怎么办.居然会因为锻炼用不用去健身房的吵架

我怎么感觉 不像是在表扬。

在全国胖子超过正常人一半的现状下。能长期坚持锻炼我感觉 都已经是身材方面的佼佼者了。

我在家就不练。就去健身房练。足够了。那些时间就可以了。。剩下时间就可以干别的了。运动量可以了。

要是不去健身房在家做俯卧撑什么的练。一天做300个看做一年 也不长肌肉。因为强度不够。。没有强度 没有痛苦进步的会一点点的慢下来

健身不像是搏击散打，更多的人只出于对自身体型，健康的角度考虑，当然里面不排除打架厉害的，起码有坚持的人在耐力敏捷性上都会比缺乏锻炼的好，习惯健身对自身很有好处，在身体精神精力上的持续性输出会更好，对健身有执行力的人通常生活中有相当的自律性，干架厉不厉害不好说，起码你是经常健身的体力不会差，干不过就跑呗。

两种可能，第一种可能就是你练得不好，动作不符合教练的要求，就是你以前练得都挺好，这两天心不在焉，练得不好，而教练认真负责，他对你凶，是想让你练得更好，严师出高徒嘛。

再一种可能，就是这个教练品质有问题，你各方面都做得很好，动作也规范，他故意挑你的毛病，凶你，那可能是你答应过他什么没做到他凶你，或是你满足他的什么需要他凶你。

总之一句话，你自己先找找原因，看问题到底出在哪里，然后对症下药，就能解决了。

健身对人的性格有影响吗？是的。很多人认为运动的人会越来越开朗阳光。但信不信由你，有的人是健身的。越练越敏感。他们练习的越多，得到的就越多。我就是这样。越练越敏感。以前说我是菜鸡，现在会怒不可遏。越练越固执。我曾经说过我的行为是错误的，我虚心求教。现在我说我的行为不对，我嗤之以鼻。

其实不仅仅是我需要反思，很多健身选手也需要反思，尤其是有一定健身经验的老选手。我发现很多人和我的情况一样，越练越有收获。为什么别人运动的时候得到的阳光多，而我们运动的时候练的瓜皮多？最近总结了一下，发现练瓜皮比较多的人一般都符合以下条件。不怕得罪人。一般来说，以健身为职业的人，最容易练出越来越多的瓜皮。比如健身运动员，健身教练，还有我这种健身毛躁的人，脾气都很暴躁。别人的健身是爱好，而我们的健身是职业，所以生活的重心是围绕健身。因为生活是围绕健身展开的，我们也很重视，所以听到不同的意见，会有挑战自尊的感觉。

像这种生活以健身为中心的人，过于注重健身，所以会出现不允许别人评论或不同意的情况，这其实说明我们在一定程度上被健身圈束缚住了。最近听一个老健身运动员说的话，很感动。他说自己前半生挤进健身圈，后半生只想跳出来。我想我也应该有跳跃的心态，不能被健身束缚。健身的选手有两种，一种是佛教健身，一种是功利健身，而我正好属于后者，所以我在健身方面特别努力，每天都很刻苦的训练，真的不是吹牛。所以，当这种努力被别人怀疑的时候，绝对不是我心里的一种滋味。我那么努力，每天付出那么多。结果你说我的训练很垃圾。你不仅否定了我的身体，还质疑我的努力。

其实人家可能只是跟我讨论健身，跟我看法不同。别人还在等着我的理论被维护，而我已经充满了敌意。这不是越练越有收获吗？一定要控制竞争意识，不要让竞争意识变成敌意，这是我未来人格需要努力的地方。对手就是对手，敌人就是敌人，互相竞争但不互相攻击。这就是我想改变的地方。