2020-06-24读《情感吸血鬼》

读一本书，能让你思考，让你感悟也是一件幸福的事情， 《情感吸血鬼--如何逃离病态关系》，就是这样的一本好书。

你难以想象，我是经历了什么，以至于我会有如此大的兴趣，去读了很多这一类的书。读完此书，以至于我都在怀疑我自己是不是一个吸血鬼。

其一他们数量庞大。吸血鬼是一个无能的人吗？不是其实他们很强大，我们无法改变。第一人群之中吸血鬼数量算是庞大，“大概五个人之中就会有一个是”，所以是我们几乎不可能避免会遇到吸血鬼。

其二，吸血鬼是无法改变的，亦可能是我们吸引来的，我们必须时时觉察，防止成为吸血鬼的能量来源。识别吸血鬼，不做他们的血库。

这需要我们做强大的内心建设，提高自己的认知水平，思维能力，“受害者童年往往缺少支持和认同，需要付出来获取爱；”

其三，手段，“情感吸血鬼通过剥夺，控制，贬低，来吸食你的情感能量，吸食你的生命原浆；”

其四，如果你感觉被他人榨干，出现认知失调与压力，你的思想和信仰出现问题，你的健康出现问题，做什么事情总是出现无力，总是不成功。

1识别，认识，辨别，吸血鬼

2专注于自己，建立边界感

3相信自己，得到支持，清楚旧能量

4自爱，自尊，自我价值，治愈旧疾

5提升认知，表达愤怒

6维护自己健康，了解自己；

学习表达愤怒，学习表达愤怒，表达愤怒，表达法愤怒，表达愤怒

《情感吸血鬼》（（美）克里斯蒂娜·诺尔斯特鲁普（Christiane Northrup））电子书网盘下载免费在线阅读

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书名：情感吸血鬼

作者：（美）克里斯蒂娜·诺尔斯特鲁普（Christiane Northrup）

译者：乔泓

豆瓣评分：70

出版社：成都时代出版社

出版年份：2019-3

页数：240

内容简介：高敏感、高共情、讨好型或依赖型的人，会用一双富含同情和关怀的眼睛看世界。她们很容易与人建立亲密关系，懂得照顾家庭和工作，习惯事事为别人着想，表面上看一切都好，但是身体却反复出现问题。一旦深入了解后，几乎毫无例外就会发现，她们背后都隐藏着一个吸食她们情感和能量的人——情感吸血鬼。

情感吸血鬼，可能有着迷人的外表，外向的性格，体面的工作，甚至在人际圈里还有不错的口碑，他们的可怕只有与之保持亲密关系的人才能觉察。他们善于用隐蔽的攻击手段达到自己的目的，竞争意识强，拼命想占上风，利用对方的软肋使其内疚和自责，习惯拐弯抹角地逃避问题，害怕无聊和平静的生活。情感吸血鬼们，靠着吸食他人的情感和能量养活自己，却把对方的人生搅得粉碎，给对方造成不易察觉的、长期且致命的创伤。

在《情感吸血鬼》一本书中，克里斯蒂娜·诺尔斯特鲁普梳理了该领域的最新研究成果，系统探讨了情感吸血鬼的特征和手段，阐述了哪些人会吸引情感吸血鬼以及深陷圈套的真正原因，并告知善良的人如何识别并彻底远离情感吸血鬼，拿回生命控制权，重建健康的人际关系和自由的自己。

………………………………………………

任何一段关系，既可以滋养你，也可以消耗你。

愿你懂得，当改变他人无望时，一定要改变自己。

愿你可以，走出耗损和肆虐的关系，找回健康的人生。

你的善良，不该被情感吸血鬼利用！

反社会吸血鬼说谎成性，咄咄逼人，冲动暴躁，侵犯他人权利

边缘型吸血鬼冲动冒险，若即若离，空虚，惯用自杀威胁伎俩

表演型吸血鬼寻求关注，过度情绪化和戏剧化，言行激进浮夸

自恋型吸血鬼渴望权力，嫉妒别人，有优越感，常常傲慢自大

控制型吸血鬼隐性攻击，非赢不可，争强好斗，总是指责他人

远离情感吸血鬼，拿回生命控制权，

重建健康的人际关系和自由的自己。

作者简介：美国佛蒙特大学医学院的临床心理学教授、《纽约时报》畅销书作家、《奥普拉脱口秀》《今日美国》《奥兹秀》《纽约时报》《Vogue杂志》争先报道的知名作家、执业20多年的妇科医师。数十年来一直在女性保健第一线，因长年投入妇女议题及倡导女性身心保健而享誉国际。2013年，美国最具影响力、最成功的杂志之一《读者文摘》（Reader's Digest）将克里斯蒂娜·诺尔斯特鲁普评选为“美国100位最值得信任的人之一”。所著的《女人的身体，女人的智慧》已被翻译成24种语言文字，畅销数百万册，被评为“女人一生推荐阅读的三十本书之一”。

《夜访吸血鬼》 1994

推荐指数：★★★★★

简介：几个吸血鬼之间剪不断理还乱的情感历程。

简评：不错的吸血鬼文艺片，根据Anne Rice同名小说改编。有人说本片实际是以吸血鬼的世界来影射当代社会中的许多潜在的危机和罪恶。我没看到这么深入透彻，不过影片的确着重表现了吸血鬼的人性元素，并以此获得了巨大成功。演员方面，三位帅哥同聚一堂的**也着实吸引了不少女性观众。

《刀锋战士》 1998

推荐指数：★★★☆☆

简介：不同种族间的打打杀杀的科幻片。

简评：由黑人扮演吸血鬼还是比较少见的，但这部**并不是第一次。至于**本身嘛，就是一步纯粹的动作片，不过其中的视觉效果、音乐元素、武打场面还是值得一看的。

《吸血鬼2000》 2000

推荐指数：★★★☆☆

简介：从远古时代开始，温希星家族把一直威胁着他们的吸血鬼牢牢得困着，多年以来都相安无事。直到新千年伊始，一班专业大盗在马库斯得带领下，潜入温希星家族的物业，企图偷走各种珍贵的陪葬品，使得一直被关着的吸血鬼德古拉再次复活，并逃脱枷锁。德古拉四处作恶，残害无辜，并威胁到温希星家族的成员，于是温希星家族和德古拉之间展开了一场殊死搏斗……

简评：纯粹的娱乐片，以情节取胜。

《吸血鬼的阴影》 2001

推荐指数：★★★☆☆

简介：上世纪初：一位德国导演拍摄吸血鬼影片时请来了一位真的吸血鬼，拍摄中途吸血鬼违反协议伤害人类，事态渐渐失控……

简评：本片的背景明显就是世界上第一部吸血鬼**《诺斯非拉图》，平心而论故事的情节设计的十分吸引人，可是影片拍摄的结果却差强人意，对于众多疑团影片中都没有交代，使得**情节的发展有点牵强。剧中人物的形象也略显生硬，看不到内心矛盾与深层描写。影片中最成功的部分就是对“为了追求艺术而漠视一切”的批评，然而仅凭这个故事情节，择业是一部另类的吸血鬼**。

《吸血鬼女王》 2002

推荐指数：★★★★☆

简介：吸血鬼莱斯特步入人世，成为一名偶像派摇滚巨星，不知不觉中他唤醒了沉睡千年的吸血鬼女王，女王要把人间变成炼狱……

简评：同样根据Anne Rice的小说改编，片中的吸血鬼女王打扮的妖艳性感，像极了埃及艳后。一切爱恨情仇，最后不过一场梦幻，于恐怖气氛中流淌出一种伤感浪漫的美，这也许正是吸血鬼**久盛不衰的魅力所在。评论界认为，本片比《夜访吸血鬼》散发出更多的商业气息已经偏离了原著所要表达的主旨。但是作为一部娱乐大片，我们还要苛求什么呢，尤其女主角的香消玉殒，更是为影片增加了一丝迷离色彩。

《范·海辛》 2004

推荐指数：★★★☆☆

故事（因为是新片，所以详细介绍一下）：

导演斯蒂芬·索莫斯用黑白开场，希望能由此勾起人们对30年代的美好回忆（那是一个科学怪人和德古拉怪物影片的黄金年代）。

地点是传说中的特兰西瓦尼亚。

穷科学家弗兰肯斯坦在大富豪德古拉伯爵的资助下，终日在古堡里进行着自己梦寐以求的秘密项目——科学怪人的开发。可是天下哪有白吃的午餐，天真的弗兰肯斯坦没有想到自己仅仅是阴险的德古拉伯爵达到个人目的的利用工具。原来，吸血伯爵德古拉与他的三个新娘四百年来生育了无数没有生命的后代，他需要利用科学怪人的能量来赋予他们生命。而一旦这些吸血鬼后代来到人世，那么对于世界将是一场毁灭性的灾难。

幸而愤怒的村民此刻追来，他们要阻止弗兰肯斯坦的不论试验。科学怪人在特兰西瓦尼亚的大风车上被焚烧，德古拉的计划破灭了。如果你看过30年代的老版科学怪人**，那么这些场面你一定会觉得似曾相识，索莫斯在这里故意模仿了老**的一些片段，向那部**表示了无限的致意。

随后我们的英雄范·海辛出场了。

索莫斯把范·海辛名字里的阿伯拉罕改成了盖布欧（Gabriel）。盖布欧·范·海辛。因为他不能容忍自己的男主角叫阿伯拉罕——他和阿伯拉罕有仇吗？

范·海辛先是在巴黎除掉了化身博士（这一部分其实和影片主线部分关系不大，但却是和同时推出的动画《范·海辛在伦敦》紧密相连）。随后索莫斯给我们展示了一个类似中央情报局的梵蒂冈教会秘密组织。我不知道范·海辛的代号是多少。0085？还是009？一个类似007上市Q的神父给他布置了任务，并带他去挑选各种所需的新式武器。

我们在这里交代一下索莫斯的构想。德古拉，本是450年前特兰西瓦尼亚骑士魏洛士的儿子，公元1462年死于一个被称为“上帝之手”的人剑下。但是德古拉死时和魔鬼做了交易，用吸食人血换得了不死的新生。其父魏洛士为了向教会赎罪，发毒誓要除掉这个孽子，否则全家都不入天堂。四百多年过去了，魏洛士的家族一直在寻找德古拉。现在只剩下最后两个后代——威肯和安娜兄妹，如果他们再不成功，那么魏洛士一家四百年的努力就功亏一篑。于是教会让范·海辛前往相助，一起铲除德古拉。

至于范·海辛的身世，索莫斯做了不少伏笔，但没有在这不影片中全部揭露。**只告诉我们，范·海辛便是400年前杀死德古拉的“上帝之手”。至于他为什么400年都不老，为何拥有超人的能力，都没有交代。这让人不禁想到了休·杰克曼在《X战警》中的角色——金刚狼，为何他饰演的角色都是失忆症患者？至于范·海辛的身世，恐怕要到续集中去寻找了。

最后，索莫斯改变了杀死德古拉的方法——只有狼人才能与德古拉一决高下。圣水、银弹只能对付普通的吸血鬼而对付不了无敌的德古拉。于是，范·海辛理所当然的成了狼人，最终圆满的完成了梵蒂冈的任务。而魏洛士全家的灵魂也终于得以升入天堂。

评价：

对于索莫斯的**，我们确实不能要求太高。能够娱乐，足亦。不过我理解索莫斯是想制作一部像印第安纳·琼斯那样被人铭记的**。但事实上他离这个目标还有很大的距离。

只要你愿意，这部影片可以挑出很多毛病来。最大的问题在于影片构思的严密性，根本经不起推敲。我理解索莫斯的难度，要讲这些根本不搭界的角色搅和在一起，确实不太容易。但也不能拿出一个牵牵强强的剧本应付了事。并且索莫斯的想象力过于天马行空，以至于影片的很多地方都显得过度夸张。接连不断的激烈场面让你意识到这根本不是一部关于人与怪物斗争的用哪个片，他仅仅是一部关于电脑CG和动作场面的**。同时，你根本不用为影片里的人物身处险境而担心，因为这部影片里的每个角色都是Spider-Man。

究竟是休·杰克曼的表演差劲还是剧本的问题？我们的大英雄范·海辛呆的可以。除了会摆两个pose，简直就是木头。一脸的苦大深愁，毫无个人魅力可言。我们可以拿《纽约大逃亡》的Snake和《夺宝奇兵》的琼斯来做比较，任何一个被人怀念的任务都是极富个性的。至少《木乃伊》里的主人公还有些幽默感，而范·海辛整部影片几乎都没笑过。作为招牌形象的主角落得这样，怎能不说是此片最大的

吸血鬼经典**一览表

1922《吸血鬼诺斯菲拉杜》，德国片。茂瑙导。麦克斯·施雷克和亚历山大·格拉纳克主演。

1931《吸血狂魔》，美国片。勃朗宁导。贝拉·卢戈西、海伦·钱德勒和爱德华·范·斯隆主演。

1932《吸血鬼，大卫·格雷的奇遇》，法、德合作。朱利安·威斯特和享利埃特·杰洛主演。

1935《吸血鬼的标志》，美国片。贝拉·卢戈西、卡罗·鲍兰和莱昂内尔·巴里莫尔主演。

1936《德库拉的女儿》，美国片。兰伯特·希尔耶导。葛罗利亚·霍登和爱德华·范·斯隆主演。

1958《德库拉的恶梦》，英国片。费雪导。克里斯托弗·李、彼得·库辛和卡罗·马许主演。

1960《德库拉和情妇们》，英国片。费雪导。大卫·皮尔、彼得·库辛和伊芳·蒙劳主演。

1960《死于温柔乡》，法国片。罗杰·瓦迪姆导。安奈特·史卓伯格和艾勒莎·马尔蒂内里主演。

1965《魔王德库拉》，英国片。费雪导。克里斯托弗·李、安德鲁·基尔和芭芭拉·谢利主演。

1967《吸血鬼的舞会》，英、美合作。罗曼·波兰斯基导。罗曼·波兰斯基和夏伦·泰特主演。

1970《德库拉之夜》，德、意、西合作克里斯托弗·李、赫伯·伦和克劳斯·金斯基主演。

1970《德库拉的未婚妻》，美国片。丹·克蒂斯导。乔纳森·弗里德和格雷森·霍尔主演。

1971《红唇》，比、德、法合作。库梅尔导。德尔菲娜·塞里格和达尼埃尔·基内主演。

1974《吸血的德库拉》，意、法合作。保罗·莫里塞和安东尼·道森合导。

1976《德库拉，父与子》，法国片。爱杜瓦·莫里纳侯导。克里斯托弗·李和贝尔纳·梅内主演。

1979《月黑风高》，美国片。贝翰导。法兰克·兰吉拉、劳伦斯·奥利弗和唐纳·普里森斯主演。

1979《诺斯菲拉杜》，德、法合作。赫尔措格导。克劳斯·金斯基和伊莎贝拉·艾珍妮主演。

1983《千年血后》，美国片。斯考特导。凯瑟琳·德纳芙、大卫·鲍伊和苏珊·萨兰登主演。

1987《粗野少年族》，美国片。乔依·舒马赫导。杰森·派屈克、利瑞·汉姆和基佛·萨瑟兰主演。

1992《吸血鬼在天堂》，法国片。阿布德克汉·巴鲁兹导。法希·肖佩尔和布鲁诺·克里默主演。

1992《吸血鬼德库拉》，美国片。科波拉导。盖瑞·欧德曼、安东尼·霍普金斯和基努·里维斯主演。

1994《夜访吸血鬼》，美国片。尼尔·乔丹尼。汤姆·克鲁斯、安东尼奥·班德拉斯主演

狼人** 狼族盟约

科学怪人的** 就是一部叫 科学怪人 是根据小说改变的

　　那是一个黑洞，洞口绚丽多彩

　探头一看，深不见底

　在洞里我看不到，四季的变幻

　感受不到，阳光的温暖

　直到有一天，我倒下了失去了知觉

　 小象与小白兔的故事

　小白兔和爸爸已经闹别扭很多天了。

　爸爸因为猩猩老板脾气特别坏，时常把猩猩造成的负面情绪带回家，发泄在小白兔身上。

　考试没考九十分，爸爸会斥责她：怎么这么粗心，连那么简单的题目都写错。

　小白兔很伤心。她想找好朋友小刺猬去说话，但是小刺猬一直在为考试做准备，她也不好打扰。身边能说话的就剩下了小象哥哥。

　小象哥哥常常给小白兔送她喜欢的蛋糕，骑电瓶车带她四处转转，就连人生的第一瓶啤酒都是和小象哥哥喝的。

　小象哥哥就是小白兔最迷茫时的太阳。

　有段时间，小象哥哥消失了。小白兔一直找他。

　有天偶然在门口遇到小象哥哥，他却对小白兔的态度变冷淡了，也很少带她去买好吃的蛋糕了。

　 最亲密的你，最可怕的你

　有一种感情，它表面看似普通，却在不知不觉中把你的能量吸干。这种反复性的消耗，根本不易被察觉，但在受害者身上留下的，却是长久的、致命的伤口。

　小白兔和比尔熊的故事告诉我们：比尔熊一开始对小白兔进行疯狂的示好，但是相处了一段时间，就开始因为一些原因而开始逃避小白兔，甚至觉得小白兔没有以前好了。

　你能清楚的感受到相处一段时间落差非常大，甚至发现这一段关系让自己从一个独立优秀的自我，沦落为一个失去自我、失去尊严的人，那么请警惕，你身边最亲密的那个人可能就是那个可怕的情感吸血鬼。

　 拯救者的谎言

　这些情感吸血鬼在生活中往往扮演者拯救者的角色。

　 心理学博士施密特在著作《经典人物原型45种》中，从心理学的角度分析了许多脚本的人物性格。这个分析当中也谈到了拯救者。

　拯救者就像养育者、妇女之友或救世主，一旦超越了他们对自身的现实认知，很可能产生所谓的 救世主情结。

　这种情结会给人一种我是英雄的强大感觉，他会妄想拯救所有人，然后来满足他的野心。

　拯救者与受害者之间，存在一种与施压者不同的控制，但这种控制同样使受害者无法发出自己的声音，他们并没有在拯救者的保护下得到尊重，他们只是拯救者的附庸。

　 你是情感吸血鬼吗

　你要是有以下几个特征，那你很可能就是一个情感吸血鬼。

　 ◆ 我的需要比别人的需要更重要

　你总是更在乎自己的需求，对方的需求你总是视若不见。

　 ◆ 如果我不能随心所欲，我就要发脾气

　这样的人并不是在找一个伴侣，他是在找一个人替代他的父母，然后要求对方无条件的包容他，在这样的关系中，两人之间的关系必然失衡，最终导致失控。

　 ◆ 我的准则你要遵守

　就好比：吃饭的时候不许说话、睡觉前不能抽烟、我的话你必须要听。这种人可能是极度自卑的，因此需要通过征服你来满足他内心那份达不到的欲望。

　 ◆ 善于社交

　情感吸血鬼特别善于社交，从而通过社交来获取关注。总是能在你伤心，难过想倾诉的时候出现在你身边。

　 我要太阳，我要正能量

　我不要!我不要!你打败不了我，我要正能量。

　如果你无法结束与情感吸血鬼的关系，你也不想一直被他一直影响，天津圣安米悦心理咨询中心韩旻咨询师告诉大家这里有3个有效方法你可以尝试下：

　 ◆ 与对方沟通时，专注于结果，而非过程。

　有些吸血鬼很擅长通过言语来模糊你的视线，沟通前一定要确定好自己的目标。不能跑偏。

　 ◆ 坚持自己的立场

　当他对着你絮絮叨叨，用一个受害者的身份，要求你付出很多的时间与心血用于陪伴与安慰时，但这些要求已经打扰了你的个人安排，你应该果断拒绝，提出一些限制条件，可以是时间的，也可以是空间的。拒绝一个人很难，你需要不断提醒自己坚持立场，别被对方所左右。

　 ◆ 给自己空间

　你可以出去跟好友们喝个茶，聊聊天，来缓和情绪。

　有人说，谈恋爱的时候，气对方是调情，没毛病。我觉得，偶尔的吵架，是情趣。如果像个情感吸血鬼一样，总是诱发对方身上的负能量，来让自己获得满足，就是错的——这才不是爱情呢。

　酷暑时分，杨柳荫下，白瓷碗，酸梅汤，浮碎的冰撞得碗边铛铛响——类似这样舒服的幻想，才应该是爱情真正的模样。

　情感吸血鬼的套路，你知道了吗

　(注：文中来自于网络)

我觉得不管是什么种族，一定存在着真挚的感情！不管有没有血族，但是我相信，在他们漫长的岁月中，总会有相互扶持的时候。美型的血族，贵族般的血族，寂寞的血族，一定是在漫长的岁月中寻找着自己的真爱~