心理学上绝对没样的说法。我们可以把弗洛伊德挖取出对质。
你的问题是绝对化，绝对的绝对化。本我和自我发生冲突一定会导致不适应，但不一定就是精分。因为有很多心理防御机制去化解这种冲突。就算不能化解也可能只是神经症，或是其他的精神病，不一定非要是精分。
你的说法是，打比方枪击某人，某人必死。不可以重伤痊愈，他不可能闪躲，反正他得死。你太小看人的适应性了。
作为精神分析，弗洛伊德的梦的解析你是一定要看的，梦是潜意识的表达方式。我是看不完全懂，换句话，完全看不懂。希望你的运气比我好。
最近频繁听到身边的人说这样的话：“我是男的，特别逼。”
或者，“别理谁，他精神错乱，精神分裂。”
耳朵里听着就心里不舒服。
“被迫”和“分裂”这两个词最初来自于对精神疾病的描述。其实真正的心理疾病并不像大家说的那么简单。
今天决定做个科普(严肃脸)，看看你有哪些典型的精神疾病误读。3354当一种精神疾病被过度误读的时候，对于真正的精神疾病患者来说是一场灾难。
先说你经常听到的强迫症、焦虑症、精神分裂症：
1强迫症
典型的误读：我通常是相当强迫性的。肯定是强迫症。
强迫症(OCD)曾经被人嘲讽，拿它开玩笑总是显得特别有趣。
“我经常把指甲啃得很短，不然我不会开心；不清理手机内存我是不会开心的。如果我的桌子不整洁，我会不高兴。我不能忍受我的书页的角。我一定是强迫症。”强迫症就像一个有趣的自我介绍，给自己增加了一点个性，令人印象深刻。
所以，当一个真正的强迫症患者跟人说话时，得到的答案可能是“我从小就有强迫症，哈哈，真巧，你也有强迫症？”这种事情不用担心。"
这个时候，强迫症患者一定是心碎了。因为这种被调侃，被当成笑话的“强迫症”和折磨死他的“强迫症”是完全不同的。
用轻松的语气谈论强迫症，本身就是一种误读。
什么是真正的强迫症？
在《精神障碍诊断与统计手册》中，强迫症及相关障碍被划分为单个单元，包括强迫症、躯体变形障碍、囤积障碍、拔毛癖(trichotilomania)、搔抓(skinscratch)障碍等。
强迫症是一种慢性难治性疾病。它的主要症状是强迫性思维和强迫性行为，所以患者很痛苦却无法摆脱。这和调侃中提到的小“强迫性思维”和“强迫性行为”完全不同。
大部分人可能都有过一些轻微的强迫性思维或行为，比如不断思考第二天的面试或约会而暂时不去想，或者关好门窗反复检查。而在强迫症患者中，这种思维或行为会更加持久，令人苦恼，明显无理取闹，还会对日常活动产生明显的干扰(钱，2006)。
他们会给病人带来巨大的痛苦。而且，患者会在他们身上浪费很多时间，每天至少一个小时。不仅如此，它们还会极大地妨碍患者的正常生活和工作，使患者无法与他人保持正常的人际关系。
下面举两个例子来说明真正的强迫症是什么样的。
强迫思维的例子：
我总是有一些“可怕”的想法。一想到男朋友，我就想他死；我妈下楼梯的时候，我会希望她滚下去摔断脖子；当我姐姐说她要带她的孩子去海滩时，我会希望他们都被淹死。
这些想法快把我逼疯了。我爱他们：为什么我还希望这样可怕的事情发生在他们身上？这让我变得野蛮，感觉自己像个鄙视社会的疯子。也许我死了比“诅咒”我爱的人更好(钱，2006)。
强迫行为的例子：
28岁的已婚女人，怕犯错，怕弄脏，怕受伤。她怕倒掉的水溅回脸盆里，只好拿起水一遍又一遍地倒。
她还有反复洗手、检查、数数等症状。就算她知道没必要，就算她不想，她就是没办法。
后来她的症状逐渐加重，连袜子都不敢用手碰。冬天气温只有七八度的时候她都不穿袜子，怕真菌弄到手上，让她得妇科病。怕人家咳嗽吐痰；我害怕玻璃，甚至害怕戴眼镜的人、铁器、钉子等。看到这些，我一定要守口如瓶，尽量避免以后出门。
在参加治疗之前，她过去六个月的大部分时间都在洗衣服。她无法继续工作，也很少出门。病人感到非常痛苦。她想去工作，但因为生病而不能去(李飞、史增杰、张亚林，2015)。
可见强迫症一般都是很严重的，我们健康的话很难真正体会到他们的痛苦。
2焦虑性障碍
典型：你最近压力太大了吗？
焦虑症是另一个容易被“看不起”的障碍。生活这么累，肩上的担子也很多。谁没焦虑过？
的确，正常的焦虑在我们的生活中很常见，它甚至对我们有一些“好处”。例如，如果我们明天有一场考试，我们今天感受到的焦虑可以帮助我们更加努力地准备。
正常焦虑是一种有用的情绪，它是一种情绪表达，是人在面对潜在或现实危险时会产生的情绪反应。
这些焦虑往往是由某些原因(考试、就业等)造成的。)，一般都可以理解，比较温和。
但是一旦谈到焦虑症，我们可能就不能这么掉以轻心了。
成人常见的病理性焦虑包括：广泛性焦虑障碍、恐惧症、社交焦虑障碍、广场恐惧症、特殊恐惧症、惊恐障碍。
一串名字看起来令人震惊，的确如此。焦虑症可能比你想象的更普遍。17%的18~54岁美国人(约1600~1800万人)有焦虑症的经历。
所谓病理性焦虑包括这些特征：没有明确的引起焦虑的因素，引起焦虑的因素与反应不成比例，程度严重，持续时间过长。
这和正常的焦虑完全不同。焦虑症不仅是一种慢性病，容易复发，而且非常容易与抑郁症等其他精神疾病共病。
如果你觉得自己有焦虑症，不要小看它。
3精神分裂症
典型的误读：分裂？分裂成几个人格？
当我们听到“分裂”这个词时，我们很容易想到人格分裂。
这个概念大家太熟悉了。毕竟这种心理疾病很有戏剧性。从**到小说再到电视剧，人们都喜欢选择这个题材进行创作。
但是，精神分裂症与人格分裂无关。
我们需要区分两个概念，一个是“多重人格障碍”，一个是“精神分裂症”。
首先，对于“多重人格障碍”，更专业的表述是“分离性身份障碍”。在《精神障碍诊断与统计手册》中，对这种障碍的核心症状描述如下(张道龙，2014):
有两种或两种以上以截然不同的人格状态为特征的身份瓦解，在某些文化中可能被描述为(超自然力量)所拥有的一种体验。
身份的瓦解涉及到明显的自制力和自控力的中断。
伴随与情绪、行为、意识、记忆、知觉、认知和/或感觉运动功能相关的变化。
其实这就是我们在《致命ID》等**中看到的神秘多重人格。
那么什么是精神分裂症呢？
精神分裂症属于精神疾病的范畴，是所有精神疾病中最严重的一类。
正常人具有对环境刺激进行适应性感知、体验和适当反应的能力，而精神病人“接触现实”的能力受到损害，使其社会功能受到严重损害(钱，2006)。这样的病人通常不能照顾自己。
在精神分裂症这里，“分裂”是指人的主观感觉、思维、意志、情感、行为与客观现实的分离和不一致，而不是指任何器质性分裂样病变。精神分裂症是一种发病率、致残率和致残率均较高的疾病，平均发病率为024(钱，2006)。
精神分裂症的主要症状与“多重人格”有很大不同。其主要症状包括思维联想松散、妄想、异己体验、幻听、冷漠、神经质。具体来说，他们有言语障碍，思维敏捷，各种妄想(如杀人妄想等。)，幻听，听到别人说自己，命令自己等。有时甚至出现幻视(钱，2006)。
所以精神分裂症虽然严重，但患者并没有“分裂”成很多人格。
最后，我想说：
当然还有很多经常被误解的心理/精神疾病，除了这三种。
比如自闭症，根本不是“不爱与人交往”那么简单，也不是“天才病”，而是一种非常严重的先天性障碍。自闭症患者及其家人往往承受着很多社会的不理解。
幸运的是，今天，越来越多的人愿意了解精神疾病。很多以精神疾病为素材的影视作品和媒体，对精神疾病的描述也比较准确。
不滥用精神病的名义，是对精神病患者的一种尊重。
参考资料和材料：
1李飞，石增杰，张亚林。(2015)《理智胜过情感》手工治疗强迫症一例报告。中国精神卫生杂志，29卷3期，178-181页。
2钱益铭。(2006)变态心理。北京：北京大学出版社。
3张道龙。(2014)精神障碍诊断与统计手册(案头参考书)(第5版)。北京：北京大学出版社。
心理学基本知识
可以先看一下《心理学导引》这是一本大学非心理学专业用的教科书，讲的比较入门的知识，但是很好很有用，讲了心理学的一些流派，梦，催眠，人格，压力，记忆，遗忘等等方面的知识，这是入门
还有必看的：
1心理学导论
《心理学与生活》《心理学-一条整合的途径》
《人格心理学》（轻工业出版社）
《图解心理学》日本 简易版
读这类书可以心理学的研究内容，方法，各种心理学理论，是心理学入门必读的。
2社会心理学 《社会心理学》（轻工业出版社）
介绍各种人类心理现象，日常生活中你可能已经意识到人有一些固定的行为模式，社会心理学用更精确的语言描述的这些行为模式。社会心理学在整个心理学体系中扮演的是一个数据收集者的角色。
3进化心理学 《进化心理学-心理的新科学》《Introducing Evolutionary Psychology》
进化心理学解释了人类心理现象的由来，是目前唯一能够将所有心理学理论贯穿在起来的核心理论，以其目前的发展速度进化心理学完全有能力在不久的将来一统整个心理学理论体系。
这门学科不是很出名，因为绝大多数人甚至许多学者都不能接受把人类行为和动物行为进行类比，在这一点上21世纪的人相对于和Darwin时代的人并没有表现出明显的进步。
4心理学方法论《与“众”不同的心理学》《改变心理学的40项研究》《社会学研究方法》
《与众不同的心理学》讲的是科学心理学的研究方法，和好很强大。
《40项研究》讲的是心理学史上的一些重大发现。《社会科学研究方法》这本虽然只读了第一章，但是可以感觉到作者对社会科学研究方法的理解非常的到位。大致翻了一下，全书的核心内容应该是讲统计学研究方法在社会科学研究中的应用。从科学哲学的角度讲，人类获取知识的任何方法都是基于统计学的，包括日常生活和科学研究，强烈推荐这本书。
5神经科学 《神经科学-探索脑》
讲的是人类神经系统的生物学原理，或者说是人类心理的物质基础，个人觉得对理解心理学是十分必要的。
6咨询方面
《登天的感觉》
相信这本书是很多人想做心理咨询师的理由。
有关心理学的知识
你可以看看本书目总结了心理督导师、高级心理师、心理专业教授推荐必读书目，以及一路成长过来的心理师根据自身成长经验推荐的必读书目编撰而成。
因此，本书系兼具权威性和实践性指导意义。 一旦拥有本大全，心理资料可以别无他求了！ 《普通心理学》修订版彭聃龄《社会心理学》-泰勒《成长心理学》（舒尔兹）《发展心理学》林崇德《人格心理学》黄希庭《人本主义心理学》车文博《发展心理学与你》《变态心理学》（罗伯特迈耶）《社会心理学》第8 版迈尔斯（2006）《当代心理学》《医学心理学》《女性心理学》[美]埃托奥2003《婴儿心理学》《孩子们-儿童心理发展》第九版[加]勒弗朗索瓦（2004）《咨询心理学》《霍妮传：一位精神分析家的自我探索》《如何成为心理治疗师-成长的漫漫长路》《三种心理学：弗洛伊德斯金纳和罗杰斯的心理学理论》《组织行为学》第九版（上、下）[美]赫尔雷格尔等《日常生活的心理分析》佛洛依德《儿童发展》（上册）《儿童发展》（下册）《情绪心理学》（w 原版）《人的潜能和价值》（美）马斯洛《职业咨询心理学》《心理学-精神分析引论》《分析心理学的理论与实践——塔维斯演讲》荣格《谈话疗法东西方心理治疗的历史》《心理咨询面谈技术》《行为疗法》《高明的心理助人者-心理咨询的操作过程与技能》伊根第五版《认知疗法基础与应用》《认识领悟疗法》《成功婚姻心理咨询手册》《来自东方的心理疗法——意象对话心理治疗》（中英文对照）《积极家庭治疗》《积极心理治疗》《精神分析入门》《精神分析入门150 个问题的解析》《罗杰斯心理治疗[经典个案]》《家庭的关系与家庭治疗》曾文星《儿童短程游戏心理治疗》《动力取向心理治疗》《危机干预策略》《叙事治疗的理解与实践》《24 重人格》（美）卡梅伦·韦斯特《学校心理咨询百科全书方法卷》《学校心理咨询百科全书理论卷》《实用营养师手册》《客体关系心理治疗_理论、实务与案例》（美）什丹《家庭系统排列--唤起内心深处的家庭亲情》《家排：不能承受的幸福》（德国）Bertold Ulsamer《幸福婚姻智典》《我们时代的神经症人格》（美）卡伦·霍妮《心理健康测量》（宋专茂等）《心理医学》《心理卫生评定量表手册》《心理咨询与心理治疗经典案例》corel《心理咨询与治疗系列-团体询的策略与方法》《心理咨询与治疗系列-理智胜过情感》《心理咨询师手册》《心理咨询师的问诊策略》[美]Cormier《心理咨询技巧案例分析》《心理咨询案例库》《心理控制术：改变自我意象，改变你的人生》《心理画外音（图画心理学解密）》《性与情感关系：家庭生活全方位指南》《恋爱婚姻心理咨询手册》《克服焦虑》（瑞士）维雷娜·卡斯特《成长心理案例集》《我是谁：心理咨询与意象对话技》《内向者优势—如何在外向的世界中获得成功》MartiOlsenLaney《战胜焦虑》《超越自卑》《冥想独一无二的放松术》（英）仁森《凝视的 -**文本的精神分析》《沙游治疗》《同学，咱们聊一聊心理障碍》（美）凯·玛丽·波特菲尔德《生活策略练习册》《直面内心的恐惧--人格心理分析》《艺术治疗手册》《弗洛伊德文集4-精神分析导论》《西方心理咨询经典案例集》《谁在我家：海灵格家庭系列排列》《走出婚姻暴力的阴影》《音乐疗伤》《马斯洛：自我实现的人》《心理学与生活》《谁在操纵你》（美）布瑞克扫描版《身体语言：从他人的身体姿势了解其内心世界》《追寻生命的意义》（奥）弗兰克尔《当尼采哭泣》《诊疗椅上的谎言》《少有人走过的路》《日益亲近》《让孩子健全人格》《你干吗在乎别人怎么想？》[美]费曼《爱的觉醒》（克里希那穆提）《男人女人身体观察》德斯蒙德莫里斯《直言相告：儿童精神健康与调节》《真爱密码》又名《当和尚遇到真爱》《心理游戏大全（文字版）》《心理游戏全套（flash 演示版。
心理小常识
每日心理学
1不要在流泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。
2不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，还有其他朋 友。
3不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。
4有负面情绪是正常 的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余的时间里，要尽量的让情绪平稳起来。
5那个人突然不联系你了，很正常；那个人突然 又联系你了，也很正常，这也不说明什么。
6如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可。
7一切的烦恼都是自找的，因此也只能自 己解决，不要找朋友哭诉，找他们去打球。
8说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好。
9无论发生怎样的变故，不要打 破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。
10不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。
11 无论是对是错，你需要一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正。反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的，在对错之间徘徊的人， 形象不如从错到对的人正面。
12当他说“让我们冷静一段时间好吗？”的时候，冷静的说好，然后挂断电话。不要哀求，他不是来征求你意见的。13不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。
14不要跟一 个人和他议论同一个圈子里的人，不管你认为他有多可靠。
15当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义。
16不要追求什么结果，每个人结果都一样，就是死亡。
17不要后悔，无 论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事。
不够的话，我那里还有一些。
心理学常识
据英国《卫报》报道，瞬间的面部表情变化确实能透露出一个人是否在说谎吗？美国著名心理学家保罗·艾克曼认为他已经找到了答案。
40年前，这位研究心理学家在给一群接受培训的年轻精神病学家做演讲时，有人向他提出一个疑问，从此他一直忙着寻找这个问题的答案。这群人显然想知道，假如你在这样一个精神病院工作，来此住院的一名患者曾试图自杀过。
当这名患者告诉你：“现在我感觉好多了，我是否能出去过个周末呢？”你该怎么办。当然你也清楚，精神病患者经常会提出类似问题，但是如果你准许他们暂时离开医院，一些人就会趁机自杀。
不过这群特殊的患者往往会发誓说，他们说的都是真话。他们看起来非常诚实，他的话听起来也没有撒谎的味道。
面对这种情况，你是否有办法判断出他们所说的到底是真话还是假话呢？ 这个问题让艾克曼陷入深深思考。作为研究的一部分，他已经录制了跟该院的众多精神病患者进行的12分钟交谈场面。
在后来的一次交谈中，一名患者告诉他，她曾向他撒谎。听到这些，艾克曼耐心坐下来，开始仔细查看以前的录像。
第一遍他从中并没发现什么异常，于是他放慢录像的播放速度，一遍又一遍，一遍没收获，他就会以更慢的速度播放。突然之间，就在两帧从他眼前飞过时，他看到那名患者脸上表现出来的非常鲜明、强烈的痛苦表情，这个表情持续时间不到十五分之一秒。
但是自从他发现这个异样表情后，他又在同一个交谈录像中发现另外三处可以说明患者在撒谎的例子。艾克曼说：“这就是发现微表情 （microexpressions）的过程，它们是在瞬间发生的非常强烈的隐藏表情。”
《别对我撒谎》主演蒂姆·罗思示范厌恶的表情： 鼻子微皱，上唇抬起。 恐惧：眉毛挑起并往中间靠拢，上眼睑抬高，下眼睑绷紧；嘴唇朝耳朵方向水平拉伸。
快乐：眼角挤出皱纹，脸颊往上拉伸，眼睛周围的肌肉轻微颤动。吃惊：眉毛向上挑，眼睛圆睁，嘴唇无意识地张开。
在接下来的40年里，艾克曼在加利福尼亚大学旧金山分校的精神病学系成功证实了由查尔斯·达尔文提出的主张：人类表达愤怒、厌恶、满足、恐惧、惊讶、快乐和悲伤的表情是与生俱来的，是跨文化，跨领域，全球皆准的。从美国到日本，从巴西到巴布亚新几内亚，无论哪种语言与文化，这7种基本情绪引发的面部肌肉变化大致都是一样的。
而且，情绪的表达是下意识的，基本上难以抑制或隐瞒。当然，我们也可以试一试。
但是当我们撒谎时，强烈情绪引发的微表情会快速从我们面部飞掠而过，我们根本来不及阻止它们。对撒谎的人来说比较幸运的是，有99%的人看不到这些表达内心痛苦的转瞬即逝的信号，在参与艾克曼的实验的15000人中，仅有50人能在没接受培训的情况下看出来。
他将这些人称之为“天才”。 但是艾克曼表示，只要接受一些训练，几乎所有人都能掌握这种技巧。
他应该知道，自从80年代中期以来，他最广为人知的著作《撒谎 （Telling Lies）》第一次发行以来，他就经常接到联邦调查局、中央情报局、美国交通安全局、移民局、反恐侦查员和世界各国警方的邀请，他们邀请艾克曼的目的除了协助破案以外，更主要的是教他们如何利用这项技术。他还开设了研讨会，专门教授辩护律师、控方律师、健康专家、扑克玩家、甚至对配偶心怀猜忌的人识破谎言。
另外他还制作了网络课程，在一张价值20美元的CD光盘或是12美元的网络课程帮助下，你很快也能学会识别人们什么时候在撒谎。 这听起来就像个不错的电视剧本，美国福克斯电视网的鲁珀特·默多克最新推出的新系列电视剧《别对我撒谎（Lie to Me）》就是根据艾克曼的《撒谎》一书改编，该片将于本周在英国Sky1电视台首播。
英国演员蒂姆·罗思饰演（以下内容是我引用的）“卡尔·莱特曼博士，世界顶级侦探家、科学家，通过研究面部表情和下意识的肢体语言，不仅能看出你是否在撒谎，而且还能看出你为什么要撒谎。”他比任何测谎仪都更加准确，Sky的宣传广告称，莱特曼是“一个人类测谎仪”。
这部电视系列剧有几个与众不同的方面。据埃克曼所知，这是首次有一部商业电视剧仅仅基于一位科学家的研究。
而且埃克曼还参与了该剧的创作，他除了参与讨论剧情，为确保每个剧本准确无误，他连续五次校对脚本外，他还给演员们寄来他亲自扮出的特殊表情视频。埃克曼承认，当**和电视制片人布莱恩·葛瑞泽 （《24小时》和《福斯特对话尼克松》的负责人）刚与他接触，表示要把他的毕生研究拍成一部电视剧时，他确实抱着怀疑态度。
他说：“如果我能阻止他，我会那样做。我担心这部连续剧会产生犯罪现场调查效应，或者引发一种错误期望。
有一天，可能陪审团里的一些人会根据《别对我撒谎》里提到的技巧冤枉某人。 ” 葛瑞泽和这部电视剧的编剧塞缪尔·鲍姆凭借明确严肃的意图，赢得了艾克曼的支持，他们在跟艾克曼讨论这个科学顾问一角时，艾克曼认为他应该是一个事必亲躬的科学家。
据他估计，这部连续剧中“大约有80-90%是正确无误的，他们在试播节目中使用了十八个事例，其中只有两例是错误的。但你必须清楚这只是一部电视剧，并不是一部纪录片。
心理学常识知识收集
心理学中的十大效应 心理效应是社会生活当中较常见的心理现象和规律；是某种人物或事物的行为或作用，引起其他人物或事物产生相应变化的因果反应或连锁反应。
同任何事一样，它具有积极与消极两方面的意义。因此，正确地认识、了解、掌握并利用心理效应，在人们的日常生活，工作当中具有非常重要的作用和意义。
蝴蝶效应 美国麻省理工学院气象学家洛伦兹（Lorenz）认定他发现了新的现象：“对初始值的极端不稳定性”。又称“蝴蝶效应”，亚洲蝴蝶拍拍翅膀，将使美洲几个月后出现比狂风还厉害的龙卷风！ 蝴蝶效应说的就是“一件事”对结果的影响，就象只改动了一点数据计算的结果都会相差十万八千里。
木桶效应 一只木桶，里面可以装多少水，取决于最短的那根木板。这就是著名的"木桶效应" 羊群效应 一个羊群（集体）是一个很散乱的组织，平时大家在一起盲目地左冲右撞。
如果一头羊发现了一片肥沃的绿草地，并在那里吃到了新鲜的青草，后来的羊群就会一哄而上，争抢那里的青草，全然不顾旁边虎视眈眈的狼，或者看不到其它还有更好的青草。 鲶鱼效应 挪威人爱吃沙丁鱼，在海上捕得沙丁鱼后，如果能让它活着抵港，卖价就会比死鱼高好几倍。
但是，由于沙丁鱼懒惰，不爱运动，返航的路途很长，因此捕捞到的沙丁鱼往往一回到码头就死了。只有一位渔民的沙丁鱼总是活的，原因就是他的鱼槽里有一只鲶鱼。
原来当鲶鱼装入鱼槽后，由于环境陌生，就会四处游动，而沙丁鱼发现这一异已分子后，也会紧张起来，加速游动，如此一来，沙丁鱼便活着回到港口。这就是所谓的“鲶鱼效应”。
晕轮效应 人们对人的认知和判断往往只从局部出发，扩散而得出整体印象，也即常常以偏概全。一个人如果被标明是好的，他就会被一种积极肯定的光环笼罩，并被赋予一切都好的品质；如果一个人被标明是坏的，他就被一种消极否定的光环所笼罩，并被认为具有各种坏品质。
第一印象效应 让两个学生都做对30道题中的一半，但是让学生A做对的题目尽量出现在前15题，而让学生B做对的题目尽量出现在后15道题，然后让一些被试对两个学生进行评价：两相比较，谁更聪明一些？结果发现，多数被试都认为学生A更聪明。这就是第一印象效应。
人与人第一次交往中给人留下的印象，在对方的头脑中形成并占据着主导地位，这种效应即为第一印象效应。 近因效应 在多种 一次出现的时候，印象的形成主要取决于后来出现的 ，即交往过程中，我们对他人最近、最新的认识占了主体地位，掩盖了以往形成的对他人的评价，因此，也称为“新颖效应”。
多年不见的朋友，在自己的脑海中的印象最深的，其实就是临别时的情景；一个朋友总是让你生气，可是谈起生气的原因，大概只能说上两、三条，这也是一种近因效应的表现。在学习和人际交往中，这两种现象很常见。
皮格马利翁效应（自验预言） 暗示在本质上，是人的情感和观念，会不同程度地受到别人下意识的影响。人们会不自觉地接受自己喜欢、钦佩、信任和崇拜的人的影响和暗示。
而这种暗示，正是让你梦想成真的基石之一…… 马太效应 马太效应（Matthew Effect），是指好的愈好，坏的愈坏，多的愈多，少的愈少的一种现象。名字来自于《圣经·马太福音》中的一则寓言。
罗伯特·莫顿归纳“马太效应”为：任何个体、群体或地区，一旦在某一个方面（如金钱、名誉、地位等）获得成功和进步，就会产生一种积累优势，就会有更多的机会取得更大的成功和进步。 此术语后为经济学界所借用，反映贫者愈贫，富者愈富，赢家通吃的经济学中收入分配不公的现象。
仰巴脚效应 一般来说，人们更倾向于喜欢精明又有小缺点的人，心理学上称此现象为“仰巴脚效应”。意思是指精明的人不经心犯点小错误，不仅不影响他的优点，反而使人觉得他也和常人一样，会犯错误，有平凡的一面，使人感到好接受。
一和领导搞关系——就是要抱老板的大腿 自己人效应——面试与反面试的秘密 海格力斯效应——怨恨你的领导，会把自己逼入死角 毛毛虫效应——领导期待你说“NO” 瀑布心理效应——在嘴上安个哨兵 贝勃规律——小心！不知不觉中，已经OUT…… 布里丹毛驴效应——“庸人”成为领导的内幕 刺猬法则——永远不要和领导称兄道弟 从众效应——让公司不安的“小团体” 拆屋效应——不要拒绝，你以为不可能完成的任务 鸟笼效应——加班就是那只引人联想的“鸟笼” 巴纳姆效应——你在以领导的理想为理想吗 手表定律——好几个领导，听谁的？ 紫格尼克效应——比比谁能沉住气 老鹰效应——发光要趁早，至少要让别人以为你行！ 地位效应——有了职位，再提建议 踢猫效应——挨批了，再不要赔了情绪成本 反馈效应——你的沉默，会让老板很不安 视网膜效应——想升职，用脑子去观察你的领导 坐向效应——开会的时候，你会坐在哪里？ 约翰逊效应——关键时刻，真正的高手会忘了自己 螃蟹效应——领导会留心的“利爪” 同态心理效应——看不透的另一面 二搞好同事关系——从独立到相互依赖 阿伦森效应——别让别人以为你在“装” 霍桑效应——抱怨之前，先干出成绩 比马龙效。
求一些心理学知识
1、如果要想系统的学习心理学：普通心理学（最基础的，也是心理学入门书籍）、发展心理学（儿童心理学）、社会心理学、教育心理学、心理咨询与辅导、个性心理学、异常心理学、实验心理学额、心理统计学、心理测量学等。
2、只是想了解心理学有关知识推荐：人际关系心理学（人民教育 郑全全等著）、心理卫生（广西教育 李丹著）、社会心理学（北京大学 侯玉波著）、个性心理学（北师大 高玉祥著）、认知心理学（辽宁大学 高玉祥著）、心理咨询与心理治疗（北京大学 钱铭怡著） 3、想读一些心理学方面的著作而不是教材，更多是感兴趣可以选择：身体语言密码（亚伦皮斯）、道德告诫（萨德）、图腾与禁忌（弗洛伊德）、解开你人格的秘密（张同延、张涵诗）《一个找回自我的心》（克利福德 比尔斯）灵魂的黑夜（托马斯 摩尔）。
很多时候明明自己占理，知道这不是一件值得哭的事情，但冲突发生的时候就是控制不住自己的泪腺。其实我们外部的生理反应往往能够体现出内部的情绪变化，冲突发生时我们可能感受到委屈、恐惧、愤怒等情绪，而这些情绪产生的同时，大脑都有可能向身体发出相应的行为指令——哭泣。我们可以把哭泣当作是情绪应激的一种正常生理反应，是身体内部的一种自我舒缓机制，它可以从生理上帮助你平复一下突然产生的过激情绪。
但是看起来这种生理反应出现的并不合时宜，给你造成了很久的困扰。我们可以试着通过以下的步骤去了解它背后的“推手”——情绪：
1关注和发现自己的情绪。我们已经关注到了吵架的结果部分：哭泣，那么不妨再往前一些，爆发点来临之前，吵架的过程中，我们体会到了怎样的情绪呢？在哭泣之前就先关注到它们。
2记录和归纳自己的情绪。记录可以帮助我们把难以控制的感性部分转化为理想的应对方式，不妨每次冲突之后做一个记录：当时发生了什么？我感受到什么情绪？情绪程度有多少（0-100分）？我下意识的情绪反应行为是什么？
3尝试探索情绪背后的认知。我想我们会很好奇，为什么我会产生那些情绪？其实这和我们的想法、认知有很大的关系。我们的认知在很大程度上决定了我们评判事物的标准，那些违背我们认知标准的事件发生时，负面情绪往往接踵而至。
4分析和探究自己的认知。合理的认知能帮助我们很好的应对各种问题，而我们总是不可避免的出现一些认知偏差，比如全或无思维（用两分法看待事物，非好即坏）、选择性提取（将注意力过分集中在消极的信息上，而不看整体）等，发现自己的不合理认知对我们理解情绪为何产生很重要。
5学习和练习一些情绪控制的方法。当我们充分理解自己的情绪和反应为何发生之后，就可以有针对性的学习一些情绪控制的小方法啦。如果你感兴趣的话，一些与此相关的书籍分享给你：《八周正念之旅》、《理智胜过情感》、《象与骑象人》、《我们内心的冲突》，希望能够有所帮助。
双子座是比较喜欢追求新鲜感的，他们是非常聪明的一个星座，但是他们最大的缺点就是没有耐心做事情往往都是三分钟热度。但不同血型的双子座有着不一样的性格差别，不同的性格让他们的婚姻运势也会有所不一样。那么现在就让我们一起来看一下关于B型血双子座婚姻运势的相关内容吧。 B型血双子座性格B型血的双子座机灵、讨人喜欢，他们的脸上总是洋溢着温和的让人放松的笑容。他们具有开朗明快的气质，反应灵敏，行动迅速，要你安静下来不动，料比登天还难。他们对于突发事件的应变能力很不错，而且他们的观察力相当敏锐，不容易钻牛角尖。别人或许会觉得你这个人整天穷忙，不知道你葫芦里究竟卖的什么药，可是你能乐在其中。最大的优点是能屈能伸，不会因为一时受挫而怀忧丧志，虽然常因不同的事件表现不同的反应态度。但是你所坚持的原则及本质不变。 B型血双子座爱情观他们内心深处，但随时都保持着冷静、理智，无论遇到重大的事件或行动，仍然能保持客观分析能力。知性重于感性，理智胜过情感。他们在分析事情时，很少会流于偏颇，他们非常容易肯定一事的正反两面，但往往也难以决定取舍。这个血型的男生表面很花心，其实深情，女生的话就喜欢求新和求变。 B型血双子座婚姻运势他们是好奇的，对于新鲜事物某事善于接受的，也喜欢结交新的朋友，总是保持年轻的心态。但是他们非常爱自由，喜欢无拘无束的生活，所以对于他们来说不喜欢被约束，婚姻也是这样子的，但是他们又能够比较照顾到伴侣的感受，所以婚姻一般都是比较和睦的，能够和伴侣一起幸福生活。
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人的情绪与客观事物及与人的心理活动不一致、不协调就叫情绪障碍。情绪障碍分为以下三类：
第一类，情绪持续障碍：是指患者在情绪反应强度和持续时间方面存在障碍。
第二类，情绪发生障碍：患者的情绪发生过程失调，波动非常大，一般持续时间比较短。
第三类，情绪协调障碍：主要表现在环境刺激与情绪体验不相符合，或内心体验与外部表情相矛盾。
情绪障碍通常就是出现抑郁症或者是躁狂症问题，分为情绪持续性障碍，以及情绪发生障碍和情绪协调障碍等等。情绪障碍可能是因为遗传因素所造成的，还有可能是疾病因素所引发的，情绪障碍会引起焦虑以及恐怖的情绪，还有可能会出现抑郁的状况，通常会影响到心理以及生理的发育。可以通过社会技能训练以及行为训练的方法进行改善，另外也可以选择认知心理疗法治疗。
遇见无声的文字，遇见有温度的你！
周末恰逢有空，把《理智与情感》又重新看了一遍，随着两位女主的喜怒哀乐，我的心情也不断的跌宕起伏。
合上书本，脑海中盘旋着一句话： 好的爱情，总是需要理智去平衡情感。
在18世纪的英国，家庭财产的继承权是传男不传女。这种财富继承方式，使女性在婚恋上一直处于弱势，倘若父亲去世，她们只能拿着微薄的抚养费寄人篱下，而嫁给一个“有钱人”成为女性改变拮据生活的唯一方式。
但无论社会现实是多么不公，简·奥斯汀的作品中总会出现一种姑娘。
她们美好，善良，或许性格各有千秋，但她们都有一个共同点： 渴望爱情并相信爱情，她们看重一个男子的内涵，更胜过他所能继承的财产。
《理智与情感》就是在这种社会背景下发生的一段故事。
父亲去世了，姐姐埃莉诺和妹妹玛丽安只能得到最基本生活费，遗产全都归给了同父异母的哥哥，包括她们住的房子，也要让出来交给哥哥。
她们无家可归，只能找最便宜的小屋租住。
姐姐埃莉诺有一种对事物的理解和冷静的判断力量，她有一副极好的心肠，性格柔和而又感情坚强，她知道如何控制它们。
埃莉诺遇到了诚实善良的爱德华。在她眼中，他和善，可敬。
但是爱德华读大学的时候，因为太年轻了，就鲁莽地和史露茜**私定婚约。
当他遇见了埃莉诺，他才知道自己多么爱她。
两人散步时，爱德华告诉埃莉诺 ，他恨伦敦，相反，他喜欢住在乡下，想做一个神职人员，在小教区行善，养养鸡，讲道而不废话。他并不想要那种出入都是豪华马车的生活，他要的是朴实而有价值的人生。
这样的爱德华，更让埃莉诺倾心。
然而，爱德华是一个守信的绅士，他依然愿意遵守诺言，宁愿放弃家族继承权，也要兑现对史露茜**的承诺。
埃莉诺知道了这一切，伤心不已。
她面对爱情是理智大过情感的，她不去追问爱德华为什么，就这样放手了，她以为他们之间结束了。
偶然的一次遇见，她才知道史露茜**后来喜欢上了爱德华的弟弟，已经嫁为人妻，而爱德华依然是单身。知道这一切的她，终于不再克制自己的情感，在爱德华的面前泣不成声。
埃莉诺并非她所表现的那般无情，相反，她深爱着爱德华。只是，她的理智一直控制着她的情感。
爱德华对埃莉诺表白;
埃莉诺，我认识露茜时，还很年轻，我初初遇见你时的行为很不恰当，但我以为你对我只有友谊，是我在拿良心来冒险。我今天来并不抱任何期望，我只想告诉你，我···我的心，而且将永远只属于你。
面对爱德华的深情表白，她隐忍太久的感情如决堤的洪水爆发，在桌边泣不成声的那一刻，爱的克制与疏离被情感击溃，她的理智终于得到了深情的回应。
妹妹玛丽安的才能在许多方面都比得上埃莉诺。她聪明灵巧，对每一件事情都充满热情。她的忧愁、她的快乐，都无法节制。她慷慨大方，和蔼可亲，招人喜欢，除了不够谨慎以外，什么都好。
玛丽安喜欢读诗，尤其是莎士比亚的诗：
爱情是梦幻还是感觉？
不，它跟真理一样永恒，
不似花朵自然凋落。
爱能生于无水荒漠，
不怕缺乏阳光滋润。
在玛丽安眼里，爱情就应该是热情似火的，是不顾一切的。这就是玛丽安的爱情观。
忠厚稳重的布上校第一次遇见玛丽安的时候，她正在钢琴面前边弹边唱，琴声如行云流水，歌声亦是婉转悠扬，布上校被深深地吸引。
然而，玛丽安觉得布上校有点老，而且无趣，虽然布上校是单身汉，但那不是她想要的爱情。对于布上校的示好，玛丽安视而不见。
当玛丽安在雨中摔倒，遇到英雄救美的卫乐比。在卫乐比将她从雨中抱起的那一刻，玛丽安看卫乐比的眼神中都带着光，她觉得那才是她想要的爱情。
事后，玛丽安激动又兴奋地告诉姐姐：
卫乐比抱我的时候完全不费吹灰之力，
他风度真好，很有礼貌，人品不错。
有活力，又机智富有同情心，
话不多，但句句重点。
是啊，情窦初开的姑娘大多想要这样的爱情，就像罗曼蒂克一样：希望他有精壮的体格，希望他礼貌绅士，希望他有风度，品性好，或是阳光开朗，或是成熟稳重。
姑娘们对爱情有这样的期盼并不为过，但若托非人，这样的单纯和热情，只会成为她们的灾难，就像玛丽安一样。
卫乐比曾经是真心爱过玛丽安，他有说不尽的甜言蜜语，他知道怎样逗姑娘开心。
玛丽安养伤期间，他送她一束新摘的花，并赠言：你无法接近大自然，大自然就得来接近你。
他和玛丽安有同样的爱好，都喜欢读莎士比亚的诗。
卫乐比读了开头：心灵契合，突破阻碍。
玛丽安就能接下去：说变心就变心，哪能算是爱，或者任凭抹灭？不，爱是永不褪色的印记，纵有狂风暴雨。
卫乐比的才华更让玛丽安倾心于他，深觉这才是她的良人。
卫乐比经常驾着马车，载着玛丽安到处游玩，即便人们对玛丽安议论纷纷。她对爱情的定义，往往使她忘了礼仪。
卫乐比给了玛丽安各种暗示，让玛丽安知道他喜欢她。但是，他从不直接说爱。
路遥知马力，后来，卫乐比为了财产，娶了家世更好的一位**，并回信给玛丽安，如果他有什么不恰当的行为让玛丽安误会了，他愿意为此道歉。
就这样，他抛弃了玛丽安。
玛丽安受了情伤，淋雨重病，几近一命呜呼。布上校一直陪着玛丽安，忙前忙后，将玛丽安的母亲从乡下接过来，希望能帮助到玛丽安。
当玛丽安从鬼门关走了一遭后，她终于看到了布上校的好，发现了布上校的善良，稳重，优雅，以及他宽广的心胸。她接受了布上校的爱。
她在爱情里长大了，她和姐姐散步时，能够释怀的看待卫乐比和她之间的曾经：但娶了我他就会满足吗？纵然有心爱的人但身无分文，可能很快会先考虑钱，然后才是爱情。
窗外草坪上，布上校为大病初愈的玛丽安朗诵诗歌：
大地毫无改变，依然如故，
不论何物，落入海中，
终为潮水，流至他处，
有所失，就有所得，只要追求。
所幸，无论是姐姐还是妹妹，她们最终都得到了圆满的结局。
面对爱情，姑娘们大致也就是两种情形： 理智与情感 。
这从埃莉诺和妹妹玛丽安的争执中就能看出来。
当她们的爱情都受到挫折时，她们有一场争吵。
埃莉诺说：娶了史露茜**，爱德华或许有些后悔，但他会很高兴自己信守承诺，我们希望从别人身上找到幸福，，却未必能够找到，认命吧。
而妹妹玛丽安却完全不这样认为,她说：你总是听天由命，总是百般顾虑，埃莉诺，你的心在哪里？
重理智的姑娘 ，即便自己再受伤，也会给自己立一个限度，她们不允许自己卑微到尘埃里，更不能容许自己在爱情里丢盔弃甲。她们对爱情，有克制，有疏离。
她们的爱，深沉却又高傲。
重情感的姑娘 ，即便明知结果让人大失所望，也有破釜沉舟的倔强，。哪怕是自取其辱，也要问清楚；哪怕飞蛾扑火，也要得到一个明明白白的答案。她们对爱情，是毫不掩饰，是忘乎所以。
她们的爱，热情奔放，却又缺少了一抹保护色。
幸福本身并无标准可循，你曾为此徘徊挣扎，你曾为此竭尽全力，所失所得，都是生命的馈赠。
在爱情里，所有的经历都是上帝洒落的珍珠，唯有用理智平衡过的情感才可以将其连成光彩熠熠的珠链。
爱情的模样有千万种，但好的爱情，总是需要理智取平衡情感。
理智是土壤，情感是鲜花。
土壤够肥沃，才能长久的开出那朵名叫“爱情”的鲜花。
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