当你情绪失控时会有怎样的表现？

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。青少年在成长的过程中，也要慢慢学会学会调节和控制自己的情绪。这并不是说要压抑自己的消极情绪。心理学研究表明，"压抑"并不能改变消极的情绪，反而使它们在内心深处沉积下来。当它们积累到一定程度时，往往会以破坏性的方式爆发出来，给自己和他人造成伤害。比如我们常会看到一些"好脾气"的人，有时会突然发火，做出一些使人吃惊，或者让他自己也后悔的事来，这往往就 是平时压抑的结果。同时压抑还会造成更深的内心冲突，导致心理疾病。 我们可以把坏情绪分为急性的和慢性的两种。因受到外界刺激而冲动发火，做出种种不理智的行为，可以说是急性的坏情绪。对付这种坏情绪常用的方法是，及时给予自己暗示和警告。如当你感到怒气正在上升时，在心里对自己说：克制，再克制！或者默默地从一数到十。往往只需几秒钟、几十秒钟，你的心绪就能够平静下来，那时再去处理问题，就不会做出使自己后悔的事了。 慢性的坏情绪，往往是由生活中许多不如意的事情造成的。造成坏情绪的原因也许不能一下消除，但长期陷在坏情绪之中，并不能改变现状，往往还会使情况变得更坏。如果我们能够调整自己，使自己摆脱消极情绪的控制，就有力量来面对不如意的现实。当感到自己情绪消沉或者沮丧的时候，可以用转移注意力的方法改变它，比如出去散散步，听听音乐，打打球，或是逛逛商店；也可以向知心的朋友哭诉一下。心理学研究表明，哭泣有一种"治疗"的功能，人在痛哭一场后，往往心情就变得好多了，因此你不必为哭泣而害羞。你也可以写日记，或打个心理，让自己的坏情绪宣泄出来。除了宣泄以外，如果你能够为改变自己的处境而去做些事情，或者以逆境为人生的动力去努力奋斗，就会更好地帮你从消极的情绪中摆脱出来，因为一方面做事的过程需要集中注意力，让你没时间去自怨自艾；另一方面，在你的处境得到改善的过程中，你的眼界会变得更开阔，从而可能使你对生活产生新的看法。

男人遇见真爱后，就会失去控制无法自拔，发出哪些信号？

爱一个人到浓烈时，是阻止不了的。内心住进某个人，就会禁不住向其无法控制，朝思暮想惦记着另一方，被对手所占有。也许，在还没遇见真爱以前，你无法体会这样的体验，感觉自己不能为了爱迷途；直到她的诞生，使你禁不住无法控制。

如同《阿甘正传》中说的那样：“我忍不住，我爱你。”确实，当一个男人遇见真爱后，就失去了操纵。每一个理性和迟疑都敌不过爱你时的心动，随之而来的是对于你的沉迷和在乎。情感有时候就是那样，如果你遇上自己喜欢的人，就失去了操纵，不能自拔。男人遇见真爱后，发出这些信号。

01控制不住联系你，那是对你的牵挂

一个男人爱不爱你，从他对你的联系到就能看出来。假若他常常玩消失，对自己的漠不关心，仅有当她感觉无聊了才找你聊天，解闷消磨时光，那他一定不是真的爱你。若一个男人真心爱你，那样他一定会控制不住与你联络，对自己的牵挂万分。

因为想你，它会禁不住跟你打电话，给你发信息，分享日常的日常零碎。他会对你有极强的分享欲，控制不住联系你，把生活当中日常零碎都分享给大家。哪怕只有天边的云朵特别好看，黄昏出现夕阳，道路上遇到的可爱小猫咪，他就想和你一起共享。他控制不住联系你，那是对你的牵挂，本身就是遇见真爱之后会有传出信号。

02控制不住关心你，那是对你的付出

正如苏岑所说：“爱本来是个挺虚头巴脑的词，它不会只是单纯的方式，反而是一些实打实的关爱。”感情中，在乎你的人，一定也会对你身体立德，控制不住关心你，对自己的投入。也许，他也不会说过不少爱你的话，但却会多做一些爱你的事，爱可以没有语言，但一定要有行为。

他会控制不住去付出，从你需要时，立即出现在你的眼前，给与自己想要的协助，不是靠嘴上的甜言蜜语，把你诱骗。情感有时候就是那样，一个人的爱在哪儿，投入就在那哪。他控制不住关心你，那是对你的付出，本身就是遇见真爱后发出信号。

03控制不住吃醋，那是对你的在乎

在影视《天使爱美丽》中，有这样一句台词：“你永远也不知道自己有多喜欢一个人，除非是看到他跟别人爱一起。”感情中，越喜欢你的人，独占欲越高，那就是他对你的在乎。因为爱，它会十分在意你与别的异性朋友走得太近，控制不住由于你而吃醋。他经常会因为你与别的异性朋友走得太近而吃醋，其实不是因为没认可你，反而是因为过于心疼你而控制不住。

感情中，吃醋的言外之意就喜欢。因为喜欢你才能吃醋，因为在乎才能老是胡思乱想。他控制不住由于你而吃醋，那是对你的在乎，本身就是遇见真爱后发出信号。

感情中，爱和不爱，展现出来的模样还是有很大差别的。控制不住联系你，那是对你的牵挂；控制不住关心你，那是对你的付出；控制不住吃醋，那是对你的在乎。如果你们遇见一个这一牵挂你，去付出，从你在意的人，请一定要懂得珍惜，因为她确实非常喜欢你。人这一生，路程漫漫长路，能遇见这样一个真心实意爱你的男人，是一种缘份，也是一种福分。

情绪是可以控制的，当情绪失控的时候，对自己的身体健康会造成影响。在情绪失控时，身体会出现一些表现，如果你没有注意，那么就有可能会引起身体不舒服。那么情绪失控会有哪些表现呢？下面一起来了解一下吧。

1、情绪失控会导致内分泌失调

我们的身体里面有很多不同的激素，这些激素是维持人体正常生命活动重要的物质。如果体内激素失调，就会影响到身体整个新陈代谢。所以内分泌失调也会引起身体各个功能发生紊乱。比如内分泌失调是会导致女性出现痛经的症状、男性也会出现男性功能障碍、月经不调等症状。如果内分泌失调出现了症状都会导致女性出现的情况。所以当自己情绪失控时就要及时调理。

2、情绪失控会导致消化功能紊乱

如果情绪失控，那么很容易会出现消化功能紊乱，甚至会引起胃痛、胃胀。当情绪不稳定时，那么还可能会出现食欲减退等症状。所以，建议大家情绪失控时要多注意调节自己的情绪，不要因为一点小事情而受到伤害。

3、情绪控制力差

如果一个人控制不了自己的情绪，那么他将无法控制自己的情绪，甚至可能会有严重的后果存在于自己的生活当中。而且很多时候情绪失控的人都是非常具有攻击性的，他们并不是真正的愿意和你说话，只是为了能够控制住自己的心情而已。当他们在面对不喜欢的人或事时，他们通常会选择逃避、回避或者不做任何的回应，如果他们不去面对自己的情绪的话，那么就有可能会对自己造成非常严重的伤害。其实情绪控制不了自己也并不是一件坏事，因为人们要学会控制自己的情绪才能够在人生当中更加自信、快乐成长。当情绪失控时，可以尝试着通过一些方法来解决自己的情绪问题，这样才能让自己变得更加开心呢！

4、情绪失控会导致心率加快

情绪失控会导致心率加快，心跳过快会导致身体缺氧。当你在情绪失控时，你就会觉得自己很难受，心跳会变得非常快，所以很容易出现呼吸急促，胸闷气短等现象。心率加快还会导致高血压等问题出现，因此要学会控制情绪。要及时地调整自己的心态，保持良好身心状态。

5、情绪状态不稳定

当情绪状态不稳定的时候，就容易出现一些负面情绪。因为此时的情绪状态不稳定，容易引发一些身体上的不适，所以这就是我们所说的情绪失控了。当一个人情绪状态不稳定时，那么就很有可能会引起一些身体上的不舒服。因为情绪不稳定的时候，身体的各种机能都会受到影响，所以也会出现各种不良反应。因此不要小瞧自己的情绪状态，要及时的去调节自身的不良情绪。

典型语录：我不好过，我也不让你好过。

这个原则的本质是：如果我不高兴（如果你惹我不高兴，不管是你有意无意），我都会竭尽全力让你的生活也变得充分不愉快，直到我高兴起来。这个原则，就是情感操控8个征像之一的情绪环境掌控 （emotional climate control ）。

对策：不要被他影响。不要为了照顾他的心情而改变自己的计划。 典型语录 ：你说你头痛？你知道吗？我有脑癌！

感情操控者永远要当主角，他们总是希望聚光灯打在他们身上，他们无论如何都会让自己成为谈话的中心人物。所以，不管你跟他们讲什么，他们最后总会扯到自己身上。最典型的关键词则是：你那点小伤小痛算什么啊？我可是

对策：对这种人，不要给他诉说自己的机会，他开始说他自己，你就要直接说：我们不是在说你。我是在说我的事情。这种时候，他一般会有两种反映：1，让你继续说，但是对谈话失去兴趣。2，指责你自我中心，不关心他。无论如何，你在这个问题上是不会占上峰的。所以，最好的办法是，不要去找他求助。他只关心他自己，你去找他也没用。 典型语录：我这么帮你，你要拿什么回报我？

乐于助人者在他为别人做的那些善事方面，记忆力尤其的好，好像他们脑子里有个小本子，专门纪录某年月日，他做了什么什么来帮你。最关键的是在你们两个有矛盾的时候，他会把这些拿出来作为攻击你的武器，来说明他是多么多么的爱你。

对策：如果他愿意做，那么让他为自己的行为负责。不要让他把自己做的事情，算在你身上。如果他不愿意做，却勉为其难的做了，直接告诉他，不要这样子。他可能会表现的很受伤，但是几次之后，他就会知道，他在这方面，是无法控制你的。 典型语录：千错万错，不是我的错！

这种人不会，不懂得如何为自己的行为负责。你甚至不能指责他做错了事情。因为他会瞬间把他的过错转嫁在别人身上，而最有效的目标就是你。

对策：让他为自己的行为负责，不要落入他的陷阱。如果他忘记了你的生日，却把错误转嫁在你身上，明白跟他说：你出去挣钱不是为了我，是为了你自己。“如果咱们不在一起，你就不工作了？”不要什么都说是别人的错。你忘记了我的生日，让我觉得你根本不在乎我。这就是你的不对，你要道歉。这样说可能会很直接，他可能会恼羞成怒大发雷霆，但是也不要屈服。 典型语录：你看你，怎么那么胖啊，啊你生什么气啊，我开玩笑的。

男女朋友之间，有时候会有那种损友，互相折损，以此为乐，更表示关系密切，说话百无禁忌。也正是因为有这样的关系存在，那些开玩笑的感情操控者有了可乘之机。他们的目的是打击女友的自尊心。一开始只是觉得这个人喜欢开玩笑，说话口无遮拦。他会慢慢的从只是开玩笑的伤害你的自尊心，发展到以此干涉你的决定。

对策：分手。抱歉，除非你愿意为了对付他而改变自己，那还是分手比较好。有时候，男生可能说话不注意，一次两次，可以原谅。但是在你跟他提过多次，说你不喜欢他贬低你，说你觉得他这么说很伤人，在说过之后，他不但不道歉，不改变说话态度，甚至怪你反映过度。那你就没有别的选择了。 典型语录：不管你怎么做，你都对不起我

我们都会犯错，很多时候是无心，尤其是两个人刚刚开始交往，还不太了解对方，很容易说错话，忘记了什么，伤害到对方。这样的过错，如果诚心道歉弥补之后，两个人都应该放下这个包袱，继续前进。但是有这么一种人，他会小心翼翼的记下你作过的所有的错事，不管你是不是道过歉（尤其是那些你道歉的，因为证明你承认犯错），然后在下一次你们吵架的时候统统拿出来作为攻击你的武器。

对策：负罪感是很强烈的感情，在我们觉得亏欠别人的时候，很容易答应他们很多无理的要求。很容易被对方控制，作出自己并不愿意做的事情，却还觉得自己责任所在。学会说不，在对方用你的过错来要挟你的时候，学会分清哪些是你应该做的，哪些是你想做的，哪些是对方以各种理由强迫你做的。作错了事，在所难免，但是如果你的男/女朋友不断翻旧帐，让你觉得自己对不起对方，让你觉得自己很渺小，很卑微，那就赶快离开这种关系。 典型语录：你如果爱我，就明白我的意思。

一般来说，喜欢用暗示来达到自己目的的多为女生。因为女生性格上总是比较心细，比较感性。她们会注意到男孩子忽略的很多东西。暗示女王是在两人已经确定了关系，或者已经同居，订婚，结婚后，她们对自己的需求，仍旧采取暗示的方法，从来不直说。甚至在你替她们作完事情，她们却又摆出一副我又没求着你做。的姿态。

对策：不要接暗示女王留下的暗示。如果她想要那个耳环，让她明明白白的说：那个耳环我很想要。她很可能说你不关心她，说你自私，说你不懂得体贴。要让她明白，你很想让她开心，但是你不是读脑专家，她如果不说，你不会知道。良好的交流习惯是要努力培养的，对你的女友表明这一点，如果她无法接受，那么你也实在没必要把你的精力浪费在揣摩她的心思上。 典型语录：我根本没说过那种话是你说的！

有这样的人，明明自己说过的话却不认账，明明自己承诺过的事情，却推说是你编造出来的。最后会振振有词地说那就拿录音出来吧。欺骗是一种危险的，贯穿一个人个性的所有方面的，根深蒂固的习惯。如果一个人在小事上撒谎，他在大事上也不会讲实话。

对策：趁你还能平平和和的全身而退，赶快分手。

在爱情中，女人的哪些行为会让关系变得失去控制，最终感情上受委屈？

张爱玲曾说过，爱一个人会低到尘埃里，然后开出一朵花。但是，对于这句话，我并不认同。回过头来，假如你生出来，便是为了讨好男生，是为了男生好好活着，你能很操劳，非常累。你为了所谓的爱情，能把自己内心深处每一个个性化，所有舍弃。仅仅是为了他高兴，难道说这样生活真的可以快乐吗？

从社会心理学的角度来看，一个人想要真真正正做真实的自己，一定要不断完全珍惜当下去做自己。而情感关系如此接近心灵深处的地区，我们不是必须一个人屈服于另一个人的畸型关系，反而是注重相互理解和支持成熟的情感关系。

在实际世界中，真是不计其数的事例在告诫我们，一个女人假如在感情里活得太卑微，一般不会好结果的，更不要说可以开出花来。而有的交流中的讲话，又极容易让女人变得低贱，让关系变得失去控制，最终导致你感情上受到委屈。

一、恳求对方

绝大多数情况下，如果一个女人很在乎一个男人，就容易出现作死的个人行为。例如在一段关系里，女性犯错了，通常男人就会挑毛病，而且打击对方。实际上大部分男人也是非常清晰这一点，但是他们乐此不疲的。

女人一定要搞清楚，两人之间出问题，是正常。假如你恳求对方饶恕，就大错特错了。通常如果你讲出那一句“对不起，求你原谅我吧”那样的话，表明你们之间的关系早已无法控制。因为你们之间存在包容和理解，都没有了相爱的公平。反而是变得十分焦虑不安，全部日常生活都充满

二、顺从对方

另一方面，有些女生在日常生活中，凡事没有主见，一切事情所有都听一个男人的。这时候你也就别说自身不辞劳苦了。由于你没办法单独做好自己，也没有自己财权，那样在这段感情里最终的结局，最终理所应当会变得越来越低贱。

实际上在一段关系中，并没多少差别。也不存在谁顺从谁。由于顺从，并不是真正的爱。大部分男人通常觉得，婚姻生活也罢，谈恋爱也罢，应当找一个十分乖巧，十分乖的女性，这是一种不正确的观念。所说乖和乖巧，都只不过达到她们男人自私的念头，一段美好的感情里，是让双方做回自己，假如能，当然最好是互相成就。

三、害怕对方

我们总会听一些情歌，可能会觉得里面的歌词，一直注重真正的爱情爱得死去活来的，乃至离开对方整个世界都要坍塌的体验，这样才可以突显爱的杰出。

但现实中，正好相反。假如你在这段感情中，一直一天到晚胆战心惊，担忧对方会背叛你，放弃你。那我感觉，你不如直接坚决离去！由于，你确实活得太累了，太辛苦了，太麻木了。回过头来，如果一个人总是用放弃你做为威协，使你没有理由来满足他的要求。那样我觉得这种关系本来就是畸形的。

最终我想说的是，如果一个人，假如感觉不到爱与不爱的需要。那样最后人生总是将会成为遗憾。生命的伟大取决于你找到了日常生活，而且珍惜当下，希望你能寻找真正爱你的人，而且不容易低贱。