乡愁作文

篮球课学习心得一：篮球课心得体会

从大一开始我就选修了篮球，我们已上了两年的篮球专选课了，在这期间，我对篮球运动有了更深入的感触了，也使我感到自己真正地开始在学习篮球了。实践永远是验证真理的唯一标准，篮球书上写许许多多的技术，看似很简单，原来到了自己真正实践的时候才知道太不容易了，如果连最基本的都练习不好，那就更不用提练习其他的内容了，即使老师教给我们更多的东西而我们不能熟练掌握也没有很大的意义，在经过了两年四个学期篮球选修课上我学到了很多篮球知识同时也锻炼了自己的体魄和身体，让身心都得到了锻炼。在篮球课上我学会了运球，传球，三步上篮，定点投篮，和三人篮球的对打。同时老师还会带我们做基本的跑步热身和做操的锻炼。在这一切的磨练里我觉得自己的体格得到了锻炼，自己的能力得到了提高，平衡性得到大大增强。

以下是我对这两年的篮球课的心得和体会。

这门课上，给我印象最深的，是老师对态度的强调。首先，老师对课上学生自由散漫的表现提出了批评，告诫我们要珍惜时间。其次，老师强调了防守的重要，认为防守是态度的表现，是赢球的基础。老师讲，打球主要是态度，做人也一样。

想一想，老师说的很对。球如果想打好，就要有一个端正的态度，珍惜每一分钟，踏踏实实做好。天道酬勤，只要努力付出，一定会有收获。防守上如果不用心，不重视对手，即使比别人强一些，也还是会因为自己的大意而被打败。龟兔赛跑里兔子就是不重视对手，没有一个好的态度而被打败的。进攻不一样，没有谁进攻时不兴奋的，只有防守最检验人的态度。

这个道理联系到日常生活中也是一样的。学习不认真听讲就会遗漏重点，再聪明也无济于事，生活上没有一个端正的态度，干什么也是丢三落四，既浪费了时间又没有效果。如今我们正处在学习、工作的最好时光，精力充沛，只要用心，一定会有所收获。如果现在没有一个好习惯，遇事不能端正态度，以后就很难有什么成就了。

接下来从技术层面分析我在这两年的篮球学习过程中得到的收获和心得体会

篮球技术分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破；防守技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。 篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多变性和高质量。 在学习过程中学习到了很多有用的技术与技巧，篮球水平有了很大提高。下面是经过学习，我在篮球方面的一些心得体会篮球技术分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破；防守技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多变性和高质量。投篮： 投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。运用各种攻、防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说，可分为双手和单手两种；从移动方式说，可分为原地投篮、行进投篮和跳起空中投篮。随着篮球运动防守的加强，身体接触越来越频繁，投篮常在贴身和不能保持身体平衡的情况下进行。投篮技术的发展现状是，由于准备动作的随意性、出手快、滞空能力好，出现了贴身和滑开的后仰、转身、空中变换动作、改变出手时间弧度等时空差投篮方法。1984年实施3分球规则以来，给篮球运动带来许多新的变化，使得不同身高的队在比赛中取胜的客观条件趋向平等，给远投技术提供了有利条件，使比赛更精彩，战局更加变化莫测。传、接球：在攻、守激烈对抗中，要传好和接好球，首先在于观察、扩大视野。在后场由防守转入进攻时，应先看前场，再看后场，争取长传快攻的机会。在阵地进攻时应先看内线，再看外线，先争取篮下的有利进攻机会。运球和持球突破：这是个人进攻的重要手段。良好的运球和突破技术，不仅可以直接投篮得分，

从情感的角度上分析我觉得篮球课教会了我以下几点。

我认为篮球是给人以快乐的运动。好胜心必不可少，可是赢球不是唯一目的之所在。更多的，是乐在其中。胜故欣然败亦喜是最好的态度。不要因为输球而输人，那样太没品了。输球了好家伙了，瞪双牛眼脸红脖子粗看谁都不爽了满某污言秽语，或者把身子一转装作沙子迷了眼开始抹眼泪……不太可取。我承认，这是很爱篮球的表现，我以前也有过。但现在，更多的是享受乐趣，也就把胜负抛开了。尽力了，打好了，就够了，至于输赢，whatever？

球是在一定的规则约束的范围内，直接的或是间接的把球放进筐中的运动。看似废话，实则不然。打球要有一定的目的性。好多人在篮球场上，也就是一个vip的观众，能够近距离的观察比赛，好像事不关己似的。每个人，踏进场地，都有他自己的职责。那就是：参与到把球放进篮筐的过程中。不要因为身边的人技术比自己好就畏首畏尾，乐在其中。更不要因为怕累怕疼而龟缩在一边，那样的话还不如在家里躺在沙发上倒一杯冰红茶开着空调看武林外传呢。

通过篮球课的学习我了解到篮球运动可以使身体的各组织器官得到充分的锻炼。篮球的技术动作，是由人体的基本活动跑、跳、投所组成的，学习和运用篮球运动技术的过程，也是提高和发展人体基本活动能力的过程。这对于促进高中生上下肢、骨骼、肌肉的发展，内脏器官功能的提高以及人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的发展都具有重要的意义。篮球运动是在快速、多变、攻防对抗中进行的，对于提高神经系统的灵活性、思维的敏捷、判断准确和应变能力都有积极的作用。经常参加篮球运动对提高大脑的综合分析能力和良好的心理素质具有重要价值。篮球运动是集体间的对抗项目，必须发挥集体的合作，密切的配合，齐心协力，群策群力，全体队员具有凝聚力，战胜自我、战胜对手、勇敢顽强，敢于拼搏，发扬竞争精神，才能在比赛中取得胜利。它是体力、智慧、技战术和勇敢、顽强、团结合作的精神力量的较量。

篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进青少年的身心正常生长发育。篮球运动是在团体间对抗和变化条件下进行的，对提高神经系统的灵活性，应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积长期参加篮球运动，对人体力量、速度、耐力、灵敏等身体素质得到全面的发展，同时对改善人们的心理素质、提高分配和集中注意的能力，提高时间、空间和定向能力也有很好的作用。通过篮球运动培养学生团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质、积极拼搏的精神；

会篮球运动的内在价值已远远超出了强身健体的范围,其在现代社会中的功能和社会教育价值已经被全社会所认识篮球运动不仅对青少年有着良好的社会行为规范的教育作用,而且对整个社会均有着多层次、多方位的教育价值对现代社会而言,篮球运动无疑是一项既能健身娱乐,且能促进社会化文明进程的良好竞技运动项目

篮球运动本身需要运动者具备跑、跳投等多种运动技能，通过篮球运动的学习可以活跃学生身心，促进身体正常发育，提高机能素质，增强体质。

极拼搏精神。

通过两年的篮球课我收获了许多，也学到了许多，感谢老师的辛勤的教诲，我会把这美好的回忆记在心里陪伴我一生。

篮球课学习心得二：篮球课心得体会（1434字）

一个学期过去了，我们就要结束一学期的体育课了。我很喜欢篮球这项运动，通过一学期的学习，不仅获得了篮球的各方面知识和技能，和老师同学的相处也十分融洽，让我觉得非常快乐。

篮球运动是一项动作比较复杂，变化多样，灵活性，技术性和竞争性都比较强的球类运动。 我之所以选修篮球，因为篮球动运是一项很普及的运动项目，它具有较大的吸引力，既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋精神，从面提高学习工作效率；它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律和顽强的意志品质，积极的拼搏精神。要想学好打篮球，我认为首先要建立起篮球运动的基本技能概念，熟悉球性，锻炼控球能力，体会动作要领，初步掌握篮球最基本技术和游戏方法，使自己的身体在打球时协调不僵硬，同时勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神也是不可或缺的。

在老师的认真教学和指导下，我们进行了许多训练，通过一学期的训练，我们练习认真，积极性高，兴趣大，进步快， 篮球运动具有较强的集体性，它要求参加者必须齐心协力、密切配合、互相帮助，发挥集体的力量，争取比赛的胜利。因此参加者容易形成团结友爱的集体荣誉感、严格的组织性和顽强的意志以及积极拼搏的精神，并能够使参加者相互了解，形成友好的交往和长期的友谊。篮球课程的任务是通过课堂教学和学校课余活动，在教师、学生的参与和教与学相互作用中完成的。通过这项运动，全面地发展身体机能和素质，培养了正确的人生观和良好的道德情操。篮球课程在学校和课余校园文化生活中，增进了学生之间的交流和也促进了我们德、智、体、美的全面发展。也加强了我们的集体主义观念。

篮球运动可以使身体的各组织器官得到充分的锻炼。篮球的技术动作，是由人体的基本活动跑、跳、投所组成的，学习和运用篮球运动技术的过程，也是提高和发展人体基本活动能力的过程。这对于促进高中生上下肢、骨骼、肌肉的发展，内脏器官功能的提高以及人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的发展都具有重要的意义。篮球运动是在快速、多变、攻防对抗中进行的，对于提高神经系统的灵活性、思维的敏捷、判断准确和应变能力都有积极的作用。经常参加篮球运动对提高大脑的综合分析能力和良好的心理素质具有重要价值。篮球运动是集体间的对抗项目，必须发挥集体的合作，密切的配合，齐心协力，群策群力，全体队员具有凝聚力，战胜自我、战胜对手、勇敢顽强，敢于拼搏，发扬竞争精神，才能在比赛中取得胜利。它是体力、智慧、技战术和勇敢、顽强、团结合作的精神力量的较量。

篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进青少年的身心正常生长发育。篮球运动是在团体间对抗和变化条件下进行的，对提高神经系统的灵活性，应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏精神。

篮球是一项快乐的运动。在运动中我们愉悦了我们的心情，劳逸结合使我们对篮球课更加爱好，我们不在惧怕运动中的累，反而会去享受那短短的100分钟。这个学期的体育课结束了，可是篮球作为一种体育运动却不会结束，我会在以后的运动中不断学习不断进步。让篮球成为一种健身活动，让课余生活变得精彩。

篮球课学习心得三：大学体育篮球学习心得（1192字）

篮球课作为一门广受学生喜爱的体育课，自有它的魅力之所在。

首先，篮球是一项锻炼性运动。它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。它不仅可以使人从紧张的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到锻炼。据专业人士讲，他可以改善人的呼吸系统、消化系统等多项体质功能。

其次，它包含着很多技巧。我并不是专业的篮球选手，所以对这些技巧知道得也不多。但通常来说，我们常用的是虚实结合的方法。实的包括运球、传球（胸前传球和击地传球）、三步上篮，这些是个人所需的必备技能，硬性条件。虚的就主要包括晃人、虚上、转向、假摔（这个在女生中不常用）等，这些是要在打篮球的过程中慢慢体会的。

另外，它还是一种精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格。说到此，我们就不得不提到大家一直所津津乐道的NBA和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和科比。了解他们的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。但是，对于一个喜欢篮球、热爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。就像一位学姐说的：“几天不打球，手就痒痒了。”的确是这样的，我尤其喜欢拿到球后的那种责任感和投中那一刻的激动和成就感。说到篮球精神说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。我个人认为：如果能成为一个优秀的球员，就可以从中学到很多东西，个人的学习、工作和生活都能提供很好的借鉴。

我最早接触篮球是在初中的体育课上。老师给我们将传球、运球和三步上篮。但由于场地有限，女生也很少喜欢运动的，喜欢篮球的更少，所以，玩篮球的机会很少。后来上了高中，遇到一个要好的同学也喜欢打篮球。因此，每当上体育课的时候，我们都会找老师要篮球玩。当然，不懂规则，只是玩。最“疯狂”的一次是在高考前的那个冬天的一天，天很冷，同学们大都回教室上自习去了，而我俩依旧在球场上“疯狂”。一节课下来，身上暖和了，而手却被冻得通红……

中学玩篮球，居然为我说哪个大学后加入系篮球队打下了基础。与篮球真正结缘的也要算加入我们系的女篮队了。一般来说，我们每周大概训两三次，都是受学长、学姐和一些经常打篮球的男生指导，并于今年四月份参加了校的篮球赛。也正是基于能够得到更多正规的训练指导，能够争取更多的训练机会，为我们院女篮队再出一份力这种想法，我报了篮球班。

在这里，有较好的篮球场地，有充足的篮球，又有专业的篮球老师，所以我们可以得到尽可能多的练习。难以启齿的是，有时我却因为心情不好或其他什么原因，而不好好练习。今后，我会更加努力地锻炼，不全靠死劲，还要多琢磨其中的技巧。

明年，比赛会继续进行，我想，我依然会参加，而且打得更好。

篮球训练，让我明白了什么是坚持，什么是拼搏，什么是责任感，什么是团队精神……我爱篮球，更爱篮球精神。

篮球课学习心得四：选修篮球课的心得体会（999字）

我之所以选择了篮球基础班这门选修课，是因为我认为打篮球是一项十分有益于身心健康发展的体育活动。打篮球不仅可以促进我们骨骼的生长发育，让我们变得身手灵巧，思维敏捷，提高协同合作能力，提高团队精神，还可以认识很多朋友，扩大交友圈子。在认识朋友的同时还能学到更多的东西，集思广益，不仅调节了学习的压力，更让我们得到了更多的欢乐。由于我身材比较弱小，也想多多参加篮球运动来增强自己的体质，获得一个健康的体魄。

虽然只有短短的一学期，可是我已经学到很多了。 每次训练开始前，老师都会要求我们做热身活动。他还不忘时刻提醒我们：热身活动在保护我们自己免受不必要的运动伤害的同时还可以增强我们训练的效果。传球：为了团队的胜利,我们需要把球传给更有机会投进的队员，同时还应该注意传球的方式与力度，只有这样我们的队友才有更加好的掌控球的机会。这让我明白了在团队合作中，我们要考虑全局，不能只顾自己，同时还要努力积极地配合好其他的队友们。 运球：在运球过程中,我们需要变线,变速,利用假动作等骗过对方。在迈向成功的道路上，方法是很重要的。根据形式的不同适时的改变方法也是很重要的。我们要分清轻重缓急，学会曲线胜利,学会兵不厌诈,这样我们才能在面对对手时游刃有余。投篮：时机,方位,角度和力度这四者都是相当重要的，缺一不可，只有这四者配合在一起，我们才能真正把球投好。

在防守时，我们要尽力地守住球。而这需要我们的勇气,洞察力,果断和毫不留情。

篮球是团队的运动，一个人以一敌多是注定要吃亏的。孤胆英雄是**里的完美人物，在篮球运动中我们更要学会的是团队合作。在成功的道路上,我们需要团队的力量，我们应该具备团队的精神。众人拾材火焰高，团队合作可以助我们走得更远。 篮球还是一项很有激情的运动。我们的生活中需要激情。它会在无形中给你前进的动力，让你的生活过得更加有活力。一只蜡烛不可能照亮整个世界,但它可以点燃整个世界的蜡烛

在这学期的篮球选修课中，我还明白了：三人行,必有我师焉，谦受益，满招损。在打篮球的过程中我们还应该多向队友甚至是对手学习，只要他们有比我们好的方面，我们就应该努力地去学习，而不应骄傲，目中无人。

一学期就这样过去了，很感谢在这学期帮助过我的老师和同学们，和你们在一起打球真的很开心。篮球真是一项很不错的运动，它带给我的远不止上面我所提到的。最后，我只想说：I Love Basketball(我爱篮球)！

篮球课学习心得五：篮球课心得（1375字）

不知不觉大三上学期即将结束了，时间真的过得好快啊，总在我们不经意间悄悄溜走，留下的只有回忆。也幸好还有那么多美好的回忆，才让我的大学生涯变得更加的富有意义！

其实我一直都蛮喜欢篮球的，总觉得会打篮球的人很酷很帅，特别是投篮的那一刻，真的是帅呆了。虽然我本身没有什么天赋或者哪怕一丁点的基础。由于出于自己的好奇和喜欢，我选择了篮球这门课，希望能实现自己的心愿吧。

虽然我并不是十分记得我的每一节课，但是我很确定的是我从中学到了很多有用的有意义的东西。如今我很庆幸自己坚持选择了篮球课。通过上课，我不仅发现了不少自身存在的不足：如传球旋转不够，运球易暴露，三步上篮会走步等等。当然，除此之外我还收获了做人的道理：比如很多东西不是看会了就是真的会了，还要经过反反复复无数次的练习，而且最重要的是还要掌握它的技巧。球如果想打好，就要有一个端正的态度，珍惜每一分钟，踏踏实实做好。天道酬勤，只要努力付出，一定会有收获。 这个道理联系到日常生活中也是一样的。学习不认真听讲就会遗漏重点，再聪明也无济于事，生活上没有一个端正的态度，干什么也是丢三落四，既浪费了时间又没有效果。如今我们正处在学习、工作的最好时光，精力充沛，只要用心，一定会有所收获。如果现在没有一个好习惯，遇事不能端正态度，以后就很难有什么成就了。

现在我也该说说学习打篮球的好处了，篮球课作为一门广受学生喜爱的体育课，自有它的魅力之所在。首先，篮球是一项锻炼性运动。它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。它不仅可以使人从紧张的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到锻炼。其次，它包含着很多技巧。我并不是专业的篮球选手，所以对这些技巧知道得也不多。

另外，篮球还是一种精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格。说到此，我们就不得不提到大家一直所津津乐道的NBA和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和科比。了解他们的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。但是，对于一个喜欢篮球、热爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。就像一位学姐说的：“几天不打球，手就痒痒了。”的确是这样的，我尤其喜欢拿到球后的那种满足感和投中那一刻的激动和成就感。说到篮球精神说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。我个人认为：认真的上好篮球课，就可以从中学到很多东西，个人的学习、工作和生活都能提供很好的借鉴。

篮球中的团队团结精神尤其重要，一个人的球技再高超，若没有其它的队员的配合，传球、抢蓝板那么他得分也很困难。

一场球赛只有五个人团结起来，打好配合，研究好战术、对策才会取得 好的成绩。还有就是竞争性，这是当今社会的青年不可缺的一种魄力和能力。不思进取，原地踏步迟早会被这个社会淘汰的！

这就是篮球给我们当代大学生、也是要走向就业岗位的学生的提前训练。它对我们的影响不仅仅是体能上的锻炼。它会让我们今后的路走的更平、更坦、更顺。

在北航，有较好的篮球场地，有充足的篮球，又有那么好的篮球老师，所以我们可以得到尽可能多的练习。难以启齿的是，有时我却因为心情不好或其他什么原因，而不好好练习。今后，我会更加努力地锻炼，不全靠死劲，还要多琢磨其中

　　1速度耐力素质一场青少年篮球比赛平均快速移动距离为683 m，冲刺跑69次，每次冲刺的距离为5 -30m不等。大部分在l0m左右，快速移动的密度为45。运动员在比赛中维持较高的心率，一般在150 -180次/min的范围内波动。说明青少年在冲刺跑以后仍然还持续一定强度的运动，有效地促进了青少年的发展。速度包括反应速度，动作和移动速度等。篮球运动中的快攻与急速回防，促进了速度素质能力的提高，篮球对各类速度的要求都很高，因此能有效提高培养运动员的反应速度、移动速度和动作速度。

2弹跳素质篮球运动的显著特点之一是争得高空主动权、控制权。现代篮球运动不但对身高要求越来越高。在篮球运动中，运动员要经常地跳跃进行抢篮板球、盖帽、跳投、抢断等技术的运用。这种跳跃经常是运动员进行最大限度的跳跃。这样大大刺激机体的兴奋性，青少年经常在这种刺激下，非常有利于弹跳素质的发展。

3灵活性篮球运动需要在快速多变、情况复杂的比赛中进行。运动员要及时准确地判断场上变化，并根据场上的情况灵活自如地动用技术进行配合。就必须有高度的灵活性。篮球的灵活性包括运动员思维的灵活性和动作的灵活性。在篮球运动中，篮球技术都是在极不稳定、条件十分复杂的情况下运用，如在被对手夹击、补防等情况下是传球还是投篮等，都需要运动员做出及时的准确的判断，并将这种思维转变为技术的准确运用。这种转变是在瞬时完成的，并且在篮球的运动中动作的完成也是在极短的时间内完成。青少年经常处在这种环境变化中，有利于培养其思维和动作的灵活性。

4篮球运动能促进灵敏素质的提高灵敏性是协调性的一种主要表现形式，由于肌肉的激素和神经调节对运动肌肉的影响，使肌凝蛋白(Myosin)增加，可使肌肉的收缩力量及速度得到提高，从而为灵敏性提供基础。篮球运动需要运动员在快速多变、情况复杂的比赛中及时准确地判断球场上的变化，根据场上的情况，灵活自如地运用技术。任何技术的掌握、动作的完成，都要通过身体运动器官的准确快速、协调的动作，即手部动作的挥动，拍打、传球、拨甩等动作，脚的蹬、伸、起、停、转、辗、滑、移动来进行;从而表现为稳健、快速、灵巧、善变，这种稳、快、灵、变就是篮球运动中的灵活性，对篮球运动有如此重要的意义。因此，灵活性是篮球技能的灵魂，篮球运动能有效促进灵敏类素质的提高。

5篮球运动可促进智力的发展篮球运动作为一项技能，必然有运动技能和智力技能的密切联系。运动技能主要是借助于神经系统和骨骼肌肉系统实现的。而智力技能是指借助于内部语言在头脑中所进行的认识活动(如感知、记忆、想象、思维)的心智操作。其中主要是思维操作。其中感知、记忆、想象、思维是运动技能的调节者和必要的组成成分。而外部动作是智力技能的最初依据，也是智力技能的经常体现者。有研究表明:人进行运动时的各种动作，基本都是在短时间，甚至是一瞬间完成的，并有一定质量要求。在这种情况下，肌肉活动产生的生物电对大脑皮层细胞的刺激越强，运动员工作的神经细胞越多。这有利于提高大脑皮层细胞活动的加强，有利于增强灵活性、均衡性及分析、综合能力，使整个大脑神经系统的功能得到加强，为智力发展打下坚实的基础。

在篮球竞赛过程中，运动员解决每一个战术任务所进行的思维活动，是直接与运动操作密切关联为特征的。在篮球场上快速、多变，条件极不稳定。其任务是在动的过程中解决问题，只有不断迅速地解决这些任务，准确地预测即将发生的变化。在一个操作刚开始就马上作下一步的决定才能适应场上的变化。篮球动作的快速转化，首先来自正确的观察和判断，观察和判断过程就是思维的过程。青少年经常进行篮球运动，随着技战术不断的强化，熟练程度不断提高，思维会变得越来越敏捷，越来越发达。篮球比赛场景复杂、变化万千，所以特别需要青少年的稳定性、注意集中、注意范围、注意转移、注意分配等发展有良好的促进作用，极大地促进青少年的智力发展。

6篮球运动可以培养青少年良好的品质意志篮球运动具有强烈的对抗性，运动员经常地在强烈的对抗中运用各种战术，如篮下进行强烈对抗中运用的抢篮板球技术、投篮技术或者进行补防等，在这种需要具有勇猛顽强的战斗作风中，非常有利于培养青少年机智、勇猛、灵活、果断的意志和精神。篮球教学、训练过程因长期面对竞争或失败，因总是为追逐各种不同的目标，而挑战各种艰难困苦。

人类的生活如同竞赛场，不断地寻找完善自我、超越自我的生活。依据迁移原理，人们在运动场上养成的良好品行和行为变化迁移到日常行为模式之中而成为社会认同接纳的因素。同篮球运动一样，在社会生活中有得意之时，也有失意之处，胜不娇，败不馁，奋发向上，顽强拼搏是每个人应具备的品质。篮球运动是一项双方都遵守着共同的规则，合理地运用各种技战术以争取胜利的一项竞争性运动，其最大特点体现了公平性。青少年在篮球运动中增进了竞争的意识，使竞争意识不断地迁移到他们的生活、学习中，有利于青少年正确竞争意识的培养，有利于青少年的健康成长。

7篮球运动有利于培养青少年团队精神团队精神是在团体凝聚力和团体合作的概念上发展起来的新概念，其表现是球队全体成员为了使本队在比赛中获胜，有意识地在球队的训练、比赛等活动中，把球队的整体利益置于个人利益之上，通过球队各个成员之间的相互配合，使球队整体的潜能得到最大的发挥。就实质而言，团队精神是由奋斗目标而诱发的主动性的群体思想。为了取得胜利，它要球队每个队员必须同心协力，密切配合，只有个人为集体，集体才能为个人技术的发挥创造机会，青少年时期好胜心非常强，常常为胜利激动、自豪，为失败'婉惜，'噢悔。为了争取胜利，他们会相互鼓励，相互学习，争取让技战术发挥至最大限度，以争取竞赛场上的胜利。青少年常处于这种动静结合的环境，通过正确处理个人与集体、自由与纪律、个性与共性的关系，可以加强组织纪律性，有利于培养集体主义精神和形成良好的道德意识。

8篮球运动有利于青少年心理素质的健康发展体育运动具有竞赛性，竞赛具有对抗性;竞赛的结果的不确定性和显示结果的及时性等特点。使观看比赛或参加比赛的人在心理上产生悬念和期望。当期望实现时使人感到欢快、自豪、敬佩等情感，使人失衡心理得到调节。这种情感往往移情于学习、工作、生活中，使人精神振奋、奋发向上、勇往直前，产生积极的情感变化。篮球运动技术优美，战术配合丰富多彩，比赛竞争激烈，常出现强队负于实力稍逊的对手quot;爆冷"情况，悬念不断，紧张刺激，具有很大的吸引力。特别随着篮球运动职业化和商业化不断深化，青少年可以经常看到精彩的高水平篮球赛。经常可以与高水平的运动员进行面对面的交流，如在三人篮球赛中经常可以与高水平职业运动员同场竞技等，这极大丰富了青少年的业余生活，成功地促进了青少年心理健康的发展。

篮球运动具有紧张、激烈的对抗性，并伴有较强的生理负荷，要求运动员克服内心障碍，以坚定的意志和顽强的毅力去克服和战胜各种各样的困难;在使自已的行为符合一定的道德规范和准则的情况下，为达到自己的目标，运用一切可能的手段，最大限度地发挥自己的潜能，这些可以培养运动员灵活、机智、沉着、果断、开朗、豁达和善于自省、随机应变的能力，促进良好个性心理品质的形成。在篮球教学比赛中，运动员经常处于起伏不定的多种矛盾的心理状态，如义务感、责任感、荣誉感和队友间的友谊感交织在一起，使运动员的心理活动异常激烈、迅速、深刻，超过了一个人正常生活和生产劳动中的变化程度。由此可知篮球运动的对抗不仅是素质、技术、战术的较量，还是心理素质的较量，这对于提高运动员的知觉、注意、思维、想象力和有机体的适应能力，对于培养运动员坚定的目的性、勇敢自制力等意志品质，对于形成和发展运动员的兴趣、性格和改变运动员的气质、特征都有很大的好处。

男孩子喜欢打篮球，因为他们喜欢体育锻炼，打篮球能够长个，打篮球很拉风，能够吸引女孩子的注意，可以和男孩子在一起玩得很快乐。

话说，河北邢台有一位姥姥，她很聪明，也很节俭，把家里要丢弃的垃圾桶，制作了一个移动篮筐，带着两个外孙在一起玩篮球，小家伙们玩得很快乐。

小孩从小就喜欢打篮球，因为体育锻炼，男孩们都很喜欢参加

有人说篮球是男孩子的专利，其实不然，就像河北邢台的这位姥姥带的两个外孙，都是女孩，她们也很喜欢玩篮球。

从小孩开始就喜欢打篮球，因为喜欢体育锻炼，男孩们都喜欢参加。

我还记得小时候，那些男生都特别喜欢打篮球，下课了就跑到篮球场去，占着场地，否则就会被高年级的同学占上。

那些男孩子就喜欢在赛场上跑来跑去，在我印象里一直到大学，那些男生都是占据着操场上的篮球筐。

男孩喜欢打篮球，是想引起女孩的注意

男孩子喜欢打篮球，其实也是想引起女孩子的尖叫和注意。

那大家有没有看过微微一笑很倾城这部电视连续剧？杨洋的这里扮演的大师兄肖奈，就是一个喜欢打篮球的大男孩，成了学校的校草，大家都喜欢他。

一个系的师妹们都很崇拜打篮球的肖奈，只要他到场，就是座无虚席，大家对肖奈的热衷早胜过了对篮球的喜欢。

因此，男生喜欢打篮球也是因为想要吸引女孩的注意力。

男孩喜欢打篮球，是因为考虑到要长身体

一个人的身高有一部分是来自于家庭的遗传，还有一部分则靠后天的努力而形成，男孩子基本上都是后长个头的。

而最能够帮助男孩子长个的一个方法就是打篮球，我们班有很多同学都是通过打篮球长个的，很多家长也是认可这个方法的。

所以在篮球场上大家可以看到那些在拼命流汗，整场追逐着的男孩子，都是渴望再长高一点个头了，不知道大家是否赞同我的观点？

男孩子喜欢打篮球，还有一部分是因为崇拜一个篮球明星，科比，姚明，林书豪等等。

男孩子喜欢打篮球还是喜欢团体作战，一群男孩子参加一个体育运动项目，是非常想团队合作精神，所以男孩子都比较团结友爱，篮球这项运动就是充分体现团结精神的。

1 找一篇3年级上册的作文不少与200字名字我爱打篮球

每天下午，我都要去打篮球，因为我要争当姚明3代。

今天下午，我又去打篮球了。刚开始，我一球未进，很是灰心。爸爸为了鼓励我，答应如果我进了三个球，就奖励我一套荧光笔。我高兴极了，因为我一直都想有一套荧光笔。我先进了一个球后，爸爸立即抢了个拦板球。爸爸可是篮球高手，要想从他手里抢到球是不可能的。他的一只手拍球，另一只手防护我，身体就象一堵墙一样拦着我。这时爸爸突然急转身，就投进一球。我趁机抢过球，赶快跑到篮筐下，纵身一跃，投进了一球。爸爸急转身又来了个投篮。我跑到爸爸面前把球拍走了，不管三七二十一，立刻又投中了一球。终于命中三个了，终于赢得了一套荧光笔了。我开心极了。

通过这几天的经历，我感觉打篮球是一项很有益处的健身活动。我一定要坚持联系，以后也象姚明叔叔一样去美国打NBA。

2 写一篇小学三年级作文

春天在哪里呀，春天在哪里，当每次听到这熟悉的歌曲，我就忍不住问：“春天在哪里呀？”妈妈便说：“春天在哪，你得自己去寻找喽！”于是，我便去找春天。

冰雪融化了，溪水流动了，小鱼吐着泡泡，原来春天就在流动的小溪里啊。

人们脱下了厚重的棉袄，换上了薄薄的春装，原来春天就藏在薄薄的春装里啊！

孩子们带着各种各样的风筝快乐地奔跑着，原来春天就是孩子们甜蜜的笑容里啊。

春雨沙沙地下，把小草染成了绿色，把油菜花涂成**，把柳树抹上了绿色。原来春天就是春雨啊！

小燕子从南方飞了回来，“叽叽”地叫着。原来春天就在小燕子的嘴巴里啊！

走进美丽如画的花坛，坛中盛着五颜六色的花，红似火，粉似霞，白如雪，色彩斑斓，瑰丽无比，形状也千姿百态，有的才展开两三片花瓣儿，有的全展开了，露出了**的花蕊，有的含苞欲放，看起来马上就要破裂似的。那浓浓的香味和漂亮的花瓣，把蜜蜂招来了，它们在花蕊中忙着采蜜，风一吹，花在动，蜂在飞，美丽极了。原来春天就是桃花呀！

我找了春天，你是那么的美丽，又那么的调皮。

3 三年级上册写一篇作文十年后的我

“嘟嘟”一辆银色的跑车刚停稳，一位身穿西装的女学者走下来。只见支持者们纷纷向她要签名。她是谁呢？当然是我了。

十年后的我，不是明星，而是一位民主公正，为民除害的政治家。进来，国内状况不好首相亲自接见了我。首相说：“现在国家到处都是劫匪，国家也想过办法，可还没收效，这件事就看你的了。”我连声答应着，心里兴奋极了。

回到办公室，经过几天深入的调查，我想到了一个两全其美的办法。

别小看这小小的办法，它可是我们国家的救星。为了进行深入的调查，我五天五夜没和眼了。你们知道吗？这个办法就是警民合作，不贪污，将罪犯绳之以法，也为那些诶穷苦家庭寻找更多就业机会。这不只能让我们的国家安宁，也能让我们的国家更快成为先进国。

经过这几个月的观察，我的办法的确很有效。这个办法是我们的国家变得安宁，也使我们的国家成为世界上最富有最先进的国家。首相将我的行动告诉最高元首，然后把我封为拿督，我穿着华丽的礼服，正当我刚要踏入华丽的礼堂时，突然听见有人在叫我“醒来了，醒来了，快迟到了。。。。。。”原来，这是一场梦。

我盼望美梦成真。

4 急需三年级上册第一单元作文

仰慕园丁

您用火一般的情感温暖着每一个同学的心房，无数颗心被您牵引激荡，连您的背影也凝聚着滚烫的目光……

您不是演员，却吸引着我们饥渴的目光；您不是歌唱家，却让知识的清泉叮咚作响，唱出迷人的歌曲；您不是雕塑家，却塑造着一批批青年人的灵魂……老师啊，我怎能把您遗忘！

刻在木板上的名字未必不朽，刻在石头上的名字也未必流芳百世；老师，您的名字刻在我们心灵上，这才真正永存。

您的思想，您的话语，充溢着诗意，蕴含着哲理，又显得那么神奇呵，在我的脑海里，它们曾激起过多少美妙的涟漪！

您推崇真诚和廉洁，以此视作为人处世的准则。您是我们莘莘学子心目中的楷模。

我崇拜伟人、名人，可是我更急切地把我的敬意和赞美献给一位普通的人――

5 写一篇小学三年级 作文 这就是我 内容要求包括外貌、一个特点、一件

我叫王秋爽，今年9岁，在安陵镇中心小学上三年级，我有着白白的皮肤，一双水晶葡萄似的大眼睛，高高的鼻梁下有一张樱桃小嘴，还有一头乌黑发亮的长发，我的两只眼睛中间有一个小黑点，妈妈说这是一颗美人痣，妈妈常叫我“白雪公主”。

我特别喜欢画画，画遍祖国大好山河，在梦里我梦见自己成为了一名著名的画家，有很多人找我来画画，我开心极了。一个星期天，我想画一幅名为“巧手妈妈”的画：妈妈坐在灯光下织毛衣，脸上还带着慈祥的笑容。画完以后，我涂好颜色，让妈妈看了看，妈妈说：这是谁画的呀？”我说：是我画的。”妈妈惊讶的说：“是吗？真漂亮呀，我女儿好棒。”听了妈妈的话，我心里美滋滋的。我也暗下决心，一定要成为一名著名的画家。

在学校里，老师教导我们，要做一个尊老爱幼的好学生，你做到了吗？我可做到了，一天，我和妈妈到公园玩耍，走着走着看见一位小妹妹摔倒了，我连忙跑过去把她扶了起来，为她拍了拍身上的土，小妹妹感激的说：“谢谢姐姐”。我说：“不用谢，这是我应该做的”。妈妈直夸我是个乐于助人的好孩子。我是不会为此骄傲的，我要以雷锋叔叔为榜样，做一个乐于助人的好学生。

这就是我，一个活泼可爱的我，一个自信的我，你愿意和我交朋友吗？

6 三年级上册第一单元作文,

三年级上册第一单元作文4篇

1 骑自行车

我喜欢打羽毛球，喜欢踢足球，也喜欢游泳，但我更喜欢骑自行车。

星期六，我和爸爸妈妈去大夫山骑自行车。我们租完三人自行车骑上绿道。骑啊骑啊，没过多久，我跟妈妈全身是汗，疲惫不堪，累得气喘虚虚。我跟妈妈说：“好累啊，我要休息一下。”爸爸说：“我们再坚持一下，快到目的地了，过了这个坡就是下坡了。”我和妈妈打起精神，和爸爸三人一起齐心协力向前蹬，自行车以飞快的速度向前冲，很快就到目的地了。

下玻的时候，我们一路骑下去，感觉轻松多了，一陈陈凉爽的风吹过来，我们身上的汗水、疲惫都没有了。到了湖边的时候，我们买了几根冰棍吃。爸爸一边吃一边对我说：“只要团结、坚持就一定能成功。”我说：“知道了。”

回到家，我把爸爸说的话给记下来了。

这一次骑三人自行车，让我明白一个道理；只要团结、坚持就一定能成功。以后在学习上碰到什么困难，我都会坚持下去。

2 击剑的乐趣

我的课余生活丰富多彩，我喜欢弹钢琴、下围棋、画画，但是我现在最感兴趣的是学习击剑。

从这个学期开始，每个星期六我都会去少年宫上击剑课。学习击剑可以锻炼身体，使体形更挺拔。当教练给我们展示击剑的姿势时，我立刻被迷住了，下决心一定要学好击剑。

可是，想学好击剑并不是一件容易的事。每次上课前都要做准备运动，一些看上去很简单的动作，如：站立、半蹲，都要反复练习，有时累得气喘吁吁，但是我仍然坚持。教练教我们前进和后退的动作时，要我们反复练习。每个动作我都练了十多遍了，我觉得自己已经做得很标准了，但教练还说不够，要我继续练。当时我练得腿都软了，我真想坐下来，但一想到做事不能半途而废，我就更认真地练起来了，我一定要把击剑练好。经过不断练习，我的动作做得很标准，还被教练请出来给同学们做示范，得到大家的赞扬。这就更坚定我学习击剑的决心了。

尽管学习击剑很辛苦，但是也很快乐，因为它让我懂得了只有付出才有收获的道理。

3 愉快的中秋之夜

今年的9月12日是中秋节，我度过了一个愉快的中秋之夜。

那天晚上，小区里可热闹啦。大家都提着灯笼，走向一个比较空旷的池塘，池塘里没水，有很多大石头，成了我们的游乐园。我约了我的伙伴到小区花园里点灯笼玩，我们俩刚走到池塘边，就发现那里有火光，便决定去瞧瞧。原来，那里有一群小朋友和大人在点蜡烛，我们俩觉得好玩，也下去了。

我们先找了一个地方，那有一块石头，正好能把蜡烛插在上面。伙伴的妈妈带了一盒蜡烛，我们学着别人的模样，先点着一支蜡烛，再把它斜着滴一点蜡到石头上，要是蜡干了，就用火烧一下，蜡又熔了，就可以插蜡烛了。一开始我还不熟练，总是把火朝手指上烧，怕得我哇哇大叫。后来我明白了，滴完蜡后要赶紧换手把蜡烛竖起来插在石头上，这样火就不会烧到手指了。我越来越自信，大胆地按照正确方法把一支支蜡烛插到了石头上。那点点烛光在风中摇曳，像过生日一样，用这种特别的方式庆祝中秋节，我感觉很开心，很兴奋。

后来，小朋友们渐渐地走了，火光也渐渐地熄灭了，我和伙伴很想再插几支蜡烛，很想再看看摇曳的烛光，可是没时间了，我们也只能依依不舍地走了，因为明天还要上学呀。

那天晚上的中秋节，在我的记忆里是多么愉快呀！

4 钓鱼

星期六早晨，我和妹妹来到了外婆门前的小湖边钓鱼。

我准备了钓鱼竿和鱼饵，走到湖边。湖面可漂亮了！湖里开着美丽的花朵，浮着园叶，水下也隐藏着花蕾和叶苞。

我选了一个比较安静又舒适的位置坐了下来。我把鱼竿放进湖里就等着鱼儿上钩。等了很久都没有鱼上钩。我把鱼竿拿上来一看，发现钩上的鱼饵不见了？原来我忘记把鱼饵放鱼钩上了。我马上拿起鱼饵放在鱼钩上，耐心等着鱼儿上钩。等着，等着，半个小时过去了，我开始不耐心了。正想把鱼钩拉上来的时候，忽然有了动静，干到了鱼竿往下沉，我一下把鱼竿往下拉，哇！我高兴地跳了起来说：“我钓到一条大鱼了。”

经过这次钓鱼，我懂了一个道理，不管做什么事情一定要像钓鱼那样有耐心，坚持，就会有收获。

7 我要找一篇三年级的作文《介绍自己》的作文

在地球的一个非常小的角落里，有一个小女孩，你们知道是谁吗？那就是我——刘圆。

在好朋友荆茂琳心里，我是一个乐于助人的孩子，可有时候，荆茂琳却把我说成是“母老虎”；在我知己孙凯越眼里，我是一个诚实守信的人，因为她告诉我的秘密我谁都没告诉；在我们班男同学的眼里，我如同一个“哥斯拉”一样的怪物，因为只要有人一招惹我，那个人的后果最轻是胳膊青了，最严重的就是趴在桌子上40分钟不起来。我在我们班与燕梦欣并称为“母老虎”，我们是母老虎的原因还有一个，那就是我和燕梦欣的“狮吼功”，我们两个的声音在整个三楼一喊，楼里就会有回声。

我的眼睛不太大，虽然算不上水汪汪，但我觉得是最好的部位了，我的鼻子不是很挺，别人都说鼻子挺的人长得都特别好看。我体重大约是92斤，身高是164厘米，我是一个阳光女孩，我的特长是电子琴，已经学了20多节课了，现在才三级。

我将来想当一个慈善家，因为我从小就很有爱心，我一看见乞丐，就想把自己的钱全部都给他们。 我是一个快要升初中的学生，我学习算中等，我在我们班里特别佩服黄鑫，她每次考试都考得比我好。

我希望我在男同学心目中的绰号改一改。

8 求一篇小学三年级的500作文

难忘的第一次作假

人生中会经历许许多多的第一次；第一次上学，第一次写作文……都印象深刻。而最使我难忘的是第一次做假

那是我读小学二年级的时候，有一天，语文老师留了一道作文题，要求第二天交，回到家我苦思冥想，始终没有思路，一想还有许多作业没做，我便着急起来。在慌乱中我顶上了书架上的>；，于是便翻阅起来。正巧，里面有一篇同名作文，我欣喜若狂，提起笔“刷刷刷”几分钟便完成了。

第二天，我交上了作文。

几天后，老师讲评作文的时候，在同学面前夸奖我写的作文好，并要求把修改好的作文重抄一遍，这下子我却慌了手脚，总觉得同学在背后议论我，心里“诚实”与“虚荣”的争斗非常激烈。我终于鼓起勇气，向老师承认了错误，我低着头等待着老师的严厉批评。没想到，老师并没有批评我，却说：“这是你第一次作假，也是最后一次。”又语重心长地教导和鼓励了我一番。一句话句句入心。我紧紧咬住了下嘴唇，深深的点了点头，并暗暗下定决心，一定要多下功夫，多读、多写、多练，使自己的作文写作水平迅速提高，洗清这次作假的耻辱。

从此，我一有空就钻进书的世界里，认真的读书，为以后的学习打好基础

9 帮我写一篇小学三年级的写事作文

小学三年级的写事作文

朋友这个词语，从字面上解释很普通，可当你正真理解它时，才会知道它的内涵绝对不是字面上看的那么普通。

我有很多朋友，马浩博是我最好的朋友，在学校时我们经常一起玩，无论上课、下课、放学回家，我们都在一起，简直就是形影不离。可是今天不知道为什么，我喊他一起玩，他却不理我了。我噘着嘴，很纳闷。

我想了很久，可能是昨天的事，让他生气了。回想起昨天，我正在教室写作业，他跑了过来，不小心撞了我胳膊一下。看着作业本上一条长长的划痕，我不由火上心头，生气的说道：“真烦人，你看我的作业。”他看着我略带歉意的说：“我不是故意的。”我随口说：“谁信你呀！”头也不抬的继续做作业。他尴尬的离去。写完作业后，看见他也在写作业，我恶作剧式的过去也撞了他一下，他抬头红着脸看着我说：“你是故意的！”我笑眯眯的回答：“不是的呀！”说完我开溜了。现在想想我似乎真的有点过了，心中顿时充满后悔，可现在去道歉似乎很没面子呀！在友谊和面子之间斗争了很久，我终于做出了决定：“应该去道歉，一定要去。”

放学后，好像是约好了一样，我们在校门口相遇了，看着对方的脸，我们不约而同的说道：“对不起。”“没关系。”我们互相笑了笑，冰释前嫌。我的心中仿佛放下了一块大石头。

回家后，我把这件事告诉了妈妈，妈妈夸奖了我，并对我说：“儿子，你长大了，朋友之间要互相包容，互相关心，互相帮助呀！”