吵架也有技巧，怎么样吵架可以让感情越吵越好？

离婚是双方重新找到幸福的机会。我们很多人在婚姻中都是不幸福的，不幸福就要离开，但并不是一起床就一定要离开。当我不开心不开心的时候，我们就开始吵架。无论在国内还是国外，生活不好都会吵架。婚姻的幸福和不幸都是从吵架开始的。有的人吵架很温柔，有的人吵架去屋里揭自己的瓦。情侣吵架也有技巧？心理学家:学会五个“不”原则，越吵越有爱我们现在都是水泥屋顶，你进不去房子，揭不开瓷砖，你就砸东西。

有的情侣吵架，砸手机，电脑，茶杯等。他们能得到的一切都被打碎了。有些夫妻吵架，增加了两个人之间的感情，化解了两个人之间的误会，疏通了两个人之间的沟通渠道。王子和公主经常争吵，他们会发现一个非常有趣的现象。每次吵架都只针对一件事，时间很短。王子会很好地完成这项工作。反之，打得不好，就会形成恩怨。怎么才能吵架？吵架是有技巧可循的，吵架的节奏是从正反两方面控制的。

吵架过程要遵循五不原则。第一，别提离婚，离婚是最重要的。我们很多人吵架都要求离婚，但吵架都不要求离婚。这是铁律。第二，不要伤害自己的人格，不要侮辱对方及其家人的人格。有人会说你妈这样，你就这样，有人会说你性格有问题，比如道德败坏，马宝楠，神经病，人格侮辱等等。有人用一些心理学专业的词汇，比如人格分裂，强迫症，抑郁症。

如果你在国内接受不了这样的专业词汇，会被认为是侮辱，所以不要带着侮辱的念头。第三，不要把争吵升级。举个例子，就因为菜炒的不好，争吵上升到你从来没有爱过我的地步。第四，不要扩大范围。你的厨艺不好，延伸到夫妻生活不好，延伸到这个男人的无能或者阳痿，或者妻子的性冷淡，不断扩大吵架的范围。也就是从A事件到B事件和C事件第五，不要加大强度。吵架属于吵架，不要上升到打人，甚至两家人打成一团。如何从积极的角度吵架？

第一，表达内心，表达内心的感受，表达内心的需求，在表达的过程中不要责怪对方。这是一个积极的视角。第二，大声吵架很正常，但没关系。我们要把精力放在吵架上，不要从这个问题跑到那个问题。第三，把耳朵放下，听听老婆的要求，听听老公的要求。有些人吵架时听不到对方的声音。深呼吸三次，但不是三次。深呼吸十次。长时间受不了，就会缺氧，这样就会平静下来。

第四，吵架的过程中，要把话说完，不要每次吵架都抓住对方，给我解释清楚。很多人会说:“其实我会吵架。我没有一夜情。今天这件事一定要吵清楚。你辩清楚了吗？不要以为说出来就结束了。你表白，接受对方的一点点要求，或者有一点点同情。你知道对方吵架的目的或者需要，你让对方知道你可以这样那样。第五，吵架后要和好，吵架后不要冷战。

认为自己嫁错人，因为没有看清自己

一、亲密关系的三个阶段

01没有多少人，能走过这三个阶段

在网上纷纷乱乱的声音中，总有人说着“不婚不育保平安”的话。每当写到关于婚姻经营的文章时，也一定会有人说“太麻烦了，还是不结婚的好”。其实，结不结婚并不是最重要的。一个人能够处理好与自己的关系，就能处理好婚姻的关系，一个人没有认清自己，自然也无法处理好与他人的关系。

亲密关系，就像一面镜子，它让我们更好的看清自己的破碎，给我们一个修复自己的机会。可是，大多数人，往往只会在破碎的过程中，看到彼此的怨怼。而不是自我的破碎。亲密关系有三个阶段:第一个阶段，是浓情蜜意期，两个人恨不得整天黏在一起。你觉得他是这个世界上最懂你的人，你觉得他能满足你对件口所有的期待。

二、从发现不完美到觉醒

第二个阶段，理想破碎，你发现他根本不是那么完美。他身上曾经令你着迷的地方，现在简直令你讨厌。于是，你开始改造他，开始使用各种方式让他继续对你好。你期待他依然能够满足你的某些期待，无限可能接近你内心理想的样子。但是结果，往往不尽人意。大部分婚姻，也会死在这个阶段，或者“卡”在这个阶段。

第三个阶段，你终于觉醒。你意识到伴侣不是那个“满足你期待，给你所有疼爱”的人，他只是他自己。他不可能是你肚子里的蛔虫，不可能知道你的所知所想。于是，你开始看到他这个人的独特性，不再想着跟他索爱。

你们终于找到一个平等，独立的姿势，而不是一个“爱情乞讨者”的姿态，和平共处，携手并进。如果能到达第三个阶段，那么婚姻与人生都得到了升华，就们对自我的认识，也经历了破碎与重组。

三、由爱生恨

02讨厌伴侣，是每个人的必经之路

由爱生恨，就是一个破灭的过程。我们明明对伴侣抱有这么大的期待，他明明之前什么都好的，现在为什么跌落神坛，变成了这么讨厌的一个人要是陌生人这么对待我们，可能还没有这么生气，毕竟对陌生人，我们没有任何期待。

作为伴侣，他凭什么不满足我们呢我有一个来访者，她看老公不顺眼已经好久了，觉得老公不求上进，不够有男子气概。尤其是在她升职加薪之后，更加看不起老公。你说作为一个男人吧，事业不比女人强就算了，你至少积极上进，努力学习吧。实在都不行，那你在家看孩子，让我踏踏实实工作总行吧哪哪都不行!

四、什么时候觉得自己选错了人

从这位来访者的角度，她的抱怨和吐槽都没有错，都是实实在在的痛点。但是从她老公的角度呢，他只想躺平，做个咸鱼，可以被允许吗他觉得自己的小日子挺好，慢节奏的生活也很满足，他有错吗从他的自我角度，他也没有错。

这位咨询者在找我做咨询前也试过很多改变老公的方式，吵架、苦口婆心，威逼利诱都试了，最后的结果就是老公彻底躺平，整天就想玩手机。觉得自己瞎了眼，可是，为什么结婚之前她不说，自己接受不了佛系的男人呢

03觉得自己瞎了眼，从什么时候开始的

因为在结婚的时候，老公能够满足她的一些期待。那时候，她内心最大的渴望是安全感，稳定感，放松感。她自己的原生家庭是破碎的，而老公生活在一个有爱又完整的家庭里。

五、我们自己无法满足

她羡慕他，也喜欢他身上的细腻与温柔，她自己一直在努力奔波，走在向别人证明自己的路上。可是她的老公却那么淡定，不在意别人的一切看法，吃一顿火锅就开心好几天。当初觉得老公就像一座大山一样，安安稳稳地立在那里，给她依靠和力量。

好景不长，这样的日子过了不到半年，咨询者就觉得自己瞎了眼了，别人家的老公领出去部事业有成，谈吐幽默，自己的老公却平平无奇。而且她不想这么努力奋斗，她想让老公能做个强者，庇佑她的不安。很明显，她老公不是这种人，她也无法从老公那里得到满足，于是，争吵和不满，就这样产生了。

其实，当我们对伴侣不满的时候，当我们觉得自己瞎了眼的时候，就更应该睁开眼，好好看看自己。并不是伴侣没有满足我们，而是我们没有满足自己的需求。

六、内心的需求投射

我们希望自己的老公，带出去非常拉风，收获满满的羡慕，那是因为--我们渴望他人的认可，我们内心对自己的认知是不明确的，需要从他人的掌声中获得满足。我们希望自己的老公，能够让自己小鸟依人，得到喘息，那是因为--我们自己生活得太累，需要得到休息和放松，而又不敢真的放松。

心理学上有一个非常重要的概念，叫做投射。说的是当我们无法面对一种情绪的时候，往往会选择把它“扔出去”，“扔”给最亲近的人。比如说，当一个人无法面对自己的无力感时，她就会用挑剔伴侣，指责伴侣的方式，让伴侣感觉自己是个无力的人。

这样的话，无力感就像一个烫手山芋一样，被“投射”了出去。看到伴侣无力，无法满足我们的样子，我们就不用面对自己的无力感。婚姻的争吵与破灭，往往都是来源于此。

七、认清自己的需求

04觉得自己瞎了眼，那就睁开眼

我们觉得自己看错了人，只不过是因为那个人满足了我们以前的期待，却无法满足我们现在的情感需求。这个时候，哪怕是离婚，我们再结婚可能也会遇到同样的问题，能解决你A需求的人，解决不了你的B需求。那么，我们该怎么办呢

1、找到初心，想想伴侣的好

你最初喜欢他什么，现在可能最讨厌他这一点，因为你最喜欢的地方，是他最固执最真诚的地方，往往也是最难改变的。我们只有回到过去，看到曾经看对眼的初心，才能看到对方真挚的灵魂。

2、认识自己，此刻的需求是什么

想想自己的内心，看看自己与伴侣最拧巴的地方，到底自己最需要的是什么，自己的什么需求没有被满足。不要把情绪当成烫手山芋投射出去，而要看看自己，解剖一的脆弱。

八、做情绪的主人

3、表达需求时，温和而从容

我们往往希望，伴侣是一个最懂我们的人，我们也理所当然地认为，自己不用说伴侣也应该懂。如果他没有满足我们，那一定是他故意的。可实际上，不仅我们没有看清自己的内心，伴侣也没有看清我们的内心。认识到自己之后，不妨表达出来，万一伴侣能够满足呢

4、降低期待，做好自己

我们终其一生，都要学着摆脱他人的期待，也要学着降低对别人的期待。别人没有满足我们，未必是他们故意伤害我们，而是他们也没有多少能量，给不了我们理所当然的期待。既然如此，那就降低期待，不让对方当自己的“感情堂舵者”，他对你好你就高兴，他对你不好你就愤怒。做自己情绪的主人，做那个会好好爱自己的人。

女生随着心情表露的起落内心世界和说话的表述是千变万化，各种各样的，有激动快语型的，有总是流泪不语低型的，等等型态的表情。等她要把讲的话说完了，你在以正面的形象，正能量的出发点说出温暖温心的话题来与女生展开进一步的交流，尽可能使用你的智慧善心向上言语力量的技巧{可不是花言巧语臭白话的加巧}来打动女生的初次几回见面形象的初心，聊她所要聊的话题内容，做她所要的做事情。在第一时间里面的交谈中给对方女生的印象能留下想和你聊天记录的好念象，一来二去在你的正气歌能量的影响下，一定会能赢的了女生在感情上的好感喜欢你的芳心外露出来的，同时也愿意做你的好朋女友了。

时间久了，彼此都了解了，他们也蛮跟上我的节奏。对于慢节奏的人来说，自己是感觉不到慢的。因为我们是需要思考的时间的，反应没有那么敏捷，自然要慢半拍。请给我们足够的时间，就如在网上聊天一样，你一个信息发过来，是不是有足够的耐心等到对面给你回复？那种耐心用在身边的慢节奏得人身上就好了。你与慢节奏的人在一起，你不会感觉有压力。因为她从来不会带动你按照她的想法去做，她更多的是想方设法的考虑你的情绪，因此才会慢节奏。

试着和慢节奏的人相处，你会有充分的时间去思考。现在是快节奏的生活，在快节奏的生活的氛围里，身边出现一个慢节奏的人，你会不会感觉有种别样的感觉让你去体会呢。生活里面，本来就是有不同的，各种各样的性情的人组成，耐心的用心去体会，学着和不同性情的人交往，你会从这不同的人身上发现很多不同的特点，这也是一种别样的风景。

和女生聊天很重要，初期搞砸了之后基本上就继续不下去。所以前期的吸引很重要，另外要注意掌握聊天的节奏，最好不要天天不断的聊天，如果每天要聊的话，聊天时长尽量控制在30-40分钟左右，最好是在聊的还不错的时候，自己主动去切断话题，高价值离场，比如我这边还有个文件要写等。也要注意在聊天当中去感知女生的情绪，要是感觉对方的情绪并不是很好的时候，要适时的学会去转移话题或者掐断话题，千万不要对方已经不想聊了，你自己还在那讲个不停，这就叫情商余额不足，不会看脸色了。

如何才能维持一段长久的恋爱关系

“从前车马很慢,书信很远,一生只够爱一人，现在随着生活节奏加快，越来越多的人也变得浮躁起来，很难花心思去维持一段长久的恋爱关系，爱情是平等互爱的，是以所爱者对应的爱为前提，单靠一方是难以维持一段长久的感情的!

1、积极、正向的回应

当对方和你传达某件好消息时要做正向回应，夸赞、鼓励等，而不是消极回应，泼冷水。当对方遇到困难或是做错事时不过过于指责或是揪着错误不放要帮助寻找方法或是表示支持一起面对困难。从长期关系的角度来讲，经常对伴侣采取消极回应的态度，会使伴侣失去与之分享的兴趣，甚至产生过度失落、试图导找其他发泄口的欲望。

2、别轻易说分手

“你是不是想分手了如果想分手你可以直接告诉我，我也不会纠缠你。”有的情侣一产生矛盾或者吵架就把分手挂在嘴边其实很多时候，对方并没有表达要分手，但把“分手”挂嘴边，无形中是在引导对方往分手这个方面去思考。而且年轻人容易冲动，有时无心的一句话对方却当了真，分手正如开始一样，不要轻易说出口。

3、不随便翻旧账

没有人能接受因为一件小事就要把过去犯得错误，一件件通通解释给你听，是的，对方心里是会感到内疚，但这也是时刻提醒对方，欠你的仿佛在你这里永远没办法弥补像是被判了无期徒刑一样折磨。

4、给彼此留出私人空间

很多情侣认为既然在一起了就要如胶似漆，想着天天和对方腻在一起，但想要维持一段长久的关系，还是需要给彼此留出一定的私人空间，合理分配各自的时间。有自己的交友圈，自己的兴趣爱好，双方在稍微疏离的过程中，会减淡自己给对方的负面印象，更能意识到对方的重要性。

5、培养“笑点”的默契

就是培养一个只有你们两个才懂的“梗”这个“梗”一出，外人听不懂,但你们彼此心领神会，就像秘密任务的接头暗号，只属于彼此的记忆这种时刻会让两个人有强烈的归属感，仿佛只有对方才是自己的同类，是非常有助于加强关系，给彼此带来恋爱的满足感。

6、交流交心

每天腾出半个小时的时间或者是固定的时间，两个人坐在一起唠唠嗑，不带评价的倾听，可以聊聊听到的趣事、工作的小抱怨，又或者聊聊以后或者从前。营造“在一起”和“陪伴”的感觉。

7、爱情需要保鲜

要学会制造浪漫和陪伴，比如路过花店，随手买一朵花带回家，和对方一起做对方喜欢的事情，可以让他陪你逛逛街，你陪他打打游戏女生偶尔撒撒娇，让男生知道自己也是被需要的，女生为了你认真打扮的时候，记得夸她漂亮，爱情会沉淀，我们要学会适当的摇一下杯子。

急性子和慢性子就会这样步调不一样，反应快慢不一样，这很正常。

关键是双方需要学会包容理解对方，彼此磨合，才能长久。有的夫妻一辈子就这样，吵吵闹闹地过了一辈子，一快一慢，性格互补，也能恩恩爱爱。爱就是包容，也为有爱，就会长久。

不过，在婚姻里，如果一方能力事业等方面进步很快，而另一方不思进取，停步不前，这样两个人真是步调不一致了，距离就会越来越大，很可能导致分手。

做事慢不要紧，有耐心有恒心，能积极追求，有上进心，这也会是你的优点，你不必为自己的个性烦恼，因为每个人都不一样。