情感忽视，都会对双方带来哪些影响？

许多被伴侣忽视的人会认为自己的问题和错误会导致疏忽，所以他们变得非常谨慎。当疏忽发生时，他们首先会严厉地责备自己，试图取悦伴侣。他们相信，只要自己变得更好，更具吸引力和更聪明，尽管大多数父母有足够的经济能力雇佣看护人，但父母往往没有给孩子足够的时间或满足其年龄需要的必要照顾。以下将介绍什么是情感疏忽，婚姻中最残酷的事情是忽视和冷酷的暴力，尽管看起来很和谐，从不讨论，即使有正常的伴侣，也不回应。

生活中最悲哀的事情是，这个人显然就在他身边，但总是遥不可及。很明显，当你回首往事时，你可能会碰到他，但他看不见。情感上的忽视是对彼此最大的伤害。当你向父母表达情感需求时，你总是能够回避和否认父母。例如，每当你试图与父母谈论你的情感时，你的父母似乎不舒服，或者换了话题。你觉得你和他们之间隔着一堵墙。你的情感需求总是靠墙来满足，而不是被你的父母所接受。孩子的童年只有一次。如果他们想她，她就会离开。有些儿童的童年是有色的，而有些儿童的童年是黑暗和无色的。我们总是觉得我们为孩子们做得最好，所以孩子们应该快乐。他很快乐。

一个大约一岁的孩子在地上看到他的母亲时哭了起来，但是母亲不理孩子，带着狗走到房间里。当他走到他母亲身边时，他立即倒在地上哭了起来。母亲仍然不理她的孩子，带着狗从房间走到厨房。她出生在一个儿子的家庭，从小就被父母忽视。孩子出生后，父母谎称她残疾，她参加高考的志愿者被父母秘密掺假；他的父母给了他兄弟所有的爱，但安然在家里总是被忽视和无足轻重；

夫妻关系出现问题时首先要查找自己的不足，只要不是原则性的问题，只要没有损害到感情的基础，只要没有第三者的插足，夫妻之间的任何问题都是可以有解决方法的，因此，根本就没有必要为此烦恼。

老公害怕年轻貌美的老婆经受不住诱惑而红杏出墙，稀里糊涂地给自己戴“绿帽子”；同样，老婆也在千方百计地提防老公经受不住诱惑而出轨，给自己纯洁的婚姻蒙上了让人窒息的气味，所以，相互忠诚才是维持婚姻稳定安全的基本方针。在我们已知的关系学中，夫妻关系可以是最亲近的关系，同时又可以是最远的心理距离，说它亲近是因为一辈子可以睡在一张床上，吃在一个锅里；说它最远是因为婚姻关系的脆弱性，只要在夫妻的忠诚方面出现任何瑕疵，都可能导致婚姻的失败。因此，夫妻俩努力保证婚姻期限长久的重点是应在确保婚姻质量上多下功夫，要学一点捍卫婚姻安全稳定的防卫之策。所以，尽管对于如何捍卫自己婚姻安全稳定的问题自古以来就有说不完成败得失的故事，而要真正能够做到成功则确实也不是一件容易的事情，还是需要婚姻双方的当事人加倍努力并誓死捍卫才行。

致你心中那个被忽视的小孩心理学中的情感忽视

经历了情感忽视的人，通常具有以下10种表现：1空虚感

2反依赖：认为自己不应该依赖他人3不符合现实的自我评价

4对自己毫无同情，对他人却满怀同情5负罪感和羞耻感6对自己生气，自责7感到自己有很大的缺陷

8述情障碍：对情绪的认知和理解不足9难以关爱自己和他人10自我约束能力差

情感忽视是什么？

临床心理学博士乔尼丝·韦布（Jonice Webb）在临床执业多年后，总结出了情感忽视的概念。许多成年来访者在回忆自己的童年时，认为自己的童年是健康快乐的，父母对自己也倾注了很多心血。然而，ta们长大后，却常认为自己的生活不完满、自己与周围缺乏连接、生活没有意义。于是，ta们认为是这都是因为自己有什么问题而导致的。

然而，韦布博士提出，导致这个现象的“无形之力”正是情感忽视。情感忽视指的是：孩子在被养育成人的过程中，照顾者（如父母）没有很好地识别并满足孩子的情感需求，导致孩子的情感被照顾者忽视，令孩子认为自己的感受是不重要、应该压抑的。这样长大的孩子成人后，也将忽视自己的情感需求。

许多经历了情感忽视的人成年后，表面看起来很正常，内心里却存在着很大的亏空。然而，人们通常意识不到这个亏空所在。

ta们倾向于把生活中的困难归咎于自己的问题：“为什么别人比我快乐？为什么我和亲人不亲近？我有什么问题？我是否不配获得快乐？”这是因为，情感忽视不是由某个存在的事件导致的，而正是因为有一些事件缺席了，这些缺席的事件本该教会我们如何去理解和处理情感。

从此，我们便能够释怀：原来我的问题不是因为我天生不好而导致的，而是因为我在童年时期经受了情感忽视。然而，学习情感忽视不是为了怪罪父母，毕竟情感教育的概念仅在近年才逐渐得到发展。学习情感忽视让我们理解父母为什么曾经会那样养育我们，更能让我们理解自己。下一期，我们一起来了解经历了情感忽视后该怎么做。

我觉得应该克服这个问题，两个人再进行良好的沟通。当我们决定投资并建立一段关系时，我们最基本的希望是从情感上理解和支持这段关系。但在很多关系中，女性往往觉得自己被忽视了，也就是说，当她们有需要的时候，她们的伴侣并不关注自己的需要，也无法提供必要的帮助和支持。随着时间的推移，他们对自己有了消极的看法，想通过自己的努力改变这种局面，他们也会忽视自己的需要和想法。虽然这不是一种明显或强烈的伤害行为，但这种无声的问题仍然会给对方带来心理伤害和自我怀疑。

一般来说，那些往往忽视他人需求的人往往会有一些问题。相关实验表明，那些年轻时在恶劣的家庭环境中成长，情感需求得不到满足的人，更容易被忽视，因为他们缺乏同样的技能，或者长大后感觉不到对方的需求。在伴侣关系中倾向于回避的人也倾向于把别人当作自己的人。也不需要他们不需要的情感支持和帮助。以自我为中心的人往往只带着自己的伴侣去满足自己的需求，却不回应伴侣的需求，从而产生被利用和被忽视的感觉。

当我们觉得自己得不到伴侣应有的关注和回应时，首先要克服因忽视而受到伤害的感觉，在这个问题上坦诚勇敢地与伴侣沟通。如果对方因为同样的经历而遇到困难，可以一起商量，一起计划，更好地帮助对方克服这个问题。如果对方仍然忽视或不关心你的需要，那么你应该衡量你是否应该继续这样的感觉来保护自己。

其次，在没有朋友、家人或伴侣等支持的情况下，我们应该学会以健康的方式安慰自己。毕竟，没有人能在任何时候关注和理解我们的负面情绪。所以我觉得应该克服这个问题，两个人再进行良好的沟通。

明明谈着恋爱，却感觉很孤独，两个人没有太多情感上的交流和互动，这很可能是出现了情感忽视（emotional neglect）的状况，意味着双方需要进行沟通了，而沟通之后毫无变化，那么再继续坚持下去也只会使被忽视的一方越来越痛苦挣扎。情感忽视是一种无声而温柔的伤害。

情感忽视是怎样的？

情感忽视指一方长时间地未能觉察、参与及回应另一方的情感需求。是不自觉的特意或无意地忽视对方的感受。情感忽视是感情上的“不作为”，是一种沉默的伤害。

那么一方的情感需求是如何感受遭到了忽视

1虽然处在一段感情关系中，但依然感到孤独，感受不到情感上的联结和亲密。在需要倾诉和依靠时，觉得自己无法依靠伴侣，只能转向朋友或其他人；

2感觉自己的感受始终未能得到对方的关注和回应；

3分歧或冲突一再出现，但是无法得到有效的解决。当你开启话题并期待讨论时，对方要么制止你的表达、用沉默来回避冲突，要么游离在外、漫不经心；

4解决问题的讨论总是聚焦于以事实为中心的理智论证，而没有顾及到被激发的更为脆弱的情感需求。

被情感忽视会带来哪些影响？

被忽视者一开始往往会感到纠结。一方面，对方好像也没有哪个具体行为能上升到“不爱了”的程度。自己因此生气或难过好像很“作”、很不宽容。

他们会否定自己的感受，为对方找借口，告诉自己“他们确实太忙了，所以无暇顾及”；

但是另一方面，他们又真真切切地感受到了被拒绝、被无视的无助和痛苦，进而出现以下行为：

1 迫使自己变得完美，来换取对方的爱

2 强迫自己忽视自己的感受来坚持这段感情

3 可能产生假想的伴侣（应对伴侣对自己的忽视，有些人会将自己的伴侣理想化为和现实相反的人，比如明明伴侣很少给自己爱的回应，但Ta会把伴侣的许多行为假想是对方对自己表达爱意，于是Ta的想象中，伴侣成了一个对自己充满关怀的人)

感觉被情感忽视了，是不爱了吗？一定要立即分手吗？

在当今繁忙的生活方式和社会中，情感上的疏忽并不罕见，对方可能忙于工作，没有意视到他忽视了你，它不一定就意味着“不爱了”。

可能对方自己历过童年的来自父母长辈的情感忽视（Childhood Emotional Neglect）不知道如何恰当地管理、表达情感，也无力表现出情感上的关心。

出现被忽视的情况，你可以先选择进行沟通，来提升对方的意识、敦促对方采取行动加以改进。

比如：表明自己的感受，并提供解决方案

对方无法读心，更难以准确地判断你在某一瞬间的情绪和需要，这需要你坦率地向对方表明自己的感受。你可以告诉Ta一个具体的被忽视的例子（什么时候、什么场景、双方说了什么做了什么），然后表示在那个情况下，你的感受是什么，你会希望当时对方怎么做。

对于一直回避交流感受的伴侣，可以尝试“纵向提问技巧”

纵向提问技巧可以帮助双方获知对方的内心感受。“纵向问题”的对立面是“横向问题”（horizontal questions），它们旨在收集信息，而非探寻深处的情感。