谁说带娃不能发火？

谁说带娃不能发火收好这份《正确发火指南》

如何发火，才能不伤孩子

01 用一个词语表达

当孩子惹祸时，不少父母常常一边生气，一边喋喋不休，最后火也发了，道理也讲了，效果却很差，所以生活中最常见的一幕是，不管妈妈吼得多大声，孩子依旧不紧不慢。

这时，不妨试试用一个词语大声表达你的愤怒，人们常说:“字越少，事越大”，而在育儿中，大人指令越是简单，反而比冗长的说教更有力量。

美国亲子沟通专家阿黛尔·法伯和伊莱恩·玛兹丽施就曾经提到过这个技巧:“简单吼出一个词既释放了情绪又吸引了孩子的注意。”

“杰夫，夹克衫!”

“杰夫，灯!99

“音乐!”

不要小看这些简短的指令，它们让孩子在第一时间知道自己的错误，纠正错误的执行力也会更强。

02 用“我”代替“你”，多谈你的感受和希望

当孩子做的事情让你感到生气时，相比直接告诉对方你错了”，说出你的感受更能帮助他改变

表达的话术可以总结为:描述行为一一表达你的感受-提出希望改进的方向。

想要孩子真正地改变，你可以换一种方式表达

“妈妈工作一天回家，真的好累，看到家里这么乱，我的心里更难受了。

或者:

“我不喜欢家里总是这么乱，我希望以后家里的东西都能物归原处。”

孩子比你想象中要关心你，当你对他示弱示软，比起说狠话，更能让他真正认识到自己错了，唤醒内心改变的力量。

03 认清我们对孩子表达愤怒的目的是合作

每次发火前，深吸一口气，给自己几秒时间去接纳自己的愤怒。

“六秒钟法则”，也就是当你遇心理学上有个名词叫:到生气或者愤怒的事情时，延迟6秒钟再做决定，这六秒钟的黄金时间可以让你察觉到自己的情绪，有效避免因愤怒而做出错误决定

这个时间里，我们可以练习心理暗示，那就是:我们生气的目的，是为了让孩子了解你的感受，赢得他的合作而不是让他感到屈辱或惭愧

时常把这句话记在心里，孩子才不会被你推到对立面

很多父母常常担心，偶尔的大吼大叫会伤害到孩子，其实，只要我们大部分时候的情绪保持稳定，这些偶然发生的插曲，都不会影响到孩子成长。

父母经常吵架，对孩子的影响主要是心理上影响比较大，会影响到孩子今后的成长。父母经常吵架，会造成小孩胆小怕事，自卑。以后在发展的时候也会出现障碍。

孩子因为父母的吵架会产生比较严重的逆反，也就是暴力的行为，会容易导致日后的犯罪行为。所以这两种孩子的性格都不利于孩子的生长发育，也不利于孩子在成人期以后进行工作，甚至会影响孩子的婚姻的情况，所以家长一定要注意。

父母吵架时，请多了解孩子的感受。他可能觉得父母不爱自己，他才是多余的那个。孩子也可能特别缺乏安全感，这也会对未来人格的发展产生负面影响。更可怕的是，有研究表明，如果父母经常吵架，孩子将来可能会有更多的暴力倾向和更暴力的气质，对孩子的生活影响很大。

吵架的时候，有没有想过对孩子可能造成的一切伤害？而且，孩子根本不知道父母为什么吵架。他们可能认为父母吵架是因为他们做得不够好。父母在孩子心中考虑过这些问题吗？

但是，有时候父母控制不了自己身体的“巨大力量”，真的忍不住想吵架，那怎么办？当父母想吵架时，一定不要在孩子面前吵架。他们可以要求其他家庭成员带孩子出去玩一段时间，等父母调整好心态后再带孩子回家，这样孩子就不会因为父母吵架而受到伤害。

如果孩子还是不幸看到父母吵架的过程，父母一定要及时平复孩子的情绪，告诉孩子父母吵架是因为自己的问题，而不是孩子做得不好。而且你可以告诉孩子，父母吵架其实是很正常的事情，就像偶尔感冒一样，会难受一段时间，但很快就会好的。这样，孩子就不会把父母之间的争吵当成一件可怕的事情，父母也不会因为争吵而分开，心里会更加平静。

父母吵架后，要在孩子面前和好，让孩子知道父母还是很重视他的。与孩子沟通，告诉他们一些解决冲突的方法。孩子也会感受到父母的宽容和大度。如果孩子以后需要自己处理一些冲突和矛盾，就知道什么是正确的方法。这对孩子以后处理人际关系问题大有裨益。另外，父母吵架可能会有暴力，一定要告诉孩子，暴力不能完全解决问题。毕竟，父母不希望自己的孩子将来成为暴力的人。

父母之间的争吵对孩子有很多负面影响，所以在孩子面前少争吵是必要的。如果已经发生了，就要努力弥补孩子受到的伤害，不要让孩子因为自己的错误而受到伤害。

情侣吵架很正常。就算是感情最好的情侣，也会因为一些事情产生摩擦。吵架是可以的，但是请避开孩子，千万不要在孩子面前吵架。孩子的思想简单而敏感，会觉得父母不爱自己。

父母当着孩子的面吵架对孩子的伤害有多大？请注意这些影响

孩子的很多行为都是从父母那里学来的。父母当着孩子的面吵架，孩子很容易学会吵架过程中的言行。生活在父母长期争吵的家庭里的孩子，即使是聪明、听话、懂事的孩子，也会逐渐变得暴躁、易怒、敏感。他们会认为是自己的原因导致父母经常吵架。他们觉得自己不够优秀，于是怀疑自己，否定自己。久而久之，你就会变得自卑。

“父母吵架，应该避开孩子吗？”一般的回答：“肯定要避开呀，孩子还那么小，会被吓坏的，甚至还会导致心理创伤！”也有不少人认为不需要，只需要在吵架以后和孩子解释清楚就好。那么，父母吵架的时候，究竟要不要避开孩子呢？

一、压抑氛围中的暗潮涌动

有时候即使对面的两个人在强颜欢笑，但还是可以嗅到某种暗潮涌动的气氛。这几乎是所有人类共有的能力，可以感知到彼此的情绪，而孩子因为要通过父母的情绪来调整自己，所以往往会更敏锐一些。

二、父母功能的丧失

当夫妻争吵的一刹那，父母的功能会突然消失，父母们这时候就像个孩子一样，在要求对方必须要做些什么。此刻他们的子女，就好像突然“失去”了爸爸妈妈一样。如果频繁发生这种情况，子女会无意识地进入到家长的位置，变得“成熟懂事”，去接纳或者缓解父母的情绪。

三、怎样减小伤害

1年龄阶段方面

在孩子0-5岁这个年龄，夫妻的冲突最好要避开孩子。因为这个年龄阶段的孩子重视的是情绪的感知，看到冲突会强化他们的不安全感。5岁之后的有些争执是可以让孩子看到的，比如家庭分工、某件事的观点等。

2促进孩子的表达

孩子看到父母吵架时的情绪和冲突，包括事情是怎么解决的，在这个过程中可以鼓励孩子表达自己的想法，由此引导孩子正确人生观的建立。

在实际的生活中，争吵其实已经是平时积累的结果，孩子难免卷入其中，有些甚至成为了孩子成长过程中的某种创伤，但不得不说处理得当的冲突，有时反而成为了子女们成长的又一个契机。

世上极少有不吵架的父母，再恩爱的夫妻也难免会遇到矛盾，发生激烈的争吵。争吵过后，不管问题是否得到解决，反正脾气是发完了，情绪也宣泄了，一切似乎又恢复了平静。

然而，夫妻之间的吵架，对孩子的伤害最大！

父母吵架时说的每一句攻击对方的狠话，对于夫妻双方来说，可能只是一时的气话，但孩子会全盘接收并放在心上。

他们惶恐、着急而又无法理解，更不知道怎么做才能改变这个局面。于是，他们的潜意识就会制造一些问题来换取父母的和谐，出现磨牙、做噩梦、经常生病、注意力不集中、爱发脾气、不听教导、学习散漫等现象。

原来儿时父母吵架的经历，能够那么深远地影响着一个孩子，它所带来的巨大负能量足以毁灭孩子的一生！甚至，超过父母离婚对孩子的伤害……

很多人都不知道，「父母的争吵」常常会成为孩子痛苦的记忆，这种记忆甚至会跟随他们进入成年。争吵」刺激年幼记忆

在一次家庭治疗课程上，一位男士向我们讲述了自己和妻子的一次冲突。

有一天晚上，他和妻子因为一件家事的分歧发生了言语冲突，那段时间他工作不顺，父母又同时生病，他和妻子在忙碌工作之余还要奔走照顾两个老人，每天非常疲惫。

那晚两人的分歧只是一件小事情，但不知为何他们就你一言我一语彼此不让，越说越激动。妻子将很多年前一些自觉"委屈"的事情一一列出，他越听越觉得烦，脱口而出了一句：你不想待在这个家里就滚。

这句话激怒了妻子，妻子突然做出一个让他意想不到的举动，走进房间将正在做作业的儿子拖了出来，指着他对儿子说：你爸要我滚！看我滚了对你们有什么好处！以后你就和你爸过，就他来养你！

看见儿子一脸惊恐，吓得哇哇大哭，拉着妻子说：妈妈不要走，妈妈我错了！儿子一边拉，妻子一边挣脱往门口走，但又不时回头指着他怒骂，骂什么他已经记不清了，但他突然变得怒不可遏，脑子中不知怎么回忆起小时候一个片段——他母亲抱着一包衣服怒气冲冲往门外走，一边走一边回头指着他说：要不是因为你我早走了！而他当时大概站在门口哭，他父亲坐在桌边对他吼：男孩子离了妈就哭，你丢不丢脸？

他气得浑身发抖，冲到妻子面前想阻止她咒骂。他一把将儿子拉开推到一边，然后抓住妻子给了她一耳光。

这一记耳光成了他和妻子难以弥合的伤痕。

但那一切都只发生在一瞬间。

等他冷静下来之后，除了感到后悔，还感到惊恐。在他小时候，父母常常吵架，那时他们家里只有一个房间，父母都是在他面前争吵，他说看到儿子拉着妻子那一幕，不知怎么回事他脑中就回闪出了自己小时候父母吵架的画面。

这个男士说自己不是一个暴力的人，之前也从来没对妻子动过手，有时吵急了可能摔门而去，仅此而已。然而这次似乎完全失控了。

后来他想，是妻子拖出儿子的那一幕深深刺痛了他，他阻止妻子对儿子说出那些话，其实是他内心渴望阻止母亲对年幼的他说出那些话。然而父母吵架，真的关孩子的事。

神经学研究发现，当孩子听见吼叫、怒骂声时，他们的压力激素就会飙升。因为父母争吵这种行为威胁到了孩子本来安全的家庭环境，所以很多孩子都害怕父母吵架，越小的孩子越害怕。

看见父母争吵会让孩子变得很焦虑，因为父母是孩子安全感的主要来源，当父母都失控的时候，孩子会觉得这个世界变得非常可怕。

那些看见父母争吵甚至向对方大打出手的孩子，会一直害怕父母离婚。

当父母争吵中提及了孩子的时候，孩子很容易认为自己要对父母的争吵负责，这会使孩子从小就对父母怀有内疚感。

焦虑担忧的孩子也没办法向愤怒的父母寻求安慰，他们只能将自己的恐惧强行压抑住，这些恐惧之后可能会引发孩子更广泛的焦虑情绪，让他们表现出叛逆行为，甚至偏差行为。

冲突是生活的一部分，没有任何一对夫妻能够避免冲突。一对夫妻在孩子面前表达各自的分歧并没有什么不好，如果父母能够用这个机会来给孩子展示他们是怎么解决彼此间不同的意见，最后达成一直行动，对孩子来说反而是一件好事情，因为他们又学会了一种与人相处的重要技能——协商。

但如果父母因为分歧发生了争吵、谩骂，即便他们之后和好了，对孩子也有消极影响，因为孩子会目睹对自己最重要的两个人如何伤害对方，如何羞辱对方。

他们用这种行为给孩子树立了一个榜样——当成年人发生冲突的时候，他们通过争吵、谩骂的方式来解决问题。

那些不会解决婚姻冲突的成年人，若观察他们的父母，往往也是不能很好解决冲突的人。

一、夫妻吵架会影响孩子的心理健康，孩子会逐渐变得内向和不自信，无法与人正常交际，对爱情不信任，使孩子变得阴郁和内向。

二、夫妻吵架会让孩子对婚姻感到失望，或者过度渴望被爱。孩子长大以后就会不自觉的恐婚，会在感情上受挫，并且很容易因为爱情变得不理智，感情上不懂付出，只想要被爱。

三、夫妻吵架会让孩子有性格缺陷，

随着孩子的成长，他们的性格开始凸显出来，有些敏感、自卑，有的孩子脾气十分暴躁，甚至有暴力倾向。孩子性格的塑造，直接来自父母的相处模式。孩子经常生活在充满了争吵的家庭环境中，他所感受到的是语言暴力，甚至家庭暴力。

孩子爱生气，脾气暴躁，父母应该反思，你们是不是经常在他面前大吼，或者吵架。

四、夫妻吵架会让孩子没有安全感

，

夫妻之间经常吵架，很多矛盾点被激发，都是因为安全感没有被满足。父母之间的每一次吵架，都会让孩子产生恐惧的心理。

父母之间的每一次争吵，孩子都会担心，害怕是不是自己犯错了，惹爸爸妈妈生气了，还会担心是不是爸爸妈妈随时会分开不要他了。孩子长期生活在这种恐惧之中，可能会变得胆小，没有安全感。

夫妻之间产生矛盾时，为了孩子着想，都应该忍一忍。

孩子的世界很小，小到只能装下自己的爸爸妈妈。

为了孩子着想，请父母们一定要好好说话。言传身教，就是对孩子最好的教育方式。

偶尔一次影响不会太大，

但一定要避免当着孩子的面争吵，

虽然孩子年龄小，

但他们能感受到你们的情绪，

既然大人已和好，

就一起陪孩子出去玩玩，

你和婆婆相处的好了，

孩子玩的开心了，

也就没什么问题了。

对于一个孩子来说，父亲是他头上的天空，母亲是他坚实的地方。父母吵架是在他仰望和立足的世界之间爆发的暴风雨。孩子小小的身心痛苦远远超出了父母的想象。父母吵架会对孩子的性格、学习、社交、情绪、行为甚至人生观产生不良影响。父母总是认为孩子还小，什么都不懂，但事实上，孩子从很小的时候就能捕捉到父母的情绪变化，对父母的争执产生负面反应。经常吵架和冲突的家庭环境会给孩子带来恐慌和焦虑，孩子往往会在不知不觉中牺牲自己的利益来实现家庭的和谐。

对于青少年来说，情绪波动相对较大。如果父母不注意孩子的情绪变化，整天吵架，孩子很可能无法忍受生活无法忍受的光，甚至在一段时间的心理斗争后选择结束自己的生活，发生悲剧。面对父母凶猛的面孔和压抑的家庭氛围，孩子要么选择沉默，只是想逃跑，要么站在父母一边反抗另一边，导致亲子关系疏远和家庭冷漠。孩子们看到父母整天吵架，甚至打架，对婚姻感到悲观，不愿意或很难进入亲密关系。

如果一个孩子从小就生活在这样一场毫无忌讳的争吵中，甚至每天看着父母互相说坏话，打架，那么孩子一定是极度痛苦的。当父母没有极端和暴力的言行时，孩子们可以忍受。这种对冲突的耐受性对孩子的成长有好处，因为孩子们会发现冲突是正常的，不必特别害怕。一些从未经历过父母争吵或在和平家庭环境中长大的孩子对人际冲突非常不耐烦，缺乏面对冲突和处理冲突的经验，但很容易逃避冲突。

反馈孩子的感受和情绪，并为他们的失控行为向孩子道歉。另一个特别重要的原则是：划清界限。告诉你的孩子，这是父母在讨论的问题。声音有点大。这是成年人之间的事。这与你无关。请注意，争吵后不要拉孩子的队伍。一旦孩子觉得自己被赋予了调和父母关系的任务，孩子就会被过度要求并卷入父母关系，未来会有更多的心理冲突和人格问题。

孩子最害怕什么？玩具丢失了？还是好吃的没有了？都不是，孩子最担心最害怕的都与父母有关，你们才是孩子心中最重要的。多看看孩子担心的事，然后以后注意不要再犯，别再伤害了孩子的心。

爸爸妈妈吵架了

曾有一家儿童心理研究机构对3000余名学龄儿童进行了一次心理状况调查，其中有一条是“你最怕爸爸妈妈的是什么”，回答得最多的是：“我最怕爸爸妈妈生气，怕他们吵架”。

有一个答卷写得很生动：“我最怕爸爸生气，他生气的样子可凶啦！把妈妈都气哭了，我吓得像一只小老鼠，心里直扑腾，饭也吃不下去……”

爸爸妈妈又发脾气了

孩子简直像极了蜡笔小新，又在恶作剧了，当你都催了十遍他还是不动窝的时候，劳累了一天的父母往往难以控制自己的情绪，对孩子吼了起来。

对孩子发脾气，确实会让孩子害怕。在恐惧中，孩子那些让父母心烦的行为暂时看不见了。但他会怎么样呢？有这样几种可能：

乖乖地听你指挥，你让干什么，就干什么；

他被吓呆了，愣在那儿不动；

大哭起来，不会再干你不希望他干的事，也不去干你想让他干的事；

学着你的样子，也发起火来，把你心爱的花瓶扔到了地上。

孩子对人的情绪是十分敏感的。因此，父母发脾气，也一定会影响到孩子的行为和情绪。

但是，孩子还弄不清，父母为什么发脾气。也就是说，在很多父母发脾气的时候，孩子虽然停止了父母所不期望的行为，但他们并不知道自己到底做错了什么。

在生活中，最好不要向孩子发脾气，但如果真的一不小心向孩子发了火，发完脾气后，最好向孩子解释清楚，孩子的问题到底是什么，该怎么做，同时还要通过行动让孩子感受到你的关心和爱护。

可能的话，发脾气前最好提出预警，如：“我都快忍不住要发火了，你能赶快……”，“今天我心情不好，你最好别……”。但是决不能因为发脾气后的内疚，就放松对孩子的要求，该坚持的必须坚持。

偏心，对孩子不能给予同样的爱

前几年热播的**《唐山大地震》的剧情大家应该都还记忆犹新：

在唐山大地震中，一对儿女被压在了同一块水泥板下，面对只能救一个的艰难抉择母亲忍痛选择了儿子方达，很幸运女儿方灯后来也在这次灾难中活了下来，被一对解放军夫妇收为养女。

但女儿却因为怨恨母亲偏心，怨恨说出的那句“救弟弟”，在外面经历了很多事，吃了很多苦头都不愿回家认亲，和家人足足分离了三十二年。

父母偏心，让某些孩子从小就成长在父母的余光里，同是一对父母的孩子，零用钱、衣服、出游……待遇却不一样，这会给孩子的成长带来阴影。

大量研究发现，父母偏心会对孩子们的心理健康造成不良影响，引发儿童、青少年乃至成年期出现行为问题，即使他们长大后离家生活多年，建立了自己的家庭，影响依然存在。

而且，无论是受到偏爱的孩子，还是被冷落的孩子，还是旁观的孩子，只要觉察到妈妈的偏心，都会受到损害。被冷落的孩子会对妈妈或者受宠的孩子怨恨，受宠的孩子则招致兄弟姐妹的憎恶。

父母失信、撒谎

家长说话不算数，多是因为学习而起，一些父母围绕学习口头承诺某些条件，但当孩子完成了父母的要求，父母却在兑现时推三阻四。

比如有的父母说：赶紧写作业，写完作业看电视，可是孩子写完作业，家长又会留一些学习任务，让孩子继续学习；有的家长答应孩子只要考试成绩达到前几名，就有什么奖励，孩子真的考好了，却得不到应有的奖励。

孩子最讨厌父母轻易承诺又不能兑现，言而无信，“捉弄”自己。

失信同时失威信，家长说话不算数，不仅失去了自己在孩子心目中的威信，同样不利于孩子的成长，甚至还影响孩子的自身形象。

让未形成守信观念的孩子觉得，一个人说话可以不负责任，答应别人的事情也可以不办，这样，孩子就很容易养成“轻率”“无信用”的坏习惯，成人后，这种"失信"的习惯会让自己损失很多朋友和机会。

做个说话算数的家长就要不轻易许诺，不随便许愿；不要为了达到自己眼前的目的，而随便地答应孩子的要求；当孩子提出要求时，要认真想一想，这种要求是否合理、能否兑现，如果是合理的、可兑现的，就要认真地承诺、必须兑现。

不欢迎孩子的朋友

孩子长大了，也希望拥有几个真心的朋友，和自己分享自己的喜怒哀乐，相信妈妈们应该也都希望自己孩子的人际关系好。

但是有些父母可能会因为孩子的小伙伴不太懂礼貌，或太精于算计，或会欺负人，爱撒谎等缺点而不喜欢。

然而对孩子来说，随着身心的逐渐发展，希望家长以“大人”身份对待他们，尊重孩子在选择朋友时所拥有的独自意见。

如果父母们老是管教与间断或不间断表达对孩子的好朋友不喜欢，势必会引起孩子们的反感，从而使双方的隔阂逐渐增大。

父母应当尊重孩子对好朋友的选择。父母要站在孩子的角度去看待孩子的好朋友，善于进行角色换位思考，尊重维护孩子的选择。

父母要承认与孩子之间选择朋友时的差异，并尊重这种差异。有时候给孩子足够的面子，孩子也将会给父母足够的面子。

孩子能与他人建立好朋友是人际关系中一种最基本的关系，要尊重孩子根据双方意愿和喜好进行自由选择。

忽视孩子的优点

在现实生活中，父母经常会把自己孩子的短处和别人孩子的长处相比，甚至把别人的孩子过度地美化和夸张，本想给自己的孩子树立榜样，其实却给孩子带来巨大的伤害，甚至会因此影响孩子的一生。

每一个孩子都有他的长处和优点，虽然孩子的天资有别，学习事物有快有慢，学习成绩也有高有低，但判断一个孩子的好坏，不能只取决于一个方面。

作为家长，不能只凭长相、成绩等某个方面就认定自己的孩子不如别人、没有出息，而是应该善于发现他们的优点，发现他们与众不同的地方，要始终相信自己的孩子是优秀的，要把赞美留给自己的孩子，让他们在你的赞美声中继续发扬自己的优点和长处。

在客人面前指责孩子

人来客往，亲朋好友相聚，谈论各自的孩子，常常成为重要话题之一。

很多父母喜欢在众人面前揭自己孩子的短，似乎是在向别人诉苦，说自己教育这样一个孩子多不容易。

但孰不知，自己只顾着吹毛求疵地指责他的短处，这无形中，让孩子觉得自己什么都不行，没人赏识他，例如学习不行，长相不行，交际不行，干家务不行，让家人为他受累，也觉得父母对自己不满意，和父母逐步疏远。

从以上七件孩子害怕父母做的事中不难看出，孩子心目中的好父母、好家庭，应该有友爱、轻松、宽容、民主和活泼的气氛。相反，他们最头痛的是气氛冷淡、紧张、沉闷、专横、毫无生气的家庭。