为什么有的人在社交软件上可以侃侃而谈，但是真实见了

人们在社交软件上可以侃侃而谈，但在真实见面时却表现得不同，这可能是由以下几个原因造成的：

1 社交软件和现实生活的环境不同：在社交软件上，人们可以通过文字和图像进行交流，不需要面对面的直接接触，因此更加容易表达自己的情感和想法。而在现实生活中，人们需要面对面的交流，需要考虑到周围环境、身体语言等因素，这可能会让他们感到更加紧张和不自在。

2 社交软件上的交流是浅层次的：社交软件上的交流往往是表面上的，人们可能会聊一些无关紧要的话题，比如天气、旅游等，而不会深入探讨个人生活、情感等方面的话题。因此，人们可能会觉得在社交软件上更容易表达自己，但在现实生活中则需要更多的深度交流。

3 个性差异：不同的人有不同的个性和沟通风格。有些人可能更善于在社交软件上表达自己，而有些人则更喜欢面对面的交流。此外，有些人可能更善于隐藏自己的情感和想法，而在社交软件上则更愿意表达。

4 社交软件的交流是匿名的：在社交软件上，人们可以使用匿名或昵称进行交流，这使得人们更容易敞开心扉，表达自己的情感和想法。而在现实生活中，人们需要使用真实姓名和身份，这可能会让他们感到束缚和不安。

总之，社交软件和现实生活的环境、交流方式、个性差异和匿名性等因素都会影响人们在社交软件和现实生活中表现的不同。

“口若悬河”是一个形容词性短语，指的是能够流利地大量说话。要想成为一个具有“口若悬河”的人，需要掌握以下几个技巧：

1扩大词汇量：一个口若悬河的人通常有一个较丰富的词汇库，这使得他们可以用更多变的方式表达自己的思想和想法。建议勤于阅读，学习新的单词和短语，并在日常生活中不断练习口头表达。

2熟悉相关话题：对话题的熟悉度非常重要，因为只有了解一件事情或专业领域的背景及相关知识，才能够对其进行深入讨论并备受尊敬。建议了解与自己工作或兴趣相关的信息、研究最新发展动态，投入时间和精力去学习和理解相关信息。

3锻炼口语表达能力：有效表达需要结构清晰的思路和高水平的口语表达能力。提高口语表达能力可通过参加演讲比赛、口才培训等方式来实现。同时，日常生活中多开口讲话，也可以有效提高口语表达能力。

4增强自信：口若悬河的人通常都非常有自信，他们相信自己的知识储备和表达能力。不要害怕犯错，尽可能贴近心声抒发本意。在思考时，要有一定的敏锐度，对于话题快速反应，并给出准确有效的回复。

5积极交流：与不同的人群进行交流是一个提高口才的好方式，这样可以让自己适应不同的环境和文化背景，从而更好地掌握自己的表达和沟通技巧。

总之，成为一个口若悬河的人需要不断努力和实践。练习各种口头表达技能，培养自己的思维清晰、词汇丰富和自信心，积极与他人交流，调节情感态度并学会聆听别人的意见都是非常重要的因素。同时，也要注意适当地运用轻松幽默的方式，使自己的言语更加生动有趣。

如何能自如的表达自己的思想和情感

在现实生活中，我们常看到有的人侃侃而谈，在大庭广众之下挥洒自如，亲和力强，具有感染力，而有的人谨小慎微、缩手缩脚，表达不顺畅，有的自觉尴尬难看、甚至有的根本就不敢面对人群，形成社交恐怖。心理咨询师在咨询中也经常遇到这样的来访者，希望通过咨询辅导能改变现在的窘况。现就具体案例进行分析探讨。

案例一：来访者是一小学二年级男孩的母亲，述说自己的孩子怕生人，不敢在课堂上举手发言，不太合群，即影响了人际关系，又没有好的学习成绩。咨询师在问询中得知，这位母亲在孩子很小的时候就希望孩子敢于表达自己的思想，以致有时批评孩子不勇敢，在上幼儿园中班时，老师组织小朋友上台讲故事，这孩子不敢上，母亲就跟他说，如果你不讲，今天妈妈下午就不来接你，妈妈就不要你了，当时把孩子下的脸色通红，几乎要哭了。

案例二：女，已婚，39，岁，反映自己表达能力差，平时话语很少，也很羡慕爱说爱笑的同事，尤其在人多的场合，几乎别人就感觉不到自己的存在，想说话根本就插不上嘴，很尴尬，有时想迅速逃离这种场面。很多有社交障碍的人很想摆脱这种局面，变得有亲和力，，能与周围的人自如的交流，可不知该怎样做。咨询师了解到，来访者儿童时期，话语也不多，可有表达的欲望，有一次家里来了客人，正要上前说话，其父亲对客人说，这孩子就是不知跟人说话，太肉了，把本来以准备好的话给压了回去，当时觉得面红耳赤、非常难堪。

心理学家研究发现，任何人都有表达自己思想和情感的愿望，有的人能很好的表达，有的人不能完全的表达，而有的人根本就无法表达。造成表达不好的原因就是在儿童这一学习表达的关键时期没有得到应有的关注和鼓励，甚至还有永远抹不去的相关负性情绪记忆。

解决这类问题，如果是儿童，家长一定要发现孩子的优点，放大优点，尽量减少孩子的自卑情结，为了培养孩子的表达能力，家长可以从以下两个方面注意，一是不懂装懂，就是孩子在刚刚学说话时，叙说的问题肯定不清楚，这时家长要示意，孩子说的非常好，并鼓励他说下去，给与欣赏。二是懂装不懂，就是随着年龄的增长，孩子的口述能力越来越强，表达事物也越来越清晰，这时家长可以采取一种叫懂装不懂的方法，鼓励孩子重新叙述，以锻炼她的表达能力和自信心。

对于成年人，家人要给与 积极关注，鼓励他先在家人面前表达，逐步扩展范围。同时给自己以积极的心理暗示，从心理对别人说，尤其是当初给你打击大的人说，我是最好的，我可以很出色等等。

如果效果不明显和自感症状较重，应向专业咨询机构求助。

心理咨询师 霍体清