周末孩子们聚在一起冲突多？专家建议 4 招解决手足吵架

对家中有多于一个小朋友的家长来说，照顾两个及一闪的孩子可说是一大挑战。孩子年纪小好动、在家呆久了就容易有烦闷情绪，而小朋友们相处的时间多了，冲突不免会增加。家长想更加妥善处理小孩之间的争吵，就要留意专家提出的几项建议。

注意自己和小朋友的情绪

美国儿科学会(Academy of Pediatrics)的博士 Tanta Altmann 指出，如果父母经常表现出焦虑、大压力的模样，小朋友很大机会也变得这样，所以家长在家里的表现十分重要。要了解自己有没有焦虑，专家建议父母可以自行检查身体状况，例如感觉一下心跳的快慢、肌肉有否绷紧、有没有经常出现头痛、失眠或胃痛等不适。这些都是压力导致的现象，我们可能会因为习惯而不自知。

至于小朋友因压力而作出的行为，他们可能会变得反抗，甚至固执，重复用一样的方式做相同的事。家长如何面对小朋友的反常，对他们来说十分重要，应尽量避免对他们大吼，过分强烈地指骂。与小朋友沟通要保持诚恳，当他们因为不能正常上学感到挫折时，父母可以平静地解释疫情的情势，安抚他的情绪。家长要讨论严肃的话题时，可以等到小朋友睡了之后，因为他们经常会倾听和观察。

1用「我」字作开头

除了抒缓子女激动的情绪之外，家长在说话时，可以多用或者鼓励子女用「我」字来开头，例如比起「你快点去吃饭」，「要是你不吃饭我会担心」等方式，因为心理学认为，以「我」字作主语的句子较为温和，也更能表达内心感受。

转自：pixabay

2保持小朋友的作息正常

即使在不用上学的日子，家长也要确保他们的作息时间，该活动的时候就多动，该休息就要停下来。小朋友运动时排除多余的能量，可以减少他们的沮丧感，甚至减低小朋友之间的冲突，他们会认为攻击对方例如推撞、拳打脚踢，可以将抑压的能量挥发。所以多让小朋友在户外运动，多跑动发泄精力，才不会互相打架。

3介入成为发言人

小朋友间发生的争执，很多时由于他们的沟通技巧不足，无法向对方解释自己的想法，家长可以适时介入，为他们作出谈判的方案，例如让他们每人轮流玩玩具10分钟，并用计时器计着。

4让子女团队合作

当小朋友玩游戏、踢足球时，可以建议他们成为同一队，并与他们竞赛，这样能令小朋友们一起努力，而不是互相斗争，提醒他们是在同一方。有时候小朋友在游戏过程中，会感激有彼此作为队员，在获胜后更会友好地击掌。

＊撰文 / 张嘉晴，文章授权转载自《香港01》，原文刊于「亲子」。

1 把老大升级成小帮手 有经验的人都知道，送生第二胎的朋友礼物，要买老大能玩的或者是多带一份给老大，让老大有倍受重视的感觉，但是如果遇到没经验的亲友呢？来探望你只顾著看可爱的小宝宝，完全把老大晾在旁边，这时你就该适时地让老大进来参与，当个小帮手，来帮忙拆礼物，先来试玩看看这个东西可不可以给弟弟

1 把老大升级成小帮手 有经验的人都知道，送生第二胎的朋友礼物，要买老大能玩的或者是多带一份给老大，让老大有倍受重视的感觉，但是如果遇到没经验的亲友呢？来探望你只顾著看可爱的小宝宝，完全把老大晾在旁边，这时你就该适时地让老大进来参与，当个小帮手，来帮忙拆礼物，先来试玩看看这个东西可不可以给弟弟／妹妹，由老大作把关的工作，甚至就帮老大取个绰号叫「小帮手」吧！让老大有种妈妈没有你这个小帮手不行的感觉，很多事都可以请老大帮忙一起做，别忘了，在事后送个小礼物给老大，让老大也有被重视的感觉唷！最重要的是怀老二时这些小礼物就要先准备起来呀！！还有记得，宝宝很可爱，但忙着捕捉照片的同时，别忘了也要拍拍老大！   2 少说「你自己先玩一下！」找出三人游戏 建议妈妈准备一条好背巾吧！利用背巾，妈妈就可以空出双手来陪老大玩游戏，喂奶时可以边跟老大说故事，等宝贝大一点（大约3 ∼ 4 个月开始），让宝宝坐在摇椅上看你和老大互动，三人都开心呀！别一昧的只是要求老大先自己玩一下，妈妈处理弟弟／妹妹，这样反而容易让老大吃醋的。   3 只有你有的特权！ 对妈妈而言，不可能老是「一打二」，不但妈妈很容易疯掉，小孩也很容易有争执，因为谁想要一直和人分享玩具、游戏空间和妈妈！而且老大通常是活动量正大的年纪，关在家里只会造反得更严重，这时候让爸爸或爷爷奶奶带老大去他喜欢的地方走走，这是他的特别时间，这样他才会甘愿离开妈妈，因为这个特别时间更好玩喔！而妈妈和弟弟妹妹也可以得到休息。   4 强化妈妈专属的陪伴时间 如果可以，每天早上老大起床时候，有20 分钟左右的专属妈妈时间，让老大心情好，这样他对弟弟妹妹才会好唷！   5 两个同时哭，你会先抱谁？ 很多妈妈自然就会去处理弟弟妹妹，其实这样只会让老大吃醋的情形更加严重，永远记得，弟弟妹妹还小，哭闹大多是因为生理需求，例如肚子饿了、尿布湿了，但老大这 个年纪哭几乎就是心理的需求了，两个都哭，你却舍弃他去抱弟弟妹妹，对老大无疑是心灵上再度重击，所以，如果确定弟弟妹妹没有大问题，先去抱抱老大吧！在安抚老 大的同时，引导老大去想想：「弟弟／妹妹一直哭怎么办？没关系吗？为什么他在哭呀？这样好吵我就不能好好跟你玩了耶！」别小看老大唷！老大会请你，甚至同意你去处 理弟弟妹妹的。   6 只有你有弟弟妹妹，长大可以有伴陪玩！ 老大的年纪通常喜欢有成就感，有像大人的感觉，所以，找些事情给老大做吧！例如当小老师，负责讲故事给弟弟妹妹听，当新生儿监视器，随时向你报告弟弟／妹妹动向，在这之前也要教导老大一件事，弟弟／妹妹乖乖睡觉，妈妈就可以专心陪你玩，所以你要小小声不能吵他！另外平时也可以利用绘本引导老大，认识弟弟妹妹以自我长大。现在人都生的少，也可以利用孩子的独生子玩伴去引导孩子：「你看那个勋勋哥哥、洋洋哥哥都没有弟弟妹妹，他们在家都好无聊，所以常常都要找你去玩，你好幸福！有个弟弟在家可以陪你玩耶！别人都没有。」   7 退化是正常的，别大惊小怪 老大退化是正常的，出自好奇、好玩、吃醋等等都有可能，但重点是父母的态度，先以平常心面对吧！静观其变，你的大惊小怪反而常常不小心让老大更有情绪问题，或更想要这样引起大人注意，当老大发现不需要这样，大人也都会主动关心注意他时，这样的行为会自动退去的。   带孩子一起来！《跟着王宏哲，早期教育so easy》新书活动 6/27(六）台北｜诚品信义儿童书店1500-1600  7/4 (六）台中｜敦煌书局中港门市1400-1500  7/11(六) 高雄｜诚品书店梦时代店1500-1600   ►新书资讯：跟着王宏哲，早期教育so easy！：0～3岁Baby聪明带的84个技巧 影音书

《本文为合作之严选作者观点，不代表立场》

作者/周晋逸 台南复健科职能治疗部组长

编按： 在 《天才少年取走妹生命，母原谅：我不知道如何不再爱孩子》 一文中，一个高智商的少年，可能因为家里多了妹妹之后，感到原本的爱被分割，对母亲开始蕴藏怒火，最终引发弑亲悲剧。虽然该名少年患有精神疾病，属于特殊状况，但一般家庭常发生手足之间偏心、吵架、相处不睦等状况，家长如果不敏锐一点，忽略兄弟姊妹关系的协调，就有可能造成家人之间感情恶化喔！快来参考职能治疗师的4个策略吧！

许多家长们常困扰手足间彼此都只能够自己玩，因为一放在一起就是起争端的开始，不论是因为无法一起分享、抑或在一起就吵和打，简直如同上辈子仇人，当弟妹来临，长子容易认为手足抢走原本独享的空间及爱，而弟妹们一出生要学会与另一手足分享父母的爱与照顾，许多家长以为孩子们之间吵闹只会停留于孩童时期，长大自然尽释前嫌，但实非如此，恶化的关系随着每次未解更可能埋下芥蒂，争吵及竞争亦随之愈演愈烈。接续提供家长们解决四策略:

1 让孩子成为好队友，而非个人英雄

解决策略 :确保手足间彼此是合作关系，在任何事情或家务上，多制造手足合作的情境，例如:擦桌子或擦玩具时，一人负责擦拭而另一人负责换水及拧毛巾，结束后对孩子说：「你们是最棒的帮手二人组，你们一起做速度都好快。」，不要用比较方式说谁做得更好或更多。

2 不要持续强调手足之间应该大让小

解决策略 :你是哥哥/姊姊，所以应该要懂事负责、多让让及照顾弟弟妹妹，这样结果通常容易让年长手足感到不平，因为孩子无法改变其年龄及排行，更可能把负面情绪转嫁到老二身上，家中年幼者亦有可能知道因为有这一层关系而更娇纵、予取予求。

3 选择手足可共同一起参与的游戏及活动

解决策略 :家长们可帮助营造一起玩比较好的成功经验及氛围，例如:一个人只能玩拼图或小车车，和弟弟/妹妹一起玩，可以玩扮家家酒、老板及客人的买卖游戏，可以有很多不同角色能够尝试。手足一起玩游戏时不仅让孩子体验有对方的好处，家长们更可容易从中灌输分享及同理心之概念。

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