化解手足吵架有方法，亲亲抱抱做结尾

最近在看《我的超人爸爸》，最喜欢的是三胞胎的段落。三胞胎的爸爸很显然的是做足了许多育儿的功课，他用了许多在教养书里推荐，真正用起来也很实用好用的方法。在手足世界里，为了单一东西争吵的事件几乎很难避免。

例如：要妈妈抱抱、要帮忙打扫，如何让他们学习轮流与等待，三胞胎的爸爸用了一个很好用的方法「数数」，突然会心一笑，我们也有用这个方法耶！让孩子数数，从1数到10，在这个过程里，孩子不仅学会等待，也接触到数字，一举数得。

孩子大点(约莫是大班的时候) ，就开始用一人玩(使用)几分钟来约定，以避免孩子用非常高速率的数数，1一下子就数到10或100，因此延长彼此之间的纷争。到现在，左左右右国小了，转换成让她们自己看时间，既能学会看时钟，也能彼此沟通看要轮流几分钟。

当然，遇到真的起纷争的时候，我也很喜欢三胞胎爸爸的那个处理方式，等两个都冷静下来，带到一旁处理，然后最后，要她们彼此抱抱、亲亲。电视的拍摄，当然只会撷取一些段落，但我明白某一时期孩子之间彼此「以牙还牙、以眼还眼」的状况肯定不断重复出现，为了一点不顺心，打对方、咬对方都会发生，不断不断地抓到旁边，说道理，要她们道歉，抱抱、亲亲的状况也会不断发生。

推荐阅读：手足之情大不同！一定要生两个孩子吗？

到大班那个时期，孩子已经会开始有自己的想法，有些时候，对于处置上，并不会照单全收了，她们开始有自己的意见，不再像以往会坦然接受要道歉，甚至会说出不愿意跟彼此抱抱跟亲亲的状况。这时，让她们各自说明各自的立场，与重新讨论一个她们可以接受的结果，会是一个必要的动作。

当然，处理到最后的结果，绝对不可能每次都有每一方都满意，但是，只要到最后，两个人愿意亲亲、抱抱，这就表示协调成功，而且亲亲抱抱的结尾，通常都会让她们马上尽释前嫌，和好如初。

国小二年级之后这个时期，大部分的纷争不是爸妈介入协调就能让双方满意，因此，请她们先去沟通讨论出她们两个都觉得舒服的处理方式，这样的方法，大概可以处理掉她们之间80%的纷争。那剩下的20%无法处理的呢？

就用「还不能一起玩」模式处理，这模式就是在她们彼此都没有气消或找到更好的方式之前，她们两个还不能在一起玩，而这是一个是一个会让人想念彼此的好的分离处置，也是一个让彼此情绪有机会发泄的时间，通常不到一个小时，她们就又会玩在一起了，这时，就请她们两个过来，讨论刚才起纷争的原因，然后让她们讨论下次可以怎么解决，最后再用亲亲抱抱做结尾。

推荐阅读：家长避免偏心！周晋逸：这四点让手足好好相处

面对与处理手足纷争，应该是家有二个孩子以上的爸妈必然会面临的状况。然而，如果都有依照这样的处理方式一路走来，手足之间的冲突的激烈度与频度都会越来越和缓喔！分享我们的方式给家有二宝以上的爸妈，希望这些方法能多少帮助到面临此问题的爸妈们，并跟所有要顾及手足之间「情、理、法」的爸妈法官们一起加油。

1、尽量在一天时间内缓和关系

虽说吵架后要给双方冷静的时间，但切记不要拖得太久，因为时间久了也会伤感情。

另外，男人也比较好面子，时间一长，你也不主动制造台阶下，那就很难拉下脸来去缓和关系。

2、吵架后依旧做平常会做的事

这有两个好处，可以趁做事的时候，找机会给对方台阶下来缓和关系。比如，要对方搭把手之类的。

另外，也可通过做事来进行情绪转移，进行自我反省。

3、女人也可主动认错

如果经过自己仔细反省以后，确实是自己的错误，那就主动认错，重归于好。

并非只有男人向女人主动认错的道理，但你需要注意的是认错的方式，施展“女人术”会比不停言语求和更好。

比如撒娇，比如装可爱等等。

另外，如果放不下面子当面认错，也可以给对方发短信，这样比口头表达更有说服力，还能给予对方思考的余地。

男人是很理性的，大部分男人收到妻子的道歉短信以后会立马见好就收。

4、不要旧事重提

夫妻床头吵架床尾和，很多事情当时解决就不要再放心上。尤其是很多女人易情绪激动时旧事重提，这是男人最反感的。

很多关系就是在一次次的重提矛盾中变得无法沟通。

你和男同事是什么关系，如果只是普通同事的话，你说要抱抱实在是不合适。

可能你是和他半开玩笑说的，但是他可能当真了，所以他答应你了你的要求。如果你们不是恋人，还是不要提这种暧昧的要求，很容易让男的以为你喜欢人家。如果想解决你们之间的矛盾，可以约他时间好好聊聊，把话说开就好了。

当然了，如果你喜欢人家。你提出这个要求倒也情有可原，但是他答应了也不一定代表他喜欢你。有些男生不会拒绝女生的要求，更何况还是拥抱这种的。

如果你不想他误会，可以和他解释清楚。说你对他没有别的意思就好了。

夫妻吵架绝对不能做的4件事 两个来自不同成长背景的人共组家庭且亲密相处，吵架是难免的，但口出恶言或是说了伤害性过强的话语恐会影响夫妻关系。如何做到吵架却不伤感情，则需要由专家来解答。

夫妻间吵架是正常的吗？答案是正常。喆方心理咨商所咨商心理师马度芸指出，只要关系亲密、两人有越多交集与时间接触，就越容易碰触到个人的情绪地雷。这种情绪地雷在职场上较不容易引爆的原因在于工作时说的话会精心包装，并且顾及形象而压抑自己的情绪，回到家中面对最亲密的伴侣时，一方面原本工作时的警觉状态松懈，另一方面则在意的人所说的影响力大过同事或朋友，此时只要碰触即可能一按就爆发。

情绪地雷爆发，夫妻口角不断

有些夫妻的情绪地雷互相容易牵动，演变成经常吵架的结果，有些夫妻则比较不会互相牵动，或是两人或其中一人情绪的调节能力较佳，因此，吵架的频率会低一点。举例来说，当太太要求先生某件事时，出口的话语经常是「你都不帮我买名牌包」、「你都不带我去吃法国餐」、「你都不在睡前抱抱我」……刚好先生的情绪地雷是听不得「你都不」这三个字，先生认为这三个字代表自己被批评、被骂，而不会将这些话语解读成「太太有需要」，因此，听到后就用生气、不开心、臭脸、呛回去的方式反应；原本期待先生会满足需求的太太被先生呛声，失望之余也会开骂，两人唇枪舌剑便吵了起来。如果同样的状况，刚好先生的情绪地雷不是「你都不」，先生知道当太太说出这三个字是提出需求，此时先生回应说：「好，我找个时间带你去吃法国餐」或「我得存钱好在明年你生日时买礼物给你」先生回应太太的需求与期待，两个人不但不会因为这句话吵架，反而成为一种良好的互动和沟通。

基本上， 两个人吵架代表还是在乎对方，彼此会有互动 。如果两人不吵架的原因是生活没有交集、互相不在意对方，甚至大家各过各的，这种不吵架的夫妻虽然避免冲突，但不代表夫妻间有亲密感，因此，没有冲突并不代表就是感情好。

不过，为何夫妻吵架总是口出恶言？马度芸咨商心理师表示，谈这个问题之前要先了解表层情绪和深层情绪的意义， 生气时说出来的气话、激动的动作都属于「表层情绪」，「深层情绪」则为受伤、羞愧等 ，因为深层情绪通常是脆弱无助的，人们不习惯将深层情绪表达出来，明明心灵受伤却用口出恶言的方式表达出来，但这种表层情绪发泄方式并不能宣泄深层情绪，反而会加重深层情绪的伤害。

基本上， 伴侣间行为反应的目的有两种，一种是保护自己，另一种为保护关系 。吵架时口出恶言是希望另一半知晓：我骂你是为了让你记清楚下次不要再犯这个错误，也就是为了让听者了解自己有多痛苦（这属于保护关系），当被骂者辩解说：「我没有、我不是……」想要保护自己时，也会用口出恶言的方式将对方说得很糟糕，让自己觉得自己没有对方说得那么糟糕，以语言攻击方式保护自己，因此，才会经常发生夫妻吵架时，你一句恶言、我一句恶言，恶言四射互不相让的情况。

夫妻吵架，不能说也不能做的事

夫妻吵架是在所难免，架可以吵，但有些话是不能说，有些动作也不能做，避免吵架后的杀伤力持续性很长，而且难以修补。以下为马度芸咨商心理师提供夫妻吵架时的建议做参考。

1 尽量不要在别人面前吵架

夫妻吵架是有前因后果，只有当事人清楚吵架当下所说的话可能是根据某个前因而引起，此时若在别人面前吵架，例如：婆婆、小孩、小姑等， 别人会根据当下吵架内容断章取义而形成一个无法消灭的印象 ，等到夫妻吵完和好了，听到吵架内容的第三方无法抹灭对这次吵架某人的看法，持续困在自己形成的印象中，或是日后经常将这次听到的印象拿出来说，反而会让吵架的夫妻很难处理后续状况。

2 不要随便出口「我要跟你离婚」

「我要跟你离婚」这句话很严重，是一种遗弃对方的说法。 「遗弃」会引发婚姻当中最严重的依附焦虑问题，是最普遍也最容易引爆的情绪地雷，可以说是一踩就爆的超级地雷 。这句话一出口，双方都会受重伤，对方会为了保护关系、保护自己而口出更多的恶言，且到了不可控制的情形。「我要跟你离婚」所造成的创伤很难收场及弥补，吵架时再生气也千万不要随便说出口。

3 不要去戳破对方的罩门

如果伴侣知道对方最在意的事，尤其是 和原生家庭有关的事，这属于对方的罩门，千万不要去戳破 ，吵架时也不要说有关这类的话语。举例来说，太太不喜欢自己妈妈经常歇斯底里的表现，吵架时先生千万不能说：「你就像你妈妈那样歇斯底里」，或是先生的爸爸在先生小时候就抛弃他们另组家庭，当先生忘记太太交代要做的事，刚好当天太太情绪不佳就脱口而出：「你就像你爸一样不负责任」，这些戳到对方罩门痛点的话语绝对会留下严重创伤，同时也让关系每次恢复都增加了难度。

4 不可做对生命有威胁的事

有些人吵架时情绪失控会动手打人、摔东西或拿尖锐物品挥动，这种举动会让对方吓坏，因为踩到每个人都有的生存本能地雷。也许在做上述这些暴力举动时，可让对方暂时闭嘴听你说话，但并不能达到沟通的目的，并在对方心里留下深刻的恐惧，进而危害到彼此关系。不是吵过就没事，有可能就此失去对方的心， 如果家中小孩在旁目睹暴力行为，不仅对小孩造成伤害，未来人格发展也会受到很大影响 。

吵架过后，感情和好的妙方

夫妻两人有自己的个性及情绪地雷，朝夕相处是无法避免踩到对方的地雷。但 若想避免重复吵架，则双方在每次吵架中，必须经过沟通与理性的谈话，一次比一次更清楚对方的情绪地雷有哪些 ，什么事、什么话会引起对方激烈的反应，之后就应该避免同样的事情与情绪地雷所引起的吵架，否则重复性质的吵架非但不是沟通的方式，反而会以同样方式重复伤害对方的感情。

然而，有些夫妻会为了避免吵架而用不说话的冷战方式表达不满。事实上， 冷战也算是一种无声的吵架，口出恶言是一种攻击的方式，不说话、不理睬对方也是另一种攻击的方式 。有些人认为冷战比起唇枪舌战更能调节情绪，选择在对方发怒时来个相应不理，希望对方就此冷静下来，殊不知这种无言方式对某些人来说，反而是为不满的情绪加温，对调节情绪并无任何帮助。

老实说，夫妻间不吵架是不太可能，只能降低吵架的频率及杀伤力，如果可以在每次吵架后都好好沟通，理解对方的情绪地雷，即能减少日后吵架的频率。此外，当一言不合想要痛骂对方时，先深呼吸几次或倒杯水喝缓和自己紧绷的情绪，如此就算吵架也不会一下子就到达沸点。 只要吵架不到达沸点，言语的杀伤力便会降温，日后再做修补的动作也比较容易些 。针对夫妻吵架过后还能和好的方法，马度芸咨商心理师给予以下几点做说明。

建立默契，给先和好的一方面子

夫妻如何在吵架过后和好？首先 夫妻要先建立好默契，也就是当对方做某个动作（例如：倒杯水、拍拍或抱抱对方）或说某句话（例如：对不起）时就代表要和好，日后发生吵架也比较容易收场、和好 。举例说明，当双方吵架一阵子，先生主动倒了杯水给太太（代表先生想和好），这时太太虽然怒气未消，但仍应将水杯接过来，代表自己也有和好的心，随后可以坦白说自己情绪尚未完全恢复，无法马上和好，需要对方给多点时间平静，双方破冰之后即可恢复谈话。然而， 不建议在刚破冰的状况下，立即分析并检讨吵架的原因 ，由于有些人的情绪地雷容易引爆，让地雷敏感者认为对方又在踩他的地雷，极可能再次引爆另一波的吵架。

分享吵架背后的脆弱情绪

吵架隔一阵子后，可以分享吵架当时的深层情绪，告诉伴侣自己当时的心情，是受伤、失望、害怕、为难或羞愧。当伴侣说出自己生气吵架的真正原因时，听的一方感受到对方脆弱、无助的情绪，容易同理对方的心情，此时吵架的不愉快就容易被释怀。

真正的理解要向对方说出来

被踩到地雷的一方说出自己痛苦感受，踩地雷的一方再次叙述一遍对方的感受，这表示踩地雷者真的听懂对方在说什么。当伴侣真正了解对方被踩到地雷后的痛苦感受后，可为自己踩到对方地雷这件事表示遗憾或道歉，之后 两个人再共同想出方法，如何在不踩到对方地雷的情况下也能表达自己真正的意思与感受，如此不仅吵架后容易和好，也能将吵架当成一种沟通的方式 ，使吵架却不伤感情，并且增进彼此间的了解。

四要给双方台阶

特别注意：白羊座、狮子座、天蝎座、水瓶座

即便吵架后你们有了共识，将吵架的问题解决了，可是吵架红脸时遗留下的尴尬、不甘、别捏仍会存在于彼此的心中。主动去示好吧，说几个只有你们俩懂的秘密笑话，或是去抱抱对方，拉拉他的手，耍赖撒娇能用都用。即便对方不理你，也别放弃哦！他心里的防线正一点点瓦解咧，你再坚持一下，绝对能看到他的笑脸！吵架“四不要”：一不要翻旧账

特别注意：巨蟹座、处女座、天蝎座、双鱼座

一直给对方算旧账，是想试图引起他的愧疚吗？小编遗憾地告诉你，这不仅不会使他愧疚，还会引来他更大的怒火。“我们以后如果遇到这样的情况要怎么办”、“将来发生类似的问题你怎么处理”——如果要说，记得说这样的话，它会让你们将争论的重点转移到问题的解决上。

情侣两个人吵架后，在吵的时候肯定都是不能够控制自己情绪的，吵完之后都会很后悔。后悔了也没有用，在气头上说出来那些难听的话已经收不回来了，也伤了彼此之间的心。如果不想让这段感情冷却，就要在吵架之后及时的修复你们已经有一点点破裂的感情。

吵架之后肯定两个人都很难拉下脸来哄对方，这时候就不是怄气的时候了，总要有一个人先踏出第一步来。男生面子厚一点，就先跟女生服软一下，先把人给哄一下，哄好了，到时再把自己的委屈说说。女生也就不要老是端着了，给的阶还是的要顺着下的，男朋友先哄你了，就当这件事情过了。

好了之后，说话都能够心平气和了，这时候两个人就约出来，谈一下这次出现的问题，以后遇到这种事情就不要再犯了。谈完之后这件事情就过掉了，以后大家都不要再提起来。你们两个就又会是恩恩爱爱的了。处理的好，这件事情还能够增加你们两个之间的感情。