比较适合用来表述情感目标和中远期目标的是

情感目标和中远期的目标对于个人和组织的发展都是至关重要的。情感目标是指我们渴望实现的情绪和心理状态，例如幸福、满足、自信、乐观等。中远期的目标是指我们在未来几年或几十年内希望实现的事物，例如事业成功、财务自由、家庭美满、社会贡献等。首先，情感目标和中远期的目标可以帮助我们明确自己的人生定位和方向。通过设定清晰的愿景和目标，我们可以更好地了解自己的内心需求和价值观，并为自己的人生规划提供指导。在面对抉择和挑战时，我们可以根据自己的目标进行决策和行动，从而避免迷失方向或走入歧途。

其次，情感目标和中远期的目标可以激励我们不断前进和进步。当我们向往某种情感状态或未来的成就时，我们会感受到内在的动力和热情，从而追求更高的目标和更好的自我。在实现目标的过程中，我们会通过努力、学习和成长获得更多的经验和成就感，从而进一步激发我们的积极性和创造力。

最后，情感目标和中远期的目标可以帮助我们建立更有意义的人际关系和社区文化。当我们具有共同的情感目标和追求相近的中远期目标时，我们会更容易形成互助和协作的社会关系，从而建立更紧密和有意义的人际关系和社区文化。在这样的文化中，我们可以共同分享成果和进步，互相支持和鼓励，从而创造更加美好和富有意义的人生。

总之，情感目标和中远期的目标对个人和组织的发展都至关重要。它们可以帮助我们明确自己的方向，激励我们不断前进和进步，建立更有意义的人际关系和社区文化。因此，在日常生活中，我们应该注重思考自己的情感目标和中远期的目标，并通过自我反思和努力实现它们，从而实现更加自我满足和社会贡献。

认识自己可以从以下几点入手：

第一，你需要有面对自己的勇气，接受自己的不足，承认自己的平凡，这样你才能很好地看到自己的缺点；第二，客观的评价自己的优点，当一个人小有成就的时候就容易迷失自己，忘记自己原来追求的是什么。第三，结合社会环境认识自己

6月5日，在马云乡村教师社区聆听了邵琦老师为我们带来的精彩讲座――如何成为高情商的人之认识自我

邵老师首先和大家交流了什么是情商及个人理解。接着通过“跑男”节目实录，判断邓超的情商。

接着，邵老师提出了高情商的标准：达成绩效结果，保持康乐状态。同时处理好与自己的关系，与别人的关系，与环境的关系。

彼此快乐的重要意义：绝不能把自己的快乐建筑在别人的痛苦之上，要有同理心。由此我想到我们的教学：我们老师的快乐是什么？是学生取得好成绩。为了取得好成绩我们采取了一系列措施，可是这些措施的实施学生快了吗？例如题海战术、填鸭教学、延长学习时间等，如果学生成绩提高了，却没有感受到快乐，我们是不是把快乐建筑在学生的痛苦之上了？我们应怎样改善自己的教学，在达成绩效结果的同时，使师生都保持康乐状态？

达成的五个维度：

认识自己（自我实现，自我肯定，情绪的自我意识）；

表达自己（情感表达，坚定直率，独立性），建立良好的人际关系（人际关系，同理心，社会责任感）；

管理决策（解决问题，辨别事实，冲动控制）；

压力管理（灵活性，抗压能力，乐观）。

为什么需要情商？关注情感对行为和决策的影响。

冰山模型。行为背后的驱动力是自己的观点，和情感。

人类的情绪有正面和负面之分，但没有好坏之分。比如，愤怒也可以激发自己向上的力量。悲伤可以激发创作与创造。人生不如意十之八九。我们只能改变我们意识到的，而意识不到的事物在控制着我们。所以，我们首先要先意识到，反思，提前干预。

第一步，了解自己的情绪带来影响，自我干预。

第二步，自我肯定。写下自己的优势和劣势。

盲点象限，自己不知道，别人却知道。要从宏观的角度看自己。360度调查：平行，上级，下级都进行反馈，全面了解自己。

第三步，自我实现。适度挑战，不要给自己订过高目标。

智商不可以改变，情商可以改变。这一点我深有同感。参加工作仅四年，我就走上了教务主任岗位。年仅25岁的我，年轻气盛，面对的老师全都比我年纪大，工作自然难以开展。我逐渐改变自己的脾气，遇到生气的事情先做三次深呼吸，避免冲动的话脱口而出，伤害别人，僵化关系。我虚心听取领导和同事的意见，及时改正自己的缺点，设身处地地为同事着想，终于得到了领导同事的认可。二十多年来，我没有和一名同事闹过矛盾，学校工作也在大家的支持下取得了无数的成绩。听了邵老师的讲座，我对自己有了更深入的认识，也对自己下一步的目标有了更加清晰的认知。

情感认知能力包括识记，情绪情感，记忆，再认，回忆，顺序不可以颠倒。

首先情感认知是人特有的，是一个人心理的基本过程。那么我们首先来解剖一下这个名词，情感顾名思义就是人类固有的心理活动。