既然知道是自己无理取闹那就撒撒娇吗？你的回答可以是，我怕你饿坏了。或者我担心你不吃饭胃疼！知道自己错了就要有一个好的态度！既然知道是自己无理取闹那就撒撒娇吗？你的回答可以是，我怕你饿坏了。或者我担心你不吃饭胃疼！知道自己错了就要有一个好的态度！
正常的话，吃的米饭一般都是五两左右，如果超出的话有可能也不会回他要具体看每个人的体重和身高，而且是否有消耗过多的卡路里。男的一般体力劳动的话，消耗的也多，所以他吃的饭也要多，具体要看平时要注意合理的饮食要吃有蛋白质的也要吃一些蔬菜水果。
随着人们经济条件的好转，“少吃饭，多吃肉”已逐步成为中国人的饮食习惯。如今，城里人的饭量很小，大多数男性一天摄入的粮食为五六两，女性为三四两，甚至只有二三两。而且，饭量减少的趋势还在延续。
补充一点：
会呀，刚刚和亲哥吵了一架。因为今年初三了 ，爸爸妈妈不在身边，我们这里农村教师的子女有加分，要弄表格，昨天考试突然说还要户口本复印件和户口本。
身为龙凤胎，而且还是个女的，这种事情就交给我了。
10点多找同学和老师，问亲爸没用，轻飘飘一句“问老师呀。”
呵呵，要他干嘛？说好家长群的东西都他发给我的。大晚上，人家都睡了，还好有个同学关系好，正好在复习，要不然没戏。
今天老师说户口本复印件要每页都印，户口本交给他班主任和给她都没关系。
结果中午回去吃饭提了一下，说老师都不知道你是谁，明明整个年级就我们是龙凤胎，还是不同班。
结果就吵起来了。
我想说户口本我会弄好的，结果他就开始吼我。
然后饭没吃，今天的考试也别考了。
其实如果我是独生子女就好了，这样我就不用整天给他擦屁股，昨天还帮他通马桶，而且之前借住在我姑姑家的时候，什么碗，筷，地呀，衣服，甚至是袜子，没错，都是我在洗。
我明明是个学生，却好像一个家庭主妇，可是我有妈妈呀，为什么我不得不每天都在做家务而我的奶奶因为糖尿病和高血压，只煮个饭而已。
我爸妈还每个月给老人家五千块钱，在我们这个小地方，五千都算很好了，但是我吃什么你知道吗？没什么，可能比九十年代要好吧，天天忙着做家务，学习下降了很多。今天那个亲哥还说什么你考你的一中，我去打工。呵呵，坦白说，他是要上学的，考的好不好不是重点，我妈是不会让人家去打工的。
我想不出生在这里，也不想加什么七分，我昨天如果有好好复习的话，七分真的可以不加，高中可能就去打工了吧。上学可能性太小。
现在我爷爷奶奶回老家了，换另一个比我妈老很多的，但我哥和她很亲叫她姨姨 ，而且很听她的话。
不是亲姨姨。
我刚刚和他吵架也因为她，冰糖葫芦的那层糯米纸不能吃，吃了会死，而且我哥哥信了。
今年寒假我妈妈还给他买冰糖葫芦吃，他们太搞事情了。而且他还是说我口气不对，叫我道歉，我只能呵呵。
明明是她骗你，关我什么事，下次我不管你了。
我数学定理还没背，明天又要上课，作业还有一堆，做不完， 还要给他复印户口本。
我死了好像会轻松点。但是刚刚冲了会员，想看完你的新剧。
你说割腕和抹脖子，哪个死的快
女性一天吃多少米饭最好
女性一天吃多少米饭最好，米饭是我们生活当中的主食之一，中午和晚上都是需要吃米饭的，但是有一些减肥的人群觉得吃米饭容易胖就不吃米饭了，下面和大家分享女性一天吃多少米饭最好
女性一天吃多少米饭最好1一个正常女生每天需要吃350克米饭，然后需要吃一二百克蔬菜，以及其他的水果这些才能正常供应身体热量需求。从你的身高和体重上来看，基本属于正常体重，不属于特别超重，但你可以适当做一些体育运动，或者是瑜伽这些，加强身体肌肉锻炼，把肌肉锻炼结实，不要刻意的减肥。
每天6两，也就是300克米饭，是比较理想的，但一般很多天都会吃的比这个少。
米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国南方主食。一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘； 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素，且各种营养素十分均衡，所以是最佳主食。米饭的面世，可追溯至粥。由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低，上古的华夏民众慢慢掌握不同水量时的烹煮效果，就发展出较饱满的米饭
女性一天吃多少米饭最好2每天吃多少白米饭才合理？
少吃饭，多补充蛋白质不可取
长期以来，不少人在膳食结构上存在一种误区：饭多吃要发胖，蛋白质多吃有利健康。从总体上说，城里人膳食中的优质蛋白已经够量了，但不少人还是热衷补充大豆蛋白等营养品。殊不知，摄入过多的蛋白质反而会加重肾脏负担。而且，在他们摄入的蛋白质中，猪肉摄入量占蛋白质总量的64%。猪肉的脂肪含量是牛肉的28倍，鸡肉的22倍，但不饱和脂肪酸却显著低于鸡、鸭、兔肉。因此，城市居民的脂肪热能不断增加，已超过世界卫生组织建议的占热能食物总比重30%的限制。
高蛋白、低碳水化合物减肥法易引发疾病
曾经风行一时，至今仍然广为流行的“高蛋白、低碳水化合物减肥法”，过去曾被医学界警告。最近，英国的食物标准局又发表声明：完全不吃碳水化合物，对身体有害无益。
这种低碳水化合物饮食减肥法，俗称食肉减肥法，主张不要摄取米饭、面食等含淀粉量高的食物。与此同时，增加摄取高蛋白食物，以达到快速减肥的`效果。此法特别受英国人欢迎。据说，有300万名英国人曾经采用低碳水化合物饮食法减肥。英国食物标准局明确指出，低碳水化合物饮食者所摄取的食物脂肪通常偏高，容易增加心脏病、糖尿病以及癌症的危险几率。他们建议，若要身体健康，最好保持均衡的饮食，不应该省略任何一类食物。碳水化合物是均衡饮食中一个重要的部分，缺乏碳水化合物的饮食不能算是均衡的健康饮食。该局还建议，淀粉类食物量应占食物摄入总量的1/3。
科学饮食应结构均衡、营养平衡
专家认为，科学饮食应结构均衡、营养平衡，其蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例要合理。碳水化合物提供的能量应占每天能量消耗的60%左右，脂肪占25%左右，蛋白质占15%左右。由此可见，碳水化合物在其中所占的比例是最大的。人们每顿都应补充粮谷类食物，早30%，晚30%，中午可以多补充一点，40%左右。
谷物是最适合的营养餐
中国老百姓一直以谷类食物为主要的营养来源，但随着人们口味的变化及应对快节奏生活的需要，谷类食物被人们忽视了。其实，谷物是最适合现代家庭中各年龄人群的理想营养餐。谷物含有丰富的碳水化合物、蛋白质及B族维生素，同时也提供一定量的无机盐。谷物中脂肪含量低，约为2%。不同的谷物分别有各自不同的营养特点，相对于其他碳水化合物，谷物含有低脂肪、低胆固醇、能量持久释放等特点。
健康饮食如何组成
营养学家虽没有规定一个人应该吃多少碳水化合物，但提出碳水化合物的产热量一般占总热量的60%左右为宜。这也就是说，一个人需要摄入多少碳水化合物，和他的总热量有关。老人由于消化吸收功能减弱，摄入应少一些;青少年正在生长发育阶段，摄入应多一些。
健康饮食应为：粮食足量，男性每天应摄入碳水化合物400克，女性300克，其中应适当增加薯类粮食的比重。借鉴世界营养学家广泛推荐的地中海膳食结构，土豆为主的薯类食物每天应摄入170克，蔬菜、水果日摄入300～400克，奶类每天保证摄入200克，多吃鸡、鸭、鹅、兔和鱼肉，少吃猪肉。
健康人群，一天碳水化合物的摄入不能少于150克(3两)，更不能一点碳水化合物都不吃，在没有碳水化合物摄人的情况下，机体将以大量的氧化脂肪产热。脂肪代谢产物酮体可能会在体内积累，造成酮中毒。
女性一天吃多少米饭最好3米饭一个人要多少米
一个人吃的米饭做法如下：
一、用料
米 不到一碗 、 水 没过米一公分
二、一个人的蒸米饭的做法
1、准备一个碗，放四分之三差不多的米，可以根据自己的食量来加减多少，饭量大就多加些
2、淘完米，加薄薄一层水，水的位置要比米高出一厘米左右
3、大锅里面加水，大锅水还是凉水的时候就放小碗进去，等水开了看到蒸气噗噗往外冒的时候就计时，一般十五分钟绝对好。像这种盖子是透明的话，还可以看到米慢慢升高，变得很饱满的过程。
4、出锅后就是带好一碗米饭，一个人的量。
米饭里面加什么吃减肥
1、我们可以在大米饭你加入燕麦，因为燕麦片有着高蛋白低热量的特性。我们减肥的话，可以摄入蛋白不可以摄入过多的油脂。这样的话，米饭中的燕麦符合这样的要求。燕麦片，并且还有高粘稠度的可溶性纤维。能减慢胃部消化的时间。增加我们脑神经的饱腹感，从而使得更少的手抬水和食物以及热量达到减肥的目的。
2、我们可以在大米饭你家一点，黑米紫米等都是延缓我们消化速度的以后最佳选择就是有些人会觉得我们吃这个粗米糙米的时候就会觉得有点儿刺口，咱们可以在焖制之前先浸泡一段时间。因为这些都是粗粮，可以对饭有食欲啊，还有那个味道有所提升。
3、放山药也是一个不错的选择，山药本来就是一种高营养物质的食物。并且热量特别低。还有丰富的行为，让我们吃点身体的感觉，饱腹感也是特别强的。饱腹感强了，当然就不会敬佩，你的神经系统去吃更多的食物，所以可以控制食欲。还有一方面可以促进肠胃蠕动。对便秘型的肥胖有很大的好处。
4、还可以放一些水果吃，因为水果里面富含的果胶。还有很多维生素有些水果还可以带来一些视觉上的新鲜感。把米饭焖成各种颜色。吃大米饭的时候特别自由，感觉会吃的更香更加津津有味。
曾国藩
在中国古代，想做圣贤，其中有一项指标必须达标：口味淡。所谓淡泊明志，可以说是口味淡，欲求不高，心中的理想才会无障碍地成长，才会培养外圣内王的气质。
口味淡还不等于能吃苦，有些吃苦的人，是为了将来能吃香的喝辣的，这个不算圣贤，最多算励志者。圣贤和励志者不是一个层次，圣贤无论什么时候都能吃淡，无论穷达。口味淡具体有什么表现，且让老刘说说郑板桥和曾国藩的“吃白饭”。
现象：圣贤和能人为何钟情“吃白饭”记不起是在哪本杂志上看过的一则小故事，说有一个级别不低的干部，家中还有一八十岁的老娘，出身农村。这位干部工作很忙，应酬也多，但是，他老娘给他定下一条规矩，一条雷打不动的规矩：每天晚上必须到母亲身边，吃两碗大白米饭，什么菜都不能加，就这么无条件无调料地吃下去，然后，做儿子的该干嘛就干嘛去。
家书中提倡“吃白饭”这个故事的真实性可靠与否，笔者不能做判断，但这位老大娘的做法倒还是有依据的，第一个依据来自于曾国藩，且看曾国藩于同治十年（1871年）十月二十三日写给弟弟的家书：
“吾见家中后辈，体皆虚弱，读书不甚长进，曾以养生六事勖儿辈：一曰饭后千步，一曰将睡洗脚，一曰胸无恼怒，一曰 有常，一曰习射有常时（射足以习威仪强筋骨，子弟宜学习），一曰黎明吃白饭不沾点菜。”
注意到没有？“黎明吃白饭不沾点菜”，一点菜都没有，连调料都没有，将一大碗白花花的白米饭吃下去，强调的是“吃白饭”，没有重口味的一道早餐，曾哥说这个可以养生。
老大娘要干部儿子“吃白饭”的第二个依据是乾隆时期的书画大家郑燮，即郑板桥，且看郑板桥当县令期间写给弟弟的家书：
“来书言吾儿体质虚弱，读书不耐劳苦………则补救之法，唯有养生与力学进行，庶几身躯可保强健，学问可期长进也，养生之道有五：一，黎明即起，吃白粥一碗，不用粥菜；二，饭后散步，以千步为率；三，默坐有定时，每日于散学后 片刻；四，遇事勿恼怒；五，睡后勿思想。”
两封书信何其相似，严重怀疑曾哥抄袭了郑老前辈的文字，例如饭后走千步、遇事不生气、学会 ，特别是每天早上不加菜吃一碗白饭，而且都是集中在早上吃，只不过曾哥把稀饭偷换成了干饭，这几个要素都是重叠的。
当然，这里开一个玩笑，曾哥分明是借鉴了郑老前辈的养生之道，而非抄袭，因为当年曾哥写家书的时候，不是用来发表的，根本没有想到后来成了畅销书。
总结这两个能人的修身之道，有一个惊人的相似点：主张“吃白饭”，当然，不是白吃饭，而是吃饭的时候不加菜，这是为什么呢？
分析：吃得淡中淡方能做圣贤有句很励志的俗话：“吃得苦中苦，方为人上人”。这句话既有正能量，也有负能量。
正的而言是鼓励穷小子忍受艰苦，埋头奋斗，将来能提升人生的物质待遇和地位，今日吃苦，是为他日做人上人；负的而言，这个“为人上人”的理想，说明当年吃苦的动机就不太纯正，说明人生的物质待遇和地位虽然提高了，但人生的境界却下滑了，因此某些特能吃苦的人一旦成为“人上人”，比谁都贪婪，疯狂弥补当年吃苦的代价，中国古代这种例子不少。
中国儒家提倡的人生境界其实不是“人上人”，而是做圣贤。儒家的老祖宗孔子如果真的想做“人上人”，他就不会辞掉鲁国代国相的职务，惶惶然如丧家之犬到处找工作。道家的庄子就很瞧不起那种丧失尊严谋取权势富贵的做法，称其为“舔痔之术”。给秦王“舔痔”，可谓“吃得苦中苦”，然后换得荣华富贵的待遇，可谓“人上人”，然而，做这样的“人上人”有意思吗？
圣贤的人生使命不是做“人上人”，而是“达则兼济天下，穷则独善其身”，丝毫没有半个字提到自己的待遇。在“达”与“穷”两个极端状态当中，保持一种淡然状态，也就是一种口味淡的境界。对，圣贤的境界，就是淡的境界。
“吃白饭”是训练因此，我们就要明白郑板桥老师和曾哥为何主张下一辈每一天“吃白饭”了，它不仅仅停留在养生的层面，还延伸到做人的层面。有白花花的大米饭吃，不是糟糠和窝窝头，也不是野菜，这个算不得吃苦；但是，没有任何肉菜，没有任何调料，不咸不甜不辣不酸，你得一大碗一大碗地吃下去，每天忍受那种淡，渐渐地你习惯这种淡口味，渐渐地你对人生的追求也会淡很多，从口味变为性格，然后变成人格。能吃淡，才能抵挡社会重口味的诱惑。
在吃白饭的过程中，也会明白一个道理：维持一个人生存下去的条件其实很简单，无非就是一碗白花花的大米饭而已，不吃燕窝，不喝名酒，你照样能长命百岁地活下去。能忍受淡，不刻意吃苦，你的物欲就会淡泊很多，物欲一淡泊，做事就会清醒很多，人格上的路障也会少很多。
所以，“吃白饭”是一种人格训练，其实就是从培养生活习惯发展到培养人格，所谓伟大的人格，是从天上掉下来的吗？非也，是从生活小习惯上累积起来的。
可以这么说，“吃白饭”成了郑板桥曾国藩提升人生境界的秘密能源。
郑板桥的人生一直保持着“吃白饭”的境界，他不穷，靠写字画画年入三千两银子，但他能淡，淡就不会贪，因此他离任时赋诗：“乌纱掷去不为官，囊橐萧萧两袖寒。写取一枝清瘦竹，秋风江上作渔竿。”
曾国藩的政治立场是应该否定的，但个人生活确实很淡，做了两江总督，太子太保，一等侯，居然口味还那么清淡，每天晚上的消夜就是肉汤泡青菜，后来连肉汤都撤掉，只喝青菜汤，还快活得神仙一般，从物欲标准而言，这曾哥做人也确实太没追求了。
提升：淡泊的人能成大业郑板桥是个淡泊人，十年知县下来，回家盖房子的钱全是卖画所得，正因为淡泊，没有沉浸在物欲的纠缠当中，所以他能清醒，清醒地听到县衙门里竹林的萧萧声，是黎民百姓的声音：“一枝一叶皆关情”，他所谓的“难得糊涂”，其实也是对于个人物欲的糊涂，是对个人待遇的拿得起放得下：“放一著，退一步，当下安心，非图后来福报也”。求的是“当下安心”，“安心”就是“淡”。
岳飞也是淡口味按照封建社会的观点，曾国藩做了一番大事业，正因为他口味的淡，所以一直能胜不骄败不馁，保持清醒的姿态。
“淡”能疏离心中的堵塞物，能开心眼，开智慧，又因为口味上追求不大，能 声色财宝等重口味的诱惑，因此能清醒做大事。从此二公纵观中国史上那些成大业的贤达圣人，其人生境界都有一个“淡”字做指导。最明显的标志就是“食不兼味”，也就是用餐的时候，只吃一个菜，例如王安石能做大事，可是每次用餐，只吃眼前那道菜。用餐的清淡，发展到做人的淡泊，淡泊的人成大器，成大业，诸葛亮能成大事，他淡，死后“内无余帛，外无盈财”；曹操能成大事，他淡，家里女人不能穿绫罗绸缎；范仲淹能成大事，他淡，薪水用来养穷人；岳飞能成大事，他淡，他人生的追求是“不爱钱，不惜死”；张之洞能成大事，他淡，死后连入葬都成问题………
朋友，一个人活在地上非常悲哀的事，你知道吗？就是你想要的东西都得不到，悲哀不悲哀？很悲哀哟！我努力啊！奋斗啊！搞了半天，没有。伤心啊，真的好伤心，不好过的。朋友，你知道吗？人生有一个更大的悲哀，你知道吗？那就是你想要的都有，你听明白了吗？因为你会发现一件事，所有的东西等你有了的时候，你就会发现——不好。为什么？因为这个世界是虚空的，是被罪污染了的！因为人人都是罪人的缘故，心中才会空虚，活在绝望里面。 即使人若赚得全世界，赔上自己的生命，有什么益处呢？人还能拿什么换生命呢？ 所以耶稣基督甘愿降世，道成肉身，叫一切信耶稣的人，罪得赦免，灵魂得永生，真的！
50年代的人，在中国大陆，如果有一碗白米饭，很满足。今天改革开放后的中国，哪个人没有白米饭吃，但是谁满足了呢！今天的中国人衣食住行基本都解决了，可是谁又真真正正地享受在幸福中呢！
我们每一个人活在地上，一直都有一个梦想，如果我再多得一点，如果我再努力一点，如果我再怎么样，怎么样一点，我就高兴了。但是我们都知道，当我们的梦成了真的时候，也是我们的梦破碎的时候。很多人说:“婚姻是爱情的坟墓”，没有结婚的时候很爱，很甜，很美，可是结婚不久，就出现了问题。如果没有耶稣基督的爱，你就会发现，连你最爱，最爱的人，你也会爱不下去的，人的心是无限大的，在这个世界上无论你得到多少东西都不会使你满足，——这就是人生。
人生在世都是愁
听我跟你说根由
没有吃的也是愁
没有穿的也是愁
住的不好也是愁
没有婚事也是愁
订下婚事也是愁
没有儿女也是愁
儿女多了也是愁
儿女长大也是愁
儿女不孝也是愁
没有钱财也是愁
心事不顺也是愁
人老无用也是愁
贪生怕死也是愁
没有这愁有那愁
总得来说都是愁
一直愁到土里头
这算一生愁到头
弟兄姐妹预备好
信靠耶稣必不愁
只有信主不发愁
到了天家永不愁
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