爱情如何疗伤

1 尽可能让自己哭出来，哀出来。你越压抑自己的哭泣和伤心，“撕开”所需要的时间便越长。

2 别让自己闲下来，多跟家人和朋友呆在一起。预先给自己做个时间计划，这样你就不会一个人孤零零的坐在家里伤心了。不过，也别忘记留给自己一些安静的时间来做些情感功课，从而防止你再把同样的爱情习惯带入下一次感情中去。

3 不要进行身体上的虐待。你在身体上感觉越好，你在精神上就会感觉越稳定。也就是说，你要避免用、酒精和大量吃糖来麻木自己，这些东西只能让你更加敏感和压抑。

4 避免见到你之前的情人，避免跟对方谈话。当你感到孤独的时候，不管你受到多大的诱惑想去见他/她，或想给他/她打电话，都不能这样做！你越跟他/她保持接触，这个阶段的持续时间便会来得越长。

阶段2：调整

持续时间：两到四个月

当分手后你一次可以连续几天感觉心情不错的时候，你就知道自己进入第二个阶段了，这时最痛苦的“撕开”阶段宣告结束了。现在是你甩开以前的伙伴，开始调整进入新生活的时候了。你重新作为一个独立的个体，这时候要开始重塑自己的个性和身份了，要开始跟其他人进行新的结合了，要开始让自己的生活回复正常的秩序了，也要开始对未来进行展望了。

在调整阶段，你能在不觉到愤怒或崩溃的情况下想想以前的伙伴或跟其聊天了，你不再觉得自己是个受害者了，你哭泣或感到伤心的时候越来越少了，可能一周只有一次或两次了，而不像“撕开”阶段那时天天如此。你重新感到了开心，甚至开始注意那些你喜欢遇见的有吸引力的人了。对之前那段关系里你所犯下的那些错误，你也有更清楚的看法了，这会增加你对将来的希望。

阶段3：治疗

持续时间：六个月到一年

在第三阶段，你将看到生活重上正轨，你不再觉得自己处在转换阶段了，这时你可能进入了新的感情关系里了，或者开始对展开一段新的感情产生兴趣了。你跟之前伙伴分手方面的事情基本搞定了，如果你们的情形是离婚的话，或许你们在处理离婚的事务了。在这个阶段，你开始了疗伤，再次感到自己是个整体了，你活了下来！

在这个阶段，你能够心平气和地跟以前的伙伴讨论事情或者谈话了，你甚至还可能对过去发生的事情感到一定的正确性了，也许说不定你还能对你们的分手决定感到一丝儿欣慰呢。跟之前相比，你看起来更好了，感觉也更好了，对你的将来你也可能感到更乐观了。你的哀伤或对之前伙伴的怀旧，现在每周大概只在你的脑海里浮现一两次了，并且即便出现的话，也基本上是稍纵即逝的。

阶段四：复原

持续时间：一到两年

第四个阶段是另一个过渡阶段，在这个阶段里，所有前面那段感情残留下来的疼痛，都被你彻底清除了，你能在新的生活里坚定地打造一个新的自己了，这时你不再有刚刚结束了一段感情的想法了。到了这个阶段，你已经在你的周围建立起了新的社会结构——新的朋友，新的爱情兴趣和新的方向。

在这个阶段，你汲取了前面那段感情里犯下的错误，开始满怀希望地去采纳那些新的行为习惯和方式了，并准备好了去爱和被爱，而大家也不再用同情的口吻关心你的感受了！新的人生开始了，尽情享受吧！

你也可以只用五年中的一年来渡过这四个阶段，这完全取绝于你有多大的意愿去放弃你的过去，有多大的意愿去抱着治愈的目的翻越往日感情的大山，有多大的意愿去从你过去的经历中汲取教训并走向新的情感生活。

感情中巨蟹座女生怎么疗伤

　感情中巨蟹座女生怎么疗伤，巨蟹十二星座中性格最温和的人，生活中巨蟹座是一个非常念旧的星座。在感情中是比较缺乏安全感的，下面分享感情中巨蟹座女生怎么疗伤。

感情中巨蟹座女生怎么疗伤1

　 1、抱着洋娃娃

　巨蟹座的女生在生活当中也算是比较文静的一类型的，她们生活中其实不太喜欢和被人之间接触的，甚至在自己发生了什么不愉快的时候，就会一直将一些东西闷在自己的心里

　因为生活当中和感情中都会是比较缺乏安全感的，所以当她们受到挫折的时候，她们也会选择一些属于自己的方式来排解，或许她们会选择抱着洋娃娃来宣泄自己的情绪。

　 2、跟异性闺蜜哭诉

　其实巨蟹座的女生是有很多男闺蜜的，或者说男闺蜜的朋友是特别的多的，虽说她们也会选择保持距离，但是当她们感情中如果是受伤的话，那么这些备胎或者是闺蜜就会到她们身边来安慰的，不断的出现在她们的面前

　而巨蟹座的女生这时候也是来者不拒的状态，她们很懂得怎么柔弱是可以得到别人的同情和怜爱的，其实你们这样做只是暂时的抚平了你们的伤害的，但是闺蜜也有可能是将彼此的感情升级为恋人的，会和你们的过去说再见的。

　 3、睡觉

　巨蟹座的女生在自己很生气或者是很伤心的时候，她们都不会让自己的怒气发泄出来的，因为她们觉得生气是没有什么用的，而且字形在体内消化就好了，所以在她们觉得特别愤怒的时候，她们也会选择沉默的

　或者是自己一个人抱着枕头睡一觉，起来的时候可能就已经是好很多了，所以对于巨蟹座的朋友们来说睡觉是可以解决自己的情商的，这些都是我们应该多去注意的问题才是。

　 4、沉默

　巨蟹座的女孩子算是十二星座中性格最温和的人了，她们从来不会想要去伤害别人，也不会去可以的报复谁的，即使是现实生活当中遇到了什么不愉快，她们也不会随意的将矛头指向于别人的，巨蟹座的女生可能会选择自己一个人默默的承受这些不愉快的事情，慢慢的让自己的负面情绪消下去，这个时候其实大家最好就不要去打搅她们

　所以她们如果感情中受伤了，她们或许会愿意自己一个人默默的承受。面对巨蟹座这样文静的女孩子的时候，想的不适应该怎么让她们发泄出来，或许是可以让她们自己一个人待着，让她们自己解决，这样或许会更好的，我们应该也需要多注意这些问题才是的。

感情中巨蟹座女生怎么疗伤2

　 抱着洋娃娃

　巨蟹座的女生在现实生活当中是属于比较文静的'女孩子，她们在生活当中不太喜欢与别人接触，甚至当自己发生了一些不愉快的事情的时候，一定是闷在心里不说的，因为她们在生活当中或者在爱情里都是属于比较没有安全感的女生，所以当自己受挫的时候，她们也会选择一些属于自己的方式来发泄自己的情绪，当巨蟹座的女生感情受了伤一定会抱着洋娃娃来慢慢宣泄自己的情绪。

　 睡觉

　巨蟹座的女生即使在自己特别无奈和生气的时候，她们都不会将自己的怒气发泄出来，因为生气对于她们来说其实并没有多大的一起，而且自行在体内消化就好了，所以在她们特别愤怒的时候，她们会选择沉默，一个人抱着枕头睡个觉，起来或许就好了。所以对于巨蟹座的朋友来说睡觉可以解决自己的情伤。

　 沉默

　巨蟹座的人在十二星座当中是属于性格比较温和的人，她们从来都不会想着要如何去伤害别人，也不会刻意去报复别人，即使在现实生活当中巨蟹座的朋友遇到了一些不愉快的事情，她们也不会随意把这件事情的矛头指向别人

　而巨蟹座的女生会选择一个人去默默承受左右的事情，她们可能会习惯性的多起来，让自己的负面情绪慢慢消沉下去，这个时候，大家其实可以不用去打扰她们，所以当巨蟹座的朋友感情受伤了，那么她们一定会默默的承受。

感情中巨蟹座女生怎么疗伤3

　 一、巨蟹座失恋后的疗伤方式

　巨蟹座的人本身是一个比较内敛的星座，他们总是将情绪憋在心里，不让人察觉。失恋之后，巨蟹座的人最好的疗伤方式就是让自己的痛苦和负面情绪找一个方式宣泄出来，一直强颜欢笑只会让巨蟹座的人更加痛苦。所以，想要治疗巨蟹失恋后的创伤，就只有带他们尽情的发泄。

　 二、巨蟹座失恋了很痛苦怎么办

　巨蟹座的人往往对爱情的追求带有亲情的成分，一旦失恋了，这种痛苦很复杂，不仅仅是失去爱，还会有失去一切的感觉。所以巨蟹座的人失恋后往往会把自己闷在家里，或者尽情购物、去吃美食。这样的发泄方式，可以在很快的时间里，让巨蟹座的人慢慢的找到自己的重心，冷静的去寻找新感情。

　 三、巨蟹座失恋后如何治愈心伤

　巨蟹座的人比较多愁善感，失恋了之后，很难有洒脱放手的态度。他们可能会刻意避开曾经牵手走过的那一条街，因为害怕再次经过，往昔一幕幕都回到眼前，让他们寒心彻骨。夜深人静，巨蟹座的人会自怨自怜，勾起以往的回忆。只有等到了一定的时间，巨蟹座的人自己想通了，才能释怀。

　刚失恋的巨蟹女会有一段浑浑噩噩，生活没主题的日子，还会做点出格的事、闯些不大不小的祸，这是因为恋爱中的巨蟹女要忙着照顾恋人的生活起居、情绪个性，忙着经营那一份小小的感情生活，而一段失败爱情的离去虽然会伤害她们，但却同时释放了她们，巨蟹女的时间精力变得有空闲，她们会慢慢发现自己其实有很多其他发展兴趣，潜意识会帮她们发掘自我价值，造就情场虽失意却总有一方面赚回来的局面。

曾经相亲相爱的人，如今却反目成仇，各奔东西。留下自己孤零零一人，有话没处说，有苦没处诉，越想越难受。伤心和悲愤的心情 ，无法表达。心里充满了对过去爱人的恨和不满，不过也不要太伤心了，事情已经过去，任何愤恨和不满，也挽不回一颗背叛的心，仇恨和报复反而使双方。

怎样才能摆脱感情的创伤？

人生就像坐公交一样，有人来也有人走，感情也是这样，始终如一的感情很少，茫茫世界，两个人走在一起就是缘分，有缘来就有缘尽的时候，你之所以面临的创伤是因为你还沉浸在这份缘分里，而他已经离开，世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，爱的人已不在，而你依然在执着，这就是你伤感的缘由。

人的一生或多或少都会有一些心理创伤，当然也包括感情创伤，或重或轻，有的人可以越挫越勇，当然也可能有的人会因为这些重创从此一蹶不振。即使过了十几年、几十年，也依然无法让人忘记，受过创伤的人无法开始新的感情生活。

那么究竟要如何走出这巨大的感情创伤呢？最主要还是要靠受伤者硬着头皮自己挺过去，再辅助以下几个方面的内容进行自我快速修复。

学会放弃，才能拥有更多

要知道感情都是双向的，一段好的感情里需要两个人来维护，感情没有了，即使再死缠烂打也没有用，要学会放弃，不能沉浸在过去的痛苦中，过去的事，随着时间的推移，会变得越来越模糊，它已经不存在了。唯有现在，才是真实的。试着开始改变过去一起生活的习惯，发现新鲜的人和事，或者拾起以前的爱好。人生苦短，不如让自己重新开始。

积极锻炼

积极参加运动锻炼，既可以消磨时光又可以改善身体素质。而其中以跑步最有成效，跑步能产生多巴胺使人的心情愉悦起来。既可以达到强身健体又可以改善人的坏心情，何不试一试呢。

尝试新的爱好与挑战

很多人在分手之后一直沉浸在失恋的痛苦当中，或者是根本不知道要怎么办才能走出这段新的感情，心伤会造成压力，焦虑和抑郁。这时候我们可以去尝试一些新的爱好和挑战，骑车，爬山，瑜伽都可以帮你消磨时间，改善心情。给伤心的自己定制一天的计划，然后逼着自己一一地完成这些计划，让自己没有心思在去想别的东西，当你把这些事情都完成之后，那些情感的创伤又离你远了一些，痴心想着不会回来的人只会让你身心俱疲。你需要用更新更有趣的事情来填补自己的人生。

多交朋友，走出自己的感情阴霾圈

多出去结交朋友、熟悉的、陌生的与其交谈，你才会忘记过去，在结交朋友过程中也可以倾诉自己的苦闷与心痛，多向人倾诉一番，把自己心理的垃圾倾倒出去。当然不能太重复否则会惹人嫌。

发泄自己的情绪

我觉得这一点应该是第一件要去做的事，受伤了不要把情绪藏起来，一个人独自地忍受。每个人都有表达悲伤的方法，也许你想要自己最亲的人谈谈心，也许你想要自己跑到一个没有人的地方大哭一场，也许你想找来好朋友大吃大喝，也许你想马上买一张机票，飞到你一直想要去的地方旅行散散心，看看风景，暂时离开是你伤心的地方，不管怎样，只有把情绪发泄出来，才能更快的走出这段感情。

到一段新的感情中去

一场全新的恋情可以帮你迅速摆脱伤悲，但是对于恋爱的人也许不公平，但是你可以多爱他一点作为补偿，这个建议只给那些身边一直有守护者的人哦，如果你身边没有，可不能随意找一个人就恋爱，否则伤害的只有彼此，你会更感觉伤痕累累。既然已经决定要忘记前一段感情，那么就好好地对待新的感情，切记不要进行对比，因为那是不公平的，用心对待值得爱的他。

积极工作

实在不行咱就积极工作，不能没了感情还没有钱吧，忙碌的工作会让自己没有时间去伤春悲秋。

时间是治疗感情创伤最好的良药

让时间为你疗伤。时间会说明一切的。如果自己受伤了，那是因为没有找到真爱自己的人，或是自己本身不够好，不被人爱。真正爱你的人不会让你受伤。要时时刻刻提醒着自己适合的那个人还没有来到，受伤只是为了让自己变得更好，而你要在未来的日子里变得更好，你要相信未来一定会有一个人拿着最美的花走到你面前，你要等。

做好自己应该做的的事情，其他的顺其自然就是最好的生活。同样，爱一个人并不是非要拥有才是完美的，很多时候距离可能更能够产生美。在一定程度上我们拼尽所有，费尽心思得到的往往可能是并不适合自己的。想不开的时候出去走走散散心，开阔一下自己的眼界，变换一个自己的思维，才是最为实际的。

总之，想要走出感情创伤全靠自己行动起来，你就是终日以泪洗面，该去的人也不会再回头，何不潇洒一点，继续翻篇前行。加油！

这个问题，因人而异。

有的人一旦失恋，可能需要很长一段时间才能真正走出失恋的阴影。也就是说，一个人要花多长的时间才能从失恋的阴影中走出来，取决于这个人为这段感情付出的情感和时间。

如果你为这段感情付出了大量的情感和时间，那么一旦失恋，你可能需要耗费更长的时间来让自己走出失恋的阴影。

如果你在这段感情中，并没有真正投入多少感情和精力，或者说，从一开始你就并没有真心爱过对方，那么即使分手，你也不会有失恋的痛苦和纠结。也许，失恋对于你来说，是一种解脱。

失恋后，我建议你最好是留出至少一到两个月的时间让自己调整心态，不要急于重新开始一段感情。

如果你并没有真正从上一段失败的感情中走出来，你即使和前任分手，你的心里依然对前任念念不忘，那么你不要轻易开始一段感情。

当你的心里还住着前任，那么你的内心并没有真正做好重新接纳另一个人走进你生活的准备。

如果你一边和现任交往，一边心里还想着前任，甚至和前任各种藕断丝连，那么这对现任是非常不公平的。

你不妨换位思考一下，如果你发现和你同床共枕的伴侣，心里每天想的是别人，而不是你，那么你会怎么想？你是不是会觉得特别恶心，会觉得难以接受呢？

同样的道理，如果你根本没有摆脱失恋的阴影，你心里依然惦记着前任，那么你最好不要轻易重新开始一段感情。

你不妨出去旅行，或是找朋友倾诉与宣泄。你要学会释放自己压抑的情感。你可以培养自己的兴趣爱好，或者多参加一些有益身心健康的活动。

当你把注意力从前任身上转移之后，你才能真正找回遗失的自我。当你找回从前那个快乐的自己，你才有可能真正敞开怀抱和心胸，去重新接纳另一个人。

无论男女，都永远别高估自己对别人的影响力。每个人都有自己的世界和原则。你也不要轻易为任何人做出牺牲，他们可能会感激你，但不会因为这个更爱你。

三分爱人，七分自爱。只有懂得爱自己的人，才能更好地去爱别人，从而赢得别人对你的爱。

如果你连自己都不爱，一旦失恋了，就觉得天好像要塌下来一样，你因此郁郁寡欢，闷闷不乐，甚至自我怀疑和放弃，那么你可能很难真正重新开始一段感情。

既然有恋爱，就难免会有失恋的风险。失恋后，你首先要做的事情不是急于重新开始一段感情，而是好好调整自己的心态，不要因此一蹶不振，更不要怀疑自己，怀疑爱情。

失恋不是你一个人的错，失恋只是说明你们之间有缘无分。你可以允许自己悲伤一阵子，毕竟曾经真心相爱一场，说不难过是假的，但是你不能悲伤一辈子。

毕竟，生活要往前看。人生的路还很漫长。只要你不停地往前走，你总会遇到真正适合你的伴侣。

当你彻底摆脱失恋的阴影之后，你才能让自己焕然一新，重新开始一段感情。

两个人在一起相处，总会遇到各种各样的问题，矛盾不断，争吵不断，失恋的情况也是屡屡发生，但是失恋了该怎么办？所以，失恋后疗伤的方法有:

一、尽量不要去回忆两人之间感情。

失恋后往往很多人总是想着以前两个人在一起时候的情感，这样只会越想越伤心。其实最好的做法的就是不要回忆两人之间的情感，最也不要到你们曾经共同的地方，看到过往的事物，只要会让你越伤心。

远离对方，远离熟悉的生活和场景，才有助于治疗失恋伤感。

二、可以大哭一场。

要知道，分手不是一件坏事，只是把两个不合适的人彼此分开，让你们有时间和勇气去追寻真正属于你的那个意中人。

当下你的心情糟透了，食欲也骤然降低，谁也不想见，这都没关系，大哭一场吧，把所有的不快都发泄出来，但你要知道大哭不是让你怀念过去，而是和过去说拜拜的一种方式。

三、把对方的东西全丢掉。

这个时候，会容易陷入睹物思人的状况中去，有必要的话，可以把对方的东西全还给对方或者全部丢掉，这也是能够让自己快点从失恋中走出来的一种很好方式。

四、出去走走散散心。

可以跟公司请几天假或者周末的时候，出去走走，可以跑到另外一个城市看看，感受一下不同的气息和味道。

五、要懂得悦己。

取悦任何人都不如取悦自己，自己优秀了，自然有人会贴近你欣赏你。从分手后的那一秒开始，你不需要取悦他，不需要看他的喜好再决定任何事情。

你要做的就是：取悦自己。大吃一顿好吃的，泡个温泉，锻炼身体，买本杂志充实自己，总之，你一定要爱自己，而且是狠狠爱自己。

六、找朋友倾诉。

有些人失恋后总会找到自己好的好朋友诉说自己心里的苦，这是值得去做的事情，不仅能发泄自己的内心情绪，也能让好朋友来安慰你糟糕的心情。

诉说后后你会发现其实你自己心里想的和说出来的也许不是一个感觉，让你心里感觉舒适些。

这样的女孩子不要轻易的尝试着直接走入她的世界 应该懂得如何循环渐进 因为怕伤害 所以不在接受 那不如就索性直接先做她最好最贴心的朋友 在生活中 点滴中 默默的让她主动去相信你 有什么事情会第一个想到你 到那时 你在她的心里有了一定的存在感 才会有可能真正的走进她的内心世界 耐心 冷静 交心 贴心 无论发生什么事 多站在对方所处的角度去思考下问题 如果能做到这些 我想那就离你的愿望不远了呢 朋友