爸爸妈妈又吵架了 好害怕，喘不过气怎么办？

我小时候爸妈也是这样，后来他俩就离婚了，我都啥都做不了，因为是他们俩出问题了，孩子只要做旁观者就行了，不要参与进去，让他俩自己解决，别让父母吵架拿自己当借口就好，如果经常吵架，离婚其实也挺好。

每个人一出生就有了自己的父母，有了自己的家庭，而这个家庭我们没有选择权，其实有些原生家庭很糟糕，父母经常吵架，我们也依然只能默默地忍受，有小伙伴告诉小编，自己就是这种情况，本来以为随着自己长大，终于可以摆脱原生家庭了，但直到最近恋爱要修成正果了，他才发现自己对婚姻特别的恐惧，小编认为你的第一步应该是接纳自己，不要逃避自己的原生家庭，其实如果说自己的内心真的很恐惧的话，那么一定要去看心理医生。

一、对婚姻恐惧该怎么做？

首先大部分人在面对问题时其实是逃避的，很多人的原生家庭很糟糕，但是他们不愿意承认，不愿意面对，但越逃避问题就越成问题，小编认为，首先要克服自己内心的恐惧，在心中告诉自己，没错，自己的原生家庭就是不太好，自己现在对婚姻就是很恐惧，但这并不是自己的错。其次如果这个问题真的很困扰你，让你无法解决，小编建议你去求助心理医生，他们会是很好的倾听者和你心理问题的解决者，让原生家庭对你的影响，让你对婚姻的恐惧降到最低。此外，小编认为你还可以和自己的男朋友多沟通，多交流，大胆的把自己的情况告诉他，要相信两个人一起解决问题，一定比一个人单独面对能够做得更好，他会很好的缓解你的内心压力。

二、小编的想法

小编很想隔空的给你来一个温暖的抱抱，很心疼原生家庭中父母的相处方式在你心中产生的心理阴影，虽然这些事已经成为过去式，但是那些伤痛永远停留在你的心里，小编很想对你说，如果那些曾经的创伤，让你的情绪起伏，让你的身心很压抑，希望你能主动的求助于你身边的朋友，或者直接将它诉诸在笔端，希望你能尝试自己，主动治愈自己。

希望每个人都能有一个幸福的家庭，希望每个人对婚姻都不会再恐惧。

1、性格存在缺陷。如果家里就像一个战场，父母会经常在孩子面前爆发激烈的争吵，甚至是辱骂、打架，在这样家庭中成长的孩子有些自卑，有些敏感，有些容易暴躁，总之都会让孩子的性格有缺陷。

2、影响恋爱观和婚姻观。目睹并经历过父母长期吵架的人会对爱情、婚姻失去信心，很难对其他人产生依赖感，甚至会扭曲自己的爱情观。因为害怕吵架，害怕一吵架就像泼妇一样歇斯底里，所以会很能忍耐，哪怕快要逼疯自己，也绝不多说一个字；害怕结婚之后也会过上这种天天吵架的生活，从而抗拒这种生活模式。

3、自我厌弃没有自信。有些父母会天天说着我是为了你（孩子）所以才不离婚，殊不知这样的话对于一个孩子来说会产生多大的伤害，他会觉得你们的争吵都是因为他，总以为自己是个错误的存在。容易发生争吵的父母大多数对于自己的孩子也缺乏宽容和耐心，有些甚至会拿孩子当做出气筒，任意打骂、贬低，久而久之，不仅会造成孩子缺乏自信、乐观，甚至会产生自我厌弃的感觉。

4、潜意识里重复模仿。父母在孩子面前表现出来的情绪暴躁，甚至是大打出手，都会被孩子模仿。原生家庭在潜移默化地塑造着孩子的性格、影响着他的行为，在潜意识里学会了情绪不受控，和人争吵。哪怕每时每刻都想着我绝对不要成为那样的人，但不知不觉中已经学会了父母的相处。

5、造成孩子内心撕裂性伤痛。有些夫妻不吵架，喜欢通过打冷战，冷漠处理的方式解决问题。然而，这种冷漠的家庭气氛对孩子的杀伤力更大。孩子都是非常敏感的，父母之间不说话，孩子其实是恐惧的。有些孩子会通过闯祸，不停地闯祸来引起关注和关爱。还有的孩子还会生病、受伤，只为了让父母一起来看自己。

　　对于家庭关系的处理，我有一些建议：

　　1、一分谦让，家庭成员之间不要事事针尖对麦芒，多给对方说的机会，多为对方着想,避免发生不必要的冲突，亲情无价。

　　2、一分惊喜，制造戏剧化效果，往往很多矛盾在玩笑中灰飞烟灭。

　　3、二分责任，承担自己应尽的责任和义务，多为家庭做一点，少为自己考虑一些。

　　4、二分沟通，很多矛盾都是由于家庭成员之间缺乏沟通从而使矛盾激化。

　　5、四分豁达，人生短暂，应创建和谐社会、和谐家庭，凡事想开点，不要事事斤斤计较，不要勾心斗角，不要贪小便宜，心胸开阔一点，乐于感恩的人活得轻松愉快。