每次和别人产生矛盾后都会紧张心慌该怎么办？

尽量让自己平静下来呗，有这样的感受，说明你是个老实的孩子，以前都没怎么和别人红过脸吧，你比我强一点，我之前和别人发生不愉快的时候都要大哭一场才罢休，后来才慢慢的变成紧张心慌的感觉。对了还要告诉你我的经验，百炼成钢，多和别人发生不愉快之后自己也就免疫了，就像是我现在。大不了就吵，谁会让着谁呀，不行咱就打，谁还怕过谁啊！

和别人发生不愉快，本来就会让你的情绪产生很大的波动，然后带动心跳，之后肯定就会紧张心慌不知所措。这些都是正常的现象的，只不过你向外表现的很明显而已，也就是人们常说的气性很大，有点不愉快自己的心中就接受不了了。劝你能够过得事情不要就着不放，没这样对自己的身体也不是很好。

但是该为自己说话的时候，千万不要错过了，只有多多的和别人吵架，才能够让自己在和别人发生不愉快的时候做到心如止水。我之前就是很老实的那种，觉得大家和和气气的在一起比什么都强，可是上了大学自己的世界观和人生观都被崩塌了，不得不装着硬气的和别人吵架，为自己说话，然后私下里偷偷的哭，我不能让别人看到我的懦弱，我必须要把坚强的一面留在外面。

你平时的时候也要多多的修炼自己的内心和脾气，不要点火就着，也不要害怕。说话和做事之前都要想好依据，慢慢就好了。

吵架了怎么让老公害怕

吵架了怎么让老公害怕。吵完架让老公后悔不已主动道歉，也是有技巧的，等让老公感到害怕恐慌，让他觉得要失去你的感觉，你怎么让老公感觉到害怕吗？下面给大家分享吵架了怎么让老公害怕。

吵架了怎么让老公害怕1

如果每次吵架都能记住曾经的初心，或许就没有那么多伤心的人了，也就不会有那么多离婚的家庭。如何让男人在吵架后害怕失去你。

第1，不要把离婚二字挂在嘴上，因为那样会让男人觉得不够重视。你不够珍惜这段婚姻。吵架之后不要在外人面前数落老公的不是，因为你不确定外人是否会添油加醋，因为并不是每一个人都是善良的。你的一句气话便会把你老公的个人形象在别人的心中给破坏了。一个传一个，以后谁还敢跟你老公打交道。

第2，对于男人而言，吵架扯上父母是最忌讳的，父母是将我们养大的恩人，肯定是不允许别人玷污的，同样如果对方吵架带上你的父母，你是不是心里也不痛快，学会换位思考，解决吵架冷战问题，一点也不难。

第3，女人并不够关心和了解老公，他在外面有压力的时候，回家一个不顺心可能引发大战，多一点理解，多一点谦让，让他们沉重的心有归宿，当你足够体谅老公的时候，吵架之后，他会害怕失去你，因为你是无可替代的。独立自主的女人不仅由内而外的散发魅力，而且在家庭中的地位也是稳固的，因为他没有时间去计较家庭琐事中的你是对还是他错，吵架最好的状态就是上一秒吵架下一秒就和好，一个不计较的`女人才不会在吵架中受伤，你容易受伤，是因为你不够大度。

第4，高姿态。高姿态是我们女人应该常有的，不要结了婚就围着老公和孩子转，仿佛除了家里那点鸡毛蒜皮的事儿就没有其他了。一旦你陷入这个死循环，心情就差到了极点。让自己有一个稳定的事业，不用太大。能够要保证自己的日常开销就好，这样自主的女人，即便吵架，也有足够的底气。

吵架了怎么让老公害怕2

不管是来之不易的爱情还是一见钟情的感情，都会经历风花雪月和冰冻寒霜。当两个人感情好的时候，彼此可以将所有都交给对方。

可是两个人一旦有了争执，曾经的相爱都在一瞬间成了过去，开始了冷战和不交流。

明面上是冷静，实际上这段感情就是在冷静中越来越淡，双方的心思也在这时开始发生变化。

男人可以从此是路人，可是女人往往很难做到，用心经营过的感情，怎么能说散就散，可是男人又是一副不在乎的态度。

吵架后，如何让男人害怕失去你？你可以在朋友圈发这四句话。

01“费劲心思走近了，却不知不觉走尽了”

你费劲心思的将这段感情越来越向上，却不知一点小事就将它跌入了谷底，由近走到了尽，是对过去的感伤，也是对过去的不舍。

男人如果心中还有爱，一定会觉得亏欠你，亏欠对你的爱。如果还爱着，一定会回头来找你。

因为他的内心也在害怕，害怕失去，毕竟一副快要写完的字帖，再来一遍，内心都是不甘的。

02“我舍不得的人，原来并没有那么舍不得我”

其实能吵架的两个人曾经都是相爱过的。

女人舍不得这段感情，而这话也在反映你不舍，痴心错付。此时的你，已经全然将这段感情化为了句号，全然一副你不舍他舍的样子。

男人自然心里是有你的，面对你的这样误解，他内心自然不服气，明明还爱你，你却不知道他爱着。

你的放手，让他更加措手不及，害怕失去你。

03“不是年少守不住旧情，而是岁月荒老了初心”

你们曾经有过山盟海誓，有过海枯石烂，永远不辜负对方的初心。很真挚，也很美好。

可此时发这话的你，已经守不住你们曾经的那段感情了，你对男人曾经做过的那些事，说过的那些话，耿耿于怀。

此时的你，有点颠覆事实，是故意颠覆事实。

心中不甘心的男人会想起你们之前在一起的点滴，越来越害怕往后的日子没有你。

04“很多放弃，都是眼泪换来的大彻大悟”

大吵一架后，悲伤和心痛都聚集在了心中，被谁爱，就被谁伤，只是身边再也没了安慰的人。

你表现出来的，已经不对现有的感情抱希望了，仿佛经历了一番心痛，重生了一样。

面对你不言的放弃，男人会心生紧张，以往潇潇洒洒不把你当回事的他，在此刻，会心如绞痛，转身希望你能原谅他。

吵架后，如何让男人害怕失去你？这几点可以试试，借助朋友圈，委婉表达自己的意思。

感情里，无声无息放手的那个，是先冲向自由的那个，留下的人，只会恨自己当初为什么不挽留，如果还能重来，他一定会守住这个机会。

人性如此，感情如此。

没有一层不变的感情，也没有一生一世的誓言。有时候你的假装不在意会让对方开始紧张你，害怕失去你。

东西只有失去了才懂得回头和珍惜。

一开始打架都会这样乱想的，那是心里不习惯而已。不过这样的事（打架）最好少做为好，到那时你不怕了，那是养成了习惯，是很难改掉的。你最好的方式是要先尊敬别人，把别人当成是自家人，有什么事当面说清楚就行，不要乱发脾气，现在的社会就是法制社会，不是乱来的社会，有多少厉害的角色，都被打入死牢了。不过也要学的武术，那是可以吓唬那些小人的，没师傅可以买些武术书籍，自己学一学，学会一两个套路就行了，还要学习一些硬功夫，比别人的肌肉更结实，力量更大，那就不要你担心他们了，而是他们会担心你了。

争执发抖是心态、心理健康问题造成的。心态依据一段整个过程会融进，但心理健康问题来自心脑血管病、肝脏造成供血不足。应调整和避免造成。世界上很多的一件事是不能个人的意志为专移的，争执也不是单方面原因引起的。人活着最开始要自信，还要敢于面对具体，生活中的磕磕绊绊和吵吵闹闹是避免不了的。

俗话说得好的好：言之成理并没有在言高。即然自己是那么的瞻前顾后，就多一事不如少一事，尽量减少和别人产生矛盾，万一或者无可避免的非得和别人吵架不可以，最先确保光明磊落和心平气和，要记住乐极生悲，要和另一方举例论证和讲道理，要确保以情感人。怯懦的原因导致发抖和担忧，也叫软弱可欺！在和别人争吵之时。

内心是牵挂着要击败另一方，万般无奈及时相反，在别人用冷言冷语，再一次高喊时，本身又没有那个勇气去对着干，仅有说自己很瞻前顾后，只有气的打哆嗦！也有一种可能就是自己没怎样吵过架，缺乏经验导致。突然和别人吵架就会发现自身手足无措，不知道怎么吵，而另一方这时候的高谈阔论让自己觉得输了，本身会很气愤，只有气的手发抖！在吵架的前提下心理状态紧张焦虑而导致。

属于正常的的的生理应激性。情绪激动的情况下会造成身体内神经内分泌功效的转变，导致肾上腺激素分泌量提升，会刺激浑身上下的肌纤维和毛细管的收缩，而牵张反射经挛就会导致产生不自主的身体发抖的症状。不但会导致身体发抖以外，还可以导致产生心率的增快以及面色潮红等，并不是症状导致因此没有必要过多忧虑。

想要克服害怕和别人发生冲突的心理，首先要多看看自己身边的人是怎样处理这种情况的，还可以找朋友帮忙还原一下这种情形，自己亲身感受一下，最重要的是克服惧怕的心理，勇敢的把自己想说的话清楚的表达出来，这些都需要不断的练习，让自己逐渐克服这种心理，毕竟一味的回避冲突是没有用的，而且对自己的心理也会造成严重的压抑。

每个人的性格都是各不相同的，有些人天生内向，胆小，害怕争执， 无法直接表达出自己的想法， 通常都是选择保持沉默，采取“最好让冲突过去”的态度，用回避的方法对抗冲突，来争取和平生活。但是这种方式并不是解决冲突的好办法，通常回避是不能解决问题的，即使有些话你现在不敢说，以后多半是要补吃完这份亏的 ，所以有冲突并不可怕，但是不敢表达，不敢面对才可怕。

我觉得可以尝试心理挑衅 ，这种方法并不是让你去和对方挑衅，其实是一种避免冲突的方法，比如你一直盯着对方，慢慢接近，对方就会紧张 ，首先在气势上压倒对方，然后有理有据进行沟通，可能开始自己会有些害怕，但是多练习就会有效果，这就是建立一种新的行为模式，慢慢积累经验和勇气，你就会发现自己变得和以前不一样了。

其实害怕冲突，是一种不够自信的表现，觉得自己和别人不一样，在心里把自己看得太低，把别人捧得太高。 很多时候，你的不断回避，退让只会让别人更加肆无忌惮的欺负你，所以想要让自己强大起来就要多学习，只有内心强大的人才不会畏惧，因为没有自信人就算遇到温顺的绵羊都会被羊角顶你。

害怕失去了女朋友的心理。农民们经常说的一句话:一年被蛇咬，十年怕井绳。说的就是这个道理。一般因为我吵不过他，她还巨有理，小事都是她对大事都是我错。女人吗宠着但不能惯着。怕吵架那就都依着她，可都依着她我的人生也就没有色彩啦，先认错在讲道理。

一：可以冷静，但不要吵隔夜架。很多夫妻吵架的时候，都会有人建议要双方的冷静冷静，但是要明白冷静不是冷战，可以互相的冷静，但是两个人冷静一定要有个时间，定一个时间，双方都冷静好了，再把问题摆到明面上来，两个人平静的解决。不要一冷静就没有期限了，到最后冷静就变成了冷战，双方都在等别人的道歉，最后问题越来越严重。而且最关键的事情是，夫妻吵架，永远不要吵隔夜架，吵架一旦隔夜，要不就是得过且过拿到后来翻旧账，要不就是越想越气，越想越不愿意原谅。

二：争执永远不要存档，得过且过的解决问题。两个人发生争执的时候，千万不要学习电视上的一些存档的做法，这种做法最愚蠢了。因为存档的解决问题的办法，看似问题过去了，但是其实问题永远都在，永远难以解决，所以在吵架的时候这个存档就会成为旧账，旧账越多，两个人就会越来越不满意。所以发生争执的时候，一定要把问题彻底的解决，无论谁对谁错，解决问题，一起进步才是最重要的。

争执其实也是增进感情的一种方式，正确的处理争执的问题，会让夫妻双方的感情更近一步，更加的亲密。