感情疲倦后该怎么办？怎么才能度过这种时期？

现在很多人的感情疲倦后都选择放弃，但是我认为感情疲倦后，还是应该静下心来考虑一下是否继续维持这段感情，这样才能够让我们度过这种疲倦期。

这段感情是否继续

社会压力的变大，以及形形色色的诱惑，让我们的感情也慢慢有了疲倦期。当我们的感情疲倦后，不应该首先选择放弃，更应该寻找自己的初心，静下心来考虑一下，我们当初在一起时的勇气，让我们想一想这段感情的来之不易，这样也会给我们生活增添一些甜蜜，也会在疲倦后有一丝安慰。因为现在人的生活压力非常的大，也就会慢慢习惯了，不在乎感情这回事，实际感情也是需要经营的，当我们越来越不在乎的时候，感情也会慢慢的疲惫，这个时候很多人在压力非常大的情况下都会选择放弃，但是我认为出现感情疲惫的时候还是应该寻找初心，这样才能够有勇气和毅力度过这种时期。

共同经历寻找生活中的甜蜜瞬间

感情不是在谈恋爱过程中才会有，结婚之后我们的感情也会进行升华，甚至会成为亲情，这个时候很多人就会不在乎认为生活中的现实更为重要，实际感情也是需要共同经营的，我们可以在生活中寻找一些甜蜜的瞬间，勾起我们当初在一起时候的初心，这样也会让我们发现这段感情还是有值得继续下去的理由的，也会让我们觉得这段感情也是有甜蜜一刻的。也会给我们带来继续经营感情的勇气。不要让生活压垮我们，而应该在困难中寻找精彩的甜蜜瞬间。

生活的磨练不能成为我们感情疲惫的理由

虽然生活的压力很大，但是我们的感情还是不应该放弃，无论多么疲惫都应该坚持自己的初心，而且也应该相信疲惫只是一瞬间，更多的感情美好在接下来的日子日子中会出现。所以说生活中的美好是善于发现的，而感情的美好也需要我们睁大双眼用心去寻找，这样才不会让感情的疲惫给我们带来更多的不快，而是会让我们的生活越来越甜蜜。

如果两个人的感情进入疲惫期的话，其实最不应该放弃的就是这个时期了，因为不可否认的是，每一段恋情当中都会遇到一个瓶颈期，所以有些小矛盾和小摩擦是非常正常的，一定不要去轻易的放弃，还是试着互相理解对方，这样才是比较合适的做法。

张爱玲曾在书中写道：爱情使人忘记时间，时间也使人忘记爱情。

诚然，时间会见证很多东西，但也会吞没很多东西，爱情也不例外。当海誓山盟变成了生活，当荷尔蒙的涌动归于无形，当新鲜感的逐渐消退，当时光不断地发酵，一份感情似乎也即将过期。



在你刚刚进入一段关系时，你往往会感到甜蜜而富有激情，但是在一段时间过去后，或许你会发现，自己和伴侣之间的氛围发生了变化。比如：

在过去，你们会投入地倾听彼此，给出回应。而现在，你会发现对方在和你聊天时，时常走神，似乎并没有在听你说话；

在过去，你觉得自己几乎看不到伴侣的缺点，或者很容易原谅对方的错误。但现在，你会时常因为伴侣的一些行为而感到不顺心和厌烦；

在过去，你觉得对方时常给你制造惊喜或者让你觉得很感动。但现在，你会发现他沉闷又无趣，有时候甚至对你还有一些冷漠。

大量的心理学研究表明，任何的外部刺激反复以同样的方式强度和频率呈现的时候，反应就开始变弱,会让人变得没有感觉而被适应，心理学称之为“感觉适应”，也就是感情进入了倦怠期。



“感情倦怠期”作为一段恋爱关系发展中自然而然产生的负面心理，对于情侣双方而言都是一个不小的考验。它具体是指:当情侣双方相处一定时间之后，随着对彼此了解的深入和对恋爱中种种生活方式的习惯，新鲜感消失而产生的麻木、疲惫、松懈的感觉。

有人说过期了的爱情就像过期了的食物，吃起来反胃还伤身体。那么，不想让爱情吃起来反胃，该如何顺利走过倦怠期，来延长爱情的保质期呢？

01适度分享，保持亲密

两性交往，两个人经历了热恋期，战胜了磨合期走向稳定期，每天都在同一张桌子吃饭，同一张床上睡觉，如果要步入婚姻，需要在一起共同生活三万多天，恋爱和婚姻中产生疲劳和懈怠的感觉，都是迟早的事。

当一个人产生关系倦怠时，Ta会感到自己对伴侣的亲密感、对关系的满意度下降，而且，Ta会越来越多地发掘出关系中存在的问题。

两性相处，关系倦怠是如何产生的呢？影响人际吸引的因素中，熟悉与邻近是很重要的一个原因，但是熟悉也需要一个“度”。



心理学上有一个说法：“倒U形假说”。指的是动机强度和活动效率的关系，动机强度太低，效率自然也低，但当动机强度太大时，反而会导致结果反其道而行。

对于两性交往，其实是同样的道理，如果你对感情的投入过少，彼此关系过于生疏，会让对方觉得你无法亲近，但如果你在感情中用力过猛，对另一半的掌控太多，反而会让对方觉得压力太大，想要逃离。保持适度的交往，那种心理上若即若离的维系，是倒“U”曲线的最高点，也是感情的最佳状态。

我们总以为要想维持长久的亲密就该无话不谈，但其实，一段好的感情，是在意也随意，相伴也独立。

爱一个人的最好方式，是相互尊重，疏而有密，距离不远不近，感情不离不弃，让彼此保持舒服的状态。

02 持续输入，稳定输出

相爱是一个相互吸引的过程，因此在两人缔结关系之前，我们会努力让自己变得更好，希望能以此获得未来伴侣更多的喜爱；而当我们进入关系后，我们认为自己已经稳稳地获得了对方的爱，因此不认为自己需要变成一个更好的人、放弃了自我提升。

但无论是恋爱还是婚姻，都是一门学问，我们需要持续输入新的知识，才能获得不断成长的能力。



在爱情中，我们都希望看到另一半的成长，可是一方在奔跑，一方却止步不前时，两个人之间的距离必然会拉大，双方的价值出现严重不对的时候，你的吸引力自然而然的就会开始衰退。

只有男女之间都在提供对方需要的第三方价值，这些价值必须能够触发足够的情感价值，男女之间的关系才能以相互吸引自行绑定，生根发芽的关系将牢不可破，关系最为稳固。

一段稳固的长期关系，一定是基于极其真实的两个人直面对方，在毫无造作的情况下的吻合，实现的长期自动吸引相互锁定，而绝不是靠承诺与道德的强行绑定。只有男女双方都能在感情里持续输入新的能量，让对方看到你能吸引Ta的点，才能稳定输出给对方的情感价值，感情才能长久保鲜。



因此，在恋爱中，对另一半感到失望并不一定是件坏事，它恰恰是引领你们走进更亲密、更深层关系的一道“门槛”。

03 良性沟通，解决冲突

所有童话故事都有一个共同点，那就是男女主角相爱之后，从此过上了幸福的生活。我们常常会以此为幸福模板去挑选伴侣，期盼自己能够遇见一个对的人，然后一生相敬如宾，幸福美满，然而，生活不是童话故事，它会有很多新的情节加入，这就意味着会产生新的冲突。



而感情和童话故事最大的不同是，童话故事直接给了结局，而恋爱和婚姻的结局由我们自己去书写，如何解决这些冲突就决定了你会收获什么样的结局。

《如何正确吵架》一书中说：

“从此过上了幸福的生活”暗含着一层意思，即以一种不受任何检验、不经过大脑、始终维持原状的方式生活。而我们认为，重要的并不是从此过上“幸福的生活”，而是过上“感情越来越深的生活”。

对于恋人来讲，小吵怡情，大吵伤情，寻找恋人间的独特的解决冲突的策略是恋人长久相处，增进感情的重要方式。



爱是解决冲突的重要基础，但不能以爱为名，“绑架”和试图“控制”对方，强迫对方放弃自身的立场和观点，来迎合自己。而要将对方视为独立自主的个体，并树立“合作共赢”的共同体意识，夯实合作的感情基础，学会运用合作的思维去解决冲突。

在沟通的过程中，你需要有意识地使用积极的沟通方式，并避免使用抱怨、指责、被动攻击等负面的沟通方式。比如在表达情感时，多使用“我”句式，避免使用“你”句式。

例如：当你心情不好的时候，你可以说：“我现在心情非常烦躁”，而不要说“你惹烦我了”。“我”字开头的表达更容易激起对方的同情与认可。“你”的句式会成为爱情关系的障碍，除了使对方感到被责备、批评和指控以外，几乎没有别的，所以会本能地给予“还击”。



真正的浪漫，并不是拥有了多少朵鲜花，多少盒巧克力，多少次烛光晚餐，而是你们可以直面彼此内心的深层需要，为了共同的幸福而尝试良性沟通，走出爱情误区。

04 秋刀鱼会过期，但爱情也许不会

王家卫的**《重庆森林》里有一句台词：不知道从什么时候开始，在什么东西上面都有个日期。秋刀鱼会过期，肉罐头会过期，连保鲜纸都会过期。我开始怀疑，在这个世界上，还有什么东西是不会过期的？

保质期一过，新鲜的味道和新鲜带来的喜悦都会随之消失，留下食之无味弃之可惜的空壳，让感情持续保鲜的秘诀就是彼此努力，共同度过感情里那些感到倦怠的时刻。

感情里，倦怠期很难克服，但经过倦怠期后却会是爱情“新的开始”，跨过倦怠期的恋爱关系就像经过暴风雨洗礼的树木，不再会因为普通的挫折而倒下。

秋刀鱼会过期，但爱情也许不会。希望一段感情快过期后，不要被轻易抛弃，而是彼此努力，去创造充满活力的健康关系。

在婚姻中如果长时间的相处没有一点惊喜，一成不变的话，变得就会是感情了，因为人都是喜欢新鲜感的，下面来看看女人感情疲劳期的表现吧。

女人感情疲劳期的表现 

1、是回消息速度越来越慢，爱搭不理。

2、是经常为一点小事吵架。

3、是开始有意疏远你不愿意接你电话。两个人在一起久了，就会没有新鲜感，女生会觉得和这个男人在一起，每天都是一样的，两个人谈恋爱也不像开始那么样，为了给彼此留下一个好印象而隐藏一些缺点，制造一些小惊喜。

女人出现感情疲劳期怎么办

1、和自己的男人沟通

两个人在热恋时，会有无数的话题，但是慢慢的，随着对彼此的了解话题也会慢慢的变少。有时候女人甚至觉得感到疲惫，会想着分手。这个时候女人你要注意了，你要静下心来思考一下到底为什么两个人会从无话不说变得冷漠平淡，是不是因为现在彼此都了解了而不喜欢说话，或者因为下班后两个人各忙各的，而冷落了彼此。

2、增加感情的新鲜感

两个人时间久了就会没有新鲜感，女人会觉得和这个男人不过如此。时间久了，也认识到这个男人的缺点，两个人谈恋爱并不像刚开始时，为了给彼此留下一个好印象而隐藏着什么，现在的两个人是最坦诚的，所以感情也进入了疲惫期。

3、给彼此一个冷却期

两个人可能因为恋爱久了，每天都纠缠在一起，所以会感觉到腻。这个时候何不给彼此一个冷却期，既然两个人都累了，就给彼此一个休息的时间，尝试给彼此一个空间，去做自己的事情，不要每天都紧密的联系。

4、增加彼此的兴趣

当两个人在一起后，时间久了，就会没有新鲜感，会觉得恋爱也不过如此。两个人之间没有了共同的话题，在一起只不过是因为习惯而已。但是这个时候女人如果你尝试和自己的男人探索新的兴趣，那你们的感情一定会升温，会有热恋般的感觉。

感情真的有疲劳期吗

我个人觉得是没有的，其实真正的感情是没有疲劳期的，说感情疲劳期，只是一种借口，找一种理由，感情到了最深处，就会变成亲情，亲情会疲劳的吗

感情疲惫期不想离婚怎么办

感情疲惫期不想离婚就要给对方机会，而不是一味的想坏处。学会克制，理解或者尝试无法改变的问题，进行沟通了解。当然，如果遇到非常有原则性、非常严重的问题无法用"理解、包容"的心态去面对，你就该认真问问自己，到底对他的感情有多深，他是不是你身边最重要的存在，你的未来计划中有没有他的一份。

没有爱情不进入疲倦期的，这时候就要求情侣两个人共同面对。

再好的爱情最终都会归于柴米油盐的平淡。

俗话说，毕业季=分手季。很多情侣毕业后劳燕分飞，毕业工作是对象牙塔里面的爱情，第一次的考验。

我和向先生大学一年级到现在十年想想这十年走到一起真不易我记得，早在大学时，我似乎就看到了我们爱情未来的艰难，一个冬天，我俩压马路，我对他说：不管以后怎样，只要你我坚持，终得始终。他说：怎么说得这么苦情，你是小说看多了吧。

我看着他笑了笑。不是我小说看多了，我俩的爱情注定一波多折。他生在南方，我长自北方。他依恋米饭，我喜爱豆包。生活环境的巨大差异，带来为人处世的格格不入。直到多年以后，我们结婚后，甚至两个家庭的长辈都会因为习俗闹矛盾。

我男朋友最近在倦怠期，就是宁愿坐着，打游戏，发呆，出去玩也不愿意和我说话，我们异地恋。刚开始我还以为他是不喜欢我了，说了几次分手，闹的天翻地覆，他怎么都不同意，然而后面也没有改变。后来我才想到，他好像是进入倦怠期了……

然后我就和他说，双方都静静地呆一段时间，我也不会每天给你发消息打扰你，你也别给我发，过了这段时间，再做打算……他同意了。他和我说他还喜欢我，不想分手，但就是没话说。从今年四月份开始，一直这样，到了七月份，真的把我两都弄得心累。

所以，我也不确定男生那边是不是真的想分手，还是单纯地对感情感到疲惫？我两都是初恋。我也和他说了好几次了，要想分也可以，我也不会纠缠你，但不要这样爱答不理地折磨人。他就是不改，也不和我说，他双鱼座。

今天第一天，一个月后再看结果吧……希望能长久。

这一阵子我也很心累。给彼此放个假轻松一下。我不知道这样处理对不对，我是知道我不能和他说话了，越说越气！