在感情中，怎样吵架，才能让对方越来越爱自己？

吵架，无论是热恋中的情侣，还是结婚的夫妻，都是再算难免的。有些人吵架过后小事变大，最后导致分手了，而有些人吵架过后感情反而更好，这是为什么呢？

一、不要把两个的事情变成多个人的事情两人相处，或多或少都会有摩擦，吵架在所难免，但并不是不能共同去解决的。两个人的问题，两个人就能轻松解决，牵扯更多让人进来不仅把事情复杂化，还会让两人的情绪越发不可控制。

二、就事论事，不翻旧账。当生气吵架的时候，很多人喜欢把陈年旧事翻出来说上一番。这样不仅问题没有解决，反而变成人身攻击。吵架的时候，学会就事论事，不翻旧账，那么就算天天吵，周周吵，男人就不会把吵架这件事放心上。吵架是一件分平常的事情，一定要认真去对待。这样不仅关系不会越来越差，反而还能增进感情。

首先是控制情绪，因为人在情绪失控的时候，往往会头脑发热，说一些很伤人的话，这些话一旦说出口，就算之后冷静下来了，觉得后悔了，可是伤害已经存在了。所以建议情绪即将失控的时候，努力深呼吸或者出去吹吹风，让自己冷静下来，避免你们的情绪失控，以免激化矛盾。

其次是不要冷战或者玩失踪，因为你冷战或者玩失踪的时候，对方会很失望，觉得你一直在逃避问题，这就是在变相的把另一半举止门外了，让事态变得更坏。

最后就是寻找吵架的根源，当你们双方都冷静下来之后，就需要去思考吵架的根源，去找找自身的问题，然后再去改善它，这次因为这个问题吵架，下次争取不要再因为这个问题吵了。

聪明的女人，懂得利用一次吵架，把男人的心抓的更牢！但是吵架是需要技巧的，首先你要弄清每次吵架背后的原因，把握每次吵架的技巧，那么问题就好解决了！这样的话，也会让彼此在吵架的磨合中加深了解，稳固感情，从而变得更加甜蜜亲近！

不要认为，吵架就是一件“认对错”的事！夫妻关系中，吵架是增加爱情甜蜜的调味剂，两个人能走到一起，那是千年修来的因果！婚姻两个字，透露出许多的因果，女人需要懂得因果，要懂得适当的示弱，懂得退让！不聪明的女人，越吵越生气，聪明的女人吵过就好。

吵架就像是一场相互否定的游戏，如果不断的升级否定，最终会因为一件小事而引发一场危机！而否定的背后，其实都是为了互相索取尊重！

说到和女朋友吵架，吵得最甜的一次。还是在上高中的时候。

那时我们两个都是彼此的初恋，每天上学放学，我都会骑着自行车载着她，然后在离她家有一段距离的时候把她放下。现在回想起来，真的很幸福！

我们过第1个情人节的时候，我特别想送她一个有纪念意义的礼物。但无奈那个时候是学生党，根本就没什么钱。而我想给她买的那个吊坠儿，以我当时的经济状况是承受不了的。

所以我就找了一个发传单的兼职，每天中午利用课余时间去发传单。也在那段时间里，一直躲着她。她为此跟我发了好几次脾气，觉得我是不是喜欢上了别人。我当时只是想给她一个惊喜，所以没有过多的解释。

我在那段时间，由于中午不休息，所以导致下午上课经常没有什么精神。学习成绩也出现了下滑。而她因为一直怀疑我在外面有事儿。所以也不怎么爱搭理我。

到情人节的时候，我拿出了那个精美的吊坠送给她。本想着她会非常的感动，没想到她给了我一巴掌。说我为了这些虚荣的事情，竟然荒废自己的学业，实在愚蠢至极！

我当时正值血气方刚，哪能让她如此羞辱。况且自己这么长时间的付出，换来的竟然是这个结果。实在无法接受，也冲她大吼了一顿，并且把吊坠儿塞到她手里就要走。

结果她一下子扑到我的怀里哭了。说我真是个大笨蛋。以后再也不能做这种蠢事了。其实我知道她还是非常喜欢那个礼物的。而且仔细想想她对我说的话，还是有道理的。她是真的喜欢我，才不希望我因为这些表面上的东西，荒废自己的学业。所以我当时也哭了，紧紧的抱了她好久。

最后她还让我亲自把那个吊坠挂在她的脖子上。然后开心的像个孩子。那是我和另一半吵架，吵的最甜的一次。至今难忘！

夫妻间，情侣间，任何其他亲密关系之间，吵架是不可避免的事情，两个生长在不同家庭环境，有着不同经历的人走在一起，有磕碰很正常。

所谓的“我不跟你吵，好吧”，“你说什么都对”，或者保持沉默，又或者用撒娇的方式当下缓和了吵架，这些在甜蜜期很管用，可是并没能真正的解决问题，甜蜜期过去了，走得越久淤积的问题会越大。两个人都憋着不说，好像相安无事，憋久了会有内伤，到时候再爆发估计就晚了，所以说我们都需要明确一个观念：吵架不是一件坏事。那么怎么吵，才不影响感情，反而会促进情感呢？

在心理学研究上有个黄金3分钟，当两个人开始吵架的时候前3分钟的交流决定这个吵架的结局。在这个3分钟里，一定不可以做下面这些事情：

a 不对方进行人身攻击，比如把对方的父母或其他关心的人牵扯进来；

b 不能保持绝对的沉默，你说啥我都不说话，眼神都不给一个；

c 不可以有非常激烈的肢体语言，比如破门而出、摔东西、拍桌子等;

d 不可以轻蔑对方，传达瞧不起的想法，比如你怎么这么没用，你除了会打游戏/会买包包还会干什么！？

很久以前看的一部电视剧《家的N次方》，里面我们欣赏的女生薛之荔说的一段话我特别喜欢，我觉得适用于任何人事物，也适用于亲密关系的吵架里，她说“所有敌对的开始就是一切悲剧的开始，不论任何事情，你在必须面对的时候所选择的态度其实就已经决定了整件事情的走向和结局。包容和接纳就会是祥和和喜剧，挑剔和敌对就一定是争吵和悲剧。”

所以， 在亲密关系里，在吵架的头3分钟，明确自己的态度，选择一种可以让事情走向祥和和喜剧的方式——包容和接纳 。具体怎么做呢，看后面的几点喔。

具体讲是温和的表达自己的感受，再发出邀请，而不是批评和指责对方的行为，比如“亲爱的，我连续加了几天班，全身都痛，好难受哦，你能做一下饭吗，或者我们出去吃，好吗？”而不是“我为了这个家每天都加班，累得要死，你做一顿饭会死吗！”后者会让人觉得你为了这个家怎么怎么样难道我就没有为这个家付出努力了？你一句无意识的话否决了他/她的任何努力，这种指责放在任何人身上听了都不爽，如何他是个男人更不爽。

所以吵架的时候， 正确表达公式之一：亲爱的我现在很难受/很委屈/不舒服，因为（某某客观事件），我们/你能不能（提出建议）

以偏概全，既不要把单次事件当成常规事件，比如“你怎么老是不洗碗”，“你怎么重来都不把袜子丢进洗衣机”、有时候当情绪来了，我们便失去理智的把单次事件当成常态，这个时候很有可能两个人开始回忆过去的口角之争，把那些冷饭拿出来炒一次又一次。“我上个星期不是洗碗了吗？”“你就上个星期洗了，打扫卫生呢，你上一次打扫是什么时候了，半年了吧？”嗯是的，你努力一回想他上个星期是洗了一次碗，可是你说出去的话泼出去的水你不能让自己站不住脚，于是努力回忆他是不是没有做过其他相关的事情，比如已经半年没跟你一起打扫卫生了。然后他也不甘示弱，把过去那些陈芝麻烂豆子的事儿翻出来。Oh天啦，我想想都觉得恐怖。

所以不要小看了以偏概全和翻陈年往事的杀伤力，人性的弱点，感情就是这样被击败的。把它们扼杀在吵架的源头， 正确表达公式之二：亲爱的，我发现你干家务活很厉害嘛，你上个星期洗碗竟然还顺带把厨房给收拾了，我那天超累的，看到干净的厨房瞬间心里暖暖的，我今天也好累哦 这个时候另一半应该知道你下面要说什么了，“洗碗是吧，你去休息吧，我来搞定~”

你想表达对对方的看法，千万不要斩钉截铁的说“你就是特别懒，不求上进”“你一点都不关心我”“你一定是不再爱我了”。诸如“你就是样子”“你一点都不”“你一定”的句式，把人家一竿子打死，只会引起对方强烈的反抗情绪，为自己争辩，两个人一来一去的又没得完了。

尽量使用相对化的语言，所以吵架的 正确表达公式之三：“你知道吗，你这样子做，会让我觉得也许你不关心我了”，或者“会让我觉得，你好像不关心我了”，“会让我觉得，我们两个人之间可能出问题了” 等。“也许”“可能”“好像”等词汇比较柔软、委婉，会给对方留有余地去解释，而不是争辩。

“你是不是不爱我了”就是最大的、最错误的偷换概念的做法，人家没帮你刷碗，或者并不是用你喜欢的方式跟你表达爱，你就会怀疑“他是不是不爱我了”，不要把“爱”的概念搞混了。这个正确表达公式同第4点中的表达公式三，“你这样子会让我担心你不爱我了”

这里的重点是两个人在“爱”这个概念上达成共识，或者明确双方眼里的爱的方式是怎样的，女生可能觉得你帮我刷完做家务，或者生理期的时候递一杯红糖水，煮个红豆粥。而男生觉得努力赚钱，给你钱花就是爱你的表现。所以男女双方要尽可能告诉对方，你做什么事情会让我觉得你是爱我的。

当然偷换概念不仅仅是关于“爱”，还有很多，比如“上进”，每个人对于它的理解是不一样的，你们各自怎么想的呢？不要把不看书当做不上进。比如“爱干净”，不要把随便扔东西当做不爱干净不检点。生活中的很多狗碎鸡零都是因为双方对于某个概念的定义不一样而发生冲突。 吵架是发现不同的很好的方式，在吵的过程里达成共识，吵架才变成促进彼此了解，增进感情的好的方式。

你可能会说“神马，我们在吵架耶，怎么肯定对方！？还感谢！我肯定TA，那不就是承认我错了，那还吵个毛线？”亲，这里的肯定和感谢不是针对你心里认为对方错的事情，而是肯定和感谢对方愿意表达心里的感受，愿意发泄出来。你要肯定对方的表达行为，尽管是神经病似的发作或者抱怨等，而没有选择默不作声，没有冷战。感谢对方愿意说出来给彼此去发现和解决问题的可能性，因为如果TA不说你永远都不知道发生了什么事情，最后两个人怎么死的都不知道。而只要有一方愿意说了，那就可以发现问题，就可以解决问题呀。所以你是不是应该感谢TA。

正确的表达公式四：“谢谢你愿意告诉我你的想法。”“虽然我现在还不知道你想表达什么，但是我还是很高兴你愿意跟我讲，我知道你也是想要解决这个问题”

然后表示理解。“我知道这样你很难受”“我理解你的难处”“如果是我，我想我也会这么不爽的”等。

面对面吵架，语言脱口而出没有思考酝酿的余地，说出去的话泼出去的水，容易激发彼此的情绪，一发不可收拾。所以尽量用文字吵架，在编辑文字的过程中，会想这句话这样说是不是不妥当，一笔一划一个字一个字敲的过程也是降温，梳理思绪的过程。另外，不要用语音，也不要打电话，这些都不可遏制的将不满、焦躁的情绪表露无意。

这可是亲身试验的结果，曾经用电话打不通便用语音发了一堆东西给对方，刚发完便意识到不妙，回听真的像吃了炸药一样，自己听了都难受，何况别人呢。而且跟自己的初衷偏离了，真不知道自己在说啥，泪奔~可是撤不回了啊。硬着头皮去道歉，嘿嘿不过这一道歉也挺好的，事情更好解决了。可是不是所有人都有道歉的勇气，那么这个坑不要随便给自己挖。

从那以后便给自己定了个规矩，绝对不在气头上打电话，绝对不发语音，你给我一个字一个字的敲，而且先打草稿，多读几遍明确这真的是你想表达的，这样真的有助于解决问题，再发送。事后双方达成共识，这个规矩另一半也得遵守。

专心倾听，表示接纳和理解对方的心情和感受。“我知道了，我刚刚这样说话，让你觉得很难受”。

接下来，如果你真的是错了，为事情道歉。如果你觉得自己没错或者现在谁对谁错还不知道呢，你可以为心情道歉，对让TA这样难受表示道歉，“我很抱歉给你带来这样的感受”。

继而表达感谢，前面有提及的“谢谢你跟我表达你的感受，给了我们彼此进一步了解的机会”。

理解、道歉和感谢能让对方情绪安静下来，卸下心防或者不是竖着角和你对着干，对方的心情处理好了，便创造了好的解决事情的前提环境。接下来就可以处理事情啦。

怎么处理，我们得先发现问题。那么问对方“你为什么会觉得我不爱你了”，“你为什么不愿意做家务呢”对方表达完，你就可以发现问题出在哪里，是彼此误解了，还是双方在某些方面意见不统一，没有达成共识，或者是双方原生家庭所带来的影响。哦你觉得我不爱你了是因为我不做家务，可是我是爱你的呀，我认为爱你应该而不是做家务呀。哦你不愿意做家务是因为你的原生家庭里爸爸从来不洗碗，认为男人洗碗是一件很丢人的事情。可是现在很多男人洗碗呀，这是一件很让人觉得幸福的事情呀。找到问题症结所在才能解决问题，这样的沟通也能促进对方多了解自己。

最后，问 双方表达各自心里的想法和解决问题的方式，选择折中的，彼此都能接受的方式解决问题。

最后，总结一下处理冲突的步骤：

学会了吗，下回吵架的时候要试一试哦(^^)

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