如何做到教育中的情感控制？

在教育中，教师是学生成长和发展的引导者。教育国家的未来，使得教师的职业选择尤其重要。

首先，教师是有情感的。无论是自己的日常生活中的情绪反应，还是自己长期处于教育工作中，都很难避免受到情感的影响。这种情感可能来自教育家庭成长经历，也可能来自教学、管理和与学生及其家长的沟通。因为情感是人性的一部分，很难完全将个人情绪独立于教师的职业。

但是，教师需要做到的是，把握自己的情绪，严格要求自己，确保个人情绪不会影响到学生的学习和发展。这需要教师具备较高的情商，并不断锻炼自己的反应能力、调节能力和自控能力。教师要时刻提醒自己注意学生的情感变化，并及时向学生提供支持和帮助。

其次，教师的情感也可能成为教育的一种资源。教师的情感表达和情感投入可以产生非常积极的影响。例如，教师可以适当地表现出对学生的关注和尊重，以提高学生的学习动力和信心。教育中的情感交流是构建师生关系的重要手段之一，也可以有效促进教师与学生之间的思想交流。

最后，个人情绪的表达需要有清晰的界限。教师需要理智地控制自己的情绪表达，不仅是为了维护学生的权益，而且是为了避免任何与学生不相关的因素，例如仇视、偏见、歧视等，影响教育和学生之间的关系。如果一个教师在教育过程中表现出过多的个人情绪，可能会损害教育的公正和学生的尊重。

综上所述，身为教师，虽然很难完全避免自己的情感对学生教育的影响，但教师需要意识到个人情感的存在，并在教育中掌握自己的情感表达能力。教师在教育中的情感表达可以成为一种资源，但强烈的个人情绪表达可能会对学生产生负面影响。因此，教师需要时刻关注自己的情感变化，并切实控制自己的情感表达，为学生的发展提供良好的教育服务。

爱上了一个不该爱的人，就要控制自己的情绪，转移视线，重新去考虑放弃这样的想法。

什么是感情情绪是一种主观的经验、态度或者是主观的反映。它是一种主观意识，而非客观存在。那控制不住自己的感情怎么办？我们看这五个方法。

　一、要保持理智。

　　控制不住自己的感情，应尽量先让自己平静下来再来。或许你已经积累了很多不满的情绪，但是此时你不能把所有的情绪都发泄出来，而是应该开始讨论问题。太多的感情会让你无法说清楚自己的原因，也会让对方误以为你是对自己不满，而非对自己的安排，这样你就该另寻出路了。

　　增加理性的感觉，可以使我们遇事多想一想，多想别人，多想一想事情的后果，认真对待，谨慎处理。在和别人吵架的时候，也可以反复提醒自己：不要生气，要镇定。通过这种方式，可以抑制情感冲动，避免不良后果。

　　二、学会一点方法来抑制你的暴躁脾气。

　　控制不住自己的感情的时候，将息怒、暴怒等警语贴在卧室或桌子上，时刻提醒自己保持镇定。

　　在发现自己情绪激动时，可以有意识地转移话题或做些别的事来分散注意力，把思想情感转移到其他活动上，以避免立即爆发，从而放松紧张的情绪。例如快速离开现场，去做其他事情，找人聊聊天，散散步，或者干脆到外面跑几圈，这样可以把由愤怒所激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。

　　这里有许多事情可以有多种处理方式，遇事要灵活，不要那么僵硬，有时候可以退让一下，给对方改变主意和态度的机会，选择方法时要考虑事情的影响。

　　三、注意发牢骚的场合。

　　人们有时候会自然而然地改变观点，但如果有人在公共场合说他错了，他就会生气，变得更固执，甚至会全心全意地坚持自己的观点。这种观念本身并没有多大价值，但却威胁着他的自尊。在宣泄情绪的时候，要多用非正式的场合，少用正式的场合，尽量与上级或同事私下交谈，避免公开表达意见或表达不满。这不但给自己留有回旋余地，即使提出的意见出现失误，也不会有损自己在公众心中的形象，而且有利于维护上级的尊严，不致使他人陷入被动和尴尬。

　　四、通过心理换位法对情绪进行抑制。

　　思维转换，就是站在另一个人的角度思考问题，与另一个人交换角色、位置。常言道：用心良苦。以心理换位，充当他人的角色，体会他人的情绪和思想，这样有利于防止不良情绪的发生和消除已经发生的不良情绪。

　　在控制不住自己的感情的时候，我们也可以站在同事的角度考虑问题，也许会觉得同事的行为是情有可原的。因此不良情绪会减弱，甚至消失。

　　五、学着用升华的方式去控制情绪。

　　所谓升华，就是把负面情绪和头脑中的一些闪光点联系起来，把其它负面情绪，如痛苦，烦恼，忧虑等转化成积极和有益的行为。举例来说，当我们表现不好的时候，我们可能会情绪低落，但是如果我们不甘心落后和失败，就能够振作精神，奋起前进，把消极的情绪转变成积极的行动。

缺乏自我控制能力的人想必已经明白，你是生活在社会中，为了更好地适应社会,取得成功,你有必要控制自己的情绪，理智地,客观地处理问题。

但是，控制并不等于压抑，积极的情感可激励上进，加强人与人之间沟通与合作，如果把自已的诸多能量消耗在抑制自已的情感上，不仅容易患病，而且将没有足够的精力对外界做出强有力的反应。

因而一个成功的人应是一个能调节与控制自己情绪的主人。理智做人少生气 净化心中的怒力，克制自已。把不良的情绪清扫出去，加强自身的素质并保持好冷静的思维