关于谈恋爱的书籍

1《亲密关系》

作者：罗兰·米勒 / 丹尼尔·珀尔曼

爱情是人类情感中最美妙的一种体验，古今中外关于爱情的伟大文学作品有许多，但从心理学角度对两性关系进行科学而系统总结的专著尚为数不多。

《亲密关系》从一出版，就立即获得了读者的普遍喜爱，不仅得到了专业人士的首肯，更是得到普通读者的高度评价。作者综合了心理学多个分支的研究理论和成果，用饶有趣味的论述，总结出人们在交往与沟通、爱情与承诺、婚姻与性爱、嫉妒与背叛等方面的行为特点和规律。

本书内容丰富、语言优美；既注重专业性，又强调可读性。研究亲密关系的专业人士可以从中得到学习和参考；而对于社会大众来说，只要他（她）想获得一份满意的亲密关系，都可以从中得到启发。

2《爱的艺术》

作者：艾·弗洛姆

《爱的艺术》是德裔美籍心理学家和哲学家、法兰克福学派重要成员艾里希-弗洛姆最著名的作品，自1956年出版至今已被翻译成32种文字，在全世界畅销不衰，被誉为当代爱的艺术理论专著最著名的作品。

在这本书中，弗洛姆提出，爱是一门艺术，要求想要掌握这门艺术的人有这方面的知识并付出努力。在这里，爱不仅仅是狭隘的男女爱情，也并非通过磨练增进技巧即可获得。爱是人格整体的展现，要发展爱的能力，就需要努力发展自己的人格，并朝着有益的目标迈进。

看完这本书，让我们对爱有了更深层次的理解，想要爱别人，首先自己得有爱人的能力。如果不具备这个能力，那就努力提升自己。

3《男人来自火星，女人来自金星2》

作者：约翰·格雷

这本书是格雷博士为单身或者恋爱中的情侣量身定做的，书中提供了101中找到完美伴侣的方法，如果你正在苦苦寻觅属于自己的另一半，书中所有的理论和恋爱技巧绝对能对你有所帮助。

4《爱的五种语言》

作者：盖瑞·查普曼

《爱的五种语言》值得婚前的恋爱男女阅读，更值得已婚的夫妻阅读，在离婚率高涨的今天，这本书实在是无价的。

如果爱情是一则神话，那么这本书可以使美梦成真；如果爱情是一颗蜜糖，那么这本书将教你如何防潮防腐，让爱情进入婚姻永不褪色，永葆如新。

要拥有一个不令你失望的婚姻吗？要一个真正能“白头偕老、永浴爱河”的婚姻吗？这本书或许能给你提供一些经验。

5《恋爱心理学：愿你被男人温柔相待》

作者：乐子丫头

关于男人，你只需要搞定一个，却要了解这个物种的全体和全部！

谁不曾苦苦追寻，谁不曾伤痕累累？

然而，爱情与婚姻终究是每个女人这辈子最重要的修行！

关于男人，你究竟了解多少？

他们为什么坠入爱河？为什么忽冷忽热？又为什么逃之夭夭？

用什么方法可以让一个原本不想结婚的男人甘心给你戴上结婚戒指？

怎样才能让男人对你死心塌地，视你为此生最爱？

让婚姻幸福美满的秘诀是什么？

读完这本书，你就会找到答案。

关于感情的书有：

1、《理智与情感》。

作者：简·奥斯汀。

内容简介：埃莉诺和玛丽安两姐妹生在一个英国乡绅家庭，姐姐善于用理智来控制情感，妹妹的情感却毫无节制，因此面对爱情时，她们作出了不同的反应。

2、《情感教育》。

作者：居斯塔夫·福楼拜。

内容简介：弗雷德利克出身于外省一个中等资产阶级家庭，在巴黎上大学期间，先后同四个女人产生感情纠葛：第一位是美丽温柔、善良贤淑的阿尔努太太，第二位是年轻漂亮的萝莎妮，第三位是天真浪漫、固执痴情的家乡姑娘路易丝，第四位是风度翩翩、气韵优雅的朱门贵妇党布罗斯夫人。由于他长期深隐情网，不能自拔，最后荒废学业，一事无成，遗憾终身。

3、《星星女孩》。

作者：杰瑞·史宾尼利。

内容简介：你看见星星女孩了吗？人们说她美好得不像真实的存在。不，她和希望一样真实，和人类的本源一般纯粹。她是一面镜子，让我们看到失落许久的自己

读书可以经历没有遇到过的人生，让我们生活的世界更加丰富，还能学习前人的经验增长我们的智慧。下面我想推荐几本让我受益的书。

1、《男人来自火星女人来自金星》

有人说过，在男人和女人之间，存在一场永恒的对话——男人不可能100%地了解女人，女人也不可能100%地了解男人，这是永恒的真理！                                ——《男人来自火星女人来自金星》

约翰·格雷 ，心理学博士，国际知名的人际关系和情感问题研究专家。该书一经出版，在世界各个年龄阶层的男男女女产生了很大的影响，被公认为走向和谐恋爱关系、保持美满婚姻关系的唯一“圣经”，近年来哈佛大学已经将他的”火星&金星理论体系“纳入课程体系。

第一次听到这本书名，是我的大学老师课后推荐的。第一次认真读它是因为初恋从爱慕期进入争吵期，读它之后我学会了避免争吵，保护了我们的爱情。

书中说到： 男人和女人争吵的根本原因，并不是因为争论的焦点本身，而是男人感到女人不认可自己，对他缺乏信任和理解，又或者是女人不喜欢男人说话语气和方式，心中压抑着愤怒与委屈。一般来说，女人不认同男人，是因为他忽略她的感受，说话的方式不温柔体贴，毫无爱意。 读后我发现了自己的问题，学会心平气和，求同存异的讨论问题，不再非要跟她争个青红皂白，让她感受到我能认同她的感受，她得到她所需要的爱。我们很少在吵起来了。

2、《人性的弱点》

人最重要的需求就是实现自己。在人的内心深处，其他人需要什么跟自己是没有任何关系的。即使是夫妻，在纯粹的自我意识也是如此。人与人之所以能够交往下去，一定有能够互相满足的地方，不是“力比多”就是自我实现。                                                                                 ——《人性的弱点》

戴尔卡耐基， 20世纪最伟大的心灵导师，他一生致力于人性问题的研究，运用心理学和社会学知识，对人类共同的心理特点，进行探索和分析，开创并发展出一套独特的融演讲、推销、为人处世、智能开发于一体的成人教育方法。

这本书是去年读到的，让我了解到人们性格中普遍的弱点和忌讳，让我与人的交流和沟通更加顺畅。

在我15岁以前我的性格非常开朗，活泼。父亲有一次读到一篇文章是讲一个人在上学时代一直是“孤家寡人”，一个人去上学，下课一个人生活，一有时间专心复习功课，这样全身心的投入学习最后考到清华大学，并一直在大学四年这样孤家寡人的下去，毕业留洋功成名就。父亲很是羡慕，把这种期望和做法加到我身上，希望我在学校一个人专心学业，不要什么事都跟同学一起，觉得那是浪费时间。每次回家都这样重复教导，一出去玩就会被批评教育。后来我做到，一个人去吃饭回宿舍的确省了好多时间，可是我成绩还算比较好的那种平时的作业学习任务都能完成，多余的时间我就看小说文章来充实我自己。后来一个人这样久了发现变得不合群，性格有点内向，跟人交流会有点不舒服，不知怎么打招呼聊天，自己很是烦恼自责。高中毕业后多参加活动，上大学了慢慢的放开自己变得好一点。后来看了这本书学会了与人相处的基本技巧。比如不在批评朋友，朋友做错事批评他时也会考虑他的面子。经常用心发现身边朋友优点并恰当表达出来加以鼓励，见到朋友能很自然的叫出他名字等一点点的改变。看了一些技巧应用起来有了不错的效果我的底气慢慢足了，现在跟人交流舒畅自然性格也开朗了起来。

3、《不抑郁的活法》

您知道么，持久的心情低落，容易导致抑郁。食欲差，情绪波动大，爱生闷气，难以入眠和平静下来，对什么事都提不起兴趣，莫名沮丧和悲伤，甚至觉得人生没有意义，这些都是抑郁的表现，如果不及时调理情绪，就会影响工作、生活、家庭和感情，还会导致身体越来越差，，一步一步走向极端。                                                                                                                       ——《不抑郁的活法》

费勇，生于六十年代，暨南大学教授，潜心研读《金刚经》《坛经》《法华经》《阿弥陀经》二十余年，开创性地将这四大佛经与日常生活中最常见问题紧密相连，帮助更多读者轻松读懂佛经，借助佛法终极智慧释放工作压力，缓解心灵疲劳。

禅宗六祖惠能的这首诗大家小时候都应该听过， 菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物 ，何处惹尘埃 。这本六祖坛经修心课确实对我平复心情有很大的帮助，每一次遇到烦心的事拿出来读一读，读完之后心理压力和负面情绪不知不觉烟消云散。没遇到这本书之前，不顺心只知道拍着胸口忍，咽下这消极情绪，结果很容易烦躁对身边的人发脾气，伤害身边的人，读这本书后可以想开很多，渐渐释怀。

郁闷时我最喜欢的是这些话。 有时候，我们的抑郁不过是来自于我们把我们想说的压抑在心里。有不满，不敢说;有想法，不敢说;有喜欢，不敢说;有愤怒，不敢说;因为害怕说出来会得罪别人，或者觉得说了也白说。问题是，不说出来，并不等于没有这种或那种情绪;于是，一天一天地，积累在心里，积累越多当你心里多余的东西越来越多，那么，你的负累感也就越来越重。最终，你会觉得很沉很沉，你会觉得活着是多么沉重的一件事。然而，活着，不是老牛拉车，也不是背负着重担走路，活着，是花的盛开，是水的流动，是云卷云舒。所以，不同意的，尽管说出来。生命也罢，情绪也罢，只有在流动中，才不会郁积，才不会阻塞，才不会停滞 。

抑郁是很可怕的，这种无形的危险最难防。不久前有我们很爱的娱乐演员乔任梁先生因抑郁失去生命，还有我们最爱的张国荣先生也是因为抑郁失去生命。希望我们平常可以多看看这种修心养性的书，带给我们快乐，赶走负面情绪，愿世间再无人因抑郁而失去生命。

后记

读书思考改变了我的生活，发现自己的不足，弥补和纠正自己的观念和过错。这三本好书让我受益良多，分享给大家，也希望能对大家有所帮助。

读书让我们的生活更加美好。

1、人生不能后悔，但是可以拐弯。走过的路，说过的话，全在昨夜的风里。无论对错得失，没有人会倒着走路。不要悔，今天能做对，是因为昨天做错过。没有谁的青春不是鲜血淋漓的。人生，错误是基石，正确是丰碑。沉浸在错误的痛苦中，就永远竖不起耀眼的丰碑。知道错了，拐个弯，前面就是幸福。

2、你要学会权衡利弊，学会放弃一些什么，然后才可能得到些什么。有些人是有很多机会相见的，却总找借口推脱，任何能够去担负大责任的人，往往也都是那些别人愿意帮助他的人，因为他知道在困难时如何才能获得他人的援助，知道如何把任务分配给别人，而他只做那些别人无法替他做的事。

3、不要悔，路是自己选择的，走过的，错过的，都是自己的情愿。很多事，不是我想，就能做到的。喜怒哀乐，牵着年轮的手，永无停止的前行，是健康，是平稳，把这几种原生态最本质的东西，拧成了一股绳，拴住了心脏当做纸鸢放飞，一跃升空，看见了天空的蓝，看见了大地的绿。

4、我喜欢婉约中透出英气的李清照，虽慨叹“人比黄花瘦”，但也高歌“死亦为鬼雄”；我喜欢悲风掀襟，又内怀热肠的辛弃疾，虽怀恋“金戈铁马”，但又“松窗竹户，万千潇洒”，我喜欢意志豪迈又沉郁峻峭的陆游，虽“夜阑卧听风吹雨”，但又“位卑未敢忘忧国”。

5、关注你的人，看的不是微信，而是你的世界！在乎你的人，读的不是文字，而是你的心情！真正心里有你的人，无所谓距离，无所谓时间，无所谓年龄，即使天各一方，牵挂一直都在！真正懂你的人交的是心，连的是情！

6、生活偶尔有烦恼，自己心情最重要；天天快乐当然好，也要风雨调味道；春风得意春虽好，毕竟四季轮流到；烦恼暂时全忘掉，生活定会乐逍遥。

7、遨游辽阔的中华大地，我陶醉过；仰望无尽的苍穹，我迷恋过；如果把大地比作物质，把苍穹比做精神，我认为苍穹比大地更迷人。

《完美关系的秘密》

科普范儿的两性读物，揭露两性真相、揭秘进化心理学中的择偶策略。新浪微博受欢迎的情感大V，前中国门萨主席、畅销书《别拿男人不当动物》作家杨冰阳新作品。

完美关系的秘密以进化心理学为学科基础，提炼出伴侣价值、亲子不确定性、长期择偶与短期择偶等基本概念，以大量调查数据、心理学实验为补充，勾勒出预埋在人类大脑里的情感蓝图，从中寻觅最优化的择偶策略。书中用生物学和心理学碰撞出的 “火花”告诉你藏在人类基因里的婚恋法则。

　　作者以丰富的咨询和案例分析经验，用通俗易懂的语言阐述了如何利用进化心理学中的核心理论灵活处理两性关系中的。作品有着极强的可读性和实用性，却又丝毫不影响其严肃的理论依据。

　　本书几乎把目前我们两性关系中能遇到的各种问题和行为都涉及到了，很多看似困惑、纠结、非理性的两性问题，都可以用高价值与低背叛的理论一一破解。看完本书，你会更加认识自己，认识男女各自的性别优劣势，在看待两性问题时会更深刻、更透彻。

　　希望本书可以帮助那些被感情困扰的男女在恋爱和婚姻中更成熟机智地处理问题，帮助女性懂得保护自己的身心、珍惜自己的青春，运用书中真实有效的方法和技巧主动为自己、为自己的感情生活、更为自己在乎的人做得更好，在感情生活上获得更大的成功和快乐。

《幸福爱：从新手到高手的爱情修习课》

杨冰阳

适读人群 ：女性读者

　　1懂爱的女人，和谁相爱都幸福！恋爱和手艺一样，都是应该在年轻时就潜心学习的技能。华语世界最懂爱的女人、百万畅销书作家杨冰阳（Ayawawa）经典力作暖心上市，传授独门爱情心法！

　　2每个女孩必经的情感成长礼，幸福女人必备的爱情通关秘籍。揭秘爱的真相，抢占爱的先机，帮你完成从新手到高手的爱情修炼。不用艳羡别人的幸福，她们只是比你早看了这本书而已。

　　3《完美关系的秘密》《聪明爱：别拿男人不当动物》姊妹篇，知名插画师阿占手绘插图，全彩精印内文，值得每一个粉丝收藏。

　　★修成魅力女人——女人的性别是有天生优势的。只有发自内心地接纳、热爱自己的性别，并且为自己的女性身份感到愉悦满足，才能享受到女性身份带给你的源源不断的好处。

　　★识别靠谱男人——只要觉得一个男人不适合做你孩子的父亲，就绝对不会和他发生关系，这是最好的对待感情的态度。

　　★恋爱幸福技——女人要懂得分析一段爱情的真实度和牢靠度，细水长流的才是幸福，大起大落的都像吸毒。

　　★婚姻和谐法——老公对你的“不上心”，都是从“太放心”开始的。当他的注意力不在你身上时，你需要做的不是吃醋和吵闹，而是要学会如何提升自己的情商和爱商，在婚姻关系里重新建立吸引。

5本恋爱心理学书籍推荐

　恋爱中的男女，总是为猜不透对方的心思而苦恼，或者是不知道如何更好地沟通交流。多读一些恋爱心理学书籍，可能会让你豁然开朗。

　1《恋爱心理学》

　这本书要公开和你分享的内容有:恋爱的多发时机和多发地、男性和女性在不经意间会喜欢上的异性类型、拉近彼此距离的约会技巧和约会秘笈、让恋爱升华的恋爱原理、保持夫妻和恋人关系稳定的心理学、出轨的心理原因以及戳穿谎言的方法……读完这本书，可以对自己的爱情观以及恋爱中的对方心理有一个了解。

　2《男人来自火星，女人来自金星》

　这本书是全球畅销的两性情感书籍，该书作者约翰·格雷是心理学博士，他用了整整7年时间，咨询调查了25000人，首先推出了《男人来自火星，女人来自金星》。该书一经出版，立刻轰动了世界。

　作者以男女来自不同的星球这一新鲜、生动、形象的比喻作为他的全部实践活动的理论支撑点：即男人和女人无论是在生理上还是心理上，无论是在语言上还是在情感上，都是大不相同的。这一比喻贯穿着他的这本通俗的畅销读物之始终。他认为男女天生具有差异，相处的过程不是要消除差异，而是要坦然接受两者的分别，互相理解，增进感情。

　3《爱的五种语言》

　《爱的五种语言》值得婚前的恋爱男女阅读，更值得已婚的夫妻阅读，在离婚率高涨的今天，这本书实在是无价的。《爱的五种语言》持续50周出现在《出版者周刊》的畅销书排行榜上，被译成20种文字在全球发行，十年间销售突破了100万册。

　如果爱情是一则神话，那么这本书可以使美梦成真;如果爱情是一颗蜜糖，那么这本书将教你如何防潮防腐，让爱情进入婚姻永不褪色，永葆如新。

　4《爱上双人舞》

　“双人舞”这个比喻，用来形容两性关系十分巧妙贴切。在亲密关系中，只有双方步调一致，有共同的目标，才能跳出完美的舞曲。

　这本书的作者李中莹老师，被认为是华人界NLP学问功力最高的导师之一，NLP是神经语言程序学 (Neuro-Linguistic Programming) 的英文缩写。这本书绝不是一本简单的情感书籍，而是从实用和技巧的方向给出了诸多建议，被众多读者看作是指导两性关系的工具书。

　5《爱情笔记》

　这是一本不像小说的小说，是一本以例子为主的工具书。作者阿兰·德波顿生于1969年，毕业于剑桥大学，是英伦才子型作家。这是他的第一本书，也是第一本他的小说。

　他以自己的感情经历为原型，主体内容是现代社会里的一场真实简单又平凡的白领爱情故事。他认真思辩自己的感觉，忠实记下与女友交往中的各个细节，特别是心理和哲学层面的思考 ，文字生动，处处机锋，不仅有极大的阅读乐趣，阅毕更令人回味无穷。

　这本书不仅在才情上令人叫好，深度逻辑上更是多数爱情小说所没有的。

　有人说，身体的心跳是生命动力的开始，而爱情则带给了我们灵魂层面的心跳。无论你是在爱中，爱过，或是正在期待，了解一些爱情心理学书籍，能让你更加细腻地感受爱情，更加优雅从容地享受爱情。

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布谷老师：

通常很多家长对情绪存在极大的误区，认为孩子发脾气、悲伤、胆小……就是“坏”情绪，其实不然， 情绪不分好坏。

但是，无法合理运用情绪，却会对孩子 健康 成长产生极大的影响。

你的孩子习惯 “用情绪解决问题” 吗？

儿童心理学研究表明，3-6岁是儿童习惯养成和性格形成的关键期，对孩子日后的发展具有重要的影响。

同时，3-6岁也是孩子走出家庭、进入幼儿园这个小 社会 的阶段。

怎样控制自己的不良情绪，不乱发脾气？

怎样学会独立解决问题，不依赖他人？

怎样学会倾听，不冒失慌张？……

一系列的问题让孩子们应接不暇，也让父母们焦心不已。

今天为无法战胜“坏”情绪的孩子们推荐8套顶级绘本。

这些绘本从现实问题出发，藉由充满爱与正能量的暖心故事，帮助孩子面对成长道路的烦恼与困惑。

并且绘本的插画都是孩子们最熟悉的日常场景，能唤起孩子们最强烈的共鸣，生动准确和贴近孩子的思维，鼓励着孩子对情绪管理最深的理解和认同。

让孩子学会合理支配自己的情绪，帮助孩子实现“情绪自由”。

1 乖乖羊的坏脾气

控制情绪很重要！

作者： 中许萍萍/文 苍孑/图

出版社： 安徽少年儿童出版社

推荐指数：

豆瓣评分 ： 94

内容简介：

乖乖羊是一只脾气很坏的小黑羊。

有一天，她因为一件小事跟羊妈妈发了好大一通脾气。她粗鲁地推开了羊妈妈，踢翻了正在骑木马的小松鼠，还踩散了小蚂蚁的米粒。

可是，当遇到比自己脾气还暴躁的小狮子时，乖乖羊发现乱发脾气真可怕！接下来，她会怎么做呢？

推荐理由：

怎样控制自己的不良情绪，不乱发脾气？怎样学会独立解决问题，不依赖他人？怎样学会倾听，不冒失慌张？……一系列的问题让孩子们应接不暇，也让父母们焦心不已。

本套绘本就是从这些现实问题出发，藉由充满爱与正能量的暖心故事，帮助孩子面对成长道路的烦恼与困惑。

学习如何与人交往，如何认知及管理自己，提升自身综合素质与能力，更从容地面对和解决当下与未来生活中的难题。

三张图感受一下这本书：

2 淘气包埃米尔

教大人读懂孩子，教孩子发现自己有多了不起！

作者： 瑞典 阿斯特丽德·林格伦

出版社： 中国少年儿童出版社

推荐指数：

豆瓣评分 ： 94

内容简介：

伦纳贝亚的埃米尔有圆圆的蓝眼睛，红扑扑的圆脸蛋，卷曲的浅色头发，这一切都给人一种听话的印象。但，他却是个不折不扣的小淘气包！

埃米尔是那么顽皮，把自己的妹妹当国旗升到旗杆顶，把猪血扣在爸爸头上，把青蛙放进送咖啡的篮子里；他是那么勇敢，帮助长胡子的女士捉住了横行乡里的盗贼“麻雀“。

他又是那么富于正义感，为孤寡老化准备了丰盛的圣诞晚宴，并惩罚了母老虎般的济贫院女领班。哦，他还是个善良的天使，像母亲一般照顾快要死去的小可怜儿——一只小猪。

埃米尔就是埃米尔，总是戴着“猫子”扛着“墙”，一年到头淘气闯祸，却永远是孩子们的开心果。

推荐理由：

《淘气包埃米尔》是瑞典著名作家“阿斯特丽德·林格伦”的重要作品之一。书中描写了可爱善良却又常常调皮捣蛋的小男孩埃米尔生活中的种种有趣经历。

本书的作者“阿斯特丽德·林格伦”是世界级的儿童文学大师，是“国际安徒生奖”获得者，被亲切地称呼为“童话外婆”。

其作品被译成多种文字，已出版90多种版本，发行量达到13亿册。

林格伦推崇的是自由的儿童教育思想，用神奇的笔创造了一个理想的儿童世界，塑造了一系列反传统的少儿形象。

三张图感受一下这本书：

3 小情绪 大 情感

帮助孩子认识自己的“情绪”世界。

作者： 蒙特斯·吉斯贝尔

出版社： 重庆出版集团

推荐指数：

豆瓣评分 ： 92

内容简介：

打针时怕得哇哇大哭；不愿意和小朋友分享玩具；忌妒妈妈对妹妹好；总是胆怯害羞；爱发脾气……

从出生的第一天起，每个孩子的成长都需要面对自己的各种正负情绪。

如果孩子们能够清晰地了解这些情绪究竟是怎么回事，就会慢慢地不再受它们的控制，进而建立起自己丰富稳定的 情感 世界。

推荐理由：

来自法国的绘本《小情绪大 情感 》，用童趣温暖的画风，细腻准确的笔触，描述了孩子们成长中遇到的34种情绪，带领孩子们去认识自己的心灵，摆脱负面情绪控制的同时，增强对快乐幸福的感知能力。

绘本的插画都是孩子们最熟悉的日常场景， 能唤起孩子们最强烈的共鸣，生动准确和贴近孩子的思维，饱含着对孩子最深的理解、认同和鼓励。

三张图感受一下这本书：

4 儿童情绪认知与管理绘本（全9册）

让孩子在故事中经历每一种情绪的变化过程。

作者： 西 米雷娅•卡纳尔斯 文 桑德拉•阿吉拉尔 图

出版社： 北京联合出版公司

推荐指数：

豆瓣评分 ： 90

内容简介：

这套儿童情绪认知与管理类绘本共9册：

《超音速女超人: 害怕》

《肩上的沙袋: 伤心》

《我的恐龙尾巴: 生气》

《平静的心: 平静》

《三思而后行: 冲动》

《头顶的乌云: 担心》

《学会说“不”: 果断》

《隐形的朋友: 死亡》

《彩色的星星: 快乐》

安娜和哈维尔姐弟俩经历了一系列故事，从中学会了如何辨别及处理孩子们都会面临的害怕、伤心、快乐、生气等9种情绪。

在每本书的最后，还专门设计了4大步骤的活动，让孩子们学会理解、表达和控制情绪，最终学会独立应对情绪问题。

推荐理由：

精选儿童常见的9种情绪，让孩子在故事中经历每一种情绪的变化过程。

本系列图书围绕害怕、伤心、生气、平静、冲动、担心、快乐、果断和面对死亡这9种情绪，展开一系列故事，让孩子跟随着故事主人公一起经历每一种情绪的产生和变化过程。

用具象的事物描绘抽象的情绪，易于理解，符合幼童的心理特点。运用多种活动让孩子理解、表达并最终能独立应对情绪。

每个故事之后都专门设计了四大步骤的活动： 明确情绪、描绘情绪、控制情绪和应对情绪，让孩子在语言表达、绘画等活动中提高情绪认知与管理能力。

三张图感受一下这本书：

5 我的情绪小怪兽

教会孩子做最真实的自己。

作者： 西安娜·耶纳斯

出版社： 陕西人民教育出版社

推荐指数：

豆瓣评分 ： 90

内容简介：

《我的情绪小怪兽》围绕一只由红色、**、蓝色、绿色和黑色混合的小怪兽展开。

小怪兽感觉非常糟糕和混乱，就去向朋友求助。朋友告诉他应该先把各种颜色的情绪分开，于是它就变成了不同颜色的小怪兽。

**代表快乐，蓝色代表忧伤，红色代表愤怒，绿色代表平静，黑色代表害怕。故事的结尾，小怪兽变成了粉红色，这又是哪一种情绪呢？

推荐理由：

一本大人和小孩值得拥有的情绪管理绘本立体书！

情绪是什么？看不见摸不着吗？不，情绪是一只有各种颜色的小怪兽。它快乐时想笑，忧伤时想哭，生气时像一只燃烧的小火球……

书中精心设计的立体场景和线条，简洁、质朴的拼贴和童稚般的笔触，准确的绘本语言，吸引孩子阅读，教孩子轻松认知和控制情绪。

线条分明的简笔画，明快温暖的涂鸦颜色，直观的3D立体场景，童真质朴的绘本语言， 把抽象的情绪概念，变幻成呆萌可爱的情绪小怪兽，告诉孩子什么是快乐、忧伤、愤怒……

三张图感受一下这本书：

6 小灯泡情绪管理绘本

为孩子做好“情绪管理”。

作者： 韩申慧恩

出版社： 二十一世纪出版社

推荐指数：

豆瓣评分 ： 暂无

内容简介：

《小灯泡情绪管理绘本》套装共8册，

《幸福，在我身边》

《咚！咚！咚！我很生气》

《悲伤快走开》

《我很害怕》

《害羞，藏起来》

《你也孤单吗？》

《我的心，要变大！》

《我也会嫉妒》

是一套专门帮助孩子正当释放坏情绪、培养 健康 心态的情绪管理绘本。

围绕着生气、害怕、悲伤、嫉妒、孤单等8种情绪，展开一系列故事，让孩子随着小主人公们一起经历每一种情绪体验的产生和变化，提高情绪认知与管理能力。

推荐理由：

来自韩国的"暖心"情绪绘本。

为儿童的性情培养提供全面的解决方案用一段段温情的亲子时光引导孩子学会正当释放情绪培养 健康 快乐心态。

2-5岁是孩子性情培养的好时期。如今，随着二孩政策的放开，本就脆弱敏感的孩子将会面对更多的不良情绪问题，比如嫉妒心、孤独感、愤怒、安全感、脆弱等等，如果不及时排解，无疑会影响到孩子的 健康 成长。

小灯泡情绪管理绘本是一套专门帮助孩子正当释放坏情绪、培养 健康 心态的情绪管理绘本。

由韩国国家青少年精神辅导中心特别策划，汇集了韩国——线儿童文学作家、插画家，秉承用爱化解一切的原则， 通过一个个甜蜜温情的亲子故事，教会孩子如何正当释放不良情绪，培养孩子 健康 快乐的心态，还孩子一段幸福积极的成长时光。

三张图感受一下这本书：

7 走廊里有个大怪物

帮助孩子认识和梳理恐惧的情绪。

作者： 西雷蒙·波特尔 著

塞乔·波特拉 绘

出版社： 电子工业出版社

推荐指数：

豆瓣评分 ： 89

内容简介：

《走廊里有大怪物》讲述了一个小女孩觉得家里的走廊里藏着一只大怪物，每当黑夜时，它就会出现。

小女孩每天晚上用跳“很复杂”的舞、大声唱歌、飞奔穿过走廊的方法回到自己的房间睡觉。但关了灯，大怪物又会出现，像是“直愣愣地瞪着我”……

可是，小女孩在学校总是唱歌唱得很响亮、跳舞跳得很好，在运动会的比赛中，还获得第一名。最终，爸爸和她一起，把奖牌挂在走廊转角那个衣柜里，那个大怪物藏身的地方。

推荐理由：

孩子在很小的时候对世界了解很少，往往会在想象中放大恐惧，大人对此很难理解，但对孩子而言却是非常真切的感受。

本书以幽默笔法和画风讲述了这个关于害怕的故事，会让很多小朋友感同身受，并让他们的情绪得到梳理。

随着年龄增长，这样的害怕终将成为有趣的记忆。

三张图感受一下这本书：

8 今天我感觉……

让孩子在唯美的视觉隐喻中认识“我的感觉”

作者： 葡玛德莲娜•莫尼斯

出版社： 重庆出版社

推荐指数：

豆瓣评分 ： 88

内容简介：

《今天我感觉……》是一部富有创意和深意的作品，封面上正在写字的小男孩，是贯穿整本书的线索人物。

小男孩把26个字母、26幅看似无关的图画结合在一起，每个画面诠释一种微妙的情绪。

玛德莲娜从儿童生活中喜欢的事物取材：线团、影子、糖果、拼图、树叶、气球、照片……又将儿童的心理感觉在画面中描绘得淋漓尽致，按照字母（文图）——单词（文）——画面（图），组成了一部情绪交响曲。

推荐理由：

这本非同凡响的字母书，避开了陈词滥调的手法，为每个字母画了一幅不同寻常、充满智慧、暗含隐喻的非常迷人的插图。

用优美的图画诠释情绪而不是直接对应物品或动作，从这个意义上说，《今天我感觉……》是一本杰出的情绪词典。

对孩子们来说，认识自我是成长过程中的一个难题。如果能够了解自己的情绪，他们就能更好地接纳自己和建立自我。

不论大人与孩子的交流，抑或孩子的自我体验，《今天我感觉……》都是认知和感受情绪的绝佳媒介。

这本书没有情节，可每一个画面的内涵都非常丰富，期望读者能在阅读中融入自己的体验、想象创造出不同的故事。

三张图感受一下这本书：

2-5岁是孩子性情培养的好时期。

如今，随着二孩政策的放开，本就脆弱敏感的孩子将会面对更多的不良情绪问题，比如嫉妒心、孤独感、愤怒、安全感、脆弱等等，如果不及时排解，无疑会影响到孩子的 健康 成长。

这些绘本是专门帮助孩子正当释放坏情绪、培养 健康 心态的情绪管理绘本。

对孩子们来说，认识自我是成长过程中的一个难题。

如果能够了解自己的情绪，他们就能更好地接纳自己和建立自我。

陪孩子一起看看吧~

情感书单。情感书单指的是一些关于情感、爱情、婚姻、人际关系等方面的书籍推荐。这些书籍往往以真实的故事、具体的案例或者深刻的分析来探讨这些话题，能够帮助读者更好地理解和处理情感问题。情感书单受众较广，特别是对于那些关心自己情感生活的人，更容易受到吸粉。