一诺身高是多少？

一诺全名为：陈一诺。截止至2021年3月10日，陈一诺的身高为165cm，体重为45kg。1985年8月18日出生于贵州省，毕业于重庆大学美视**学院，中国内地女演员。

陈一诺为人低调、一心锤炼演技的陈一诺深信不争不抢，这样的良好心态促使她塑造了一个又一个经典的角色。《天知恋》里温婉明净的顾知夏、《大明嫔妃》里的太子妃姚芊芊、《新女婿时代》里的“国民好媳妇”向英英等。

每个角色都深入人心，然而不断挑战自我、追求进步的陈一诺依然认真演戏、尝试更多不一样的角色挖掘自身潜力，敬业之至可见一斑。

扩展资料：

陈一诺的演员经历：

2007年，陈一诺出演电视剧《猎捕》，正式开始演艺事业；同年，参演古装神话剧《封神榜之武王伐纣》。

2010年，陈一诺主演系列电视**《大明嫔妃》。

2011年，陈一诺出演家庭情感剧《新女婿时代》，在剧中饰演向英英。

2012年7月21日，陈一诺出演的数字**《魔术缉凶》上映。

2014年，陈一诺出演都市悬疑情感大剧《别让我看见》；同年，主演年代传奇剧《情定三生》。

D0052持续写作

2021-12-22 北京 晴

我重看视频的时候，忽然记起我是看过这个视频的，只是我忘掉了原来这个演讲的名字就叫《力量从哪里来》。也许，我就是在那个2019，把公号介绍改为：向着光的方向前行！

一诺的演讲情感丰富饱满细腻，把自己生命中重要的故事娓娓道来。谈到了麦肯锡工作之初的忐忑，谈到了在西雅图面见比尔盖茨的那个阳光的午后看见更广阔真实的世界，谈到了创办一土学校的艰辛而落泪。

的确，「人物」的演讲是成功的，点燃了很多人向着光前行。

但是，的确当我读了书之后，我也认同演讲的细节不如书本写的「真实」动人。

我非常有感触的一点是，一诺说这本书本来写好了第一稿，当她的手不小心划瓶盖受伤疗养的那一段时间，她发现这不是自己真正想要分享的东西，于是扔掉第一稿，重新开始写这本力量从哪里来。

一诺：力量从哪里来？

--来自面对每一个不敢。

于是，我相信，力量的确是来自面对真实的生命。

而要做到真实的自己，谈何容易。

normal的世俗的成功路径：上学考个好成绩--找个好工作升职加薪--当个好妈妈--生活工作平衡

我忘记了一诺在对话是如何定义成熟阶段的成功，但书中提到了：成功就是成为你自己。「与自己完全合一」。

陈行甲老师：那时候字典里没有成功这个词，如果一定要说，当时有一种渴望：获得承认和被尊重。

当你获得了成功之后，你得到了什么？

陈行甲老师：一种喜悦。有点恍惚：这是真的吗？

陈行甲老师说：一诺，要是我们聊完之后我再写序一定会写得更好。

其实，我在读陈行甲老师写的序就读哭了。

陈行甲老师写的序叫《理想是有力量的，是会放光的》，他形容一诺是一个灵魂深处打开的人，内心充盈，真诚，热情，勇敢，全身心投入，轰隆隆的执行力，忠于内心 忠于理想。

这些品质又何尝不是「力量」的源泉。

也是在这篇序言里，我才知道一诺姐卸下了盖茨基金会中国区首席代表的职务，所以行甲老师说："一诺，我不知道你接下来要干什么，但是，无论你干什么，我都相信你会干成，相信你会过得好。你只有过得好，才会让这么多喜欢你的人看到：理想是有力量的，是会放光的"

陈行甲老师真的是博学多才，

在结束对话的时候，语重心长送了一段出自鲁迅先生写的非常打动人心的话。

其中有一句大意是：那些斑驳，竟然也有点可爱了。

撕掉所有的标签，你是谁？who are you？

人必须去面对内心真正的恐惧。

自我对话是一种教练的方式。

一诺这本书提到了职业成长的四个阶段：do-build-coach-inspire

（做事--建造--教练--激发）

一诺在书中写的「教练对话」几个sample：

我也是一个喜欢与内在进行对话的人，我会问问自己：

我为什么要做读书会？

我为什么有那么多想法却没一一落实好？

我在等待什么？

我在害怕什么？

把内心的限制拿掉之后，你会怎么做？

既然如此，那就做吧！

听从自己内心的声音。

完全信任宇宙的安排，这是臣服实验，也是源自爱自己。

只有爱自己才可能全然信任自己，信任生命之流。

当你开始臣服了，其实是开始越来越爱自己了。

走过炼狱。见自己，见众生。

最近动了写书的念头，非常强烈。

我定的计划是5年。以前不知道想写什么。

但是今年开始，我不断在觉察金钱关系。

我发现，这是我的课题，是我需要反复去觉察去记录的课题。

所以，我打算写金钱关系 金钱与疗愈这个课题。

我的金钱小书，启航。

我也希望这本书是一座灯塔，是光的方向。

做小事。

小事皆是修行。

这是我需要反思和忏悔的地方。我从小是一个骨子里很骄傲的人，关于这点我最近才慢慢看清自己。

谦虚，真的是我的课题。

白色之周：谦逊，使静心升华！

一诺提到了金刚经里面的「善护念」。

我很有共鸣，南怀瑾先生解读那个版本提到金刚经最重要的三个字就是善护念，如此才能「应无所住而生其心」。

一方面是强调「正念」，另一方面强调的就是「无我」。

一诺在2021年带领诺友们做了好多次冥想练习。

书中每一个章节都提供了觉察练习。

不断觉察自己的起心动念，

做一个有觉知的人。

金惟纯老师的《人生只有一件事》：把自己活好。

修「欢喜」，

修「接纳」，

修「谦虚」，

修「爱自己」。

活出来，活成一束光。

传播这道光，让更多人看见光，因为被看见，因而点亮生命。

最终，人生的课题，勇气和信心的力量，都源自于三个字：

爱自己。

每天跟自己说：

今天你很棒！

今天我很棒！

我值得拥有美好。

因为我可以让世界变得更加美好。

种下一颗好的种子。

我觉得这个拥抱是体现最后温情，同时这个拥抱包含了过去很多的感情和不舍之情。

《亲爱的小孩》开播以来就获得了非常高收视率不管这部剧给人带来是好的感觉，还是差的感觉，大家都非常看这类题材的电视剧。因为它源于生活，剖析家庭矛盾，所以它更像是发生在我们身边，非常真实。对此，在方一诺和肖路离婚后那个拥抱，让很多人引发思考。

为何说从他们拥抱来看会觉得他们还有感情呢？ 试想一下，如果按照正常的情况下两人离婚了，还会相互拥抱吗？我想这是难以做到的。他们心中依然有对方，仍然是有爱，但是因为现实，却没办法继续走下去，所以才会产生这样一个“拥抱”。在我个人看来他们的这一个拥抱是给对方保留最后的温情。虽然离婚了，但是代表曾经相爱过，双方心就像这个拥抱一样，是有温暖的。

离婚已经成事实，没有办法再去计较那么多，那还不如拥抱一下，至少两人曾经拥有过。这个拥抱包含的感情太多太多。有过去的点点滴滴，也有过去的不堪和无休止争吵，更多少是现在心中不舍。拥抱过去，放过对方，让各种去拥抱自己未来。拥抱过后，人还是要往前看，无论自己对这段感情多么不舍，终究都要过去，勇敢往前走。

还有就是这个拥抱让我们看到，为何明明两人还有感情，最后却没能白头到老。在现实生活中其实也有很多这样情况，因为两个人虽然有爱，但是从小生活环境，两人追求东西不一样，所以就算爱也没有办法把这个股爱真正扭在一起，那么越努力，反而方向离得越远，到最后哪怕是没有小孩，没有小三，也是走不到最后。

1、《爱在旅途》主要讲述了女主潘雅兰为了躲过贪婪后母的追杀，不得已女扮男装，然后与男主相识相知相爱的故事。值得一提的是，女主的父亲将遗嘱留在女主养的一条金毛犬的画像之中，这也是贯穿整部剧的线索，金毛在女主深陷危机时始终对主人不离不弃，帮助女主渡过一重重难关，同时也是催化男女主之间爱情的神助攻，加上可爱幽默的配音，一条忠犬形象被刻画得入木三分。

2、《玻钻之争》女主楠佩与女二九珠在出生后调换了身份，变成了穷人家的女儿。楠佩天性善良温婉，而九珠由于被祖母溺爱，变得脾气爆裂。男主琦文与楠佩一见钟情，而九珠也喜欢琦文，三人之间的关系微妙而有趣。亲情也是这部剧的一大看点，父母一辈的恩恩怨怨推动了情节发展，跌宕起伏的情节十分扣人心弦。

3、《一诺倾情》讲述了男主巴贾由于弟弟巴壮欠下了巨额赌债被逼取了女主瓦妮达为妻，，巴贾一开始便对瓦妮达没有好印象，但慢慢发现她其实是正直善良的人，而瓦妮达也慢慢被巴贾感动，两人的心便慢慢靠在了一起，但由于巴贾母亲和女友的阻碍，两人经历颇多才在一起，最后巴壮还清了债务，瓦妮达的姑婆得以洗清冤屈，两家冰释前嫌。

4、《花环夫人》讲述了一位女性拉媪的一生。她受过良好的教育，温婉大方，自尊自爱，勇敢追求自己的婚姻幸福。她的第一任丈夫尤德在外花天酒地，放荡不羁，令她伤心难过，她果断离婚，重拾自己的命运，嫁给了第二任丈夫特博，但好日子不长，特博在战争中去世了。最后一段婚姻是跟一位年轻医生迪拉卢王，拉媪并没有在意世人的眼光，两人携手到白头。

5、《爱在日落之前》讲述的是一段凄美的爱情故事。由于国家动乱，美丽的娜雅公主被父亲送去了泰国以富商女儿的身份受着身为保镖的南乔的保护。慢慢的，两人从欢喜冤家变为在心底偷偷爱着，娜雅也时刻提醒自己他们没有未来。最后南乔帮助国王平息了动乱，也被授予骑士勋章，却无法与娜雅厮守一生。

对于这样的男孩子你应该向他表示这样做对于你们的感情很不利，而且既然你当初选择和他在一起说明你对方应该是有一定的了解的，既然已经做出了选择就包容他的缺点，毕竟这个两个人的相处模式还是需要你们两个人相互磨合的。

我身边就有一个这样的朋友，他也是一个狮子座的男孩子，自尊心也是特别的强，不单单是自己的女朋友不敢说，就连我们这些做朋友的也不敢说。

只要稍微反驳他一下就会生气，轻则几天不和你说话， 重则就会和你大吵一架，我们也是知道他这个缺点所以事事都让着他。

欲擒故纵：擒：捉；纵：放。故意先放开他，使他放松戒备，充分暴露，然后再把他捉住。

欲擒故纵是兵法三十六计的第十六计。

原文为：“逼则反兵，走则减势。紧随勿迫，累其气力，消其斗志，散而后擒，兵不血刃。需，有孚，光。”译义：逼迫敌人无路可走，它就会反扑；让它逃跑则可减弱敌人的气势。

追击时，跟踪敌人不要过于逼迫它，以消耗它的体力，瓦解它的斗志，待敌人士气沮丧、溃不成军，再捕捉它，就可以避免流血。

按照《易经·需》卦的原理，待敌人心理上完全失败而信服我，就能赢得光明的战争结局。有同名**《欲擒故纵》。

1、作者到陕西出差，路崎岖不平，很难走到村里

2、晚上全村的娃娃都到我家来了，小翠是搂着书睡的，任谁也拿不走。生动形象的写出了小翠对书的爱惜和对“我”的感激的内容，表达出小翠对书的不舍，说明了乡村孩子朴实、善良的心。

3、诚实守信，说到做到。

4、这些书代表着“我”（作者）对我们的关爱和希望，我们一定要认真读书、好好学习，不辜负“我”对我们的期望