前女友还能追回来吗，挽回前女友——你对她有价值

对于分手，男生说分手并不一定是真的，说分手基本的是因为女生给的负面情绪太多，压力过大的一种逃避行为，但是女生错误的把这种行为认定成分手。其实这时候男生只是想暂时避开，就这么简单，所以造成了你们沟通困难。因为负面情绪的累积导致，不想跟你联系了，想回避，想获得更多的空间。

但是女生跟男生分手大部分是因为男生没有给足女生安全感，而且大部分女生在整个感情里是非常执着的，作为一个男人，我必须承认的一点就是，在恋爱中，女生对爱情是加法，男生对女生则是减法。所以女生喜欢一个人，就会越来越喜欢，男生会慢慢变得平淡。这是男性女生思维差异的一部分，所以一旦一个女生决定跟你分手，那么几乎就是现实问题，认定你没有办法给她带来安全感，你让她积累了很多的失望，比如你口口声声说做的事却一直拖延，比如你口口声声说我爱你，但是表现出来的就是让对方认为你是不在乎的，又或者在你身上她根本看不到未来。

那么男生如何成功挽回女朋友呢

我们现在了解一下女生对于你的挽回是什么心理想法、

软言细语只是你的缓兵之计

放弃原则的退让只会重蹈覆辙

你根本就不知道分手的原因

宸哥有一个个人见解，就是在恋爱关系中，男人是理性的，女人是感性的。但是一旦分手后，男人可能会转变为感性，女生可能转变为理性。那为什么这么说呢，因为在一段关系中，女生越爱越浓，因为她是感性的，她的感性来自于你对她的好。而男生随着恋爱时间变长，把一切都变成了理所当然，不再去经营，在相处中出现矛盾啊没有一个很好的沟通，男生可能时不时的会想我们到底合不合适，理性源于相处中的种种矛盾点，因为男生跟愿意从现实角度去想问题。

但是分手后，男生会突然发现在这段关系中是不是自己太过分了，忽略了对方的感受，对方的所有需求好像自己都没能做到，这个时候男生就是感性的了。而女生因为在这段关系中持续性的付出，隐忍，本来想用感性去感动你，结果攒够了失望选择了离你而去，这个时候她看清了你们之间所有的问题，因此变得理性了。所以她不会再因为你的甜言蜜语而回到你身边，也不会因为你拿颗糖，她就屁颠屁颠的过来索要抱抱。

大家看一下这个聊天记录，这个就是典型的，在一段亲密关系中因为各种矛盾沟通失败导致，男方骂了女朋友滚，还让女朋友不要哔哔了，最后冲动之下删除了女朋友。

这个案例就在前几天发生的，具体细节我们暂时忽略，最后的结果就是，男生回到家发现女朋友搬走了自己的东西，这才发现女朋友真的就这么让自己给被分手了。期间男生又是夺命短信，又是频繁的添加微信，但是不仅没有用，后来女朋友干脆不接自己的电话了，用了一个错误的方式把女朋友越推越远，于是找到了我。当然了，结局肯定是好的，从业这么多年经验肯定是足足的，所以在我的推动跟帮助下，男生跟女朋友成功复合，。

那么在挽回过程中不仅是考验你的真心，更是考验你心态的耐受能力，在挽回过程中，面对对方忽冷忽热的态度是一定的，这个时候如果你失了分寸，只能导致你的挽回计划在半路夭折。

所以在挽回中首先你要清楚面对你的复合请求，女人会有的几种态度，你才能以不变应万变，做好充足的准备，不至于到时候自乱了阵脚。

那么我们首先谈一下，挽回中女生的心理变化。（在此仅说一下真性分手的拉黑）

1对你无比抗拒，以免骚扰只能断联

在挽回中，当你还没有说出你复合的请求时，对方已经把你拒之门外了，连说话的机会都不会给你。因为你的所作所为已经严重触碰到了她的底线，让她对你忍无可忍，对这段感情失望。

所以分手初期正是她对你尤其抗拒的时候，所以不管你怎么道歉保证、跪舔求和只会让她觉得反感，还有一个现象，分手后，你去关心对方，去询问对方近况，让对方感觉到的不是问候而是骚扰。所以更别说死缠烂打这种带给对方压力的挽回方式。只会让对方把你拉黑，对你更加死心绝情。这就是最常见的一种情况：你做了很多感人的事情，可你只能感动你自己，恶心了对方。

你可以选择抱着回忆不放手，那是你的选择，但是在对方眼里是不具有任何力量的。

不愿意给自己添堵

有百分之70的分手是以撕逼结束的。两个人大吵一架，什么伤人说什么，都往死里戳对方的痛处，曾经朝夕相处累积下来的相互了解变成了现在针锋相对时最具杀伤力的武器，最后"你捅我一刀，我捅你一刀"，分手场景堪比车祸现场。例如，有的时候我会问来咨询的学员，“那你觉得你们因为什么分手呢”。学员最后也是懵逼的，含含糊糊说不清楚。但是分手的争吵中对方最面目可憎的那个瞬间去清楚的记了下来。看到你的****，不仅想不起曾经的美好，反而历历在目的都是你们撕逼的瞬间。

明知不可能 那就删除

不想被迫营业你的朋友圈

没有爱，没有恨，就像烦在朋友圈卖假货的同学一样烦你，例如，分手初期你不断的在朋友圈刷存在感，一些情情爱爱的动态文字，她已经对你有抵触情绪就怕跟你说话，所以面对这些存在感，又不能提醒你或者骂你，显得自己挺没风度的。所以只好拉黑你，眼不见心不烦么。

先下手为强

如果你们两人是和平分手，双方又没有什么大的过错，只是因为感情逐渐耗尽，那就你好我好大家好，彼此也没有联系对方的必要。和平了两天之后，女生就会觉得，反正也没交集了，我还留着干嘛，等着他先拉黑我么，不行，我得先拉黑他，反正我也不在乎他了。

若不删除拉黑，怕会控制不住自己找你

还有的时候，两人分开并不一定是因为不爱，可能是因为一方的背叛，又或者是现实原因的阻碍，所以导致两人没能走到最后，像这样的情侣在分开之后，有一方会是非常伤心的。

所以说当一个女人在分手后将你删除拉黑，还有一个原因就是害怕，怕自己若是不将你删除会控制不住自己的去联系你。但若是真的很爱，就算是删除了你的所有****，我想他心里对你也还是铭记于心的。这是感情中最悲剧的，相爱而不能再去爱。

其实，宸哥觉得分手后，将彼此的****删除拉黑是一件很正确的事情，既然你们已经分手了，那么互不打扰或许才是彼此最好的选择，正所谓你走你的阳关道，我过我的独木桥。

不管女生是因为什么心理删除拉黑你，我希望男生都要明白一点，既然分开了，就不要再去回忆过去的美好或者所犯的错误，如果你真的不爱了，那就好好开始下一段恋爱，如果你还是觉得这段感情是你割舍不掉的，那就要勇敢的去挽回，毕竟一段感情从相识到相恋，不是菜市场买菜，讨价还价菜就到手了。经营一段感情哪怕只是几个月的时间，都是需要你付出大量的情感，投入很多的精力，怎么能说放就放。

那么话说回来被分手，是一件非常痛苦的事情，你会失去掌控权、会不甘心、会不被认可、这些奔涌而来的负面情绪，会在很短的一段时间内迅速地击垮一个人的心理防御机制，导致情绪完全失控。

一个人被分手之后，最常见的一个行为就是，拼命的找对方，和对方道歉、保证、关心讨好等等，心急如焚的想尽一切办法找沟通渠道、见面机会，试图挽回，但是这样伴随而来的结果却不尽人意，对方要么回应冷淡，要么干脆避而不见，甚至恶语相向。

说挽回之前呢，宸哥在这简单说一下，男生在感情中容易犯的错误

大男人主义，占有欲太强，忽视女生的感受

在爱情中经常大男子主义，受欲望支配会表现的非常强势，一旦自己决定之后的事情必须去做，很难听进别人的意见和想法；而且喜欢把自己的意愿强加在恋人身上，振振有词，永远是对的，喜欢用自己执着的方式表达爱，不愿意尊重、询问恋人的意见和感受。加上十足十的占有欲，例如“你是我的女朋友，凡事都必须听从我的想法和意见” 又和女生争吵必须争出个你输我赢，基本不考虑、不尊重对方的感受。

情绪不稳定，在恋爱中不稳重

男生是客观的小动物，女生是感性的动物，假如一个女生长期跟一个男生在一起，那就说明这个男生是可以给她归属感的。而一个变化无常、控制不了自身情绪的男生，是给不了女孩归属感跟安全感的，反倒会让女生担心和你在一起，担心你忽然变卦或是忽然发脾气。严重点会患得患失，时间久了，就会让女生产生焦虑状态。甚至是害怕失去。

过度神经大条，会get不到女生在乎的点

对女生来讲，爱情是一点一点累积的，不喜欢也是。有时你觉得无关痛痒的琐事，女孩会感觉它是大事儿，并一点一点的记录下来，直至暴发。比如，女生有时候会说“你是不是不爱我了”男生会下意识的说，你是不是精神不好，别没事找事。这就是没get到女生的点，可能女生并不是真的问你是否爱她，而是你们之间发生了某件事，让这个女生产生了这种焦虑。那么这件事情才是关键。

缺乏沟通交流和聆听，沟通交流能力差

在恋爱中，心灵上的沟通交流通常比身体的交流更为关键。而作为男生大多数是欠缺这种沟通和交流的，基本都是生活上的照料和琐事。男生对女生的价值观念、人生价值观、都一无所知，也不愿意去了解。导致在情感出现危机时，第一件做的事儿不是去搞清楚危机在哪儿，而是去猜疑女友是不是不爱自己了，并且经常性的反问“我错了么 我哪错了”。我相信很多女生听到这样的话会非常失望，因为自己用心对待的男朋友，连自身看待情感的心态都不明白。

那么我们言归正传，如何去挽回怎么挽回才是最正确最有效的方式呢

1拉黑就重建联系，有联系就从“朋友”切入

我们说有拉黑就有重建联系，工作上的联系、你们共同的物件、朋友的各种聚会，她能把你的****全都拉黑，但是你总能找到突破她的借口，与她恢复联系，只要你不暴露你的目的性，让她放松警惕，她虽抗拒但是多数都不会拒绝。

没有拉黑还不懂得把握，那就说明你情商不够，她既然给你留有窗口，那就说明对你没有那么深的反感。

从“朋友”做起也不怕，只要你循序渐进地向她输入你的改变，在她需要的时候及时出现，你的存在就会变为依赖，适度的引导就会让你们的亲密关系重新建立。

2提升吸引力，是让女人回来的诱饵

人都会对未知的事物充满好奇，尤其是女人，明知道好奇心害死猫，还是忍不住探索新鲜的事物，而相处那么久的你们，彼此了解，就像透明玻璃，一眼望到底，探究你毫无成就感可言。

可能她会觉得日子寡淡无味，这是你们之间缺少的就是那份新鲜和刺激。就像每个男人看到好看的**姐都会多看两眼，女生其实也不例外，女生骨子里也是喜欢有魅力的男人。那么分手之后就是你提升自己魅力的好时期，你可以全心全意挖掘自己的兴趣爱好、交友读书，广博的见闻是你的谈资，成熟幽默的谈吐会让女人对你刮目相看，对你重新产生兴趣。

这时你已经成功钓起了女人的注意，接下来就是利用真心和套路慢慢收线，将女人成功挽回了。

减少控制欲和占有欲

那么我之前说到，大多数男生在恋爱中都有大男子主义，包括宸哥自己，也是有点大男子主义。比如喜欢控制对方啊，不允许女友穿着性感暴露，不允许女友和别的异性接触太多等等，其实控制欲和占有欲是一种防御机制，对待爱情充满着不安全感。

真正的爱情是以互相尊重为前提，任何人都充满向往自由的意愿，而且你也不可能真正看住一个人，真正爱你的人不可能离开你的身旁，不爱你的人早晚会离你而去，真正拴住一个人的心是你的价值，而不是通过各种手段来控制。

降低自己的需求感

需求感的本质是索取对方的价值，人本能都会产生防御 。在挽回中，我非常理解你们迫切想让对方知道你还爱她的心理，但是尝试过用暴露需求感挽回的人都得到一个深刻的教训，就是你的需求感暴露的越强，对方离你越远。就好比有人在大街上给你推销一件东西，对方态度特别热情、特别急切，你会不会也因为对方企图强烈而加强防备呢 就像把一块鸡肉放在猫的食盆里它会吃，如果直接放到它嘴边，它都知道应该先躲避一下，拒绝这种主动，看看情况再做决定。

在这里很多人都有两个误区：

首先，降低需求感不是说不能表达感情，而是不能目的性太强。你表示欣赏、赞美、喜欢，多方多少也会开心，因为你是在给对方提供情绪价值；但你要表达占有、情绪化、我非跟你在一起不可，那你就是在给对方施加压力，对方的感受就是很差的。

挽回一定要建立在双赢的基础上，即对方能给的，是你想要的（已满足）；你能给的，也是对方想要的，甚至能让对方赚到。

比如我们遇到的保险销售，他们给保险的性价比可能真的很高，但过于暴露需求感，过于狂热推销，还是会让你觉得他们只是盯着你口袋里的钱来的，反而会让你忽略保险的本身。

你可能真的很优秀，方方面面提升了很多，但在对方眼里满满的都是“需求”，你在对方心中的价值也会因此下降。

其次，降低需求感不是说你不能有需求，欲望本身就是我们行为的原动力。而是你要懂得延迟满足，不要成为需求的奴隶，你自己才是主体。你要记住，挽回中你出于情绪做的选择，99999… %都是错的。

我们挽回当然应该坚持不懈，但不代表就不需要审时度势，需求感虽然可以有一点，毕竟挽回需要主动，但理论上需求感越低的一方，更能在一段感情中处于高位（不代表不作为）。

分手后，也不代表对方对你没有任何需求，只是对你没有信心。但一旦发现你有满足她需求的能力，甚至能超过了她对你的期待，那么也能增强前任对你的需求感。

保持心态，循序渐进

在你挽回前任的过程中，一定要管理好自己的情绪，循序渐进而不是急于求成。

宸哥告诉大家几个在挽回过程中应该保持的三种心态：

首先是爱自己，才能更好地爱别人

爱自己，不仅仅是对自己好，其实更多的是发现自己，正确的认知自己。只有学会接纳自己的需求，才能更好地给予伴侣需求，才能在这个过程中，不断做出有利于你们感情发展的事情。

其次是有因必有果

导致今天分手这个局面一定不是一方的过错，一段感情的结束是你们两个人共同造成的。我希望大家能够好好的反思自己，一段感情需要两个人一起去经营和培养。在这段感情中，你需要好好回忆一下你们相处中的点点滴滴，找到导致你们分手的原因，只有这样才能改变目前的处境。

最后就是我爱她，但我绝不爱的卑微。

挽回过程中充满了变数，在开始挽回前，希望大家一定要和前任取得共识，即她也对你怀有感情。

在取得共识的基础上，大家千万不要太过卑微，过分的低姿态只会让对方不懂得珍惜。避免让自己成为爱情的奴隶，但也不是让你去做她的王，而是希望你们能用平等的姿态去取得彼此的信任。要知道，一段感情如果失衡了，就算挽回也没有任何意义，总有一天卑微的一方会爆发，重蹈覆辙就成了一个必然。

挽回中不要暴露你的不满

挽回中会有委屈，也会发现对方身上很多减分点。

挽回要逆转高低位，你要保证自己心里想什么对方摸不清，但是对方在想什么你能越来越知道。后者很复杂，不过前者你只要做到“不说”就可以了，让对方想问你什么想法的时候是问不出来的。

这一点在挽回中大多数人都意识不到，尤其是复联“废测阶段”。要知道你们这时候不是伴侣关系，“表达不满”其实是关系里相互平等沟通以维持关系的手段。在关系之外你的“表达不满”和“提意见”容易破坏你和对方那堵“友善”的墙。

你没有资格表达不满，因为对方是采取“退出关系”的方式以“结束不满”。被你强行拉回来以后，若再次遭遇你的“不满”，只会出现对方进一步判断这段关系更加没有意义的结果。

在感情里，对错真的没有意义，“对的”那方也会更需要“错的”那方，然后就是——“你很好，但我配不上你，别在一起了”。

所以无论是你的错还是对方的错，如果你非要追究责任，相信我，此时对方脑海里只有三个字“不合适”。他心里会想明明可以少掉这些争执的麻烦的，干嘛还要和你继续联系。

当一段关系陷入僵局或者死路，你可以选择漂亮的全身而退，干干脆脆。

你也可以选择重构关系，再次努力，哪个选择都不是错的。

挽回成功与否，也取决于你坚信的态度，挽回难吗不难。只是你没走心。

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

其实作为一个感情的维系来讲，付出是彼此最重要的一个方法。如果每个人都不付出的话，那么这个感情是没有办法去维系的。其实一个好的感情，每个人都在付出，付出自己的劳动力，付出自己的感情。如果不是因为特殊原因的话，那么说明这个女人起码是一个相对比较自私的女人。如果当初选择离开的话。那可能对你们的结局更好，现在这个其实作为一个感情的维系来讲，付出是彼此最重要的一个方法。如果每个人都不付出的话，那么这个感情是没有办法去维系的。其实一个好的感情，每个人都在付出，付出自己的劳动力，付出自己的感情。如果不是因为特殊原因的话，那么说明这个女人起码是一个相对比较自私的女人。如果当初选择离开的话。那可能对你们的结局更好，现在这个女朋友对你一切都好，难道会因为地理位置而放弃？一定考虑清楚你有接受这样结果的一个能力吗？一定要有这样的担当才可以。反而言之，你这种想法可能是一种内心的“强大首先，你们处对象，首先你们双方应该把一些原则性的东西还是必须放前面的，俩人在相处的时候，应该双方把对方的一些内涵东西看透才好，免得以后时间久了，到了谈婚论嫁的时候，分离不好决定了再去选择，让对方都为难，其次，完事孝为先，父母给了咱们生命，才有了咱们在这个世界上生活和打拼的机会，嘴应该感谢父母才对，不孝敬父母的人，个人认为是不好，即使结婚了，婚后也是个麻烦的隐患的!首先，你们处对象，女朋友对你一切都好，难道会因为地理位置而放弃？一定考虑清楚你有接受这样结果的一个能力吗？一定要有这样的担当才可以。反而言之，你这种想法可能是一种内心的“强大首先，你们处对象，首先你们双方应该把一些原则性的东西还是必须放前面的，俩人在相处的时候，应该双方把对方的一些内涵东西看透才好，免得以后时间久了，到了谈婚论嫁的时候，分离不好决定了再去选择，让对方都为难，其次，完事孝为先，父母给了咱们生命，才有了咱们在这个世界上生活和打拼的机会，嘴应该感谢父母才对，不孝敬父母的人，个人认为是不好，即使结婚了，婚后也是个麻烦的隐患的!首先，你们处对象，首先你们双方应该把一些原则性的东西还是必须放前面的，俩人在相处的时候，应该双方把对方的一些内涵东西看透才好，免得以后时间久了，到了谈婚论嫁的时候，分离不好决定了再去选择，让对方都为难，其次，完事孝为先，父母给了咱们生命，才有了咱们在这个世界上生活和打拼的机会，嘴应该感谢父母才对，不孝敬父母的人，个人认为是不好，即使结婚了，婚后也是个麻烦的隐患的!

大家好！我是猎趣，今天我要给大家分享的话题是：友情之上恋人未满？暗恋却不敢说出口？这三招教你摆脱尴尬境地

异性交往中有时候很容易达到友情以上恋人未满的阶段，但是到达这个阶段以后，双方却总是因为不敢迈出下一步而处于双向暗恋中。其实之所以停滞不前是因为不了解对方的心意，尤其是男生，有的时候想主动，却又害怕女生并没有这个意思，最后连朋友都懒得当了。如果你想要试探女生的心意的话，不妨尝试一下下面这三种办法。

打开百度APP，查看更多高清

第一种是送女生一条精致的项链。送项链一般在女生眼里都是男朋友才会做的事情，对于普通异性朋友送的项链很多女生是不会接受的。所以如果你送女生一条项链，她接受了那就有戏，如果她委婉的拒绝了，你还可以用朋友之间送个礼物很正常，假装自己根本不知道送项链的含义的方式遮掩过去，以后大家还是好朋友。

第二种是单独请女生看爱情**。异性朋友之间看场**很正常，但是看爱情**就显得有一点暧昧了，当你约她看爱情**的时候，女生们可能已经察觉到了什么，如果她答应你了，那么看完**后你可以尝试一下表白，如果她委婉的拒绝了你，那么可能姑娘对你并没有什么意思了。

第三种是半开玩笑似的对女生说我喜欢你。如果这个时候女生的反应有些局促甚至是恼羞成怒，那么这个女生十有八九对你有意思。但是如果女生大大方方的跟你说她也喜欢你，而且还跟你称兄道弟的，那么这个女生可能就真的只是把你当兄弟而已。

最近有一位咨询者给我留言说：

“老师，我和男友分手了，他很绝情，我现在很迷茫，不知道要不要去挽回他”。

其实，跟姑娘有类似想法的大有人在。

为什么大家会有这种想法呢？

很简单，因为“爱而不得最遗憾”啊。

但是，至于要不要挽回对方，这个问题你需要扪心自问一下：

你是因为不甘心对方离开，还是说你真的爱这个人。

你有没有足够的耐力，去坚持做这件事儿。

首先，对于亲密关系来说，你找的这个人，一定是能让你圆满的人，这话怎么说呢，意思就是，这个人的存在，实际上是为了满足你的缺失。

举例子说：

你在原生家庭，经常感受不到被爱，但是TA却能给你关心和爱护；

你是那种内心很脆弱的人，但是这个人的存在，却能让你逐渐地变得强大起来。

其次，不管你是选择转身，忘记过去，还是坚定勇敢地选择挽回，我们的目的不是为了证明自己能赢得实力，而是为了你爱这个人的心。

比如说：

很多姑娘在被分手后，想挽回对方，是源于不甘心，内心的潜台词是：“凭什么是你甩我？为什么不能是我甩你。”

我真的见过很多这种类型的姑娘，费了九牛二虎之力挽回对方了，然后主动提出分手。可能很多人都会觉得这种“报复”方式很幼稚，但是这种人却又是真实存在的。

就好像什么呢？就好像，我挽回你，就是为了我甩你，主动甩了你，我就舒服了。

但是大多数的人，挽回都是因为，我爱你，我想跟你在一起，我也知道，过去有些地方我做得不对，现在我也可以去改，希望重新你能接纳我。

所以，如果你还在犹豫要不要挽回，不妨问问自己，为什么犹豫，是怕对方拒绝？

还是怕自己承受不住对方的冷言冷语？

还是说，压根对自己没有信心？

而至于，值不值得挽回？雨宸想说，爱就值得，不爱就不值得。

毕竟只有爱一个人，你才能心甘情愿地付出时间和精力，去挽回这个人，也能承受在这个过程中所感受到的对方的冷漠。

因为在你看来，只要结局是好的，过程怎么艰辛都是OK 的。

所以，认清你想挽回的目的，才是你挽回的第一步。

0挽回是来源于不甘心。

我经常会问一些咨询者，你爱TA吗？

显然，我得到的答案都是，“老师，我爱，不然我干嘛挽回呢？”

接着我再问：“你挽回的目的是什么呢？”

很多人的回答是：“我对TA那么好，TA说分就分，我不甘心啊”。

瞧，你是有多爱前任吗？

只不过是，对方提出了分手，这个事实，让你很难接受，你不甘心自己就这么被分手。

在过去的相处中，你所投入的“沉没成本”和人性的“损失厌恶”，大于了你对这个人真实的爱，你觉得，你付出了这么多，不应该被分手，而你在付出的过程中，所耗费的时间和精力，让你不甘心就这么无疾而终。

其实有一小部分人，被分手后去挽回对方，最大的动机只不过就是“不甘心”。不是你有多爱，而是你无法承受“损失厌恶”带来的人性反应。

0挽回对方是因为“自我被切割”了。

我前面提到说，一个人找另一个人，一定是为了圆满自身。

比如说，你内向，你就希望能找一个外向的伴侣。

比如说，你很木讷，你就希望伴侣是那种浪漫型。

比如说，你是那种在感情中，很直的人，那么你就希望找一个恋爱小天才。

再比如说，你是那种理性的人，你就希望找一个很感性的人，来带动你的情绪。

而当你找到这个人的时候，你就会很快乐，你快乐地点，从深层次需求来说，并不是你有多爱，而是这个人能让你自身圆满。

但，你被分手以后，就等于你跟“自我被切割”了，也就是说，失去了另一部分的自我，而为了迫切地想把自己丢失的部分找回来，你就会下意识的挽回对方。

以上两种的挽回心态，都是需求大于了你对对方的爱。

那我就有话要说了，如果你真的是这种，我想劝一句，不要再投入成本和精力了，因为在不爱的感情世界中，放过别人，也等于放过自己。

不爱或者不太爱，或者只是因为以上两点的挽回，即便是挽回成功，也大概率不会长久。人生有的时候，不必走弯路。

在感情中，也是如此。不爱了，大可以潇洒地转身，投入到下一段恋爱中，而作为成年人，更是要对自己的感情负责，在基于需求大于爱的感情中，首先，你就是不负责的那一个。

但是，如果你告诉的是：

“老师，我爱他，我以前却是错了，我想改变自己以后，重新让他爱上我，接受我，我想去弥补曾经自己犯下的错，我不想因为过去的自己，失去了一个爱我的人。”

那么我们就要花花心思，想想如何挽回绝情分手的他了。

0如何挽回绝情提分手的他？

我前面说了，挽回对方，你要有足够的耐力和韧劲。因为当初你越是伤害的对方深，你的挽回可能就越会艰难。

因为你伤害他VS 他接受你，是成正比关系的。

也就是说，当初你让对方多伤心，你的挽回之路也会更难走。

挽回要做到： 一个要，一个让，一个保持。

要有好的心态。

我经常告诉挽回的姑娘，要高位挽回，什么是高位挽回？说白了，就是，不是非他不可，但是没他也行。

而在雨宸的很多挽回成功的案例中，拥有这样的心态的姑娘，基本上都逆袭了，不仅成功挽回前任，前任还比从前更爱她们了。

如果说，你没有好心态，你就会在挽回中，患得患失，会为了对方一句话，就陷入到焦虑中，然后就会暴露需求感，这个时候，对方接收到的信号就是，你非常需要他。

你想，作为男人来说，对什么样的女人最感兴趣？

得不到的，对不对。

为什么那些高冷的妹子，总是不乏有很多追求者？

因为，男人是天生具有占有欲和征服欲的生物，你越是冷，他越是追，你越是拒绝，越是能激发他们的斗志。

所以，在第一步，你可以先调整自己的心态，可以做一些运动啊，找一些情绪的发泄口啊，把自己的心态调整到最好的状态，你才能外显积极的状态，而你越是积极正向的面对对方，对方越是会舒服，也会对你放下防御心理。

让他知道你放下了。

当你调整好自己以后，就可以整装待发了。

在你们还有联系的前提下，你可以先发一个美照，配个积极正能量的文。

然后在傍晚时分的时候，给他这样发：

“我想了好久，虽然打扰你不太合适，但是我还是想跟你来一次好好的告别 （表明i的目的，让对方放下防御心理，他不会认为你是来纠缠的）， 这段时间我想得很清楚了，如果我不那么对你，你也不会离开我，所以我种下的因，我承受果， （让他明白，这段时间你是认真的反思过了） 我今天就是想来告诉你，我能放下了，并且也不会在纠缠你，提复合的话。 （给对方植入一个好奇的种子，为什么你说放下就放下了）”

“虽然，我现在改变了很多，但是我觉得，你之前说得挺对的，我们却是不是很合适 （继续强化他的好奇心） ，就像有的时候，我希望你陪我，你总是抱怨我，没有自己的空间，其实，我就是希望能多跟你待上一会，但是你就是不理解 （激发男人的愧疚感） ，所以，我们可能真的是两种人吧。 （拉清界限，推拉战术，假意认同）”

记住，在一步，不管对方可能会跟你互动，方向有两点：一方面，他会简单地回应你的话；另一方面，会询问你，为什么突然想通了；还有一种可能，就是假性分手的话，他可能会回应你，你们之前相处中的矛盾，去为自己辩解一些。

但，不管他说什么，你只要记住，守住自己的高位框架，你就是放下了，你就是想开了，并且最后告诉对方：“虽然做不成恋人，但是我们能做朋友啊”。

男人，都会对前任有潜意识的留恋，只不过男人比较内显，不会轻易流露出来。

保持前后的一致性。

我在帮大家挽回的时候，有些人经常会犯这样的错，高位的话术说出去了，但是却做不到。

这个时候，前任就会觉得，你很反复，明明说好放下，怎么又纠缠我，这也会导致，你的改变在他眼里，不是真的改变，而是为了挽回而刻意为之。

在用朋友身份介入到对方生活中以后，你只要利用好朋友的身份，跟对方友好的互动，传递高情绪价值，说一些他开心的事儿，并且要做的像个迷妹一样，崇拜他，认同他。

这一步，要记住一点，舒适感。

要知道，任何亲密关系，都是从舒适感缺失开始的。

所以，在做朋友的这段时间，一定要在朋友的位置，给予对方舒适感，让他觉得，跟你在一起，也还是很舒服的，只要他跟你在一起舒服，他就愿意跟你保持联系，甚至是会上升到另一个维度，就是邀约见面。

就是因为你让他欢喜，轻松，愉快，所以，他才会愿意再次地靠近你。

其实啊，作为男人来说，在亲密关系中，真的要的不多。

无非就是希望你能善解人意，多为了他考虑一下，有了问题，不要随便发脾气，不要总是作他闹他，当他有了情绪，你能像个知己一样，去安抚他，开解他。

而这些，都是男人选伴侣的标准，也是你们恋爱是否能长久地走下去的关键。

最后，我想说，男人越是绝情提出分手，就说明越爱你，不要质疑，要相信我这个情感专家，因为越是爱你的男人，失望的时候才会越绝情。

心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧

现在你的手机里是否还存着前任的****？

是 5分

否，全部删除了 0分

你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分

有第三者介入我们的感情 0分

我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分

以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分

感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是否感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分

曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分

试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分

完整版测试题及答案可私信获取

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。