和对象吵架，他不理我，我就发微信 打视频和他吵，述说我的委屈，然后他就是不支声，一连吵了好几天？

遇到这种情况建议你冷静冷静，因为问题出在你。吵架是正常现象。老是揪着不放，那就会加深矛盾，建议你先冷静下来。万事不要太计较，因为那解决不了问题。

从问题上看你对象不想和你吵，你却追着他吵。那就是你的问题。因为情侣之间吵架很正常。但是吵架的时候，一方选择停止争吵。另一方不能继续吵，可以适当给对方一个台阶下，那样就能解决问题。一直吵下去解决不了问题反而会激化矛盾。所以建议万事不要太计较。先冷静一下，和对方好好说，找到原因，解决问题，你们就会和好如初。

吵架后对方拍了视频，可不可以作为证据根据视频的真实情况而定。

对方拍的视频如果是真实记录了事件发生的真实过程，且没有涉及到个人隐私，是属于合法的。但如果掐头去尾，或者经过剪辑，并未客观呈现原来面貌，导致对当事人的错误印象，并产生一定社会影响，涉嫌诽谤罪。

诽谤罪构成要件如下：

（一）主体要件，主体是一般主体；

（二）主观要件，在主观方面只能是故意；

（三）客体要件，侵犯的客体是他人的人格尊严、名誉权；

（四）客观要件，在客观方面表现为行为人实施捏造并散布某种虚构的事实，足以贬损他人人格、名誉，情节严重的行为。

诽谤罪散布的必须是捏造的虚假的事实。如果散布的是客观存在的事实，虽然有损于他人人格、名誉，但不构成诽谤罪。而名誉侵权行为，即使所述的内容是真实的，但只要是法律禁止公开宣扬的，公开了将有损于他人人格、名誉，也可以构成名誉侵权。甚至叙述的事实愈真实，愈会加重侵权的程度。比如，为毁损他人名誉而揭人隐私，越揭得逼真，其侵权性质越为恶劣。

区分诽谤罪与非罪的界限，要注意，诽谤罪与治安违法行为、民事侵权行为的界限。构成诽谤罪的诽谤行为，必须是情节严重的，而违反治安行政法规的诽谤行为，必须局限于尚不够刑事处罚的。

《中华人民共和国刑法》第二百四十六条 以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。

前款罪，告诉的才处理，但是严重危害社会秩序和国家利益的除外。

通过信息网络实施第一款规定的行为，被害人向人民法院告诉，但提供证据确有困难的，人民法院可以要求公安机关提供协助。

异地恋如果没有足够的信心，没有坚定的爱情，很难坚持下去，尤其是对于年轻的男女来说，如果双方不能互相主动联系，就会产生爱情危机，感情的隔阂。

1、了解原因

有些男生性格比较内向，也不善与女生交流，总觉得主动联系对方，不知道如何开口，不知道该聊些什么，所以总是比较被动地等待。如果一个人习惯了对方的主动，自己就会变得不主动了，总觉得应该对方主动一点，男生并没有意识到这一点。

2、熟悉彼此的日常作息

了解对方什么时候忙碌，什么时候空闲，非常有用，因为这样的话，才能在合适的时间给对方发短信，打电话。你也并不想在上课时或者会议途中打扰到对方。清楚彼此生活中像大学期中考、重要的出差、会议、面试等大大小小正在发生或即将发生的事。这对异地情侣尤其重要。

3、保持积极乐观的态度

为了让一段异地恋一直新鲜，你需要不断投入正能量。的确，等待是痛苦的，有时甚至是寂寞的，这时候就想想最终甜蜜的果实吧。教你一招，保持积极心态的一个窍门就是时刻感恩。感恩有你所爱的人——那个人恰好也爱着你。感恩一切小事，比如前几天安全到家的信息。感恩双方都健康平安。

4、不要冷战

异地恋吵架时不要冷战。也不要发微信短信文字来吵，能视频吵架就视频吵架，不能视频吵就打电话吵架。当然，如果有可能，面对面说清楚是最好的方法，两人一见面，什么矛盾都显得不是那么重要了。

让对方看着你的脸，听着你的声音，感受你的心，有时吵着吵着就和好了。千万不要打字吵架，因为对话框里的文字是冰冷的，你的态度、神情，对方都一概不知，更容易让对方误会。

5、建立足够信任

信任永远是恋人之间最大的问题，在一起生活都会有信任危机，更何况异地看不见摸不着，信任感就更容易大打折扣。距离会令很多人强化控制欲，无时无刻都想知道对方身处何处，整天担心对方变心、劈腿。终有一天，对方会受不了你的压迫，选择离开。

信任感的建设非常重要，当另一半有疑惑时，你要耐心的去解释，去理解，从各个细节给予充分的安全感。