NBA篮球规则

第53条 基本原则

53l 在比赛的任何时候，不论球是活球或死球，每一位裁判员都有独立宣判犯规的权力。

532 对某一队或双方队可能宣判许多犯规。不管罚则如何，应在记录表上给每一起犯规的违犯者登记一次犯规。

第54条 队员5次犯规

541 一名队员不论侵人犯规和/或技术犯规已发生了5次，应通知本人并必须立即离开比赛。他必须在30秒钟内被替换。

542 先前已达他的第5次犯规的队员的犯规，登记在教练员名下并应在记录表上填入“B”。

第55条 全队犯规——处罚

551 定义

5511 在一节中，作为登记某队任何队员的侵人犯规或技术犯规的结果，已发生了4次全队犯规时，该队是处于全队犯规处罚状态。

5512 在任一比赛休息期间发生的所有全队犯规应被认为是随后一节或决胜期的一部分。

5513 在任一决胜期内发生的所有全队犯规应被认为是第四节的一部分。

552 规定

5521 当某队处于全队犯规处罚状态时，所有随后发生的对未做投篮动作的队员的侵人犯规应被判2次罚球，而不是判给掷球入界的球权。

5522 如果控制活球队的队员或拥有掷球入界球权队的队员发生了侵人犯规，这样的犯规不应被判2次罚球。

第56条 特殊情况

56l 定义

在一起犯规或一起违例后的同一个停止比赛计时钟期间又发生了一起或多起犯规时，可能出现特殊情况。

562 程序

5621 应登记所有的犯规，并区分出所有的罚则。

5622 应确定所有犯规发生的次序。

5623 双方球队所有相等的罚则和所有双方犯规的罚则应被抵销。一旦罚则已被抵销，就认为它们从未发生过。

5624 作为还要执行的最后罚则一部分的拥有球的权利，应取消任何先前的拥有球的权利，因此，这些权利应被剥夺。

5625 在第一次或仅有一次的罚球中，或在掷球入界中，一旦球已成为活球时，那么该罚则不能再用来抵销另一罚则。

5626 所有留下的罚则应按它们被宣判的次序执行。

5627 如果双方球队抵销了相等的罚则后，没有留下其它要执行的罚则，比赛应按第4522款重新开始。

第57条 罚球

571 定义

5711 一次罚球是给予一名队员在罚球线后的半圆内，在无争抢的情况下得1分的机会。

57l2 由一起单一的犯规罚则带来的所有罚球被定义为一个罚球单元。

5713 一次罚球和其中包含的活动结束，当球：

从上方直接进人球篮并停留其中，或穿过球篮。

不再有直接或球触及篮圈后进入球篮的可能性。

在已触及篮留后被一名队员合法触及。

触及地面。

成为死球。

5714 随着最后一次或仅有一次的罚球，当球已触及篮困后在进人球篮前被进攻队员或防守队员合法触及，此尝试改变了球的状态并成为一个二分投篮。

572 当宣判了一起侵人犯规，其罚则是判给罚球时：

5721 受到侵犯的队员应执行罚球。

5722 如果受到侵犯的队员被请求替换，在离开比赛前他必须执行罚球。

5723 如果被指定执行罚球的队员由于受伤、已达他的第5次犯规或已被取消比赛资格必须离开比赛，他的替补队员应执行罚球。如果没有有效的替补队员，队长可指定任一队员执行罚球。

573 当宣判了一起技术犯规时，可由对方球队的队长指定的任一队员执行罚球。

574 罚球队员：

5741 应在罚球线后并在半圆内占据一个位置。

5742 可用任何方式罚篮，在此举中，球不触地面、从上方进入球篮或球触及篮圈。

5743 从裁判员将球置于他可处理时起，在5秒钟内应将球离手。

5744 不得触及罚球线以及超过罚球线的比赛场地，直到球已进入球篮或已触及篮圈。

5745 不得做假动作罚球。

违犯第574款是违例。

574 罚则

如果罚球队员发生了一起违例：任何其他队员在此以前、同时或之后发生的任何其它违例应不究并不判给得分。

应罚给对方队员在罚球线的延长部分掷界外球，除非还要执行后续的罚球。

575 在位置区的队员

5751 位置区的占据：

最多5名队员（3名防守队员和2名进攻队员）可以占据被看作是1米深的罚球位置区。

限制区两侧的第一位置区，应由罚球队员的对方队员占据。

队员们应交错站位，只占据他们有权占据的位置区。

5752 在罚球位置区内的所有队员不得：

57521 占据他们无权占据的位置区。

57522 在球离开罚球队员的手前进入限制区、中立区域或离开位置区。

57523 当球在飞往球篮的途中，在球触及篮圈前或明显不会触及篮圈之前触及球。

57524 当球与篮圈接触时触及球篮或篮板。

57525 从下方穿过球篮并触及球。

57526 在还有后续罚球的任一罚球中，在球有进入球篮可能性的时候触及球、球篮或篮板。

57527 在球离开罚球队员的手之前，一旦球已成为活球时，从他们所确立的位置中移动。

5753 罚球队员的对方队员不得：

57531 用他的行为扰乱罚球队员。

57532 当球在球篮中时触及球或球篮。

57533 当球在飞行中使得篮板或篮圈摇动，根据裁判员的判断，此举阻碍了球进入球篮。

违犯第575款是违例。

5754 罚则

57541 如果罚球成功，且在位置区内的任一队员违反了第 575l，5752l，

57522，57527 或57531款，该违例应不究并应计得分。

57542 如果罚球不成功，且违反了第5751，5752l，57922，57527或5753二款，是由：

罚球队员的同队队员：应将球判给对方队员在罚球线的延长部分掷界外球。

罚球队员的对方队员：应判给罚球队员补罚一次。

双方球队：比赛应以跳球重新开始。

57543 如果违反了第57523，57524，575、25，5752、6，57532或57533款，是由：

罚球队员的同队队员：不能判给得分并应将球给对方队员在罚球线的延长部分掷界外球。

罚球队员的对方队员：应认为该罚球成功并判给得1分。

双方球队：不能判给得分，比赛应以跳球重新开始。

57544 在最后一次或仅有一次的罚球中，如果罚球队员的对方队员违反了第57523款，应认为罚球成功，判给得1分，并给发生违例的队员登记一次技术犯规。

57545 如果获得1次以上的罚球，只有在最后一次或仅有一次的罚球发生违例时，才判给掷球人界或跳球的罚则。

576 所有没有在罚球位置区内的队员应：

576l 不得用他们的行为扰乱罚球队员。

5762 留在罚球线的延长部分和3分投篮线之后，直到球触及篮圈或罚球结束。

违反第576款是违例。

5763 罚则

见上述第5754款。

577 在一起罚球后接着有另一罚球单元、一次掷球入界或一次跳球的期间：

5771 队员们不应占据位置区。

5772 所有的队员应在罚球线的延长部分和3分投篮线之后。

违反第5774款是违例。

5773 罚则

见上述第5754款。

第58条 可纠正的失误

58l 定义

如果某条规则被无意地忽视，并仅导致下列情况时，裁判员可以纠正某失误：

5811 判给不应得的罚球。

5812 不该罚球的队员执行罚球。

58l3 没有判给应得的罚球。

58l4 裁判员不正确地判给得分或取消得分。

582 程序

5821 要纠正上述提到的失误，必须在失误后开启比赛计时钏后的第一次死球后球成活球前被裁判员发现或引起裁判员的注意。

那就是：

发生失误——所有的失误发生在一个死球期间。

球成活球——失误可纠正。

比赛计时钟开启或继续运行——失误可纠正。

死球——失误可纠正。

球成活球——失误不再可纠正。

5822 发现一起可纠正的失误时，裁判员可立即停止比赛，只要不把任一队员置于不利。如果在比赛中发现了失误，记录员为了停止比赛，必须等到第一个死球时发出他的信号去引起裁判员的注意。

5823 在失误的认可之前，已发生的任何得分、用去的时间和附加的行为，不应被取消。

5824 在某失误已被发现后并仍可纠正时：

如果在失误的纠正中涉及到的队员，已被合法替换后坐在该球队席上（不是因已被取消比赛资格或已达他的第5次犯规），他必须重新进入比赛场地去参加纠正失误（此时他成为一名队员）。

在完成纠正后，他可以留在比赛中，除非已再次求了一次合法的替换，在此情况下该队员可以离开比赛场地。

如果该队员由于已达他的第5次犯规或被取消比赛资格已被替换，他的替补队员必须参加纠正失误。

5825 在失误纠正之后，比赛应在纠正失误而被中断处重新开始。应将球判给发现失误时拥有球权的队。

5826 主裁判员已在记录表上签字后，可纠正的失误不能被纠正。

5827 记录员记载内容（包括比分、犯规次数或暂停次数）的任何失误或错误不是可纠正的失误，可由裁判员在主裁判员在记录表上签字前的任何时候予以纠正。

583 例外：

5831 如果失误造成不应得的罚球或不该罚球的队员执行罚球，作为失误的结果而执行的罚球和其中包含的所有活动应被取消，除非在失误后的活动中宣判了技术犯规，违反体育道德的犯规或取消比赛资格的犯规。

5832 如果失误造成不该罚球的队员执行罚球或没有判给应得的罚球，并且如果自失误发生以来，球权没有被改变，则在失误被纠正后，应如同正常的罚球后一样地重新开始比赛。

5833 如果失误造成没有判给应得的罚球，在错误地判给了球权之后，如同一队得分，则该失误应不究了。

　说到打篮球怎么去防守的问题，我还真的想说说，其实防守也是有很多的学问的。下面就由我为大家介绍一下打篮球应该怎么防守，希望能帮到您。

　打篮球防守方法一

　第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人，对方一个变相，你就直接滑到了。

　第二：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。

　第三：防守时，与对手面对面站着，身体呈半蹲姿势，与对手保持一步的距离，一手往侧面伸，一手往前伸，这样，对方既无法轻易从你身边绕过，也不能及时的投篮，以为你的手在前面伸着，而且身体是半蹲姿势，可以及时的封盖。这就是虽未的风度技术。

　第四：防守时，一定要精力集中，要观察球的方向和他的脚步，以便及时判断出他是要往哪边突破或者是不是要投篮。

　第五：防守时，一定要有自己的气势，如果对方强行突破，不要怕他，只要不犯规，就要用自己的身体挡住他。

　第六：注意看他的球，如果他有疏忽或者是慢了一下，立马伸手抄他的球，这样就可以形成抢断。

　打篮球防守方法二

　防守的重要性,看过nba篮球比赛的人球迷们都知道,有的球队是防守型球队,有的球队是进攻型球队的,但是我们不管你是哪一类型的球队,那么你都应该重视防守的,尤其是防守型的球队,知道为什么目前nba联盟排名第一的步行者是第一了吗因为他们的防守确实做的很好。

　单兵防守很多时候,我们在防守对手来进攻的时候,手上的动作我感觉不要太多的,而且你要是离着很近的话,很容易造成打手犯规的当然你也有别离着太远了,那样对手很容易就会直接投篮得分了

　主动防守，什么是主动防守呢其实在这里不是黑谁，看过了哈登比赛的人都知道，那直接是用眼在防守。防守虽然说是处在被动情况，但是我们应该积极的去做一些动作的，如果你比别人先抢到位置的话，很容易造成对方的进攻犯规。当然主动防守还是需要你多年的经验和智慧的。

　学会紧逼防守。当球员在开始运球的时候，学会去紧逼他去防守，如果对手要是背对着你的话，那么你要紧紧贴着他，并且要有一定的下蹲意识。如果对手在传球的时候，你要有意识的去抢断的。

　学习他人防守。我们很多时候在看比赛的时候，都是可以看到他们队员在防守的时候很积极，而且防守的强度很高的，如果你看到迈阿密热火队在比赛的时候，那么你应该是好好学习下了，看看他们是如何去防守的。虽然我们不能练就他们那种技术，但是至少对于我们是有帮助的。

　三秒区防守，其实在三秒区防守要注意很多的，对于一些技术型的球员来说，就像nba热火队的詹姆斯，你怎么防守他都是有方法去进攻取分的，很多时候，我们在防守这种球员时候虽不能完全防住他，但是一定要限制他一些的。

　打篮球防守方法三

　对于持球人的防守

　在打篮球的时候要注意姿势，标准防守姿势站在对手身前，压低重心，两臂张开。切记不要乱掏球而失了位置。

　对于无球人的防守

　对于对方核心，最好是贴身或是面对面紧逼，但是也要记住不要让他舒服接球或是要到位置。

　对于持球人的突破

　切记双脚不要明显一前一后站立，否则对方突破你靠前的脚一侧会很容易。重心降低去封堵对方突破的位置，不要总想着断球。

　对于无球人的跑位

　让自己保持在球和自己防守人的中间，并倾向于篮筐一侧。时刻注意自己防守人和球的动向，不要走神。

　对于持球人的投篮

　由于我们是平时的娱乐，并非专业，若是被晃起来后，队友很难有恰到好处的补防，所以提倡是适当贴住对手躯干或者是适当封眼(这样会让对手很难受)，为什么要是“适当”，毕竟是娱乐和锻炼，别和对面因为这些起了冲突。

　对于无球人的接球投篮

　这个时候往往是最容易被晃起来的，若是不跳，则会让对手轻易投篮，参考上面对持球人的投篮，即“适当贴住对手躯干或者是适当封眼”，这招往往是最好用的，自己也不会失去位置而被突破。

　面的只是小技巧，可以帮你迅速提升防守能力，但是根本上还是要从自己的身体素质做起，我们也许不能跳的很高、跑的很快，但是我们可以尽可能的去提升自己的身体素质，起码让自己变的结实，灵活。

　上面之所以没有提掏球、抢断，我觉得这是自己的防守意识和反应速度慢慢提升的结果，刻意的非要掏球，反而会让自己的防守陷入被动。最后，保持积极防守的心，但是友谊第一，比赛第二，别因为防守动作多大而吵架。

　如何进行篮球内线防守技巧练习

　首先，内线的站位意识决定着防守球员是否有抑制对手的可能性。

　既然对手属于身高优势的内线球员，不可避免的具有一些内线球员的特征，充分的使用这些特征的弱点很重要。比如，大多数内线球员并不擅长中远投，这是球场身高者的一种通病，即便在NBA也屡试不爽。

　在业余水平的球场上，这个特性尤其明显，凡是身胚可以称雄内线或者自认为可以称雄内线的球员的大多忽视外线能力的锻炼，这就定了防守球员非常有必要在顶防内线球员时就尽可能的避免其在靠近篮筐的位置接球。

　一旦接球位置离开了自己所熟悉的内线位置，大多数内线球员不会选择投篮，即便是选择投篮，命中率也远低于其内线平均命中率;如果内线球员选择外线接球突破的话，也会留给防守方包夹的可能性，防守效果远比给其内线直接强打来的乐观。

　其次，需要完成连进攻球员内线接球的机会都少的贴身防守，是对于防守球员心理的考验。

　防守球员绝对要有牺牲个人的技术统计的准备，比赛中无论对位球员处于任何位置都贴身干扰，并且尽可能的阻挡其一切向内线空切的路线。

　关键在于双眼始终保持同时可以看到对手控球球员和自己的对位球员，并且同时保证自己处于对位球员和篮筐之间，距离对位球员一步左右的位置，这是防守位置是否合理的一大标准。

　这个位置的界定，可以保障任何时候对位球员的启动都在自己的目光之中，并且及时阻挡在其移动路线上。

　再次，开始说点纯技术问题吧。再严密的防守也没有可能完全抑制内线球员在内线接球的机会，所能够做到的无非是尽可能的减少其而已。一旦，对位球员内线接球了怎样进行防守。

　打篮球的注意事项

　如今，篮球运动很流行，打篮球的好处有很多，因此，越来越多的人喜欢打篮球，但是大家在打篮球的时候也要注意篮球运动的注意事项哦，下面我将它的注意事项也分享给大家，希望大家在打篮球的时候注意一下，以免给身体健康带来不必要的伤害。

　第一、需要使用护具来保护重要关键部位，护具的作用非常大，能够减少我们在打篮球的时候受伤的机率哦。篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。所以，在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。

　第二、合理的安排运动量，尤其是炎热的夏天，不要长时间的运动，这并不有利于我们打篮球。长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说，每次运动量控制在1小时左右最好。

　第三、掌握合理的打球技术。打篮球的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的时候可以慢慢来，不要心急。

　第四、切记，打完篮球以后不要喝碳酸饮料。因为，喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后。

　第五、打完篮球以后应该迅速擦汗换好衣服。慢慢的走动，等到身体恢复平静状态的时候再离开。

A违例及其罚则

1．3秒钟规则

某队控制球，该队队员不得在罚球区停留超过3秒钟。

某队在前场控制球，开始计算3秒钟。

罚则：失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。

2．肘的摆动

不允许队员过分地或有力地摆动肘部（无接触）。当一名防守队员在附近，并且进攻队员持有球，此即为违例。

罚则：失去球。将球判给对方在靠近违例地点的边线掷界外球。

3．非法协助得分

队员不得使用篮圈或篮板来吊起、支撑或提高自己，以有助于投篮得分。

队员不得协助同伴在投篮时增加高度。

罚则：失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。

4．孤立

如果进攻队在圈顶外或无球一侧放置3名或3名以上的队员，应宣判违例。

罚则：失去球。将球判给对方在圈顶延伸部分的边线掷界外球。

5．界外的进攻掩护

进攻队员不得为了建立掩护而离开前场端线处的地面区域。

罚则：失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。

6．粘性物质

队员不得使用粘性物质或任何类似的物质。

罚则：第一次违例，罚款25美元。再发生违例罚款加倍。

PS打手

是侵人犯规里的一例，规则里没有打手犯规之称，篮球竞赛规则里侵人犯规共有七项：1）阻挡。2）撞人。3）背后非法防守。4）拉人。5）非法掩护。6）非法用手。7）推人侵人犯规是队员犯规，含有与对方队员非法的接触，无论活球或是死球队员不得通过他的手。

B犯规及其罚则

1．技术犯规

对场上或球队席上的球队成员的没有体育道德的行为或违例的处罚，是技术犯规。在球成活球前，与对方队员发生非法的接触，也可判为技术犯规。

（1）没有体育道德的行为

对任何队员、教练员或训练员的没有体育道德的行为最多可判罚两次技术犯规。任何违犯者只要有一次没有体育道德的行为，就可被驱逐；有两次没有体育道德的行为必须被驱逐。

没有体育道德的行为如：与裁判员讲话无礼貌；以身体接触裁判员；对宣判公开表示不满；使用亵读的言语；未经裁判员允许教练员进人场地；故意伸肘或试图动手脚但未包含接触。

还有一些技术犯规不是由不符合体育道德的行为造成的，如：延误比赛；球队席区域的违例；球成活力球时场上队员不足或多于5名；进攻队员故意地吊在篮圈或篮板上等等。

在死球期间发生非法接触，如果在性质上被认为是不符合体育道德的，可判为一次技术犯规；如果接触是不必要的和过分的，可判为恶意犯规。

（2）打架犯规

比赛中或死球期间，队员、教练员或训练员打架，要登记技术犯规，不判给罚球，参加打架的人员应立即被驱逐。另根据情况判打架人员不超过20000美元的罚款和停赛。

NBA比赛中，对犯规的判罚是较为严厉的。如队员、教练员或训练员出现下列情况即可被驱逐：接触肩的水平或以下部位的肘部犯规；没有体育道德行为的技术犯规；以不必要的或过分的接触造成的恶意犯规。

队员、教练员或训练员出现下列行为则必须被驱逐：拳击犯规；打架犯规；接触肩的水平以上部位的肘部犯规；试图挥拳虽无接触；不是比赛的延续动作而是故意地进人看台。

为了惩罚和制止犯规，NBA规则中还列有罚款的规定，如：裁判员认为队员是故意地吊在球篮上，应判一次技术犯规和罚款100美元；第一次因不符合体育道德的行为判罚技术犯规的罚款100美元，第二次犯规加罚150美元等等。

2．侵人犯规

在球成活球后，与对方队员发生非法的身体接触，是侵人犯规。

队员不准拉、推、撞对方队员；也不准靠伸展臂、腿、膝或弯曲身体成不正常姿势以阻碍对方队员行进。违反规定，将判为侵人犯规并按相关的罚则处理。

（1）双方犯规

双方犯规是指两名非同队的队员大约同时互相发生侵人犯规或技术犯规的情况。

罚则：

不管是侵人犯规或是技术犯规都不判给罚球，只给队员登记犯规，不登记全队犯规。如果宣判双方犯规或打架犯规时某队拥有球权，应保留球权，在靠近比赛中断地点的边线掷界外球继续比赛。如果宣判双方犯规或打架犯规时双方球队都未拥有球权，或投篮未成功球在空中，应由任何两个非同队的队员在中圈跳球继续比赛。如果投篮成功，得分有效，在底线掷界外球继续比赛。如果双方犯规是作为裁判员意见不同的结果，不计得分，应由任何两个非同队的队员在中圈跳球继续比赛。

（2）进攻犯规

在球成活球后，进攻队员与对方发生非法的接触，是进攻犯规。

进攻队员侵人犯规，如不是肘部犯规、拳击犯规，也不是恶意犯规，应按如下罚则处理：不判给进攻队得分；登记犯规队员一次侵人犯规；不登记该队全队犯规（队员第六次侵人犯规，并且该队已无有资格的替补队员除外）。

（3）无球权犯规

在球成活力球后，在双方球队均未拥有球权时与对方发生非法的接触，是无球犯规。

队员侵人犯规．如不是拳击犯规、恶意犯规、也不是肘部犯规，而且发生犯规时双方球队均未拥有球权，应按如下罚则处理：登记犯规队员一次侵人犯规；登记犯规队一次全队犯规；如果全队犯规罚则未出现，判给对方队在靠近犯规地点的边线掷界外球；如果全队犯规罚则出现，判给被侵犯的队员一次罚球加一次罚球。

如果判了防守队一次无球权犯规，接着投篮（罚球）成功，应判给被侵犯的队一次罚球，使有可能得3分或4分。这条规定适用于：不管是对哪个进攻队员犯规；不管全队犯规罚则是否出现。

如果判了进攻队一次无球权犯规，接着进攻队员投篮成功，不计得分。

（4）拳击犯规

队员用拳猛击对方，是拳击犯规。

因拳击宣判队员的非法的接触，是一次侵人犯规和一次全队犯规。应判给一次罚球，不论罚球成功与否，将球判给被侵犯的队在中场掷界外球。

任何队员挥拳猛击对方，无论是否击中，都是不符合体育道德的行为，他应立即被驱逐并至少停止一场比赛。

这条规定既适用于比赛进行中，也适用于死球状态。

如果接连发生拳击犯规，这条规定的所有内容都将适用，并由最后被侵犯的队在中场掷界外球。

另外，根据情况判该队员不超过20000美元的罚款和停赛。

（5）非赛犯规

在第四节或加时赛的最后两分钟内，防守队对拥有球权的进攻队发生非法的接触，而这种接触发生在远离球附近的区域或界外球未离手时，为非赛犯规罚则：登记一次侵人犯规和一次全队犯规；判给一次罚球（肘部犯规或恶意犯规罚球两次），任一场上队员可执行此罚球；并由被侵犯的队在靠近比赛中断的地点掷界外球继续比赛。

（6）全队犯规

每节比赛每队的全队犯规超过4次，加时赛每队的全队犯规超过3次，要判一次罚球加一次罚球。（中国篮球

如果每节前10分钟全队犯规未满4次，或加时赛前3分钟全队犯规未满3次，允许该队在最后两分钟内有一次全队犯规不用加罚。

对正在做投篮动作的队员发生侵人犯规，判给两次罚球，如果全队犯规罚则出现也不判给增加的罚球；如投篮成功，判给一次罚球，如果全队犯规罚则出现也不判给增加的罚球。也就是说，在成功的两分投篮中最多可得3分，在成功的3分投篮中最多可得4分。好吧我是复制粘贴的。

恶意犯规以及球员保护规则

随着篮球文化的不断发展，现在很多网友朋友们都开始关注到相关的篮球问题，其中NBA作为全世界最优秀的篮球竞技联赛，不少网友朋友们就向我们提问到NBA拥有哪些独特的规则要求？NBA究竟是一个怎样的篮球联赛？

面对广大网友朋友们对于NBA的各种困惑以及各种好奇，我觉得我们有必要先去了解一下NBA的一些基本资料。“美国职业篮球联赛（National Basketball Association），简称美职篮（NBA），是由北美30支职业球队组成的男子职业篮球联盟，是美国四大职业体育联盟之一。”NBA是现在世界男篮上最优秀的联赛之一，而且NBA拥有的优秀球员也是非常多的。也正是因为这样NBA对于球员的要求也是非常独特的。例如NBA规定了，如果球员被吹了恶意犯规，那么这个球员是需要缴纳罚金的。不仅如此NBA对于球员防守端的表现也有着非常明确的要求，联盟为了更好地保护球员，联盟要求防守者必须在保护进攻球员的安全。

一：独特的处罚条例

在国际男篮上其实也存在着恶意犯规这样的说法，但是NBA对于恶意犯规的管理是更加严格的，一旦球员被吹的恶意犯规，那么这名球员是需要缴纳罚金并且如果恶意犯规累计次数过多，那么这名球员可能会面临的禁赛的处罚。

二：非常好的球员保护条例

NBA作为现在国际男篮上最优秀的篮球竞技平台，NBA联赛对于每一个球员都有着非常明确的要求，那就是无论进攻端还是防守端，球员必须在不伤害其他球员的基础上进行相关的防守或者进攻动作，一旦违反这个规定相关球员会被联赛进行严厉的处罚。

篮球不是一项简单的运动，要在比赛中得分超过其他球队并赢得比赛，需要极大的耐力、能力和团队精神。除了球员、球场、裁判和球迷，还有很多其他有趣的事，看看你能知道多少呢

1最早的蓝球是棕色的。 为了提高球的可见度，巴特勒大学的教练 Tony Hinkle 在 1957 年提出了开发橙色蓝球的想法。

2， 1891年12月21日，由 美国 马萨诸塞州 斯普林菲尔德 基督教青年会训练学校 体育 教师 詹姆士·奈史密斯 发明 [2] 。1896年，篮球运动传入中国天津。1904年， 圣路易斯奥运会 上第1次进行了篮球表演赛。 。第 一个篮筐是用学校看门人提供的桃篮子制成 的，并钉在阳台的窗台上。

3 美国篮球联盟 (ABL) 是1961 年 第一个使用三分线的职业篮球联盟。

4 1979 年 10 月 12 日前，波士顿凯尔特人队后卫克里斯福特在对阵休斯敦火箭队的比赛中投进了 NBA的 第一个三分球。这样比赛也是 凯尔特人传奇人物拉里·伯德的处子秀

5从1973-1974赛季开始，抢断和盖帽才成为NBA官方统计数据。1973年10月28日，埃尔莫尔·史密斯以17次盖帽创下NBA单场盖帽纪录 。

6 1954年，易拉丘国民队的老板丹尼（DannyBiasone）“发明”了延用的24秒进攻时限。他凭着这一项跨时代的发明，彻底改变了NBA比赛的面貌，也因而进入了篮球名人堂。

7 第 一份 NBA 国家电视合同是 在 1953-1954 赛季期间 NBA 和 Dumont 电视网签订的

8欧洲的第一场篮球赛是由梅尔·莱德奥特在巴黎安排的

9 FIBA（国际篮球业余联盟）的八个创始国是阿根廷、捷克斯洛伐克、希腊、意大利、拉脱维亚、葡萄牙、罗马尼亚和瑞士。FIBA 于 1932 年 6 月 18 在日内瓦成立。

10 NBA有 两名女性被选中。 第一个是丹尼斯·朗，他在第 13 轮被旧金山勇士队选中。第二个是路易莎哈里斯，她在137 顺位被新奥尔良爵士队选中。

11 我们现在所知 的 NBA 联盟最初称为美国篮球协会 (BAA) ，成立于 1946 年 6 月 6 日。在 1949 年 8 月 3 日与竞争对手国家篮球联盟合并后，它更名为美国国家篮球协会。

12在国际篮联成立之前，篮球属于国际业余手球联合会(IAHF)的管辖范围。当时的球类比赛都是用手进行的。把篮球监督移交给国际篮联的条约被称为《斯德哥尔摩议定书》。

13 篮球在 1936 年柏林夏季奥运会期间首次成为正式的奥运会项目。奥运会 篮球比赛在户外进行，在经过改造的网球场举行。

14与他们的名字相反，哈莱姆篮球队并非来自纽约哈莱姆区。他们起源于伊利诺斯州的芝加哥

15 阿伯·萨珀斯坦在1926年创立了哈莱姆篮球队。1971年，他入选篮球名人堂。萨珀斯坦身高5英尺3英寸″，被认为是篮球名人堂中最矮的男性入选者。

16早在1940年，哈林篮球队仍然是一支竞争激烈的球队。1940年，他们击败芝加哥棕熊队赢得了世界职业篮球锦标赛。

17 关干扰球，在1944年，由于名人堂成员乔治·麦肯(George Mikan)在对抗对手时使用了这种方法，干扰球才被认为是一种违规行为。在1944年之前，由于能够做到这一点的球员相对较少，所以被认为是合法的。

18费城勇士队前锋约瑟夫·“跳跃乔”·福尔克斯是投失球最多的记录保持者，比赛中，他55投中13，失球42个。

19 季后赛失球记录也由跳高乔·福尔克斯保持。他错失了38个投篮。

20圣安东尼奥马刺队教练格雷格·波波维奇拥有NBA 历史 上最快的被驱逐出场的记录。他在对阵丹佛掘金的比赛中被罚出场63秒

21 、NBA 历史 上最长的一场比赛持续了78分钟，有6次加时赛。那是1951年1月6日，印第安纳波利斯奥林匹克队和罗切斯特皇家队之间的一场比赛。奥运会选手以75比73获胜

22 、1983年12月13日，底特律活塞队和丹佛掘金队的常规赛创造了多项NBA纪录。比赛经过三个加时赛后结束，底特律队以186比184获胜。这场比赛创造了NBA单场比赛得分最高的记录，同时也是球队单场比赛得分最多和第二多的比赛

23在1957年的世界职业棒球大赛中，吉恩·康利(Gene Conley)带领波士顿凯尔特人队(Boston Celtics)赢得了3次总冠军，带领棒球队密尔沃基勇士队(Milwaukee Braves)赢得了1次总冠军。他是唯一一个赢得NBA总冠军和世界大赛冠军的球员

24 奥运会十项全能运动员布鲁斯·詹纳(现在的凯特琳)在1977年NBA选秀的第七轮被堪萨斯城国王队选中

25男子竞技篮球 的官方篮球尺寸为7 号，周长为 295 英寸或 75 厘米。

26女子竞技篮球 的官方篮球尺寸为6 号，周长为 285 英寸或 72 厘米。

27 在 NBA 的三分球比赛中价值两分 的 Moneyball是仿照美国篮球协会使用的红、白、蓝三色球制作的

28 国际篮联官方的球场面积比NBA的要小。NBA官方的球场长度为94英尺，而FIBA的球场长度为9186英尺。NBA球场的宽度为50英尺，FIBA球场的宽度为4921英尺

29 NBA、WNBA、FIBA 和 NCAA 球场的 官方篮筐高度 设定为 10 英尺或 305 米。

30谢尔盖·别洛夫是1992年入选篮球名人堂的第一个国际球员。他被认为是欧洲最优秀的篮球运动员之一，在1972年慕尼黑夏季奥运会上，他与苏联队一起击败美国队夺得了金牌。

31自1936年夏季奥运会以来，美国只有四次未能赢得男子篮球的金牌。前苏联分别在1972年和1988年获得金牌，南斯拉夫在1980年获得金牌(1980年奥运会遭到美国的抵制)，阿根廷在2004年获得金牌。

32保罗·韦斯特黑德教练是第一个在NBA(洛杉矶湖人队)和WNBA(菲尼克斯水星队)都获得冠军的教练

33 五位国际球员获得了NBA的MVP奖。 他们是哈基姆·奥拉朱旺（尼日利亚）、蒂姆·邓肯（维尔京群岛）、史蒂夫·纳什（加拿大）、德克·诺维茨基（德国）和扬尼斯·阿德托昆博（希腊）

34在1966年之前，NBA有地区选秀权。这些特别的选秀权允许球队放弃他们的第一轮选秀权，取而代之的是选择一个距离城市50英里以内的球员。

35新泽西网队抗议1978年11月8日对阵费城76人队的比赛结果。1979年3月23日，比赛最后17分50秒重放。在比赛重播之前，两队已经进行了交易。因此，三名球员，埃里克·莫尼，哈维·Catchings和拉尔夫·辛普森，被正式列为同一场比赛的两支球队的成员

36所有的NBA地板都是用硬枫木(槭糖槭)做成的，木板切成四分之三英寸厚。唯一的例外是波士顿TD花园的地板，它是由红橡木制成的

37传统的篮球运动衫由无袖运动衫和短裤组成。2013年，NBA尝试在球衣上增加袖子，使其看起来像t恤。这引发了球员和球迷的抱怨浪潮。这项试验一直持续到2017年，当时耐克接手了NBA的球衣合同，并宣布他们将不再使用有袖球衣

38 NBA规定，篮球网的线数不能少于30条，也不能超过120条 。

39 根据 NBA 规则， 每支球队至少要提供 9 个球 用于赛前热身。

40官方认可的NBA篮球应该有75磅到85磅的压力。

41丹佛掘金队的主场 体育 场位于海拔1英里(5280英尺)的地方。研究表明，这样高的海拔不仅给掘金队，而且给丹佛所有美国主要 体育 项目的主场球队在主场比赛中带来了明显的优势

42 2017年的一项研究表明，NBA东部联盟的球队在前往西部进行客场比赛时可能会处于劣势。从东到西的旅行(与地球从西到东的旋转相反)打乱了昼夜节律，影响了个人的压力和疲劳水平，并可能损害来访团队的表现

43 NBA 球员每场比赛的 平均跑步距离约为 25 英里。 在 2019-20 NBA 赛季，开拓者后卫 CJ 麦科勒姆平均每场跑 275 英里。

44 一项根据17 年 NBA 球员医疗记录数据的研究表明， 踝关节外侧扭伤是联盟中最常见的伤病。 此外，髌股关节炎症或膝盖疼痛是球员缺席 NBA 比赛的最常见的原因。

45 篮球是立陶宛的国球。 立陶宛培养了许多伟大的篮球运动员，

46NBA 标志是轮廓 是 洛杉矶湖人队后卫杰 里·韦斯特 ， 1979年入选篮球名人堂。

47 1976年蒙特利尔夏季奥运会上，女子篮球正式成为奥运会奖牌项目。苏联女篮获得了奥运会首枚女子篮球金牌，美国获得银牌。共有6个国家参加了这次比赛

48两名球员并列NBA常规赛失误最多的记录。亚特兰大老鹰队球员约翰·德鲁在1977年3月1日对阵新泽西网队的比赛中创造了14次失误的记录。菲尼克斯太阳队的后卫基德在11月17日对阵纽约尼克斯队的200场比赛中也出现了14次失误。休斯顿火箭队球星詹姆斯·哈登创下了季后赛失误最多的纪录，他在季后赛第五场对阵金州勇士队的比赛中失误13次

49 圣安东尼奥马刺队 是球队常规赛胜率最高的球队，在球队 的整个 历史 上，他们在常规赛中赢得了 618% 的比赛（2,189 胜 - 1,352 负）。马刺队在季后赛最长连胜纪录方面也与费城 76 人队并列，均连续 22 年进入季后赛。马刺队的连胜纪录目前仍然活跃，是美国运动队最长的季后赛连胜纪录。

50NBA只有4名球员获得四双。勇士球星内特·瑟蒙德是第一个获得四双的球员，在1974年对阵老鹰的比赛中，他得到22分，14个篮板，13次助攻和12次盖帽。两名马刺球员获得四双。1986年对阵太阳的比赛中，阿尔文·罗伯逊抢断10次，助攻10次，砍下20分和11个篮板;1994年对阵活塞的比赛中，大卫·罗宾逊砍下34分，盖帽10次，助攻和篮板。哈基姆·奥拉朱旺几乎是第一个获得两次四双的人，尽管他在第二次尝试时少了一次助攻。

第11条　队员和裁判员的位置

111　一名队员的位置由他正接触着的地面所确定。

当队员跳起在空中时，他保持他最后接触地面时所拥有的相同位置。这包括界线、中线、3分线、罚球线、标定限制区的各线和无撞人半圆区的各线。

112　一名裁判员的位置的确定与一名队员的位置的确定相同。当球触及裁判员时，如同触及裁判员所位于的地面一样。

第12条　跳球和交替拥有

121　定义

1211　在第1节开始时，一名裁判员在中圈、在任何两名互为对方的队员之间将球抛起，一次跳球发生。

1212　当双方球队各有一名或多名队员有一手或两手紧握在球上，以至不采用粗野动作任一队员就不能获得控制球时，一次争球发生。

122　程序

1221　每一跳球队员的双脚应站立在靠近该队本方球篮的中圈半圆内，一脚靠近中线。

1222　如果一名对方队员要求占据其中一个位置，同队队员不得围绕圆圈占据相邻的位置。

1223　然后裁判员应两名互为对方的队员之间将球向上（垂直地）抛起，其高度超过任一队员跳起能达到的高度。

1224　在球到达它的最高点后，球必须被一名或两名跳球队员用手拍击。

1225　在球被合法地拍击前，任一跳球队员都不应离开他的位置。

1226　在球触及非跳球队员之一或地面前，任一跳球队员都不得抓住球或拍击球超过两次。

1227　如果球未被至少一名跳球队员拍击，则应重新跳球。

1228　在球被拍击前，非跳球队员的身体部分不得在圆圈上或圆圈（圆柱体）上方。

1229　违反第1221、1224、1225、1226和1228是违例。

123　跳球情况

当：

·宣判了一次争球时；

·球出界，但裁判员们无法判定谁是最后触球的队员或意见不一致时。

·在最后一次或仅有一次不成功的罚球中，双方队员发生违例时。

·一个活球夹在篮圈和篮板之间时（罚球之间除外）。

·任一队既没有控制球又没有球权球成死球时。

·在抵消了双方球队的相等罚则后，没有留下其它要执行的罚则，以及在第一次犯规或违例之前任一队既没有控制球也没有球权时。

·除第1节外，所有节将开始时。

一次跳球发生。

124　交替拥有定义

1241　交替拥有是以掷球入界而不是以跳球来使球成活球的一种方法。

1242　交替拥有掷球入界：

开始于：

掷球入界队员可处理球时。

结束于：

──球触及场上队员或被场是队员合法触及时。

──掷球入界队发生违例时。

──掷球入界中活球夹在篮圈和篮板之间时。

125　交替拥有程序

1251　在所有跳球情况中，双方球队将交替拥有在最靠近发生跳球情况的地点掷球入界权。

1252　在跳球后未在场上获得控制活球的队应拥有第一次交替拥有球权。

1253　在任一节结束时，对下一次交替拥有有权的队应在记录台对侧的中线的延长线以掷球入界开始下一节，除非有进一步的罚球和球权罚则要执行。

1254　应由指向对方球篮的交替拥有箭头来指明对交替拥有掷球入界有权的队。当交替拥有掷球入界结束时，交替拥有箭头的方向立即反转。

1255　某队在它的交替拥有掷球入界中违例，使该队失掉交替拥有掷球入界。交替拥有箭头应立即反转，指明违例队的对方在下一次跳球情况中对交替拥有掷球入界有权。于是将球判给违例队的对方在最初掷球入界地点掷球入界继续比赛。

1256　在：

·除第1节之外的其他每节开始前，或

·交替拥有掷球入界中。

任一球队犯规不使掷球入界队失掉该交替拥有掷球入界。

第13条　如何打球

131　定义

在比赛中，球只能用手来打，并且球可向任何方向传、投、拍、滚或运，但受本规则的限制。

132　规定

队员不能带球跑，故意踢球或用腿的任何部分阻挡球或用拳击球。

然而，球意外地接触到腿的任何部分，或腿的任何部分意外地触及球，不是违例。

违反第132是违例。

第14条　控制球

141　定义

1411　当某队一名队员在控制活球中正拿着或运着一个活球，或可处理一个活球时，球队控制球开始。

1412　当：

·某队一名队员控制一个活球时。

·球在同队队员之间传递时。

是球队继续控制球。

1413　当：

·一名对方队员获得控制球时。

·球成死球时。

·在投篮或罚球中，球已经离开队员的手时。

是球队控制球结束。

第15条　队员正在做投篮动作

151　定义

1511　投（投篮或罚球）：队员手中持球，然后朝对方球篮将球掷入空中。

拍：用手直接把球打向对方球篮。

扣：用一手或双手迫使球向下进入对方球篮。

拍和扣也认为是投篮。

1512　投篮动作：

·开始于：队员通常在离手前开始做投篮连贯动作，根据裁判员的判断，他已经向对方的球篮投、拍或扣球，开始得分尝试时。

·结束于：球已离开队员的手时，如果是跳起在空中的投篮队员，他还须双脚落回地面。

虽然投篮队员被认为是在做得分尝试，但他的手臂可能被对方队员抓住，以此来阻碍他得分。在这种情况下，球是否离开队员的手不是关键因素。

在跑动的合法步数和投篮动作之间没有联系。

1513　投篮动作中的连续运动：

·开始于：球在队员手中停留，并开始投篮动作（通常是向上）时。

·在投篮尝试中须包括队员的手臂和/或身体运动。

·结束于：球己离开队员的手时，或者，做了一个全新的投篮动作时。

第16条　球中篮和它的得分值

161　定义：

1611　当活球从上方进入球篮并停留在球篮内或穿过球篮，是球中篮。

1612　当有极少部分的球体在篮圈中并在篮圈水平面以下时，就认为球在球篮中。

162　规定

1621　球已进入球篮，对投篮的队按以下方式计得分：

·一次罚球中篮计1分。

·从2分投篮区域中篮计2分。

·从3分投篮区域中篮计3分。

·在最后一次或仅有一次的罚球中，在球已触及篮圈后，在球进入球篮之前被一名进攻队员或防守队员合法触及，中篮计2分。

1622　如果队员意外地将球投入本方球篮，中篮计2分，登记为对方队的场上队长名下。

1623　如果队员故意地将球投入本方球篮，这是违例，中篮不计得分。

1624　如果队员使整个球从下方穿过球篮，这是违例。

1625　为了使队员在掷球入界获得球权时，或者最后1次，或者仅有1次罚球后抢篮板球时可以尝试投篮，比赛计时种必须显示0：003（3/10秒）或者更多。如果计时钟显示0：002或者0：001，唯一的投篮方式就是拍球或者直接扣篮得分。

第17条　掷球入界

171　定义

1711　由界外掷球入界队员将球传比赛入场内时，掷球入界发生。

172　程序

1721　裁判员必须将球递交给执行掷球入界的队员或置于他可处理。只要：

·裁判员距执行掷球入界的队员不超过4米。

·执行掷球入界的队员是在裁判员指定的正确地点。

他也可将球抛或反弹给执行掷球入界的队员。

1722　队员应在最靠近违犯规则或比赛被裁判员停止的地点执行掷球入界，正好在篮板后面的地点除外。

1723　只有在下列情况中，在记录台对侧的中线延长线执行掷球入界：

·在非第1节的所有节开始。

·由技术犯规、违反体育道德的犯规或取消比赛资格的犯规引起的罚球之后。

掷球入界队员应在记录台对侧，分别跨立在中线延长线的两边，并有权将球传给位于比赛场地上任何地点的同队队员。

1724　在第四节的最后2分钟和每一决胜期的最后2分钟期间，在后场拥有球权的队暂停之后，随后的掷球入界应在记录台对侧，该队前场的的掷球入界线处执行。

1725　控制活球队的队员或拥有掷球入界权队的队员发生侵人犯规后，随后的掷球入界应在最靠近违犯的地点执行。

1726　每当球进入球篮，但该投篮或罚球无效，则随后的掷球入界在罚球线延长线执行。

1727　投球成功或最后一次或仅有一次的罚球成功后：

·非得分队的任一队员应在该队端线后的任一地点掷球入界。这也适应用于成功的投篮或成功的最后一次或仅有一次罚球后的一次暂停或任一比赛的中止之后，在裁判员将球递交给执行掷球入界的队员或将球置于他可处理后。

·执行掷球入界的队员可横向移动和/或后移，并且球可在端线后的同队队员之间传递，但是，当界外第一位队员可处理时，5秒钟计算开始。

173　规定

1731　执行掷球入界的队员不应：

·球离手超过5秒钟。

·球在手中步入场内。

·掷球入界的球离手后，使球触及界外。

·在球触及另一队员前，在场上触及球。

·直接使球进入球篮。

在球离手前，从界线外指定的掷球入界地点（投篮成功或最后一次罚球成功后，从该队的端线后掷球入界除外）在一个或两个方向上横向移动总距离超过1米。然而，只要情况许可，他从界线后退多远都可以。

1732　在掷球入界中其他队员不应：

·在球被掷过界线前，将身体的任何部位越过界线。

·当掷球入界地点的界线外任何障碍物和界线之间少于2米时，靠近执行掷球入界队员在1米之内。

违犯第173款是违例。

174　罚则

将球判给对方队员在原掷球入界的地点掷球入界。