情感困惑是什么？

情感困惑实质是情感执迷现象，是指人执迷于某种情感走不出来以至于心生烦恼、苦不堪言。只要帮人“淡化旧情”、“转移情感”即可走出情感困惑。具体的方法包括：1）避免一切与旧情相关的接触淡化感情；2）尝试各种有趣的活动转移情感。比如，当人失恋后，不要去那些曾经一起走过的地方慢慢将过去的经历遗忘；再比如，当人生处在苦难时期，多感受生活中的美好转移对苦痛的注意力。只要人能够切换“感触”（感觉随外物不断地转移），即可降低情感（某种感情不会加深），随感情淡化，情感困惑自会消失。如果人对感情陷入太深，无法转移情感（比如，得了相思病的人精力全部集中在一人身上根本无法转移感情）。这时候需要对他实行“强度刺激”（刺激他的感觉和感触），额外助他转移情感（帮他转移注意力和情感）。比如，可以采用“以毒攻毒”的手段，让他深受各种痛苦打击，当别的苦痛刺激到他的心灵（其它苦痛超过了相思之苦）继而可以让他转移注意力。伴随感触

你的第二次做法是正确的，你是一个善于从生活中吸取教训的人，对于这件事完全可以放下。你避免了再一次伤害其他人。对于曾经发生的这样的事，再过很多年以后，经过岁月的积淀，会是你人生中最美好的回忆。

朋友你好；在感情的漩涡中要找准自己的方位，不要像一只无头苍蝇；盲目地去寻找；而是你要的是什么，需要什么；心中想的有时候跟现实往往成为反比；你要想给她幸福；那么首先先把你自己的位置找准；而不是嘴上说；需要努力；你的心态是看问题和处理方式上有的问题；幸福是两个人共同努力；而不是一味的指责对方 ；大事可以小事化了，小事可以化无；我觉得你应该不需要那么一段爱情了；因为那已经不属于你的你；而是重新找一个新的伴侣！！寻找属于自己的幸福；；欠她的以后有机会在还也不迟！！自己掂量掂量！！