今年32岁没有工作一年好抑郁跟母亲吵架她把我所有联系方式拉黑现在我很焦虑我很想离开这个世界怎么办？

首先，我想强调的是，没有工作并不意味着一个人不能活下去。许多人都会在失业后感到焦虑和抑郁，这可能是因为他们对未来的不确定性和缺乏成就感。在这种情况下，你可以考虑以下几种方法来缓解焦虑和抑郁：

1 寻求支持：与朋友、家人或专业心理咨询师交流，分享你的感受和困境。他们可以提供支持和鼓励，帮助你度过这段困难时期。

2 培养积极的生活方式：尝试保持健康的生活方式，例如健康饮食、适当的运动和充足的睡眠。这有助于提高你的情绪和心理健康。

3 寻找新的工作机会：尝试寻找新的工作机会，通过寻找新的职业方向来重新定位自己。这有助于提高你的自信心和成就感。

4 寻求专业帮助：如果以上方法无法缓解你的焦虑和抑郁，你可以考虑寻求专业帮助。心理医生或心理咨询师可以帮助你处理情绪问题，并提供有效的解决方案。

最重要的是，不要独自面对这些问题。与亲朋好友分享你的感受，并寻求他们的支持和帮助。他们将能够提供你需要的支持和帮助，帮助你度过这段困难时期。

原生家庭的伤害可能需要一辈子来抚平。如果经济条件允许的话去看看心理医生吧，如果条件不允许的话，就买些书自己治愈自己吧，这个过程很艰难，但是不是没有办法，你发出问题就证明你还有求救的意识。除此之外，尽量扩充自己的朋友圈子，一个乐观积极的朋友，能改变你很多。加油吧，谁不是在自我疗愈的过程中呢！不用畏惧和害怕！每个人的生活都有眼前的苟且，但是你也要始终相信，一定有属于你的诗和远方！

首先，“一切都会过去的”。

不开心的事情，不好的心情，都是暂时的，一切都会过去的！

另外，与人有矛盾的话，还是要积极、智慧、巧妙地沟通、商量、解决。

实在不行，可以请第三方、其他人出面，说和、评理、调解。

抑郁症的话，还建议咨询心理医生。平时适当户外活动，体育运动。