最近晚上一直睡不好觉 失眠 大概有几个月了 而且每天都和我妈吵架 因为一件小事他就吵我 说我没用啊

麦仁等煎服法

麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。

山楂法

山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠，(胃酸过多者忌用) 。

酸枣仁粉法

酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡、心动过速、习惯性及哺乳期妇女慎用。

龙眼肉等水煮法

龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次(晨起空腹和晚睡前)，常服效佳。

   这锅你老公背的有一点冤枉，但也是情理之中，可以理解。因为你失眠是和生气有直接关系的，但却不是一定全是你老公的原因吧？

   你可以想一下，是不是就算不和你老公生气，因为别的人或者别的事生气了，同样也会失眠？肯定会的。

  晚上休息的时候一定要有一个相对平静的心静，凡事都是过犹不及，不论是你太高兴了，太伤心了，太生气了还是太郁闷 了，都会让你失眠。因为脑子里装的东西太多，大脑不休息，身体也就别想休息好，所以怎么办呢？那就失眠呗！

  这不是病，也不用治疗，只要注意控制一下自己的情绪，就会好的，不知道你生气的频率有多高，如果天天生气，那么估计你的身体可能会出问题的，有时间去医院查查吧。

  如果你十天半个月也不生气一次，那么说明你还有救，学习一下调节自己的情绪，比如你找找原因，为什么会和你老公生气呢？是他主动气你的？那你当时为什么要嫁给他呢？男人嘛有的时候会粗心大意，其实他可能并不是成心让你生气，只是因为自己没有想到，而你又恰好心思太过细腻，稍有不如意就会表现在脸上，这样其实不好。

   当你下次又想生气的时候，先让自己做几次沉呼吸，然后心里默念：这世界如此美好，我却如此暴躁，这样不好，不好！

   送你一句话吧，我也是刚学会的，可以在每天晚上睡前回想一遍：日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事别钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

首先我觉得情侣之间吵架是一件很正常的事情，因为大家在一起的话，时间久了，肯定是会有一些摩擦的出现的，那么最重要的还是看你们之间是否还是有爱的，如果说爱依旧存在，那么肯定是说你们还可以继续的。你们经常吵架，说明你们之间的问题很多，那么这究竟是你们性格上的原因，还是说就是你们的沟通不恰当的问题。

如果是第一种原因，是性格上的话，那么我其实觉得你还是和你的男朋友分手吧，毕竟两个人能够快乐地在一起，很大程度上，还是因为你们的性格是比较的互补的，你们在一起不会有很大的摩擦的出现，可以相互包容。所以即使你现在将就一下，还是要和你的男友在一起，那么我觉得你们日后会不幸福。

但是如果说你们是因为沟通得不好而吵架的话，这个原因是可以避免的，你们可以在这个沟通技巧上好好的努力一下，改变你们的说话的方式，不要变得那么的强硬，那么你们的感情生活会有一定的改变。

那么现在最重要的还是让你改变心情，毕竟一个坏心情对你的影响是很大的。你可以找上你的好朋友，大家一起找一个空闲的时间，然后出去找一个风景比较的美丽，环境也是相对安静一些的地方，去旅旅游，放松你自己的心情。不要让自己一直这么地压抑，这样的话，就不值得了，毕竟人的一生中，你最需要保护的还是你自己。

这很正常啊

人吵架了就会生气

生气就会想之前发生的不开心事，放大了那种不开心

从而思绪繁杂睡不着

凡事想开点，白天可以解决的就不要到晚上

睡前再来一杯眠梦香

能够安神助眠，帮助快速入睡

吵架总是输，也总是失眠。还总是回忆不开心和不好的事情，也不是，精神有问题，面对这种情况，更多的是对自己的一种埋怨吧。因为自己性格比较弱势，在吵架的时候总是站在下方，但是之后又会思考，怎么才战胜对方？不过很多时候都事与愿违，所以内心就会比较的崩溃。面对这种情况，你需要很好的调整自己，对于那些比较烦躁的人，或者是总让你觉得内心不舒服的人，那就不要理他们呀。