我结婚 后每天 都要和 老婆吵架 过的 很压抑 没心情上班 干什么都没心情

首先，我能理解你现在的困境和感受。与伴侣之间的矛盾和冲突可以带来很大的压力和负面情绪，影响工作和生活。以下是一些建议，希望能帮助你处理当前的问题：

1 沟通和理解：与妻子进行坦诚的对话，分享彼此的想法和感受。试图理解她的观点和立场，找出问题的根源。通过沟通，你们可以共同寻找解决问题的方法。

2 寻求帮助：如果你们无法自行解决问题，可以寻求专业的婚姻咨询师或家庭治疗师的帮助。他们可以提供指导和支持，帮助你们改善沟通和相互理解。

3 制定共同目标：制定一些共同的目标和计划，例如家务分工、财务管理、社交活动等。通过共同参与和合作，增强彼此的默契和互相支持。

4 学会放松和缓解压力：在日常生活中寻找一些放松和缓解压力的方式，例如运动、冥想、阅读、听音乐等。这可以帮助你减轻负面情绪，提高心情。

5 与他人分享：与亲朋好友分享你的困境和感受，他们可以提供支持和理解。有人倾听和理解你，会让你感到有所依靠和帮助。

6 寻求专业支持：如果你感到情绪低落、焦虑或压抑的情况持续存在，不妨寻求专业的心理治疗师或心理咨询师的帮助。他们可以帮助你理清思绪，找到应对压力和负面情绪的方式。

记住，每个人在婚姻中都会遇到挑战和困难，但通过努力和积极的态度，你们可以克服困难并建立更健康的婚姻关系。不要忽视自己的感受和幸福，及时采取行动是值得的。

1、好好说话，避免使用带有侮辱性的语言

不好好说话，往往就是撩起吵架的地雷，伸手不打笑脸人，一句一个么么哒还会让他生得起气？

有些人在吵架当中，盛怒当头的时候会用带有侮辱性的语言去攻击对方，好像这样能让自己的内心的怒火发泄出来。

然而你要明白，吵架不是为了伤害对方的情感而吵，而是为了让双方之家交流更深，更理解对方的想法而吵，既然如此，那就一定要避免用带有侮辱性的语言去侮辱对方。

因为只要你说出了口，伤害就会存在，就算之后和好，也会留有伤疤，为长期的感情发展留下隐患。

2、避免翻旧账，不吵隔夜架

有些人在吵架的时候不是就对方引起矛盾的这件事情而吵，而是把对方过去所做的每一件事情都拎出来闹一闹，这样不仅会让对方反感，明明过去了的事情还不能让它过去，每次吵架都要拿出来说，还会让你的吵架模糊了论点，解决不了你真正想解决的问题，最后既伤了感情，又没有解决问题，得不偿失。

平常你们可以约好，当天矛盾要当天解决不能隔夜，早上吵了下午必须得解决，从头到尾不要超过8个小时（当然这只是举个例子，具体时间大家自行决定，总之不要超过一天不要隔夜）。

3、最重要的是要认识到关系的平衡

当你的行为与对方相悖，对方就会朝着相反的方向去，你会感到生气，但是同时你又告诉自己要理性、要隔离。而你的另一半则变得歇斯底里，并且愈演愈烈，最终升级到可怕的程度。

这是因为你们俩的行为模式被分化为两个极端。当然你会认为，如此可怕的场面和自己无关。但事实是，你们同样都离开了自我中心。你觉得自已是理智、视而不见，没有任何情绪波动以至于你认为你和伴侣的行为完全相反。

接下来可能发生的就是，在某个时间点，你们的关系变得不可忍受，有人将希望离开这段关系。打破这种两极分化的行为模式，开始新生活，而这时你们的关系就变得岌岌可危，很有可能分手收场。

根据您提供的信息，整个对话显然存在着多个沟通问题。首先，双方语言表达不清晰，导致对方产生了误解。另外，在沟通中出现情绪化的表达方式，也增加了双方之间的矛盾和分歧。最后，一味的互相指责，而没有试图发现和缓解问题的本质，也可能使得冲突进一步激化。因此，建议在沟通中应保持冷静和理性，尽量清晰表达自己的意思，同时学会倾听并理解对方的立场和需求，这样才能够协商出一个双方都能接受的解决方案。

此外，我认为在家庭中，共同分担家务和育儿责任是非常重要的。在这个对话中，您提及孩子的尿布和尿袋的问题，我认为这也是夫妻之间需要共同解决的实际问题。双方应该探讨如何更好地分配家务事，避免片面追求自己的利益，而忽略了对方的需求，导致了不必要的争吵和误解。

另外，希望您不要轻易决定离婚。家庭关系是一个长期的、需要经营和维护的过程。合理沟通和相互理解是解决矛盾和危机的有效途径。希望您和您的妻子能够坐下来好好交流，寻找出一条相互尊重、包容、理解的道路，共同建立一个和谐、稳定的家庭。