻需要两人共同经营

不要以为结了婚，老婆就到手了，没有经营的婚姻不会长久

夫妻间应该多包容多理解、少埋怨少指责。

有时间多跟老婆过过二人世界，制造更多共同回忆，爱情才能保鲜。把老婆当朋友，有事没事多和老婆聊天谈心

外人永远不会真的为你着想。把老婆当战友，奔着共同目标一起努力。

共同进步才能越来越好

婚姻生活中难免会遇到一些磕磕碰碰，一些夫妻吵架之后就喜欢冷战，男人一般也不会去哄自己的妻子，也不沟通。我遇到这种情况时，就是继续跟他冷战，也不沟通。

第一，每次吵架冷战时作为丈夫的都不哄也不沟通，那么作为妻子的也就把自己的态度摆明白。既然你不哄我也不沟通，自己就可以拿着钱自己出去旅游。出去旅游可以让自己散散心，也可以让他担心。让他有几天冷静思考的时间，想一想自己是否做错了。出去旅游的这种做法可以让双方都冷静思考为什么会冷战的这一个问题。

第二，既然作为丈夫的他不哄自己也不沟通，那么自己可以热脸贴冷屁股去跟他沟通。在夫妻和睦这一块当中是很重要的，很多的女人，她们结婚之后，如果男方不哄自己也不沟通，很多的女人她们都会选择自己主动去找男人沟通。当然这种做法有点厚脸皮的感觉，可以说热脸贴冷屁股。

第三，两个人都冷战，作为妻子可以出去去朋友家或者找朋友玩，尽量避着他让他有一种危机感。这样会让男人觉得自己的妻子变了，他就会主动的打电话和你沟通和哄你。夫妻之间偶尔吵架是增进夫妻双方感情的润滑剂。但是夫妻双方一定要懂得怎么样来沟通，在吵架当中能够很好的沟通，会让夫妻双方能够了解彼此的心理感受。懂得换位思考，更懂得呵护和包容。

认为自己嫁错人，因为没有看清自己

一、亲密关系的三个阶段

01没有多少人，能走过这三个阶段

在网上纷纷乱乱的声音中，总有人说着“不婚不育保平安”的话。每当写到关于婚姻经营的文章时，也一定会有人说“太麻烦了，还是不结婚的好”。其实，结不结婚并不是最重要的。一个人能够处理好与自己的关系，就能处理好婚姻的关系，一个人没有认清自己，自然也无法处理好与他人的关系。

亲密关系，就像一面镜子，它让我们更好的看清自己的破碎，给我们一个修复自己的机会。可是，大多数人，往往只会在破碎的过程中，看到彼此的怨怼。而不是自我的破碎。亲密关系有三个阶段:第一个阶段，是浓情蜜意期，两个人恨不得整天黏在一起。你觉得他是这个世界上最懂你的人，你觉得他能满足你对件口所有的期待。

二、从发现不完美到觉醒

第二个阶段，理想破碎，你发现他根本不是那么完美。他身上曾经令你着迷的地方，现在简直令你讨厌。于是，你开始改造他，开始使用各种方式让他继续对你好。你期待他依然能够满足你的某些期待，无限可能接近你内心理想的样子。但是结果，往往不尽人意。大部分婚姻，也会死在这个阶段，或者“卡”在这个阶段。

第三个阶段，你终于觉醒。你意识到伴侣不是那个“满足你期待，给你所有疼爱”的人，他只是他自己。他不可能是你肚子里的蛔虫，不可能知道你的所知所想。于是，你开始看到他这个人的独特性，不再想着跟他索爱。

你们终于找到一个平等，独立的姿势，而不是一个“爱情乞讨者”的姿态，和平共处，携手并进。如果能到达第三个阶段，那么婚姻与人生都得到了升华，就们对自我的认识，也经历了破碎与重组。

三、由爱生恨

02讨厌伴侣，是每个人的必经之路

由爱生恨，就是一个破灭的过程。我们明明对伴侣抱有这么大的期待，他明明之前什么都好的，现在为什么跌落神坛，变成了这么讨厌的一个人要是陌生人这么对待我们，可能还没有这么生气，毕竟对陌生人，我们没有任何期待。

作为伴侣，他凭什么不满足我们呢我有一个来访者，她看老公不顺眼已经好久了，觉得老公不求上进，不够有男子气概。尤其是在她升职加薪之后，更加看不起老公。你说作为一个男人吧，事业不比女人强就算了，你至少积极上进，努力学习吧。实在都不行，那你在家看孩子，让我踏踏实实工作总行吧哪哪都不行!

四、什么时候觉得自己选错了人

从这位来访者的角度，她的抱怨和吐槽都没有错，都是实实在在的痛点。但是从她老公的角度呢，他只想躺平，做个咸鱼，可以被允许吗他觉得自己的小日子挺好，慢节奏的生活也很满足，他有错吗从他的自我角度，他也没有错。

这位咨询者在找我做咨询前也试过很多改变老公的方式，吵架、苦口婆心，威逼利诱都试了，最后的结果就是老公彻底躺平，整天就想玩手机。觉得自己瞎了眼，可是，为什么结婚之前她不说，自己接受不了佛系的男人呢

03觉得自己瞎了眼，从什么时候开始的

因为在结婚的时候，老公能够满足她的一些期待。那时候，她内心最大的渴望是安全感，稳定感，放松感。她自己的原生家庭是破碎的，而老公生活在一个有爱又完整的家庭里。

五、我们自己无法满足

她羡慕他，也喜欢他身上的细腻与温柔，她自己一直在努力奔波，走在向别人证明自己的路上。可是她的老公却那么淡定，不在意别人的一切看法，吃一顿火锅就开心好几天。当初觉得老公就像一座大山一样，安安稳稳地立在那里，给她依靠和力量。

好景不长，这样的日子过了不到半年，咨询者就觉得自己瞎了眼了，别人家的老公领出去部事业有成，谈吐幽默，自己的老公却平平无奇。而且她不想这么努力奋斗，她想让老公能做个强者，庇佑她的不安。很明显，她老公不是这种人，她也无法从老公那里得到满足，于是，争吵和不满，就这样产生了。

其实，当我们对伴侣不满的时候，当我们觉得自己瞎了眼的时候，就更应该睁开眼，好好看看自己。并不是伴侣没有满足我们，而是我们没有满足自己的需求。

六、内心的需求投射

我们希望自己的老公，带出去非常拉风，收获满满的羡慕，那是因为--我们渴望他人的认可，我们内心对自己的认知是不明确的，需要从他人的掌声中获得满足。我们希望自己的老公，能够让自己小鸟依人，得到喘息，那是因为--我们自己生活得太累，需要得到休息和放松，而又不敢真的放松。

心理学上有一个非常重要的概念，叫做投射。说的是当我们无法面对一种情绪的时候，往往会选择把它“扔出去”，“扔”给最亲近的人。比如说，当一个人无法面对自己的无力感时，她就会用挑剔伴侣，指责伴侣的方式，让伴侣感觉自己是个无力的人。

这样的话，无力感就像一个烫手山芋一样，被“投射”了出去。看到伴侣无力，无法满足我们的样子，我们就不用面对自己的无力感。婚姻的争吵与破灭，往往都是来源于此。

七、认清自己的需求

04觉得自己瞎了眼，那就睁开眼

我们觉得自己看错了人，只不过是因为那个人满足了我们以前的期待，却无法满足我们现在的情感需求。这个时候，哪怕是离婚，我们再结婚可能也会遇到同样的问题，能解决你A需求的人，解决不了你的B需求。那么，我们该怎么办呢

1、找到初心，想想伴侣的好

你最初喜欢他什么，现在可能最讨厌他这一点，因为你最喜欢的地方，是他最固执最真诚的地方，往往也是最难改变的。我们只有回到过去，看到曾经看对眼的初心，才能看到对方真挚的灵魂。

2、认识自己，此刻的需求是什么

想想自己的内心，看看自己与伴侣最拧巴的地方，到底自己最需要的是什么，自己的什么需求没有被满足。不要把情绪当成烫手山芋投射出去，而要看看自己，解剖一的脆弱。

八、做情绪的主人

3、表达需求时，温和而从容

我们往往希望，伴侣是一个最懂我们的人，我们也理所当然地认为，自己不用说伴侣也应该懂。如果他没有满足我们，那一定是他故意的。可实际上，不仅我们没有看清自己的内心，伴侣也没有看清我们的内心。认识到自己之后，不妨表达出来，万一伴侣能够满足呢

4、降低期待，做好自己

我们终其一生，都要学着摆脱他人的期待，也要学着降低对别人的期待。别人没有满足我们，未必是他们故意伤害我们，而是他们也没有多少能量，给不了我们理所当然的期待。既然如此，那就降低期待，不让对方当自己的“感情堂舵者”，他对你好你就高兴，他对你不好你就愤怒。做自己情绪的主人，做那个会好好爱自己的人。

这样吵架，老公越来越爱你

一、基本技巧。

1、就事论事，不要伤及无辜。

绝对不要在吵架时牵扯出一大堆陈年旧事，不要打击对方的家人，朋友的同事，否则战场将无限扩大，而你原本所想解决的却连影子都没看到。

2、以退为进，从控拆到沟通。

“糖衣炮弹”有时比真棺实弹来得更有威力，因为男人通常是吃软不吃硬，吵架艺术的“最高境界”在于，既不指着他的鼻子作河东吼狮状，也不悲很狠地跟他约法三章，而是“以柔克刚”。

3、不要打消耗型冷战。

有一招虽然不是很高明，但是大家都喜欢用，那就是冷战，冷战成了一场赌博，赌的是耐心，看谁先选择妥协，而冷掉的是感情。

二、要做到的两件事情。

1、要做到的事情之一：

要澄清对方的想法，也要清晰的表达自己的想法。如果对方提出的证据，你觉得不合理，你也应该要讲出你为什么觉得不合理的理由。清晰的表达彼此的想法，两个人的争吵才有可能有焦点，不然，很容易流于瞎打乱撞，吵不出什么结果。

2、要做到的事情之二：

要理清彼此的需求。许多人吵架吵了半天，结果双方根本弄不清楚对方要的是什么。在这种情况之下，运用科学的定义是很重要的。间对方：“你要我怎么做？我怎么做你才会满意？”

三、不要做的四件事情。

1、不要谈一些不太可能改变的事情：

例如：嫌对方的身高不够高、身材不好或者赚得钱不够多等。

2、不要翻旧帐，要朝着未来的问题来争吵：

在争吵的过程中，不要一直在挖过去的旧帐来算。这只不过是在激起双方的情绪而已，对于事情的解决一点帮助都没有。

3、不要打断对方：

你如果频频打断对方，很容易激起对方的怒气，要做有效的沟通就很困难了。

4、不要在激动的时候争吵：

当两个人情绪激动的时候，彼此越吼越大声，想到什么可以刺伤对方的话，脱口就说出来。这时候已经没有所谓的沟通，两个人的吵架就只是想要发泄愤怒而已。