哪些行为最容易让人在感情中失去信任？

在任何亲密关系当中，信任都是彼此之间最基础的东西，失去了信任，任何一段感情都不会长久，那么两个人在一起相处的时候，哪些行为最容易让人在感情中失去了信任呢？

第一，经常对对方说谎。两个人在一起相处最基本的原则应该就是诚实，彼此在交往的时候做到坦诚相待，不欺骗，不隐瞒，这样才能够逐渐建立起两个人之间的信任，如果你是一个满口谎话，破绽百出的人，对方自然不会信任你。

第二，答应对方的事情没有做到，想要让两个人维持信任，就一定要重视自己的承诺，答应对方的事情，不管多难都要想办法让自己完成，如果只是许下承诺，但并不去完成的话，在对方眼里就是一张空头支票，久而久之，对方就会一点一点的对你变得失望，再也不相信你所保证的那些事情。

第三，动不动就玩消失。两个人在一起，不管遇到什么样的矛盾和争吵，都能够坐下来，心平气和的去解决，如果一发生矛盾和争吵，就对对方使用冷暴力，电话不接，短信不回，这是特别伤害彼此之间感情的事情，两个人之间的信任也会在你使用冷暴力的时候慢慢消失。

第四，非常花心，总是跟异性搞暧昧。在我看来，这是情侣之间交往的底线，两个人在一起必须要做到坦诚相见，忠诚于彼此，如果连最起码的忠诚都没有，那么这段感情就没有继续下去的必要了。总是跟异性搞暧昧，做出一些令人怀疑的事情，一旦伤害到对方，不管你以后怎么补救，对方都很难再信任你。两个人之间想要建立信任，非常困难，但是摧毁信任却只需要一刹那，一定要珍惜彼此之间的信任。

有情感咨询道：“夫妻之间开始有信任危机怎么办”夫妻之间最重要的是信任，当开始出现信任危机的时候也会衍生很多问题。花镇情感在本文分享一个情感案例。

一、情感咨询

我和老公去年结婚了，现在也有了宝宝，奉子成婚的那种。

因为认识的时候彼此年纪都不小了。总是感觉他对我没有很爱，但有时候又感觉还好。

可最近总是被一个问题折磨得反反复复失眠。

谈恋爱那会同居，有一次，他晚上加班回来我给他煮了一包泡面，他回来看到我在厨房忙碌，抱着我说了一句：你这么好我都不好意思做对不起你的事了。

我当时很诧异，就反问：“你做了什么心虚”他就解释说是看到我这么好不会做对不起我的事。当时也不知怎么就说过去了。

现在想起来总觉得这句话有毛病。后来也提过一次，他就说我胡思乱想。

他天天早九晚五，周末双休就在家打游戏，也没怎么见/信聊天，电话也是当我面接。但是工作需要经常出差的那种。这个刚认识就知道。

我现在觉得这句话是本身有问题还是真的他表达失误…每次他出差我就会多想…反反复复。

二、情感解答

答：关于两个人之间如何建立信任，我给你三条操作建议：

第一条，无罪推定。

不管你们是以怎样的方式在一起的，要么就不在一起。如果在一起，就先相信对方。然后，你可以告诉对方：出现什么样的情况，两个人走到一个什么样的地步，是你不能接受的，你就会离开。

先把红线划好，当对方触及那道红线的时候，就直接走。

然后在红线出现之前，就把每一天都当成全新的一天过，不要每一天都在疑神疑鬼，惶惶不可终日。

与其如此，还不如想办法去学会怎么信任一个人。

信任力也是一种能力，学会信任一个人是需要学习的。

第二条，就算你怀疑对方，那也请你解决好这份怀疑后再进入人生的下一阶段。

这是一个你们谈恋爱时就出现的问题，现在拖到有了宝宝，你还在被这个问题折磨。

那你谈恋爱的时候不去解决，拖到现在有了孩子，这个问题解决起来会更困难。

无论是什么问题，都要学会在当下去解决。

解决问题最好的契机，一个是问题刚发生时，另外一个就是现在。

如果你现在依然被这句话困扰，那就想办法去解决它。并且，解决完之后就彻底翻篇，不要再提过去了。遇到情感问题？0元领取1次专业分析>>

第三，如果你的生活会被对方的一句话困扰好多年，说明这句话已经被你无限地放大了。

这就像一对夫妻，当两人因为要不要去扔垃圾，或者是一个人要开灯，另一个人要关灯这种小事而感到折磨时，通常这些小冲突就被赋予了别的意义。

所以，你现在遇到的问题不是这一句话的事，而是你们之间可能存在一个巨大冲突。而你现在一个很重要的工作，就是找出这个冲突究竟是什么，诚实地面对它。例如，可能是因为你们认识时年纪都不小了，是奉子成婚，你觉得他对你没有爱，也许这才是真正的问题。

不如双方坐下来，认认真真花一天时间，就把这些讨论清楚，然后都记录下来。

两个人开个家庭会议，至少把事情讲清楚，一起去面对。

你可以适当地夸奖你的老公，平时多和他交流。

女人的第六感会比较厉害，尤其是在感情中，如果自己的老公有何异动，很容易就察觉到。然而，第六感也会造成负面的影响，像是神经过敏，哪怕俩人感情好好的，还是会浮想联翩。男人虽然更多的时候表面不动声色，但在敏感多疑这方面丝毫不会亚于女人。

如果一直让猜忌怀疑在心理上循环往复地占据着自己，那么感情与理智之间的平衡点将会成为盲点，想要过得幸福那是很难的。疑心病越重的男人，越是对某些方面有残缺感而产生极度的不自信。适当的夸奖，就是你鼓励另一半最好表达方式。

因为男人在爱情当中，常常像一个没有自信和安全感的孩子，他们需要女人像母亲一样鼓励他，告诉他没有人能够分享你对他的爱意。所以当他对你们的爱情产生怀疑的时候，不妨试试夸奖他的长处。

跟老公有信任危机，你要反省你们的婚姻是不是还存在着其他的危机，才让你的老公心里不够踏实。如果是这样，唯有从婚姻入手改善夫妻关系，才能消除他对你的怀疑心理。具体来说，平时，你可以多点跟他交流单位的事情，孩子的事情；节假日，两人一起出去旅游等等。

如果你老公怀疑你出轨，但其实你处理同事关系很得体了，那么，可能是你老公内心有出轨的欲望被压抑了。因为害怕自己出轨，对自己的内心感到恐惧，所以将这种欲望投射到了妻子你的身上——你看，不是我想出轨，是她想出轨。这样，他的内心才会感到一些平衡。

对他的这种心理，你并不需要点破——这都是潜意识中的心理活动，他是不会承认的，也不需要理他。不过，值得欣慰的是：有这种心理的男人一般来说都比较忠诚，不会是那种花心男人的类型。好男人也会在潜意识中有出轨的愿望，要知道，真实的人性从来就不是纯而又纯的。

无论是男人还是女人，其实往往都会有怀疑他人的时候。有的时候信任危机往往是因为对于自己的未来不够信任，修复信任危机往往是需要双方一起努力。有的时候男人需要傲气，需要面子，这个时候女人如果在这方面放不开的话，往往就是自寻烦恼。