夫妻双方吵架怎样恢复感情

夫妻双方吵架怎样恢复感情

夫妻双方吵架怎样恢复感情，吵架是一件很伤害感情的事情，当夫妻吵架的时候，怎么样才可以快速恢复两个人的感情，我为大家整理好了夫妻双方吵架怎样恢复感情的相关资料，一起来看看吧。

夫妻双方吵架怎样恢复感情1

01、吵架后需要平静下来

争吵后，需要给双方一个缓冲期。在争吵中，很多平日里不会说的话，你们可能都控制不住说了出去，这时候最需要冷静下来平复自身的情绪，给自己一个独处的时间，反思自己的行为，避免爆发第二轮争吵。

02、主动道歉

一般主动的道歉方都是男方，作为男人，大肚量是必须的。男人和女人在吵架时的思维方式本来就不一样，无论争吵是不是自己的错，你都需要放下自己的架子，哪怕你占着理。好好安慰妻子一下，再试着好言说服她，效果会好很多。当然女人在丈夫主动道歉之后，也不应该再摆着一张臭脸，夫妻双方都需要互相理解和尊重。

03、试着改变生活模式，制造浪漫

其实夫妻之间的争吵很多都是因为糟糕的生活模式，各种心烦事堆积在心口，换做谁都容易被一点就燃。所以，有过争吵过后，夫妻应当有意识地改变一下生活模式，比如改变家里家具的摆放，买些鲜花来装饰等等，偶尔几句调情的情话，让相处更有新意更浪漫。享受二人世界的时候也可以多些花样，比如在夫妻生活上提前准备好玖紧套，不仅可以延长相处时间，还能提升恩爱体验。

04、最好今日事今日了

俗话说:“夫妻没有隔夜的仇，床头吵架床尾和”。吵架最好不要隔夜，虽然这个听起来很难，但是矛盾如果停留很久，心理也就越容易变坏。一旦双方都冷静下来了，试着心平气和谈一谈。把自己对这件事的看法用另一种语气说出来，让对方能够感受到你是怎么想的。同样也要从对方的角度出发，去看待问题。你会发现原来事情不是你想象的那样，你们都找错重点了。

有些夫妻吵架后，双方因为面子的原因都不肯低头认错，就会进入长久的冷战状态，那么夫妻间的关系就很危险了。冷战绝对是夫妻之间争吵的最糟糕的方式，对双方感情伤害极大，一个处理不好，说不定就劳燕分飞了。

两个人生活在一起，难免磕磕碰碰，吵架是再正常不过的事情。关键是，吵架之后要冷静处理，理智看待问题，才能更好得适应未来的生活，才能使婚姻更幸福圆满。

夫妻双方吵架怎样恢复感情2

我俩吵架，每次他把我惹毛了，我俩就会大吵，在爆发时段，双方都说最难听的话给对方，然后互不相让，一般他最后出去，回来后，就开始贱呵呵的，感觉啥事也没有似的哄我，道歉，说我真生气就傻缺，他就不生气，最后还自嘲似的来一句“又一次以失败告终”，还嬉皮笑脸的，我看着就更来气，太气了，我就暴力相对了，抓挠咬踹，都用上，弄得他哪哪儿都受伤了，我就舒服点了，就差不多了，唉！我承认我也有问题，不该对他暴力，可他太气人，我的气撒不出来，就过不去这坎儿，唉，俩娃了，也不想吵架，可是他太多时候幼稚的可笑，只要不是原则性问题，离婚不现实，生活还得继续，所以，这也是我俩的相处方式，可能别人接受不了，但我俩好像一直这样过来的

夫妻激烈争吵后，可以采取冷处理一定时间，因为大家还在气头上，谁也拉不下脸去求和，但这个时间也不能太长，长了只会加深怨气，比如晚上吵的，第二天早上一方可以先打破下沉寂，比如主动烧个早饭什么的，白天可以发个短信哄一下，如果对方回了，哪怕是语气不佳，也表示有转机，如果既不吃早饭也不回短信，那么这回真气伤着了，过错方应该主动打电话道歉，然后买个礼物(清空购物车也行~)。

有孩子的接上孩子约出去吃饭也行，毕竟再生气也不会迁怒于孩子的，尽量把气氛缓和一些，反正不能让不良情绪延续到第三天，更不能冷战，冷战只会加深矛盾、恶化夫妻关系！我觉得不管如何吵，吵多凶？都请记住，吵架之后的沟通和换位思考就行！我和他我们吵吵闹闹两年多，但是从不过夜。吵完都是他哄我多，我有时候觉得自己不对也会找个理由与他和好！爱情有时候不就是缝缝补补嘛，一路走来起起落落才能有滋有味呀。激烈争吵后，我认为没有最快速的方法……一定要两个人都懂得换位思考，懂得珍惜才行！吵完架切记离家出走，男女都一样……我以前就爱离家出走，后来想想没意思。人无完人，少点要求多点鼓励。你的男人会懂得……

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1、吵架的时候要冷静，不要翻旧账

很多人吵架的时候往往口不择言，说一些言不由衷的话来刺激对方，可结果就是明明不是自己的心里话，却任由自己说出来，伤了对方的心。为避免这种情况再次发生，吵架的时候，一定不要在气头上说一些跟本次事情无关的话题，比如翻旧账。

这样一来，只会让战火持续蔓延。正确的做法应该是，如果双方都在气头上，那么就先彼此冷静一下，等思绪清楚，恢复理智之后，用另一种好的语气说出来，让对方感受到你的诚意和想法，从对方的角度出发去处理问题。

2、男人可以主动去道歉，女人不要在对方道歉的时候无理取闹

在成为情侣之前，肯定是对对方有满满的'爱意，虽然平淡的生活可能会让这爱意变淡，但既然是自己选择的人，就要为对方多想一下。

尤其是男人，在吵架这件事情上，即便是对方的错误，也要发挥一下大男子气概，主动去和对方道歉，因为如果真是她的错，她会明白你是多么爱她。而女人，在对方道歉的时候，顺着台阶就下了吧，不要纠缠。

3、吵架后彼此反思，约法三章

每一段感情都是经过无数次的大小争吵而变得更加稳定的，所以不要觉得一次争吵就破坏了感情。在吵架后，彼此冷静一下，然后一起分析下这次为什么会发生争吵？事情的重点在哪里？

双方不要都憋在心里，有话就说，说完了就总结下原因，然后约法三章，下次吵架的时候双方应该怎么做才能不伤害彼此的感情。在彼此交流时切勿带有过激的个人情绪。

4、给对方一个拥抱

情侣之间，最能增进感情的动作就是拥抱。因为女生总会有无理取闹的几天，既然选择了她，那么就尽量去包容她的脾气吧。吵架的时候，不知道怎么办的话，就直接冲过去给她一个拥抱，无声的说：你爱她。这时候，女生多半就没气了。

当你和女朋友吵架后，哄回来需要一些细腻和真诚的努力。以下是一些建议，希望能帮助你：

深入思考：首先，花时间反思自己的行为和言辞，认识到自己的错误并愿意承担责任。真正的歉意和悔意可以表明你对她的重视和关心。

细心聆听：找一个适当的时机，坐下来认真倾听她的感受和想法。给予她充分的空间表达自己的情绪，不要打断或急于辩解。通过表现出你关心她的感觉，传达出你重视她的声音和观点。

温柔道歉：以温柔和真诚的方式向她道歉。用温和的语气表达你对她的伤害的认识，并表示你决心改正自己的过错。让她感受到你真心诚意地为了你们的关系而道歉。

表达爱意：在道歉的同时，表达对她的爱意和重要性。例如，告诉她你珍视她的存在，你无法忍受与她分离的痛苦，以及你希望能与她一起克服困难并共同成长。

给予时间和空间：有时候，人们需要一些时间来平复情绪和思考。尊重她的感受，并给予她一些时间，同时表达你会等待她的决定，并愿意为这段关系做出改变。

用行动证明：道歉只是开始，真正的改变才是最重要的。通过实际行动来证明你的诚意和愿意改正错误。例如，展现出更多的关心和关怀，投入更多的时间和精力，以及努力解决你们之间存在的问题。

请记住，每个人和每段关系都是独特的，因此这些建议可能需要根据你和女朋友的具体情况进行调整。真诚、尊重和持续的努力是重建关系的关键。

情侣之间如果吵架比较频繁的情况下，我们应该冷静下来，平复自己的心情，然后用正确的方式和对方沟通，要站在对方的角度充分做到理解和尊重，这样才会让相处更融洽。

学会尊重和理解是很重要的，我们要注重以下几点沟通方式：

1要做到充分体谅对方

当你和别人交流的时候最好是要学会理解他人，如果对方个性是比较阳光开朗，那么我们也不必太严肃，而如果对方是比较认真的性格，那么我们和别人沟通的时候，就要充分理解和尊重他们，要认真仔细的交流，如果对方是不太认识的朋友，最好是保持尊重适当的交流日常话题。

2交流可以保持沉默和尊重

在我们遇到不懂的问题的时候，要多向他人请教，交流时要尊重他人不要滔滔不绝，而是要学会保持沉默，让对方多表述他们的意见，在遇到自己不懂的事情，不要急于表达更应该学会认真去倾听，给人一种谦虚认真学习的态度。

3谈话要多沟通共同话题

与人交流时，每个人都喜欢交流自己感兴趣的话题，喜欢向别人表述自己擅长的知识，所以我们首先要学会了解和倾听他人意见，这样才能让对方感觉到你的真诚，感觉到与你交流是一个很愉快的过程，因为每个人都希望自己能被别人多理解和尊重，而多交流对方的专长知识，恰恰就是在了解对方，与对方有共同语言。

4学会谦虚认真的倾听

与人交流，很有必要学会认真仔细的倾听，不要去打断他人说话，多一些耐心去倾听，这样做到理解他人和尊重他人，也只有这样的交流方式才能体现出我们的真诚和谦虚有礼，从而才会收获到真正的友谊。

5要做到赞美对方

赞美是一种尊重，也是一种认可对方的表现，当与他人交流的时候，别人表达的意见我们如果可以适当的表示赞美，这无疑是给对方一种尊重和认可的感受，对方也会非常赞同我们的理解与尊重，同时对方也会对我们有一个新的认识，有效促进交流的愉快和顺畅。

，多说一些好听的话向他撒撒娇或者送个小礼物，男朋友这个时候就会原谅你和你和好了。

其实男女之间的争吵，更像发泄，释放当前不良的情绪，在积压的矛盾中寻求释放自己。所以如果你能正视两性关系中争吵的重要性，知道你们因为什么而吵架，然后用有效的，双方都能接受的方法来解决问题的话，你们肯定会从争吵中收获很多。

吵架后，最好的沟通时间是24小时之内。因为大多数人在争吵3个小时后，心里就会充满消极。3个小时后，你们的情绪就会慢慢平静下来，而且每小时都有下降的趋势。24个小时后，过了很长一段时间，你会开始审视自己，认识到自己的错误，所以这时候才是你们认真沟通的时候。

情侣在一起的时间长了，难免会发生不愉快的事情，吵吵闹闹也是很正常的。正所谓牀头吵架，牀尾和。但是也有不少朋友因为不知道如何和好，导致感情破裂。那么两个人吵架了怎么和好？最有效，最快速的方法是什么？

回到冷静状态

如果你们双方还没有冷静下来，都还处于一个激动的状态，这个时候去寻求和解，可能会适得其反。情绪是需要一段时间来平复的，你们可以一起商定一个时间，比如说24小时或者是48小时，再这之后再进行讨论，也就为和好做好了铺垫。

主动道歉，保持微笑

主动道歉并不是低头的表现，而是一个人心胸的表现。前往要记住，要带着自然的微笑，没有一个人喜欢一副别人欠他钱的模样，一个微笑就是一个很积极的信号，表明你是想和好的，对方也会给予积极的回应。

不要冷战

许多情侣喜欢采用冷战的方式，而实际上这种方式是非常不好的，因为这样会消耗你们之间的信任感，是一种冷暴力的形式，即使在和好之后也会留下痕迹。如果实在不行冷战了，那么一定不要超过3天，主动解决问题。

打错了

有的时候实在是拉不下脸，不知道如何开始和解的话，那么可以假装打错电话了，发错短信了，对方其实也知道你是什么意思，双方都有了一个台阶下，关键还在于你需要真心的表达自己的心意，做得不好的地方以及你对对方的爱与关心。

情侣在一起的时间长了，难免会发生不愉快的事情，吵吵闹闹也是很正常的。正所谓牀头吵架，牀尾和。但是也有不少朋友因为不知道如何和好，导致感情破裂。那么两个人吵架了怎么和好？最有效，最快速的方法是什么？

制造惊喜

如果通过电话，微信都联系不上对方的话，那么可以主动出击，带上对方一直想要的小礼物，直接去找他吧。但是千万要注意，不要让惊喜变成了惊吓，更不要成了死缠烂打，掌握好度。

行动胜过言语

有时候千言万语都抵不过一个拥抱。在一个适当的时候，你把把她拉过来，紧紧的抱住她，你的所有心意，都在这个拥抱中了。拥抱往往比言语更有力量，也能让对方有更深刻的体会。

共同反思

在两个人都冷静下来之后，你们可以找一个两个人都喜欢去的，安静的地方，一起来讨论这次矛盾，有两个原则：

1找自己的问题。每一个人会犯错，都可以做得更好，我们应该从这次矛盾中成长。

2共同成长。矛盾能促进我们成长，加深互相之间的理解，不要抗拒矛盾。

朋友帮忙

可以通过朋友来传达自己的想法，把自己想要对对方说的话通过第三人告诉对方，有了这个传声筒，你们之间又能恢复沟通了。

　有首歌这么唱“相爱总是简单相处太难”，对于现在80、90后的年轻情侣们来说，完全诠释了这句话，不管多么相爱的两个人都难免会吵架。那么在吵架之后如何又不伤害两个人的感情而和好呢？下面是我收集整理的教你八招情侣吵架怎么和好，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　1、情侣吵架要减少抱怨

　恋人之间发生冲突以后，不要老是相互抱怨并形成一种消极的“定式”。应该每次用一些不同的调解方式“嬉笑打闹”着解决问题。

　2、情侣吵架要互相宽容

　即使对方错了，也要宽容为上，因为真正的恋人少间并没有什么大是大非的问题。我们都不是圣人，没必要对方的一点点行为举止过分挑剔。

　3、情侣吵架要要想对方尊重你，你要先尊重对方

　你要先给对方爱你的理由，不必先要、人际关系中有“自我价值保护原则”，核心就是期望对方人间自己，以体现“自我价值”。

　4、情侣吵架要两句不能说的话

　有两句话，在吵架时千万不要说：“我们分手吧”和“我们离婚吧”——有些人一气之下，就会冲口而出这种气话，这往往会成为一种残酷的预言，把所有小事都变成大事。其实说了这句话，也并不解恨，而且还有无穷的后患。事情基本不会严重到这样的程度，改变关系的话，尽量让它咽在肚子里吧。

　5、情侣吵架不一定要分出对错

　这时最好先作个心理换位，先没身处地地从对方所处的位置和情境去思考和处理，体察对方的潜在动机，不要“以自我为小心”简单地看待问题，要清醒理智地思考及相互理解。

　6、情侣吵架要注意不要讲伤人的字眼

　声音可以很大，态度可以很严肃，可以据理力争，可以无理取闹，可以鸡毛蒜皮，可以表达出你不喜欢的'一切事，但不能口出恶言。毕竟那是你爱的人。我们对最亲近的人也会释放攻击性，但要明白，你攻击他的目的是为了催进你们的爱，而不是让对方离开你。

　7、情侣吵架要保持一定的心理距离

　从心理角度看，这个距离太小会令人不舒服，觉得太“拥挤”了，适当远一点就会多一点距离感和独立性，多一点心理自由，多了机会去感受对方的美好，少一点相互的肤力。

　8、情侣吵架要吵后约定一些原则

　吵架之后，你马上会了解对方的一些吵架习惯，比如他爱嚷嚷，中途会走开，还是死也不肯下台阶…这些在两人和好后，都可以通过约定，来进化彼此的“吵架水平”。比如：下次吵架谁也不要走开，吵可以但不要提分手…约定的吵架原则，往往非常有效，可以让下次吵架更有效率，而且减少吵架的“伤害性”，还能加强两个人的默契。

　

扩展资料：

　情侣吵架不伤感情的方法

　一、说话直截了当

　情侣吵架最不明智的做法，就是想尽各种办法来伤害对方。冷嘲热讽、指桑骂槐，只会更加激怒对方的情绪，让两个人的矛盾上升都无法回旋的余地。而且，情侣间虽然相互非常的了解，但是吵架的时候，双方都处于十分不理智的情况下，未必能了解对方要表达的意思：到底哪里不满意、想要做什么。最直截了当解决问题的方法，是直接切入重点，说明自己的想法，才能解决好问题。

　二、给对方说话机会

　吵架很大一部分原因是不理解和误会。如果只是一股劲的一个人在抱怨和指责对方，慢慢的会让对方懒于去解释。误会更深，感情也就更伤人。解铃还须系铃人，解决一个问题需要双方的沟通。给对方一个解释的机会，试着去聆听，也许你会发现事情并非你所想的那么糟糕。也只有这样才能发现问题的所在，才能一点点的解开心结。毕竟，任何感情的维系，都需要良好的沟通。

　三、互相留点缓冲时间

　有矛盾的时候，并不是一味的争吵就将存在的问题解决的。争吵的时候，在不良情绪的作用下，很容易逞一时口舌之快，说出来的伤人的话可能会永远的遗留在对方的心里，成为一颗定时炸弹。不如互相对对方留点缓冲的时间，相互冷静下来，好好的思考后再来回应对方的想法和观点，理智的情况下吵架，才具有意义。

　四、不要分出对错

　很多人都喜欢通过吵架的方式分出对错。就算分出对错又怎样呢？对方错了向你道歉，你对了心里就会得到满足感了吗？一定要分出对错只会让你们将矛盾一点点细化，甚至会揪出过去的陈年烂账来争吵，结局无论是谁对谁错，都一样伤人。所以争吵的时候，记得提醒自己，存在意见和分歧并不是谁对谁错的问题，只是想法和看法存在差异罢了。只要认清了这点，很多争吵都能避免。

　情侣吵架和好的方法

　1、主动哄对方，说幽默的话

　情侣吵架后，肯定有一方是想要和好的，这时不能够出现冷战，应当主动找对方说话，可以说一些比较甜蜜一点的话，说话的时候语气要幽默，刚开始对方可能不理睬你，多哄哄，肯定会破涕为笑，对方不会一直冷着脸对着你，不忍心的情况下会主动与你和好。

　2、转移注意力，让对方忘记吵架的事件

　情侣吵架的时候，会越变越激动，情绪也会变得不稳定，所以，想要和好的一方，最好保持沉默，给对方时间调整情绪，然后在做一些转移对方注意力的事情，可以打开电视机，播放对方喜欢看的电视剧或者**，也可以说一些书上有趣的故事情节，对方的注意力很快被吸引过去，吵架的问题也会忘记，你在趁机与对方交流，对方很快与你和好如初，两个人又会像没有吵架的时候一样恩爱。

　3、做一些没有做过的事情给对方惊喜

　情侣好好的无缘无故会吵架，肯定是有一方去激怒另一方，说话的时候不顾对方的面子和感受，听了就会生气与你争吵，为了避免矛盾激化，应当做一些没有做过的事情给对方带来惊喜，如果你是一个古板不懂浪漫的人，可以预约一家高级餐厅，然后在订一束花，或者亲自做一些首饰送给对方，都是有利于情侣吵架后和好的。

　情侣吵架是会影响彼此间的感情，如果两个人在吵架的过程中，互相不谦让，总是互相指责，一一将对方的缺点列出来，这些话说出来，对方听了不仅会伤心，还会恶化两个人的关系，更糟糕会走向分手地步，为了避免这种情况出现，不管因为什么事情吵架，都要保持平常心，等对方情绪平复了，在与对方解释清楚，或者给对方一个拥抱，轻声细语说一些安慰的话，接着带对方但外面吃饭看**，也可以做对方喜欢的事情，同时，在恋爱期间，互相理解和包容是很重要的，学会尊重彼此，适当给彼此私人空间，自己也要有属于自己的朋友圈，这样可以避免情侣吵架，还能增进双方感情。

情侣吵架了该怎么和解

　情侣吵架了该怎么和解 ，我们都知道情侣之间在所难免会有争吵，这是很正常的，相处久了都会有矛盾，及时化解就好，如果大家不知道应该怎么办的话，下面一起看看情侣吵架了该怎么和解吧。

情侣吵架了该怎么和解1

　 1、有错认错，没错低头。

　一段感情中，吵架在所难免，重要的是争吵过后谁来先低头认错，如果双方都不愿意认错，那只有持续的继续冷战下去，伤人也伤己。所以争吵过后一定要有一方认错，最好是做错的那一方勇敢主动的去认错，如果是争不出对错的问题，那就由男生主动低头认错，女人的心灵是相对比较脆弱的，而且这么相爱，低头只是彼此给对方一个台阶下而已，化解了就什么事都没了。

　 2、给彼此一定的空间，找对时机化解矛盾

　可以在吵完架之后，可以不要处在同一个空间中，因为这时候大家都是不冷静的，情绪还不能马上平复，看着对方做事都来火。所以建议可以先出去外面逛逛，爬爬山，约约朋友，总之先让自己出来透口气，冷静下来。之后选择一个安静的时刻，平心静气的两个人沟通，理清吵架的原因，化解误会，解决问题。

　 3、没有一个拥抱解决不了的事情

　不管是男生还是女生，同样适用，不管你们吵得多凶，这时候只要有一方紧紧拥抱住另一方，争吵立马就停止了，所以的争吵都化为乌有，所有的对错都不存在了，因为你们相爱着彼此，你们能包容彼此的所有。

　 为什么谈恋爱会吵架该怎么办

　 1、找到问题源头，解决问题

　为什么恋爱久了会吵架，吵架了该怎么做。先找到问题源头，要弄清楚矛盾的根源，你的态度和行为也都是解决这个问题的一种态度，如果解决不好，你们下次还会犯同样的问题。两个人在一起难免会吵架，但出现分歧要一起想办法解决，而不是和对方作对，不要把自己的想法强加于人，要学会去接受对方，让自己心胸更开阔。情感问题添加花镇情感导师微信：lengai1305，领取专业的情感分析

　 2、冷静

　这时候最好不要想刚才吵架的事，虽然是这样说，但做起来很难，所以需要想办法让自己转移注意力。可以通过做一些其他的事来让自己转移注意力，比如出去疯狂的购物，让自己的钱包出点血以后找男朋友报销。或者通过运动和不停忙碌的方式让自己出点汗，这样的话，也会慢慢淡化刚才的争吵，整个人也开始慢慢的冷静下来。

　 3、避免情绪激化

　为什么恋爱久了会吵架，俗话说：床头吵架床尾和，吵吵架本是很正常的事情，两个人不发生矛盾和吵架才是不正常，但如何在吵架后及时和好才是最重要的。建议可以先冷静下来好好想想，冷战时要避免情绪激化，就要少说话，最好不说话，以免出口伤人。这期间两人都非常敏感，一旦恶语相向很容易出乱子。

　 恋爱中的吵架了怎么办

　1、当对方说狠话气你时，千万不要当真。因为专家说过，生气时的人说出的话都是不可信的，那是人们最无情的一面。可以先冷静下来，认真地听对方把话说完。然后，无论是否怨你，这时，都要承认他说的你的不对。

　2、无论吵架吵得多么凶，一定要时时刻刻记着：对方是自己最爱的人，千万不能说出“分手”二字。如果说出了，那就是在折磨对方，也是在跟自己过不去。因为有很多情侣因为气不过，刚把分手提出来就后悔了。

　3、心情不管有多么不好，见到自己的爱人时，一定要面带微笑。不然，他（她)感觉到你心情不好时，一定会怀疑是不是他（她)自己哪点做错了。然后他们的好心情也会差下来。

　4、和对方吵架后，无论自己刚才有多么凶，也要好好向对方道歉。如果对方不答应，就一直道歉到对方原谅你为止。其实，很多情侣吵完架后，都会焦急不安地等对方来跟自己道歉。既然这样，何不放下任性的架子，提前向他（她)说好话，早点和好呢？

　5、不要经常怀疑他（她)。有些人总是怀疑对方是否背叛了自己，这一点是可以理解的。但是，不要经常怀疑对方。不然那就真的是对他（她)的不信任。顺便也说明一下，如果你不想和对方吵架，那就别让他（她)吃醋。对方怀疑你是他（她)的不对，如果你让他（她)吃醋那就是你的不对了。

情侣吵架了该怎么和解2

　1、两人吵架了生气了，不论谁对谁错，你要先努力让自己平静下来。深呼吸，或者去抽根烟，或者去其他房间待一会儿。但是不要出门，不要给对方你拂袖而去的感受。

　2、平静好了回来坐到他身边抱住他。慢慢地抚摸他的头和后背，就是那种安慰的手势做法。如果他不抗拒的话，就进行下一步。如果他抗拒的话，就硬来，直到他不抗拒，然后进行下一步。哈哈哈哈哈。

　3、下一步就是温柔地问问他：“你是不是不高兴了？是不是生气了？我们不生气好不好？”——我知道这是明知故问，听起来像哄小孩儿一样，但是在那个情境里你俩都不会觉得奇怪，反而特别温馨…要表现出你在乎他的感受。

　4、然后就要让他知道你也在乎他的想法，你要主动跟他交流，把话语权交给他。可以猜测几个可能的`原因，耐心地引导着问问他：“你为什么会这样？为什么会那样？是不是因为这个这个？还是因为那个那个？”营造出这样的氛围以后，对方通常会很乐意表达。不论你是否认同，都要认真听，努力站在他的角度上思考，最好能根据内容提出进一步的问题，全程都要保持冷静，万万不能打断他的话。

　5、等他说得差不多了，你就找出其中几个你认同的，或者是有共鸣的，或者觉得可以理解的地方，告诉他你明白他这部分的想法做法，甚至可以给自己假想一个类似的情景，或者找出类似的曾经发生在你身上的事情，跟他交流。实在找不到，就说个你朋友的，然后摘取一些当时你对你朋友的意见评论进行佐证，说明你真的认可这种想法。

　6、在前面的对话之后，讲了你的自身事例，其实听起来你们就好像一个立场一个角度一个阵营里的朋友，做了相似的事情。你们不再是敌对的了。这时候你就可以讲你自己的想法了，但是要注意措词——“可是在这样的时候，虽然[我们]是这么想这么说这么做的，但是站在[对方]的立场上来看，[他]可能就会觉得不开心”。这里面的[我们]说的其实就是他，而那个[对方]和[他]说的是你自己的感受。但是这样说的时候听起来还是像在讨论别人的事情，不会那么刺耳，他也不会把问题局限在你们两个人之间，反而能客观思考了。

　7、经过这样的过渡之后，你就可以渐渐代入自己的感受，说，比如你看，就像刚刚也一样，虽然我可以理解你的做法，我知道你如何如何怎样怎样，但是作为我来说，我觉得怎样怎样如何如何。

　8、自身想法诉求说完之后，两人开始讨论解决办法。跟他说明白你希望他可以怎样，也让他说清楚他希望你怎样，各退一步，共同改变。要让他认识到，这是一个广泛存在的问题，你俩谁也没针对谁。就像他跟别人，或者你跟别人，还有你朋友跟别人，也有过类似的事件，说明这个问题的确是不利于我们生活的。所以我们并不是为了谈恋爱为了你我才做出改变，而是为了完善自身，为了今后的人际关系更加顺利。当然这也是实话。

我觉得使用玩笑或恶作剧来缓和吵架后的关系是一种方法，以下是一些理由支持这种观点：

轻松氛围：使用幽默的方式可以改变紧张的气氛，为吵架后的双方带来轻松和放松的感觉。适当的玩笑可以缓解紧张情绪，帮助人们更轻松地重新建立联系。

减少紧张情绪：吵架可能导致情绪上的紧张和压力。使用幽默的方式可以减轻这种紧张情绪，通过笑声和欢乐来转移注意力，使双方更容易从争吵中走出来。

恢复亲近感：吵架可能会破坏人际关系中的亲近感和连结。通过幽默和恶作剧，可以打破冷漠和敌对的氛围，促进双方之间的亲密感和理解。

提供共同的笑点：幽默和恶作剧有时可以建立共同的笑点和回忆，这有助于加强人际关系和增进相互之间的了解。共同的笑声可以促进交流和共享愉快的时刻。

然而，需要注意的是，使用玩笑和恶作剧来缓和吵架后的关系需要谨慎和适度。不同的人对幽默的理解和接受程度有所不同，有些人可能对特定的玩笑或恶作剧感到不悦或冒犯。在使用幽默的方式时，要尊重对方的感受，确保玩笑不会进一步加剧矛盾或伤害对方。此外，如果吵架的问题尚未解决或双方的情绪还没有完全平复，使用幽默的方式可能不适合或效果有限。