能促进亲子关系的活动有哪些？

亲子活动有很多种，可以读书，可以旅游，可以角色扮演，也可以一起做家务。无论你采取哪一种形式并不重要，重要的是，全身心的和孩子在一起，对孩子的事情感兴趣。

我经常做的一些增进亲子关系的活动有以下几种：一，读书。读书不仅仅是在网上随意买一些故事绘本，英语读物，在选择买书之前，我先给孩子创造了一个属于自己的“娃娃家”，里面放上两个竹子的三层高的书架，面对面摆放好，用两个树枝做成拱门，搭上粉红色的四米长的纱布，整个搭建过程邀请孩子和你一起参加，这本身就是一个亲子活动，既能创造阅读环境，也能邀请孩子发现自己的价值感。然后购买高质量的绘本，让孩子选择她感兴趣的书，按照孩子意愿翻读。目的不是看书学知识，而且培养尊重孩子，让孩子做选择，全心陪伴孩子。这不就是增进亲子关系的方法吗？

二，角色扮演。根据孩子的兴趣，玩她想玩的游戏，按照孩子的脚本，让她做导演，配合孩子的想象力。

三，做家务。用头脑风暴的方式，启发孩子想一想家里有哪些家务需要做？哪些是她能独立做或者感兴趣做的？让孩子选择，在做家务的过程中多去鼓励孩子做的好的地方，让她知道能为家里做贡献，感觉到自己有能力。其实，增加亲子关系不仅仅依靠某种活动，而且要真正的看见孩子，理解孩子，尊重孩子。看见孩子的感受和想法，尊重孩子的选择，说起来很简单，但经常能看到“妈妈怕你冷”得现象。

　

孩子起床前 ——“ 薄荷时间”

　

要想孩子一天有个好心情，早晨睁开眼睛的那一刻是很重要的。所谓“薄荷时间”就是要让孩子起床前的时间如薄荷般清新和令人愉悦。

　

做法是：

　

1、营造一个适宜环境，让孩子自然地醒来。

　

2给孩子美好的问候。当孩子睁开眼睛时送上快乐的问候：宝贝，早上好！再给孩子一个拥抱和亲吻。

　

3、、为孩子在睁开眼睛到起床之间预留15分钟左右的时间。

　

4、让孩子画画梦。问问孩子睡得好吗？做了什么梦？给孩子纸笔把梦画下来，和孩子一起分享他的梦。透过孩子画的梦，妈妈可以了解孩子的心思，并做一些引导。

　

从外面回到家时 ——“ 奶油时间”

　

当孩子回到家时，他不希望迎接他的是连珠炮似的抱怨和批评，“你看你，又把衣服弄得这么脏！”“今天在幼儿园调皮了没有？”“快把你的脏手洗干净，做作业去。”孩子希望得到的是父母欢快的欢迎，是热烈的拥抱，是平静、耐心地听他说说白天发生的事情。

　

工作了一天回到家中，父母也需要一段时间来放松一下。尤其是出差后风尘仆仆地赶回家，也许很想先冲个澡，喝杯茶，而不希望孩子这会儿问东问西、索要礼物。

　

所以，和孩子约定，为每个从外面赶回家的人留一段松松软软的“奶油时间”吧！

　

1、送上热情的欢迎，也许是一句问候、一个拥抱、一双拖鞋或一杯热茶。

　

2、让他自己安静地待一会儿。

　

孩子入睡前 ——“ 蜜糖时间”

　

以前，让佳佳上床睡觉是让妈妈很头疼的事。佳佳要么没完没了地要妈妈讲故事，要么就一会儿上厕所一会儿喝水地折腾。眼看着时间越来越晚，佳佳还毫无睡意，妈妈就可能忍不住了，大声“吼”她两句，结果常是佳佳脸上挂着泪水委屈地入睡。

　

后来，妈妈改变了策略。讲了事先说好的三个故事后，她就温柔地搂着佳佳，轻轻地抚摸着她，说，和妈妈聊聊天吧。于是，母女俩就东一句西一句地聊起来了，无论佳佳说什么，妈妈都很认真地聆听和回应。有时候，妈妈也会给佳佳做全身按摩，边按摩边轻声细语地说些甜言蜜语：佳佳是妈妈的心肝宝贝，妈妈爱佳佳，佳佳也爱妈妈，佳佳是个快乐的小姑娘……现在，佳佳是脸上挂着满意的微笑甜甜入睡。

　

在很多家庭里，就寝时间是一段混乱的时间，父母和孩子两方都会受挫。孩子希望尽可能晚睡，而父母则巴不得孩子尽快睡觉。结果就免不了“战火纷飞”。

　

可是，如果让入睡前成为一天中的一个特殊时段，在这个时候，孩子可以和妈妈或爸爸“单独在一起”，说些亲密无间的话，那么孩子就会盼望就寝时间的到来了。

　

重要的是，父母应很认真地聆听孩子说话，这样，孩子会慢慢学会跟父母分享他的担忧、希望和心愿。而充满爱意的拥抱、亲吻和抚摸缓解了孩子的不安，让他的身心都放松和满足，平静地进入甜美的睡梦中。

　

我和孩子有个约会 ——“ 黄金时间”

　

妈妈心里偷乐，自从有了这样的“黄金时间”后，冬冬和妈妈更亲了，也更听妈妈的话了。

　

父母和孩子一起做一些大家都喜欢的活动，的确是非常能够增进亲子感情的。那么，“黄金时间”怎么安排呢？

　

1、订下“约会”

　

双方预约好每次“黄金时间”的日子、时间，在日历上标示清楚。家长要认真对待和孩子的约会，不可随意失约。当然如有紧急情况，可以向孩子说明，改期进行。

　

2、做半小时完美家长

　

平时，我们很难做到对孩子说的每句话都是恰当的，对孩子做的每件事都是正确的，粗心、急躁甚至发火总是难免。在每周一两次的“黄金时间”里，我们不妨要求自己尽量做到100分。

　

3、挑选活动：尽可能列出父母与孩子喜欢一起做的事情，越多越好。这些活动必须能够在30～40分钟内做完，而且不需要花多少钱。由孩子挑选出其中他最喜欢的10～12项。比如：宝宝教育

　

去公园散步、一起骑车去兜风、放风筝、拼图、下棋、玩电脑游戏、做蛋糕等等。

　

多肯定和赞美孩子：“我看得出你很细心”“呵，你的腿越来越有劲了”“你真会动脑筋”。

　

多保持身体的亲近，拥抱孩子、拍拍孩子的肩膀、摸摸孩子的头、握住孩子的手、亲吻孩子的脸。

　

尽量避免质问、命令和批评。

在亲子关系中，有些父母亲子关系处理得很好，有些父母和孩子的亲子关系就很糟糕。孩子每天做了什么事情，以及与孩子之间缺乏有效的沟通。那么怎么办呢？一是进行高质量的亲子陪伴。孩子在小的时候情感依赖性很强，需要父母给予很多的陪伴。特别是高质量的陪伴。高质量的亲子陪伴包括良好的亲子互动：比如和孩子进行亲子阅读，一起和孩子玩游戏，一起和孩子玩各种运动，一起陪孩子进行社交。如同学之间的聚会等等。二是与孩子共情。这是什么意思呢？意思就是，当孩子开心和难过的时候，你都要充分地理解孩子，与他站在一边。比如孩子因为丢了东西伤心，如果你这样指责他：叫你不注意一点，每次都丢三拉四。不捡好东西，这次弄东西弄丢了。看你怎么办？下次还这样吗？孩子本来就很伤心了，父母这样指责孩子等于火上烧油。最好的办法应该是：宝贝，东西丢了，你很难过，是吗？没有关系，下次咱们离开的时候注意检查就发了。你看，这么一说，一是理解了孩子的伤心情绪，二是给了孩子下次改正的机会，不是一举二得么？指责孩子是没有用的，重要是教会孩子下次注意。三是注意与孩子的亲子沟通。每天保证有一定的时间，和孩子聊聊天。问问孩子今天发生了什么高兴的事情。经常这样引导孩子 ，孩子就会很乐于与父母分享自己开心或不开心的事情。亲子沟通之间就会很顺畅。答主：源妈，和你一起带着孩子成长，公众号“源妈生活圈”，ID:ymshq99。

最近美国有一份基于1万4千名婴儿调查的研究报告出炉。在这份报告中，研究者认为，每10个婴儿里面，就有4个没有与父母建立起来能让宝宝安心的亲子纽带。40%啊！爸妈们，你能相信这个比例吗不管信不信，数据就在那里，而这个比例如此之高，不得不让我们做父母的也好好反省一下，我们和宝宝之间有没有建立起能带给宝宝安全感的亲子纽带呢

什么是牢固亲子纽带

亲子纽带是指孩子从出生到3岁的这段时间里，与父母建立起来的情感联系。当婴儿发出某种需求的讯息时(可能是哭、扭动身体、发出声音等等)、甚至还没有释放任何讯息时，父母能以一种关爱且珍视的方式来回应(比如抱起宝宝安抚、检查他的状况、对宝宝说话等等)，那么婴儿会觉得自己的需求得到了重视及满足，于是他就会觉得安心、也会对自己产生自信、对父母产生信任感。当他感觉难受时，他就会寻求父母的安抚。这就是亲子间的纽带，这纽带越牢固，孩子的安全感和信心就越稳固。反过来，如果亲子之间没有这样牢固的纽带，日后孩子在面对困难的时候，就不会去寻求父母的帮助。

这种情感联系，虽然是成形于孩子早期发育阶段的，却对小孩一生的行为和情感认知方面有长远的影响。研究发现，没有与父母建立起牢固的亲子纽带的小孩，很容易在成长过程中变得粗鲁、叛逆、过动，而情感方面的影响就会更加长远。

亲子纽带也需要经营

小宝宝刚出生，会本能的去寻找妈妈的乳房来吸吮，在第一次吸奶的时候，妈妈与宝宝之间的纽带就开始了创建的第一步。婴儿在有需求的时候，会自动自发的寻找慰籍，他向父母靠近的意识，就是他对亲子纽带的本能需要。所以，亲子纽带的建立，对宝宝来说，是与生俱来的本能。

那么在爸妈那一方呢很多父母在听到宝宝哭时，会直觉的把宝宝抱起来，看看他怎么了、好好安抚他，这其实也是一种本能。但是，不是所有人都有这样的本能。研究发现，婴幼儿期没有和父母建立起牢固亲子纽带的人，到自己做了父母之后，也不会有与小孩建立亲子纽带的本能。这就是说，爸妈和自己的父母之间的纽带越牢固，就越容易和自己孩子建立起牢固的亲子纽带。

而即使我们有这样的本能，也和父母有良好的亲子纽带，并不代表我们一定能和我们的孩子建立良性的牢固的纽带。这是因为人的成长是受到多方面的影响的，尤其现代社会的儿童教育产业非常的发达，每个父母都会接受各种不同的资讯、从而形成自己的育儿观念。当你重视其它方面的时候，可能就会忽视亲子纽带的建立。所以，在父母这一边，要和宝宝建立起牢固的情感纽带，是需要付出扎实的努力的。

建立牢固亲子纽带方法 别忽视接触

人类和许多哺乳类动物一样，是需要肌肤接触的。即使是成年人，如果常年没有碰触到其他人的话，都很有可能出现忧郁症等心理问题，就更不要说小宝宝了。所以一般在顺利的生产过程结束后，医院会第一时间把新生儿交到妈妈怀里，让他学习吸奶，同时给母婴一个纽带建立的起始点。而在宝宝成长的过程中，虽说现代社会的许多父母都很怕会宠坏宝宝，大多数儿科医生都认为，最起码半岁以前的宝宝是宠不坏的，所以父母可以给他你所能给予的一切关爱。

带宝宝出门

我们生活在一个非常方便的社会，连做爸妈都变得方便了，因为有各种各样的商品帮助我们带宝宝，比如婴儿推车、婴儿座椅等等，这些东西既能保护宝宝的安全，又能让爸妈从繁琐的带宝宝的生活中解脱出来，可是同时也大大减少了亲子之间的直接接触，而纽带的建立也因此打了很多折扣。于是，复古之风蔚然兴起，那就是把宝宝当成一件衣服，穿戴在身上。买一个背巾，出门的时候不用推车，而是把宝宝用背巾背在身上，爸妈和宝宝之间的距离近到一低头就可以亲吻的状态，这样的方式大大的促进了亲子纽带的建立。

夜间的照护

网络上长期流传一个说法，宝宝跟哪一个亲，不是看白天谁照顾得多，而是晚上谁照顾得多。也许不同人对这个说法的认可度不同，但是宝宝在夜里惊醒需要喂奶换尿布安抚的时候，确实是一个建立亲子纽带的绝佳时机。现代育儿派系对于是否训练宝宝睡眠、如何训练有各种不同的说法，不管你信哪一派，不要忘记最根本的一点：宝宝在夜里醒来时，也是需要慰籍的。

爸爸的加入

母乳的妈妈有得天独厚的优势，可以与宝宝亲密接触，从而建立起深厚的情感纽带；即使是瓶喂或是母乳/奶粉混合喂养的宝宝，一般也都是妈妈抱在怀里喂奶。可是，宝宝不仅仅需要妈妈，也需要爸爸，而爸爸由于无法孕育胎儿、无法母乳，几乎天生处在一个劣势上。那么爸妈应该一起努力，多给爸爸一些亲密接触宝宝的时间，比如用奶瓶喂奶、婴儿按摩、出门时把宝宝穿戴在身上，这些都是爸爸可以同样胜任的事情，那么父婴之间，也就同时建立起了牢固的亲子纽带。

大家都也知道孩子和父母之间的关系是最难处理的，你管的太严孩子有逆反心理，管的太松则会害了孩子，所以说最难做的职业就是父母。但是管孩子的前提你要和孩子有一定的亲密感，不能是孩子把你当成最熟悉的陌生人。建立和孩子之间的亲密感最好是在婴幼儿时期，孩子会对大人进行依赖，产生依赖感和安全感。那么昕茹告诉你具体应该怎么做呢？

1、肢体语言的接触

首先第一步多和孩子进行肢体的接触，比如说是拥抱和抚摸，这样传递出来的情感有时候比语言更有力。

2、固定的家庭时间

每天固定一个具体时间，像睡觉前的半个小时或者是一个小时和孩子相处，可以和孩子进行讲故事、聊天、玩游戏，任何你们所想到的事情，都可以在这个时候共同实现、完成。让孩子逐渐的喜欢这个时间，对父母更加的亲密。

3、言出必行

我们不能说是孩子小为了哄她就编出一堆话来不实现，这是一个错误的开头，答应了孩子就要尽可能的满足，实在是和自己的行程相冲也要和孩子讲道理，不能一味的给孩子空头支票。这样才可以和孩子产生信任与默契。

4、培养同理心

“同理心”是一种了解与认同，并站在对方立场，将心比心的贴心感觉。每一个孩子的想法不一样，当然和大人的想法更是千差万别，但是我们要做的不是让孩子直接认同我们，我们也要站在孩子的角度上思考问题。我们也可以培养孩子这样思考的方式，不让孩子养成一意孤行的样子。

5、给予充分尊重

很多家长爱做一言堂，什么让做什么不让做直接命令孩子，这样是不对的。我们在生活中也是要尊重孩子的，可能有一些孩子比较调皮，但是这正是我们教育的好时机，建议父母从孩子小的时候便养成习惯，不论要做什么决定，都要告知家里所有人，让孩子有尊重的意识。

6、勇于认错、完全坦诚

小孩子会做错事这是肯定的，但是我们要告诫孩子，犯了错应坦诚错误，勇于认错并不可耻，同样的，父母若错骂了孩子也应坦诚认错。因为，完全的坦白是增进亲子亲密度的最佳润滑剂。

在孩子健康成长的过程中，总会有各种的问题出现，父母的角色不仅仅是家长，也是朋友，这对亲子之间的沟通是十分有利的。因为随着孩子的成长，当他们有了喜悦或是难过的事情时，首先想到的倾诉对象就是父母，这对于父母来说是最大的收获。

亲子关系就是父母和自己孩子的亲密程度，提高亲子关系最重要的一点，就是有效的陪伴。对于孩子来说通过有效陪伴，让孩子认识到家长的重要性，同时通过陪伴来促进孩子的健康成长。

一、能给孩子带来快乐

孩子的天性就是追求快乐，如果失去了这个前提，家长的陪伴反而变成了一种负担。有的家长给孩子报很多辅导班，逼着孩子学这个学那个，孩子疲于应付，那还有什么快乐可言。也许，在一段时期你感到自己的孩子相比于同龄的孩子具有较大的优势，一旦当孩子产生抵抗情绪，这一切都是白搭，最后有可能输的一败涂地。只有让孩子做他们喜欢做的事情，他们才能更加投入，才能更加持久，具有较好的亲子关系。

二、能提高孩子自理能力

当家长在陪伴自己孩子的时候，不能什么事情都为孩子做好，而是要培养孩子的自理能力。在遇到一个问题的时候，可以先让孩子自己去解决，启发孩子的想法，从而锻炼孩子处理问题的能力。这样的陪伴，孩子才能感觉到家长的重要性。

三、能促进孩子养成好习惯

家长在陪伴孩子的时候，可以带孩子参加一些有助于养成孩子良好习惯的活动，比如亲子阅读、亲子互动游戏等。亲子阅读可以帮助孩子养成阅读的好习惯，通过阅读孩子可以从书中获得能量，父母和孩子共读一本书，每个人发表自己的看法，父母可以带动孩子的阅读能力、理解能力和表达能力，在这个过程中，孩子和父母的关系也更加的亲密。