夫妻之间良性的沟通方式有哪些?

01情绪管理：今日帐，今日算，绝对不隔夜。

所谓沟通，首先需要的是表达，即当意识到情绪受到影响的时候，请立即讲出来。

每次有情绪的时候总是积攒、憋着，等到有一天憋不住了就会全部爆发。

有时，想让对方觉得自己大度，苦和累放在心里，不去表达。

如果对方也不表达，好的，你们离同一个屋檐下的陌生人，就很近了。

男人骨子里会觉得，我是男人，我必须又责任感，必须坚强，怎么可以示弱？

婚姻/情侣关系中，从不示弱，如何让两颗心距离靠近。

请记住，无论两个人相处多久，都会有彼此不熟悉的一面，让对方知道自己是什么状态，是良性沟通的基础。

每一次小的冲突都是需求的不满足，如果选择隐忍的方式面对，那冲突背后的情绪就会不断膨胀，最终就会是控制不住地发泄。

在吵架中经常会遇到的一个情况是翻旧账。这其实也是当时的冲突情绪没有被表达，才会在一次次的争执中反复提及，因为情绪想要被看到，想要被疏通。

很多人都听过情结一词，情结的出现就是在事情中无法排解的情绪堆积在一起形成了心理丛，简称为情结。所有在吵架中不断翻起的旧账就是过不去的情结。

所以当感觉到情绪起伏的时候，觉得这件事过不去，那就必须去沟通表达，当你有翻不过去的帐，就要去打。只有去沟通、解决，这件事才会结束，才不会变成旧账堆积。

02切忌发泄：忘了吵架初衷，最终演变为情绪宣泄。

两个人沟通70%是情绪，30%是内容。

很多时候彼此交流，到最后都变成了发泄内心的情绪，相互指责抱怨，而忘记了为什么要沟通。

各种摔东西，砸东西，甩狠话

当一个人带着情绪和对方沟通，想要去指责对方，沟通就变成了两个人之间的战争。

只要一个人的攻击性起来，另一个人也会被激发。

这时的双方只顾着想要发泄、攻击对方做的不好，经常是吵赢了一方，却丢了感情。

这种无效沟通，反而将对方推的更远，有意义吗？

智霖哥说：“想要什么样的结果，是想要分手吗？不想分手那吵架就是没有意义的。”

在沟通前想好想要什么样的结果，就不会在沟通中只顾着自己的情绪而忘记了去解决这件事情。

03表达需求：用“我很难过”代替“我觉得你不爱我了”。

这得从小时候说起，小时候我们如果摔了一跤，会疼会哭，但父母们通常都是：“不疼，不疼，宝贝不哭了。”

但真的疼啊，“妈妈/爸爸，真的疼”父母们仍就告诉我们：“不疼，过一会就好了。”

父母从小就没有教导我们如何正确表达感受。

所以长大后我们会选择直接忽视感受，而去表达自己的结论或者想法。

“感觉、觉得”这种字眼其实是在表达看法，对方很容易忽视说话者的感受而只理解字面的意思。

比如：我觉得你不爱我了。

感受是内心的情感体验，比如：开心、难过、烦躁、生气、害怕、嫉妒等，感受没有对与错之分，也没有应不应该之分。

当可以说出感受的时候，说明内心是有情绪体验的。

但每个人都生活在不同的环境中，每个人的情绪世界也是不一样的。

表达感受的前提是曾经体会过这种情绪并能将情绪表达出来。

比如：今天早上你没有和我打招呼，我很难过。有很多描述情绪的词汇，多了解这些词汇，并在情绪变化的时候判断是何种感受。

沟通彼此的感受，吵架这件事中的什么话、什么行为让彼此感觉到什么感受，将双方的感受讲出来，这时彼此就知道哪些话是不能说的，哪些行为是不对的。

04情绪来源：向内看，了解自己未被满足的需求

很多时候双方有了情绪是因为需求没有被满足。心理学上有一个名词是替代性重复，既需求没有被满足的时候，会时不时冒出来。

比如最常见的女人的喋喋不休，男人的不回应。

女人的情绪不是因为男人的不回应，而是不回应这件事对女人来说感受到了忽视和不被认可。

意识到自己有了情绪之后，就需要思考一个问题：这个情绪会联想到什么？每个人的情绪需求可能更多来自于原生家庭，在之前的经历中有哪些需求没有得到满足而迁移在这件事当中。

将容易引起情绪的事件都列举出来，回想对每件事的看法、每一件事情背后的需求，可能都是同一需求没有得到满足。需求是要向内看，看看内心对外界的看法。

05倾听需求：抛弃“狼耳朵”，只要“长颈鹿耳朵”。

很多时候即使对方表达清晰了，双方还是会产生争执，因为对方的表达让伴侣误会了，伴侣的耳朵就是“狼耳朵”。

“狼耳朵”是指在沟通中把对方讲的话理解为攻击、责备、评价；

“长颈鹿耳朵”是指沟通中倾听彼此的感受和需要。

很多时候对方只是表达了一个看法，但却被误会成对伴侣的攻击，这是“狼耳朵”在起作用，它可能会被认为自己犯了错或者指责对方。而使用“长颈鹿耳朵”会考虑自己的感受或者考虑对方的感受和需要。

经常看到这样的情况，夫妻两人一起下班回家，她觉得今天有些累不想做饭，就希望老公能去买菜做饭，但是老公也不大想。

不知道老公是有心还是无意的说了句：“为什么你不做饭？”不说还好，这一说她的情绪忽然就上来了。

“凭什么你就可以不做家务？凭什么就要我来做！？”她对老公开始吼了起来。

这位妻子在听到丈夫的话后采取的是“狼耳朵”，立即攻击丈夫。若使用“长颈鹿耳朵”妻子可能会说：“今天工作太累了，我有些疲倦，不想做饭。”

06请求的提出不是为了改变对方

只有明确了需求后，才能采取一些有效的方法满足这些需求，这是沟通的最后一步：请求帮助。

以什么样的方式提出请求，容易得到积极的回应呢？

当谈及请求时，越具体越好，希望对方如何做。

比如“希望对方更爱我一点，更理解我一些”这种抽象的请求会让人不知从哪里具体解决。

当妻子提出：“我希望丈夫不要花太多时间在工作上。”这种请求对方可能还是不清楚，可能会把时间花费在娱乐上。

但如果妻子说道：“我希望丈夫每周至少有一个晚上在家陪我。”这种具体的请求会让对方明白应该如何做。

沟通的请求越详细具体，越容易得到对方的落实。

同时吵架千万不要觉得是永远是对方的错，一直希望对方改变。

表达请求的时候，需要牢记沟通的目的是为了解决这件事。

当请求提出后，对方没有回应或者拒绝，那么就需要判断是否将请求当成了要求或者命令。

如果对方不能满足自身的愿望时，能否尊重对方的感受。

请求的提出并非是为了改变对方，需要兼顾双方。

比如：

“你是否愿意？”用这样的话语描述请求，并留意对方的反应将冲突彻底解决。

婚姻不易，吵架也要吵得有意义才行。

希望所有夫妻/情侣都能在找到彼此舒服的相处之道。

四川一婚礼现场新郎哭成泪人，这并不会影响婚后夫妻二人的感情。

四川一婚礼现场新郎哭成泪人，这件事情的具体经过是怎样的？

近日，四川一对新婚夫妻在婚礼现场举行了婚礼仪式，新郎却哭成了泪人。很多人都忍不住笑了，新娘则是一边笑一边哭。在大家的印象中，通常都是看到新娘哭，但没想到在这次婚礼上大家看到的却是新郎的眼泪。岳父当时可能也很好奇，女儿还没有哭，新郎却哭了。

这会影响以后夫妻俩吵架吗？

这并不会让夫妻二人在婚后吵架，我觉得新郎之所以哭，肯定也是因为心里很感动，喜极而泣。很多新婚夫妇都是第一次结婚，没有太多的经验，所以在婚礼现场很容易激动，新郎也一定很爱他的妻子。人们常说男儿有泪不轻弹，但男人也是人，在激动和伤心的时候，也会流下泪水。这个女人也很幸运，能够嫁给一个满眼都是她的男人。

我个人的看法

在传统思想中，很多地方都有婚礼当天新娘必须哭的习俗。也就是新娘在婚礼当天哭得越大声越好，这意味着婚姻会顺利。婚礼当天，新娘需要离开父母的家，这多少有些伤感。而且，自古以来就有新娘在婚礼当天不哭的说法，所以新娘可以在婚礼当天哭，而且哭得越大声越好。新娘哭是因为感动，不愿意放弃父母，这是一种情感。况且婚礼当天不仅新娘会哭，还有一些新郎也会哭，所以不会有什么影响。由此可见，婚礼当天哭是好事，但表面上看，哭会影响喜庆的心情，也容易糟蹋你精致的妆容的。所以婚礼当天哭是不会影响未来的幸福。

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小孩的教育问题一直是个很棘手的问题，5岁左右的小孩又有一个叛逆期，总喜欢跟你对着干。我也是不支持打小孩，但有的时候确实也挺气人。这个家庭的教育如果有过分的溺爱确实会对小孩的教育有很大的影响，尽量的保持统一战线。像你说的这个情况，你老婆还是比较固执的，或者可以买点教育的书回来看看，也不要让她自己一个人看，你就跟她商量着大家一起看，一起学习一下。

另外夫妻之间的相互尊重还是很重要的，还是需要跟你老婆多沟通沟通，最起码在小孩面前多一点爸爸的尊严。能结成夫妻也是一场缘分，轻易结束都小孩来说也是一种不付责任。结婚前你就应该了解她的脾气了，夫妻之间多一点包容，多一点体谅。孩子大了懂事了，甚至以后都不经常在身边了，这类问题也就不存在了。

大家平时都注意沟通的技巧，尽量不要碰到对方的逆鳞。

夫妻之间的吵架，我想是每一对夫妻都会遇到过的情况，如果你对他还是有感情可言。这个时候，你可以选择在深夜发一些吵架后的爱情感悟、小情绪文案、治愈系语句三个方面。我相信，如果他真的是在意你的话，无论你发的是什么，他都会联系你。

吵架后的爱情感悟:

爱是相互的，珍惜也是相互的，你心疼我，我会更心疼你，你愿意理解， 我更愿意花心思懂你，这样的爱才值得珍惜和永远。希望我们吵架时，想骂就骂个稀里哗啦，想说就大倒苦水，没情绪了就停止，然后笑着说一句，你真行，我还是爱你。两个人在一起多多少少会有矛盾，你要想的是应该怎么好好相处下去，而不是考虑我们合不合适。我们会吵架，会不开心，会闹别扭，但这并不代表我们不合适，谈恋爱也不全是开心，偶尔的争吵也可以让感情变得越来越好，最后吵完没有情绪了可以继续说一声我还是很爱你。你惹我一回，我放你一马，你再惹我，我再放你一马，但是你得知道，我是你老婆，我不是放马的。每次我被你气哭还要听你讲道理，明明我唯一的开心就是你了。路走过了，火锅也吃过了，长篇大论也发过，礼物也送过，我的难过质疑也讲过，你很重要，我也说过了，遗憾的不该是我。在一起不容易，缺点可以改，性格可以磨合，但是错过了就真的没有了。我们会吵架，但是我们会和好，我们会有误会，但是我们都会解释清楚 我们的爱只增不减。爱是相互的，珍惜也是相互的，你心疼我，我会更心疼你，你愿意理解我，我更愿意花心思懂你，这样的爱才值得珍惜和永远。日子是需要互相帮助与扶持，并不是成天的浪漫，日子是材米油盐，不是每天的我爱你。互相理解，两个人同时要磨掉自己的缺点互补才能走的更远更稳。任何一段长久舒适，稳定的关系，都是花费了大量时间和精力的，没有什么轻飘飘就能得到的好朋友好恋人，都是拿真心一次次撞出来的。你要知道我们吵架是我们对抗问题 ，而不是我对抗你。你要及时告诉我，对我的不满，你不能默默在心里扣我的分，扣完了就走，这对我不公平。吵架归吵架，又不是不爱你了。你不是我权衡利弊之后的选择，而是我怦然心动后明知不可为而为之的坚定。当一个人不爱你的时候，无论你做什么，他都是不会爱你。终于看开，爱回不来，而我总是太晚明白。解脱，是肯承认这是个错，我不应该还不放手，你有自由走，我有自由好好过。

小情绪文案:

变清醒和自律真的是一个非常煎熬的过程。我希望在一个晚上或者凌晨，你也会给我发了一段长长的信息，告诉我这些日子你也从来没有忘记过我，你也很想我。其实我都知道爱会消失，承诺会失效，人们会走散，只不过我们都愿意相信，自己是个例外。满腹心事，却又只能欲言又止。回忆无法还原过去的生活，它只是会偶尔提醒我们。盼什么呢，盼秋、盼冬雪、还是盼不回头的你。过去已然发生，不必缅怀，人往前看，路往前走。人生总是充满遗憾的，不是所有的遇见都能迎来完美结局。我从未从那场大雨中走出来，我心里的雨从未停过。我还是想见你一面，不只是一面。人耗不尽期待是不肯说再见的。好好生活是对自己最好的交代。

治愈系语句:

那些历练与考验，都在无形中丰富着我们的人生，帮助我们成为更好的自己。别让生活的压力挤走你的快乐，别让鸡零狗碎的事，耗尽你对生活的所有向往。生活再遭，也不妨碍你越来越好。世界治愈的是愿意自渡的人。别太难过，这个世界就是针对心软的人呀。所有动听的话，配上实际行动才有意义。

最后，希望你们可以尽快和好如初，继续相亲相爱。

希望我的回答对你有所帮助。

您好。所谓的良性的吵架是指的吵完架之后还能够和好如初，同时也能够通过吵架去解决双方的分歧，并找出问题的解决方法。这样的吵架会让夫妻双方更加了解彼此，同时也会让两个人的情感更加牢固。一段好的婚姻是积极向上的，生活需要面对许许多多的问题，两个人只有一起携手进步，共同去解决问题，这样的情感这样的婚姻才能够越来越好。

相反，那些吵完架不知道如何去解决问题，问题还依旧存在。这种关系到最后往往只能是以分手离婚收场。希望能够帮到您，谢谢，望采纳。