心理咨询探索阶段的技术

心理咨询分为三个阶段，第一阶段是探索阶段，探索阶段只要是咨询师听来访者陈述，去收集信息，为后面的咨询做准备和打基础。

这个阶段会用到一些机会，分别有：倾听、轻微鼓励、重述、针对想法的开放式提问、情感反映、情感表露和针对情感的开放式提问

情感反映：

例如：

你对你丈夫整夜未归感到很生气

对老板说了你不想再加班了后，你似乎感到很高兴

情感表露：表露的是咨询师的情感。是自我暴露的一种

例如：我知道大考临近时的感受，在当时那种情况下，我感觉很紧张。

听到刚才你说的那些话，我感觉很紧张

如果我在那种情况下，我也很紧张

就是三种情况下的反应

针对情感的开放式提问：

例如：

当他说那些话时，你是什么心情？

再告诉我一些，你对那件事情的感受

探索阶段的过程范例：

1、做好咨询前的准备工作

2、放松并接纳自己

3、自我介绍

4、简短介绍心理咨询过程

5、恰当的心理教育：

6、邀请来访者谈谈ta当前遇到的困难

7、促进探索（重述、开放式提问、情感反映等）

8、决定探索是否已经充分

9、邀请来访者进行反馈

10、共同探讨下一次咨询的内容。

人际关系的特点如下：

1、个体性

在人际关系中，角色退居到次要地位，而对方是不是自己所喜欢或愿意亲近的人成为主要问题。

2、直接性

人际关系是人们在面对面的交往过程中形成的，个体可切实感受到它的存在，没有直接的接触和交往不会产生人际关系，人际关系一经建立，一定会被人们直接体验到。

3、情感性

人际关系的基础是人们彼此间的情感活动，情感因素是人际关系的主要成分，人际间的情感倾向有两类，一类是使彼此接近和相互吸引的情感，另一类是使人们互相排斥分离的情感，人们在心理上的距离趋近，个体会感到心情舒畅，如若有矛盾和冲突，则会感到孤立和抑郁。

良好的人际关系的建立与发展的四个阶段

1、定向阶段

定向阶段设计注意、选择交往对象，与交往对象进行初步沟通等方面的心理活动和行为。

2、情感探索阶段

在此阶段，双方探索彼此在哪些方面可以建立情感联系。随着双方共同情感领域的发现，彼此沟通会越来越广泛。此阶段会发生一定程度的卷入。

3、情感交流阶段

人际关系发展到这一阶段，双方关系的性质发生重要的变化，双方的信任感、安全感开始建立，沟通的深度和广度有所发展并有较深的情感卷入。此时，双方会提供评价性的反馈信息，进行真诚的赞许和批评。

4、稳定交往阶段

在此阶段，交往的双方在心理相容性方面进一步拓展，允许对方进入自己的私密性领域，沟通与自我暴露广泛而深刻。

人际交往发展的几个阶段？

良好的人际关系的发展，一般经过四个阶段：定向阶段、情感探索阶段、情感交流阶段、稳定交往阶段。接下来跟大家分享一下。

普通朋友属于人际交往的什么阶段？

普通朋友属于人际交往的中级阶段，因为最初级是一面之交或点头之交。

人际交往的发展阶段不包括？

人际交往的发展阶段不包括情感升华阶段

人际交往中初步建立心理联系的阶段是？

认识到熟悉阶段，由外到内的心理联系，凭借以此带来的第一印象，甚至是根深蒂固

人际交往一般那要经历哪些阶段？

人际交往的五个阶段心 人际交往的阶段性尽管人际关系的建立在形式上是多种多样的，有的自幼为邻居；有的十年同窗，有的志趣相投；有的同甘共苦……但是，从互不相识到形成友谊，一般总要经历以下三个逐渐深化的过程。 (一)觉察阶段 觉察是人际关系发展的前提，谁也不会生下来就有朋友，总是从互相以对方作为知觉和交往对象开始的。在茫茫的人海之中，有的对面相逢；有的擦肩而过，由于没有交往的动机，没有特别注意，时过境迁也就消失得无影无踪了。只有一方已觉察到另—方的存在，并进行详细的知觉和判断，才说明有了结交的表示，有了面对面的交往。 (二)表面接触阶段 这是人际间最为普遍的关系。如一般同学、同事和邻居，虽然经常见面

人际交往一般那要经历哪些阶段？

人际关系的建立与发展的过程如下所示：奥尔特曼（IAltman）和泰勒（DATaylor）认为，良好的人际关系的建立和发展，从交往由浅入深的角度看，一般要经过四个阶段。（A）定向阶段：定向阶段包含着对交往对象的注意、抉择和初步沟通等方面的心理活动。这一阶段要经过长时间的沟通才能完成。（B）情感探索阶段：情感探索阶段的目的是，彼此探索双方在哪些方面可以建立真实的情感联系，而不仅仅停留在一般的交往模式。（C）感情交流阶段：人际关系发展到此阶段，双方关系的性质开始出现实质性的变化。在这一阶段双方的表现已经超出正式交往的范围，正式交往模式的压力已趋于消失。（D）稳定交往阶段：在这一阶段，人们心理上的相融性会进一步增加，自我暴露也更广泛深刻。此时，人们可以允许对方进入自己高度秘密性的个人领域，分享自己的生活空间和财产。

1、定向阶段

定向阶段设计注意、选择交往对象，与交往对象进行初步的沟通等方面的心理活动和行为。

2、情感搜索阶段

在此阶段，双方搜索彼此在哪些方面可以建立情感联系，随着双方共同情感领域的发现，彼此沟通越来越广泛，此阶段会发生一定程度的情感卷入。

3、情感交流阶段

人际关系发展到这一阶段，双方关系的性质发生重要的变化，双方的信任感、安全感开始建立，沟通的深度和广度有所发展并由较深的情感卷入，此时，双方会提供评价性的反馈信息，进行真诚的赞许和批评。

4、稳定交往阶段

在此阶段，交往的双方在心里相容性方面进一步拓展，允许对方进入自己的私密性领域，沟通与自我暴露广泛而深刻。

来源（必填）（可以来源于自己的推测和想象）：

心里咨询师（基础知识），P168，人际关系建立与发展

应用(学后感必填）：

一、学后感（必填）

我在一个恋爱学节目里也听过4个步骤，分别是引起注意、建立吸引、巩固吸引、成交~也对应着文中的人际交往的4个阶段，引起注意的方法太多了，高~富~帅~~哈哈，当然还有，才华，品味、气质等咯，很多低策略的注意行为就是故意去调戏人家，动动人家等等，这确实注意到了但不利于建立吸引，这4个阶段是不能跳跃的，就是人家都没注意到你你也不可能展现魅力，人家会觉得你有毛病，就好像你跑到街上找个美女跟她说你很有钱~~很有才华~~一个道理的，巩固吸引我自然觉得是绝对实力好了，例如真的很有钱，很有趣，很有才华，很能干等等~~~当然也并不一定没有以上的就不行，你还可以善用推拉战术，不要让人家把你彻底弄明白，如果你真没什么大本事小机灵，建议花多点时间在自己身上，别把太多时间放在泡妞上面，因为即使你花了太多心思得到了她，那么当她慢慢理解你以后你依然会失去她~~真正的王道自然是你和她在一起是愉悦的状态，而不是为了得到她去做一些你自己不喜欢的事情，因为不是真的在一起觉得愉悦的，当你得到她的时候你自然不会在想去做这些事情，所以损人不利己！不要干！

私人笔记纯属自己的理解，如有误差请指出，出了软件后有自审功能就能判断此时此刻的笔记是否存在错误了！

答案：奥尔特曼和泰勒提出了人际关系发展四个阶段：(1)交往定向阶段：交往定向阶段涉及交往对象的选择，包含着对交往对象的注意、抉择和初步沟通等多方面的心理活动，、(2)情感探索阶段：情感探索是双方探索彼此在哪些方面可以建立信任和真实的情感联系，而不是仅仅停留在一般的正式交往模式上？(3)感情交流阶段：感情交流阶段，双方美系的性质开始出现实质性变化。此时双方在通常生活领域中涉及的人际关系安全感和信任感已经得到确立，因而沟通和交往的内容也开始广泛涉及自我的许多方面，并有较深的情感卷入：(4)稳定交往阶段：在这一阶段，人们心理上的相容性会进一步增加，自我表露也更为广泛和深刻。此时，人们已经可以允许对方进入自己高度私密性的个人领域，分享自己的生活空间和财产。