假期这6本书让你吵架无往不胜

读完这6本书吵架再也没输过

《我的情绪为何总被他人左右》

作者：[美]阿尔伯特·埃利斯/阿瑟·兰格

第一步：做一个稳定情绪的成年人

我觉得这本书最值得一提的， 就是经典的“ABC”情绪模型：A代表发生的事情，B代表你的解读和想法，C代表你的情绪。在A成为既成事实不可更改的情况下，你可以通过调整B，来改变C，也就是控制过激情绪。我们永远有选择的权利，做出自己更好的选择。对于结果既要努力，又不要太执着。不过，知难行易，大家一起践行吧!

《有些事根本不配占有你的情绪》

作者：日枅野俊明

第二步：不要总想着改变别人

有时候困住我们的，不但是我们所遭遇的挫折，更是我们沉甸甸的内心，很多时候，不能放过我们的，不单单是困难，还是我们自己。对于掌控不了的那些别人的事，就试着放下，不要让它过多占有你的情绪，然后集中精力去思考如何改变自己。计较得失收益会出错，而“随缘”才是正确的做法。

《学会提问》

作者：[美] Neil Browne/[美] Stuart Keeley

第三步：反驳对方的观点

当确定争吵的时候，首先要否定对方的话，进而用刁钻的问题反驳对方的观点，进而为自己的反击逻辑争取时间。此书是批判思维的入门经典，真正授人以渔的智慧之书，快速拥有批判思维，书中有众多与生活息息相关的案例和思维练习。

《金字塔原理》

作者：[美]芭芭拉·明托

第四步：逻辑清晰的思考和表达

快速找出对方的逻辑漏洞，同时形成自己观点的逻辑闭环。以理服人说服周边的围观群众，立于不败之地。此书介绍了一种能清晰地展现思路的高效方法，是训练思考、使表达呈现逻辑性的实用宝典。适合所有需要精进思考、分析、表达能力的读者。

《非暴力沟通》

作者：[美]马歇尔·卢森堡

第五步：以吵制吵及自我疗愈

在听对方说话的时候，放下心目中衡量别人的尺子。当人与人之间能够相互听见、理解、连结，“心中的敌人”自会消融。进行非暴力沟通的四个步骤：一是观察结果而不评判，评价只会让自己高人一等。二是感受自身情绪而不隐瞒。三是表达需要而不是指责抱怨。四是提出具体请求而不是模糊意见，不能以命令式的口吻。

《如何正确的吵架》

作者：[美]朱迪斯·莱特/鲍勃·莱特

后记：亲密关系中的争吵

爱情中的争吵与之前的不同哦，并不是要争论谁对谁错，在爱情里，吵架并不可怕，可怕的是无话可说。冷暴力会对感情造成非常大的伤害，生气了不如吵一架，能吵架就别憋着。吵架并不一定会伤感情，本书的总结了15种吵架的类型以及6个正确吵架的技巧。

但是这个和好，要看因为什么吵架，吵到什么程度上，如果只是小吵小闹那其实你的一个拥抱，几句浪漫的话就可以了。那如果是大吵的情况下，建议楼主千万不要通过社交软件多沟通太多，约出来好好聊一聊，承认一下错误，吃个饭，自己主动退一步，让你的爱人对你发泄她的不满，发泄完了抱抱就完事了。

其实就是各自都不愿退让一步，那既然楼主来这里提问了，说明你在意识上已经让着她了，只是可能在女朋友面前拉不下面子，记住，不要脸！态度要好！主动说出自己的错误，即使没有也编造一个让她听着舒服的。

首先呢，你们是处于假期，这个你可以约她出来，这个时候她肯定是拒绝你这个时候你一定要厚脸皮，就求她一定要把女朋友约出来，这个时候你就成功了一半，剩下的就是看你的态度和成新了。其实有时候女生生气，是生气你对她的态度，而不是这件事情。

和女朋友吵架时，一定不要和女朋友讲道理，而是要让女朋友感觉到你对她的爱。女友和你吵架时，有时候她并不是针对某一件事，而是觉得你不在乎她，所以，她才会不开心。因此，你要用诚恳和行动告诉女朋友，我很爱你，我愿意为你做出改变。可以适当的送一些礼品，对女友说一些甜蜜的话，然后用行动告诉女友，我是爱你的。当女友能感受到你的诚意时，她一定会原谅你的。

男人就要学会更多的包容忍让，毕竟现在找个女朋友不容易。找个相亲相爱的就更难，还想着怎么哄她的证明你也是真爱对方好好待她朋友祝你幸福！孙红雷说过 只要你老婆哭了 就算不是你的错 也是你的错 这叫爱包容。

恋人之间吵架，作为男方有责任去哄女友，但是这里非常讲究技巧，因为一不小心可能就会火上浇油。有两个非常有效的方法需要我们注意。

第一，关注女友情绪

有时候男女朋友之间吵架完全是因为思维模式存在差异。男人非常感性，在遇到矛盾时他们第一时间会以逻辑思维来分清对错，通过一系列大道理去试图解决纠纷。而女生刚刚好完全相反，她们天生就非常感性，有些行为即便不符合常理但是只要她们觉得有必要就一定会着手去做。比如母爱非常无私，母亲甚至可以为了孩子放弃自己的生命，这显然是违背生存规律的。但是她们心疼孩子所以愿意为他们付出一切，这种行为无法用逻辑解释，所以我们给它命名为“母爱”。

同样的，在遇到问题时女生往往并不关心对错，她们关注的更多还是自身感受。只要让我不高兴了即便你说得对，我也一句都听不进去，这在男女关系中体现得尤为明显。男女思维之间的差异是天生的，这也导致了很多时候会爆发矛盾，彼此都无法理解对方。比如男生会想：我跟你讲道理，你一点都听不进去，简直不可理喻！而女生则会更加愤怒，认为男友一点都不懂得哄女孩子开心，自己都生气了他还在纠结对错。

只要掌握了问题的症结，那么当自己和女友吵架时，就能想到方法去哄她。比如把关注点从具体问题转移到女友情绪上，看到她不开心了就及时认错，她现在就是笃定某个观点，你别管对不对附和她就行了。等人家气消了再耐心地跟她解释，这时候对方才能听进去道理。

第二，让对方知道你在意她

爱情中女生最常思考的问题就是男友重不重视她，她会通过各种细节来验证这个问题的答案。同样地有些时候生气也是因为这个，比如两个人因为某件事争吵，对方不照顾自己情绪，通过各种道理来反驳和教训自己，把女友怼得非常难堪。自己肯定就会觉得男友一点都不照顾女孩子的情绪，更加不懂包容和忍让。所以如果想哄女友，自然就得表现出你非常在意她。比如带她去最喜欢的游乐园玩，买对方期待已久的口红作为礼物，跟对方相处时多营造仪式感等等。让她感受到在你心目中的地位，那么心情一下子就会好很多。

呵呵！这种就是长时间没有磨合了，就是经常两个人很少沟通了，都在自己打发自己的时间没有在一起好好沟通了，然后到了那个点的时间就开始吵架了，我也有这种情况，比如好久没沟通了，一到节假日或者放假时间就吵了，然后放假期间都这样沉默不说话的过完假期，哎～无聊啊，所以平时还是多点时间好好沟通，少玩手机和看电视剧了哈哈