家庭不和睦，经常吵架有什么办法吗？

        家庭吵架的根源，其实很多都只是生活的鸡毛蒜皮，究其原因，是因为我们在不恰当的时间说了不恰当的话，而造成了听者的误解。 

一、说话语速慢些、再慢些。

      能在家里关上门谈的都是小事，别急，天塌不了，慢说话不会缺几块肉。慢慢听他讲，慢慢看他闹，在发言前学会心里默念三秒。被人打断不要紧，深吸一口气，摘下近视眼镜，你看他像啥。

二、学习用陈述句表达观点。

       很多时候，我们在带有情绪的表达自己的观点时，说出的话并不仅是自己的观点，更多的是带有对对方的指责，往往就是这么一句话，就激发了矛盾。比如，你正在家里工作，而你的孩子却在旁边制造各种噪音，这时如果你说，“没看我在这工作呢吗？能不能消停点？作业做完了吗？做完了再去背英语去。”

即使孩子听话去学习，他心里也是不痛快的。如果孩子到了叛逆的年纪，可能还会引发一些争吵。  

三、减少习惯用语，注意表述。

       我们在表述的时候还要注意自己的用词是否包含了其他情绪，可能说的时候只是无意中随口一说，或者是自己的习惯性说法，可是对于对方来说，你的这句话就包含了你的态度。当我们心里想“我怎么知道”的时候，要说“我不知道”；心里想“那你说呢”的时候，要说“是的，没错”；；心里想“又怎么了”的时候，要说“怎么了”。

总之一句话，那就是能不说话的时候就别说话。 

四、家人也需守礼。

        我们经常会有这种情况，对待外人的时候特别有耐心，可是对待家人的时候言行却显得极为直白，有种外人才是自己人的错觉。

为什么会有这种事情发生呢？因为很多人觉得，家人都是自己人，不用那些虚礼，还有的人以为“我就是把你放心里的才会让你知道我的真实想法”，久而久之就随心所欲了。然而这样做的结果却是家人感觉不到互相带来的温暖和信任，感受到的只是对方的苛责和无礼，反而产生了很多矛盾。虽然在家人面前的自己是最真实的、毫无保留的，但是，即使你是海胆和刺猬天生一身是刺，在家人面前也要把刺收好，不要让家人受伤。因为，在他们受伤的同时，你也在受伤。

个人觉得，这个忍不忍在于性格。比如有的人能接受具有攻击性的语言，吵架的时候就属于弱者，也就是退一步海阔天空，不是吵不过，而是觉得没必要。还有的人就接受不了具有攻击性的语言，无论是怎样的一句话就能炸毛，然后情绪失控。越吵越上头，最后情绪失控，做出过激行为。

其实，说来说去不是忍不忍的问题。主要是学会控制情绪。情绪可以给你的智商带来新天地

你好！劝架三种人，第一种人:站在中间立场，以劝和为主，这种人属于高智商，高智慧的人，或者说是吵架双方的共同关联人；第二种人:站在其中一方的立场，这极容易让一方得势，对另一方施压，造成事态严重；第三种人，蜻蜓点水，劝架没力度，全靠吵架双方自愈。互相交流，仅供参考。

沟通的角度决定了你们爱情的温度！

图两个人在一起时间久了之后，在跟另一半相处的时候很容易产生这样或者那样的矛盾。而产生矛盾的直接原因，很多时候是因为我们口不择言，不懂得如何正确的与对方沟通。要知道人和人情感的交流在于沟通，错误的沟通方法不仅不能增进感情，还会让双方的积怨越来越深。如何才能更好的跟对方交流，避免你们之间的矛盾冲突，并且让你们之间的感情更好呢？

01做好情绪管理，不传播负能量

因为疫情或是其他的某些事情，我们自身会感觉到烦躁，会觉得心情不好，所以很多人就会不自觉的把这种情绪宣泄给周围的人，这种现象在心理学上称为“踢猫效应”。踢猫效应是一个心理学上的名词，指的是人与人之间的泄愤连锁反应。

人的不满情绪和糟糕心情，通常会沿着等级由高到低依次传递，由金字塔尖传到金字塔底。最终将危机转嫁到弱者身上，接收到负能量后无处发泄的最弱小的那一个人，则成为最终也是最可怜的受害者。当你因为某些事情而接收到负面情绪时，如果把它发泄到另一半身上，那么这种糟糕的心情或者情绪便会像瘟疫一样在你们周围蔓延。

这其中的滋味自然不好受，你们之间的氛围当然也就会变得很糟糕。所以，在这样的情况之下，我们首先要做的就是管理好之间的情绪，不传播负能量。当你内心郁闷，烦躁的时候学会控制自己的情绪，不以其他人为宣泄口。当你的情绪处于失控边缘时，不要做出任何决定，多使用“尽管…但是”，多把注意力集中在一些积极美好的事情上来开导自己。

02承认冲突，就事论事

有的人在恋爱关系里总是回避问题，比如说，有的男人面对女人的歇斯底里，会选择逃避，甚至是无视，这是因为他们不愿意去面对冲突。也有的人因为不想引起恋人的不开心，便会委屈自己满足恋人，于是选择回避冲突。但是回避往往解决不了问题，最有效的办法就是承认冲突，勇敢面对冲突。

其实，恋人之间有冲突不可怕，因为两个独立的个体建立关系后，都需要磨合。承认两个人之间存在着冲突，存在观念上有所不同，这是理解的基础。如果没有理解，不承认个体差异，那肯定不会有健康或长久的关系。其实，吵架的时候，最忌讳的就是人身攻击，这样的语言不仅会伤害对方，还会给你们的吵架火上浇油，并且原来的问题也无法解决。

所以说，在吵架的时候，只能对当下引起矛盾的事情进行争论和沟通，不要去翻旧账，也不要涉及到其他的信息。当你意识到吵架要变质的时候，脑子里想一下，你们争吵的还是原来的内容吗？试着让自己冷静下来，把话题围绕在当下问题上，才能更好的去解决问题，而不是制造更大的矛盾。

03高情商化解，正确表达

很多时候两个人之间的沟通，尤其是伴侣之间的沟通，换一种表达方式就是另外的一种结果。还是之前那个男生打游戏的例子，倘若我们换另一种表达方式，结果又会怎样呢？

女生：诶！当个活人真没意思。男生：怎么就没意思了？女生：你看我，肤白貌美、大长腿，而我的男人却对我的欲望还不如对电脑呢。接下来你就要做好腿软的心理准备了。是不是，换了这样的一种说话方式既能解决问题，又不会激化矛盾，引发争吵？

你有过以下不愉快的经历吗？当你在图书馆安静地阅读时，有人在你旁边大声说话；当你在咖啡馆里和人小声聊天时，旁边有人在大声说话；当你悠闲地在餐厅吃午饭的时候，有些人在笑，笑得不像其他人。这些人真的不在乎别人的感受，只是因为舒服。他们说话的音量反映了他们的素质和修养。有一种修养，叫说得好。人们并非生活在真空中。每个人或多或少都会遇到一些问题，而问题一时无法解决，不是因为你的能力有限，也不是因为你运气不好，而是因为这个世界上有些事情，只是努力而已。这样做仍然是不可能的。所以，对于一些无法解决的问题，我们不需要用声音的音量来表达我们的愤怒，向别人展示我们的脸，大喊大叫。因为一味地发脾气。

大喊大叫也改变不了现状。心平气和，以平和的语气处理问题，其实是一种智慧，也能看出你是一个受过良好教育的人。达芬奇曾说过，真正懂的人，不需要大喊大叫。你说得越大声，你就越有道理。你说得越大声，也不能证明你是对的。控制自己的音量就是尊重他人。豆瓣有问答。你最讨厌的事情是什么？里面有一个很高的评价：我讨厌人们对我大喊大叫。很多人都有过这样的经历。和别人说话的时候，总会有一两个人不顾任何场合，开始说话的声音很大，甚至语气很重，让人感觉很不舒服。舒服的。也许你的意图是好的。大声说话是为了让别人听得更清楚，以免出错。但是如果你不能控制自己的音量，那是对别人的一种不礼貌。奇奇·科博说：声音可以与灵魂产生共鸣。

轻声细语，真让人有沐浴春风的感觉，让人有亲近之感。你可以大声说话，甚至大喊大叫。很让人失望，让人不爽，亲近。一个人说话的音量确实需要控制。因为好说话的音量是一个人的第二张脸，好的语气会让人感觉良好。弗洛姆：尊重生命，尊重他人，尊重自己的生命，是生命历程中的陪伴，是心理健康的条件。控制自己的音量是对他人的尊重也是保证自己心理健康的一个条件。卷的大小透露你的修养，有些人明明没有受过良好的训练，但他们还是喜欢装出和蔼大方的样子外部。殊不知，他们体量的大小，早就暴露了他们的修养。有些人在公共场合大声喊叫，不分时间、不分地点地大声喧哗。但还是想在外人面前尽量表现出他正派的一面。梁实秋说：大声说话是本能。

小声说话是文明。一个人本能地表现出他喜欢大声喊叫。其实外人都能看出来，这个人一般都是修身养性的人，不是一个有内涵的人。吵架时音量不大，那才是真正的修炼，都说冲动是魔鬼。人在争吵时，情绪最容易失控。一旦情绪失控，很多意想不到的事情就会发生。如果一个人在情绪失控后，在和别人吵架的时候还不能忘记轻声细语，那才是真正的修炼。他们的修为真的是刻骨铭心，就算情绪失控，也会在不知不觉中流露出来。面对强者和弱者，能一视同仁地对待强者和弱者，能平等对待恶人和善人，这样的人真的很少。因为强者很强大，总会让人害怕，而弱者很弱，总会让人心灰意冷。好人坏人同样如此。真正有教养的人，和这些人说话时。

音量和气，语气温暖，说话不咄咄逼人，语气不冷。愤怒非常高，很容易引起愤怒和麻烦。这是一个坏习惯，使头脑转向不正当的事情。它是一时的冲动，没有理智行为。可见，在争吵面前，一味发脾气并不能解决问题，甚至会把人拖入恶性循环。只有保持理智，讲好话，不发脾气，才能做好。解决这个问题。蔡康永还说：说话的时候最好有意识地把音量调小，不仅因为声音太大吵到别人，而且因为如果一个人连自己的音量都控制不了，就会让它对其他人来说很难。相信你在其他方面的能力。可见，真正优秀的人不会根据声音的大小来判断是非，他们可以控制自己的音量，让人钦佩看来和别人吵架的时候真的不能大声喊出来，因为这样会显得你很卑微，很没教养。

小孩还敢跟大人倔嘴吵架这种做法对吗，这样的行为肯定是不对的，但是作为家长的对小孩子的教育需要负起很大的责任，最主要的就是这个小孩从小就是惯大的，就是我们所认为的小孩子没大没小乱说话，我个人觉得这是家庭的教育失败造成的，不管怎么样小孩都不应该跟大人吵架，这个是最基本的礼仪和礼貌的问题，而且，小孩子跟大人倔嘴吵架会被别人认为没有家教没有教养，所以这样的行为肯定需要教育小孩子的，如果让他一直这样下去的话别人也不会惯着他，等孩子长大以后自己作为父母的后悔都没有用，

你落入了一个“弱者”的圈套。世界上想控制人有两种办法，一种是当个强者，让别人听他的；另外一种是当个“弱者”，让别人可怜他，一直觉得欠他的，有负罪感，歉疚感，你的男友采取的控制你的方法就是后一种。这是他折磨你的最佳方法。

他是这样一种人，内心极度自卑没有安全感，他这样无非是要控制你，吵架过后又耍点小手腕，让你觉得你的行为太对不起他了，这样满足一点他可怜的自尊心。

你呢，认由恶性循环下去吗？如果你想要的是幸福是安全感，怎么能在这样的人身上找呢！你自己惦量惦量吧！小心，他就象一只赖蛤蟆，会分泌毒汁的，要你的命。

男人可以平常，但是一定要健康。