国家一级演员的级别?

国家一级演员的级别?,第1张

国家一级演员的级别是正高级。“一级演员”职称是中国文艺界设立的专业技术职称,是中国国家对为繁荣国家文艺事业作出突出贡献的演员给予的领域最高职称,享受国务院特殊津贴。它是演员在艺术上做出一定贡献而被给予专业肯定。

具体细分,一级有一级美术师,一级编剧、一级导演、一级指挥、一级作曲、一级演员等。国务院人事部到各省的有关职称正式文件规定的职务名称中,只有教练员系列中的正高级名为“国家级教练”其它系列均没有国家二字。前面缀以“国家”二字是习惯使然,也显得相对荣耀。

扩展资料

国家一级演员部分人物介绍:

1、周星驰

周星驰,1962年6月22日生于香港,祖籍浙江宁波,中国香港演员、导演、编剧、制作人、商人,毕业于无线电视艺员训练班。周星驰是华语影坛的标志性人物之一,被誉为中国的查理·卓别林。

20世纪90年代,由于他主演的**屡破票房纪录,因此他与成龙、周润发并称为“双周一成”,意为香港**的票房保证。他不仅在商业**方面取得了很高的成就,而且还制造了具有独特风格的无厘头式喜剧,更缔造了“周星驰现象”。

作为无厘头文化的代言人  ,其**风格已经成为很多导演的样本 。周星驰的文化影响力不止于**领域,他的很多台词都成为一代人的经典口头禅。

2、唐国强

唐国强,中国内地影视男演员、导演。现为中国国家话剧院一级演员,中国书法家协会会员,毛泽东特型演员。1979年,因在《小花》中饰赵永生获文化部1979年优秀青年创作奖、“电视十佳演员”、“首届全国百佳电视工作者”获得“金鹰”最佳男主角和“飞天”优秀男演员提名。

唐国强出道时有着“玉面小生”的称号,“奶油”气质成为其专属标签。俊朗的外形也成为其在演艺圈走红的资本。唐国强靠着《小花》、《高山下的花环》等逐渐在影视圈闯出名堂。1997年的《雍正王朝》让唐国强华丽转身,彻底甩掉了“奶油小生”的称呼。

唐国强除了是公认的“皇帝专业户”外,他酷似毛主席的外形也令其在不少红色影视剧中有着精彩的表现。

3、周润发

周润发(Chow Yun Fat),1955年5月18日出生在香港南丫岛,籍贯广东开平,中国影视演员、摄影家,国家一级演员。

周润发印证香港80年代的黄金时期,并创造了多个脍炙人口的经典角色:许文强、小马哥、赌神 正哥等。精湛的演技让他誉有香港“演技之神”的名衔。他是大中华地区的影坛巨星,在全球华人社会有着很大影响力。

他于1995年赴好莱坞发展,在拍摄多部**后获得巨大的成功,成为一位具有国际影响力的华人**巨星。周润发将东方男性的魅力发挥到了极致。著名导演李翰祥说:周润发是西方人眼里的加里·格兰特+哈里森·福特,而在他的东方影迷看来,他代表着理想、智慧、侠义。

4、成龙

成龙,1954年4月7日出生于香港中西区,祖籍安徽省芜湖,中国香港男演员、导演、动作指导、制作人、编剧、歌手。

作为演员,成龙不仅代表了香港**的成就,而且还具有世界性的影响力。作为中国功夫**的代言人,他在好莱坞向人们展示了中国传统文化中英雄的概念,为世界打开了一扇了解中国文化的窗口,成为中国传统文化的传播者和发扬者 。

作为**人,他热心培养和扶植新人,为中国**的发展作出了杰出的贡献 。作为公众人物,他以对国家的情感和对社会的爱心影响着他人。一身唐装下的他所承载的不仅仅是一个单纯的银幕英雄,更承载着一个中国人面向世界舞台的榜样 。

参考资料:

-一级演员

鸡蛋茶”做法也很简单了,新鲜鸡蛋1到2个打在碗里打成鸡蛋液。现烧一壶开水,一定要滚沸的开水直接浇淋在鸡蛋液里面,慢慢浇的过程中一边搅拌,然后像泡面一样盖上的碗或者盘子15分钟就可以喝了,这个等待的时间可以去洗簌。喝的时候可以加点盐、点几滴香油,我丈母娘喜欢加一点点糖进去吃甜的,也不错有助于血糖回升。

关于开水冲鸡蛋这种吃法,有的人认为可以降燥去火、而且营养保留的丰富;也有一些人担心卫生问题,可能会影响 健康 ,我个人认为还是可以用开水冲鸡蛋来吃的。

首先,一定要新烧开的沸水来冲 。鸡蛋中大多数可能含有的菌群都会被接近沸腾的水温杀死,而且我们不是冲了之后立刻就喝下去,还是会保温放置15分钟的,这个过程也足够杀菌和帮助鸡蛋成熟了,这个过程跟“巴氏灭菌法”很相象。因为沸水进入鸡蛋液的瞬间温度就会降低,并不能保证直接杀死所有的细菌,所以还是最好保温放置15分钟左右,让持续的温度杀死所有细菌,美味营养的同时保证 健康 。

其次,一般来讲对于食材进行的人为加工越少、越简单,食材所保留的营养价值就越高 。鸡蛋本身也是吸收利用率极高的食材,再加上这样简单、快捷的烹饪方式,更能直接有效的获得鸡蛋中的营养。但是一定要是 新鲜的鸡蛋 哦,鸡蛋如果存放太久或者存放不当的话,还是有被污染的可能的。

但是呢,跟我之前说过的一样,不推荐直接喝生鸡蛋,或者用啤酒冲生鸡蛋喝下去 。啤酒的酒精不足以杀菌,而且生鸡蛋的的蛋白质是不易被吸收的,饮用生蛋会加重肝脏和消化道负担,长期会引发肠胃炎、寄生虫感染等等。尤其是一些肠胃本身就不好的人,如果这样食用是会雪上加霜的。更严重的情况是鸡蛋中可能会存在的沙门氏菌,由沙门氏菌引发的食物中毒排在全世界所有菌种的首位。

小时候我是经常让奶奶给我冲鸡蛋水了。因为当时家里特别穷想喝一碗鸡蛋水都是很奢侈的。可能是我是奶奶的大孙子的原因吧,每天我家饲养的小鸡儿只要下蛋的时候。奶奶就会拿回来,然后在清早的时候给我冲上一杯滴上香油的鸡蛋水,我呲溜呲溜的喝着,一边的小叔小姑都羡慕的不行。那时候这碗鸡蛋水,真的比现在的燕窝逊色。直到现在我身边还有一些朋友在喝鸡蛋水。他们每天都坚持用开水冲开,然后淋上香油。用他们的话说,这种人品是非常有营养的,对身体也是非常有好处的。我也尝试着通过一晚,但是再也没有儿时的那种味道了。惺惺的味道,让我很难下咽,所以我也从来不在喝这个,让我认为童年中最好的 美食 的营养品了!

过早 对于武汉人来说,算是相当重要的一餐,其原因从武汉人清晨见面打招呼,就能了解一二,早上出门,碰巧遇见街坊、朋友、或者同事,相互之间都会亲切的问候:“早啊,过早冒?”如果是更加要好一些的朋友,往往还会站在原地,多聊上两句,一般也是关心的问候,吃的莫斯啥?我跟你讲,前面那个屋子的热干面好吃的很,不早了,赶时间,有时间到我屋里去吃饭;

从武汉人 早上见面聊天,就能略知一二,早餐在武汉人心中是有多么重要的位置,武汉人过早,大多爱吃热干面,同时会搭配面窝、油条,十个人中有那么3-5个人,还会选择再来一碗蛋酒;

武汉的 蛋酒,属于武汉人过早时的一种“饮料”,早点摊给食客制作一碗蛋酒也非常简单,鸡蛋一个、白砂糖1勺、米酒1-2勺,刚刚煮开的沸水倒入搅打均匀的蛋液中,最后放入白砂糖和米酒,就可以端上餐桌;

一碗好喝的蛋酒,香浓可口、色淡甘甜、口感极佳,虽说放入少量的米酒,但几乎就没有酒气,蛋酒中有鸡蛋又有米酒,也就是大家常说的酒酿,早餐是来一碗,补充营养的同时还能补充热量,是不是我们武汉的蛋酒,同题主说的开水冲鸡蛋,好像是一种 美食 ?

题主说 的沸水冲鸡蛋,让我很自然的想到,在武汉过早时常喝的蛋酒,沸水冲鸡蛋又叫做开水冲鸡蛋,制作的方法几乎同蛋酒的制作方法一样,唯一不同的是,开水冲蛋,不放米酒,而是放几滴香油;

其制作方法也同武汉的蛋酒几乎一样,将鸡蛋打入碗中,用筷子不断搅打,搅打均匀后,将沸腾的开水快速的倒入鸡蛋液的碗中,之后放入少量的白砂糖和香油即可,用滚烫的、刚刚烧开的沸水,才能让开水冲蛋中的蛋花非常的嫩滑,而且不会有生蛋液;

每天早晨沸水冲喝两个鸡蛋(滴少许香油)有什么好处?

开水冲鸡蛋和武汉早点时喝的蛋酒几乎一样,我也算是早晨喝着开水冲鸡蛋长大的,每天早晨沸水冲喝两个鸡蛋(滴少许香油)有什么好处?那我也来说说我多年喝蛋酒的一点感受吧:

1、鸡蛋,蛋白质中的氨基酸相对来说,比较适合人体的生理需要,而且还比较容易吸收,人体的利用率也算是比较高的,所以鸡蛋算是营养非常丰富的食材;

2、鸡蛋中的优质蛋白质含量比较高,大约两个鸡蛋的蛋白质就能相当于50克左右瘦肉或者是鱼的蛋白质,而且鸡蛋中蛋白质相对于猪肉、牛肉、大米来说消化率也是比较高的;

3、早餐是食用开水冲鸡蛋,质地比较柔软,能够比较容易的被肠胃消化吸收,相对来说,我觉得是可以减轻肠胃的负担的,早餐经常食用开水冲蛋,对胃粘膜应该能起到很好的保护作用,这就又要说道鸡蛋中所含有的营养成分,软磷脂了;

4、开水冲鸡蛋,我的感受,可能有降火、止渴润肺降噪的作用,吃早点的时候,大多比较喜欢吃热干面,而且很少搭配饮料,但每隔一段时间,身体就会在吃早点的时候,给我发出信息,感觉好像很想喝蛋酒似的,然后就会连续多天都会来碗蛋酒,喝下蛋酒之后,就感觉很舒心、很满足,可能是有那么一点止渴润肺降噪的作用;

5、开水冲鸡蛋,之后再放入几滴香油,冲入蛋液中的水又刚刚烧开、沸腾的状态,您有没有感觉,这其实是一碗简单的鸡蛋汤,比较嫩滑的蛋花汤,常喝蛋花汤,听老人说还有护眼名目的作用,至于说这个作用嘛,我在现实生活中,还真没有什么感受,不过我的视力一直都蛮好的,难道同我爱喝蛋酒有关?

每天早晨沸水冲喝两个鸡蛋(滴少许香油)有什么好处?

写到最后,还想啰嗦几句,上文我们给大家分析了5点关于常喝开水冲鸡蛋的好处,无论我们说得好与坏,还望大家多多包容,大家可以在评论区给我们留言,说说开水冲鸡蛋同您之间发生的哪些美好故事?您也可以聊聊常喝开水冲鸡蛋会有哪些好处?我们在评论区等您,最后感谢您的阅读,分享带来快乐;

首先可以肯定,冲鸡蛋水的做法是自古以来就有的,但是不用每天都喝,而且不用每天2个鸡蛋。

清代 养生 专注《随息居饮食谱》记载,甘平。补血, 安胎, 镇心, 清热, 开音, 止渴, 濡燥, 除烦, 解毒, 息风, 润下, 止逆。新下者良, 并宜打散, 以白汤, 或米饮,或豆腐浆, 搅熟服。大家可以看到冲鸡蛋水是不错的, 你就知道老人在你发烧时候给你冲一碗鸡蛋水是针对里面所说的清热功效了。至于香油,是有息风、补液、润燥的功能。

但是鸡蛋不能多吃,《随息居饮食谱》同样也是这么说的,“多食动风、阻气, 诸外感及疟、疸、疳、痞、肿满、肝郁、痰饮、脚气、痘疹, 皆不可食。小儿、产妇、气壮者幸食无恙, 弱者多因此生疾, 不可不知!”而且现代营养学上对于鸡蛋每天的量建议量是每天1个,不要超过2个。

个人认为鸡蛋最好的食用方法是煮熟了吃,或炖鸡蛋羹或煎着吃!而不是用开水冲着喝!记得自己小时候父亲这样喝过,后来听专家说这样用开水冲着喝不卫生,鸡蛋里的沙门氏菌等细菌杀不死,影响人类身体 健康 !我个人认为偶然喝几次也就罢了,如果坚持经常这样冲着喝鸡蛋我个人认为未必就是科学的选择!既不营养也不卫生!

在营养学界,鸡蛋素有全营养食品的美誉;甚至英国营养专家帕特里克在新书《头脑的最佳营养》里,也给鸡蛋戴上了“最佳养脑物”的桂冠。

一颗小小的鸡蛋就富含了蛋白质及17种氨基酸、碳水化合物、钙、铁等成分,拥有最适合人体需求的氨基酸比例,尤其包含了现代人缺乏的磷脂、胆碱。

这一切与鸡饲料的改进有很大关系,如今鸡的复合饲料配比更科学,可完全按照营养需求喂养,产的蛋营养价值更高。

鸡蛋是最接近完美的一种食物,几乎包含生命需要的所有重要营养素,鸡蛋主要有四大优点。

1、增强记忆

蛋黄中的卵磷脂、胆固醇和卵黄素,对促进神经系统发育有很大作用。鸡蛋中含有叶黄素和玉米黄质,具有改善认知功能的作用。

2、降低血糖

鸡蛋中的多种营养素能改善人体代谢糖的能力,降低糖尿病等慢性疾病的发病风险。

2015年,《美国临床营养学杂志》刊登的一项东芬兰大学的研究发现,每周吃4个鸡蛋,患2型糖尿病的风险降低38%。

3、控制体重

鸡蛋富含优质蛋白,能够增加餐后饱腹感,延缓胃的排空速度,有助减少热量摄入,起到控制体重的作用。

4、提高免疫力

蛋白质是人体免疫系统的关键物质,鸡蛋中的蛋白质不仅质量较高,而且消化吸收率也比较高。除此之外,鸡蛋中还含有多种维生素,对提高人体免疫力有一定作用。

关于食用鸡蛋的两个误解

之一:吃鸡蛋会使胆固醇增高

人体合成的胆固醇与遗传、代谢异常等相关,跟食物中的胆固醇没有太大关系。而且蛋黄中富含的卵磷脂也能使胆固醇和脂肪颗粒变得极细,使其能顺利通过血管壁被细胞利用,从而减少血液中的胆固醇。因此,普通人每天吃1~2个鸡蛋不会导致胆固醇升高。

之二:生吃鸡蛋更营养

实际上,熟鸡蛋的消化吸收率高于97%,而生鸡蛋仅能达到50%左右。 此外,鸡蛋 还容易受沙门氏菌等污染,生吃存在安全隐患!其实简单水煮就是最佳吃法!

营养食物配上 健康 吃法才能发挥最大功效,中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红曾根据各种研究与实验数据,列出3个有益 健康 的鸡蛋吃法排行榜。其中,水煮蛋在各营养榜单上均居榜首,原因在于烹饪温度低、不加油,营养保存最好!

关于吃鸡蛋的两个小建议

1、早餐吃鸡蛋,精力更充沛

鸡蛋能迅速补充消耗掉的营养。早上吃鸡蛋,全天的热量摄入更低,有利控制体重。

2、吃鸡蛋,每天1~2个即可

虽然鸡蛋营养全面,但也要注意适量食用。水煮蛋每天吃1~2个,煎鸡蛋含油较多,一周吃1~2次即可;患有过敏、胆结石、胰腺疾病的人,最好不要吃太多,尤其是煎鸡蛋,容易造成血脂升高,不利治疗和康复。

鸡蛋,一直以来建议大家每天都要吃的一种食品,简单烹调且营养非常丰富,无论是蛋白质还是卵磷脂等物质,都是人体在生命活动中比较需要的物质;作为一种“完全蛋白食品”,人体的吸收率非常高;但是食物虽好,如果食用不对仍然会对身体带来不必要的麻烦; 社会 中有些人喜欢用开水冲鸡蛋食用,特别是老年人,但其实这样的食用方法并不安全,很容易给身体带来威胁。

如果说我们可以 健康 的用开水冲食鸡蛋,那的确可以吸收较多的营养物质,一方面其中的蛋白质非常优质且吸收率高,可以不错的提高身体的免疫力,另外也可以为身体补充能量;另外鸡蛋当中的矿物质铁、卵磷脂等物质也是非常不错的身体所需营养物质,适量摄入对于眼睛、心脑血管 健康 都有着积极的作用。

鸡蛋是一种营养极其丰富的食品,含有较多品种,正常来说,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高。鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高,B族维生素也很丰富,还含有其他许多种人体必需的维生素和微量元素,是小儿、老人、产妇以及肝炎、结核、贫血患者、手术后恢复期病人的良好补品,鸡蛋被称为优质蛋白质。

鸡蛋在养殖的过程中很容易感染沙门氏菌、大肠杆菌等微生物,如果加热不完全很容易导致人体感染这部分微生物,容易增加感染沙门氏菌的几率,另外还会阻碍身体中生物素的吸收,甚至出现皮疹、脱发等问题。

也就是说,如果食用不靠谱的开水冲鸡蛋,很容易导致出现“食物中毒”等问题,增加细菌感染的风险。

鸡蛋打散之后,加入烧开滚沸的开水迅速冲制鸡蛋液,加入香油等调味料,然后最少要经过8分钟之后才可以食用。

对于沙门氏菌等细菌。它们的耐热性比较差,一般当温度到达100摄氏度时,就可以全部被杀灭,建议一定要保证开水的温度以及时间。 当然原则上并不建议大家去食用这样的鸡蛋,减少风险。

鸡蛋,生吃很容易导致沙门氏菌等微生物感染,另外本身吸收率也低,建议可以水煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹。

煮鸡蛋,建议凉水下锅,水开后煮5分钟,然后盖盖子焖煮3分钟。

鸡蛋虽好,但是过量食用仍然会增加肾脏的压力,建议每日食用鸡蛋不超过2个,如果本身肾脏有问题还应该适当减少。

当然,如果您本身对鸡蛋过敏,那就请不要以身冒险了;只要安全吃鸡蛋,您才会变得更加 健康 ;如果您特别喜欢食用开水冲鸡蛋,那没问题,但一定要注意“完全加热,减少伤害”。

早起冲碗鸡蛋茶,补充了营养,也补充了水分,甚至代替了早餐。是鸡蛋的传统吃法之一,多少年都这样。

但是不建议这样吃鸡蛋。不是说传统吃法有问题,祖祖辈辈多少代人这样吃过来,都没出现问题,难不成现在科学发达了,倒整出个问题,不能喝鸡蛋茶了?

事情不是这样子。普济就从三个方面,讲明白最好不要喝鸡蛋茶的道理。

⒈鸡蛋的营养丰富都知道,尤其在过去很穷的时代,吃不起肉,鸡蛋就是穷人最高级的滋补品。再穷,人都缺顿断粮,也要养着几只鸡,为的攒几个鸡蛋,救急救穷,看不起病的老人孩子补一补。所以,人对鸡蛋的感情,不仅仅是个吃与被吃的关系,而是有着性命之交的 情感 在里面,文化沉淀厚实。

⒉鸡蛋的吃法很多,传统里至多的只有两种,一个是蒸鸡蛋羹,一种就是冲鸡蛋茶。因为都是冲着老人孩子滋补身体来的,鸡蛋茶最直接,效果也最好。俩鸡蛋一冲,几口喝下去,立马精神十足。

⒊不建议这样吃鸡蛋,并不是说不能这样吃,对身体不好,而是忧虑于当下的环境状况。过去的生态环境,直到上世纪六十年代,没有化肥农药,没有工业和化学污染,空气干净,大河小沟水质清澈鱼儿欢。那个条件下的鸡蛋自然可以放心大胆的吃,生吃都没一点问题。可是当下就是不建议这样半生不熟的吃鸡蛋。

上年纪的人都还记得吧?过去的鸡蛋,常温下放个十天半个月,还是新鲜的,如今的鸡蛋几天都坏。鸡蛋高蛋白,富营养,不仅人爱吃,细菌病毒更爱吃。生物实验室的微生物培养基就是这样的高蛋白物质。所以,现在的鸡蛋感染病菌的机会很多,尤其是沙门菌最容易感染,也更容易感染幼儿。感染后,轻者跑肚拉稀,重者类伤寒、败血症,非常危险。

开水冲鸡蛋,温度不足以杀灭病菌,很容易带进人体,吃进危险。这就是不建议喝鸡蛋茶的原因。

有朋友问我,最近熬夜比较多,喉咙又干又痛,怎么回事?别着急,应该是“上火”了,或许您只是需要一枚生鸡蛋!

在正哥老家有用沸水冲生鸡蛋下火的传统,具体做法就是在一个茶缸里打两个鸡蛋,冲入一杯沸水,加盖子闷一两分钟,不加盐不加糖就这样喝了,取其清热解毒,滋阴养血的作用。当然,如果觉得味道太腥,也可以加入少量蜂蜜或者芝麻油。 以前如果是上火了喉咙痛家人常常会这样冲上一杯给我喝,说实在味道有些腥,不甜不咸的,很难接受这个味道,每次都是被逼着喝的。不过还别说,真的挺有效的。

其实生鸡蛋入药有很悠久的 历史 ,在《伤寒论》303条中治疗“少阴病,心中烦不得卧”的黄连阿胶汤里面就有用到鸡蛋黄,用法是把黄连,黄芩,芍药煮好之后滤出放入阿胶融化,稍冷了之后加入鸡蛋黄两枚搅拌均匀即可。这里用的是生鸡蛋黄,滋肾阴,养心血安神。

可以明确的讲,沸水冲鸡蛋清热泻火养阴效果是明确的,这是几千年积累的经验。但是这样处理鸡蛋是半生不熟的,多少会有传播疾病的风险,因此还是需要谨慎的。

开水冲鸡蛋味道很鲜美,有人说每天早上吃两个水冲鸡蛋营养又 健康 ,也有人说这样吃不卫生,那么事实到底怎么样呢?

国庆期间,周润发主演的**《无双》强势上演,又一拨发哥的老小迷妹冲进**院去追男神了。搞得周润发都六十好几了,还能以个“帅"字上热搜。你让那些娘炮、小鲜肉情何以堪?为何发哥纵横大小银幕几十年,还象棵长青树一样屹立不倒?我们来盘点一下发哥的那些经典角色,是如何炼成的。

1、小马哥《英雄本色》

周润发因这部戏中的小马哥,穿着风衣,瘦长的身影、肝胆相照的义气,成为了他的经典造型。整部戏,小马哥的光芒却无人可挡,无论是台词、动作、神态、眼神,可以说是从头到脚都是戏。

2、《秋天的童话》

这部戏各大**频道,不知道重播了多少次,每次都能够吸引我们回到那个童话故事。谁说只有王子和公主才有童话?是发哥和红姑,让平凡底层的人在真爱的光辉下,把平凡、动人的爱情故事,变成了童话。

3、《赌神》

梳着大背头的发哥,是继小马哥风衣之后,又一次风靡万千少男少女的造型。发哥的眼神,隔着屏幕都能够勾引人。亦正亦邪坏坏的笑容,又那么的阳光暖心。那种王者霸气、贵族气质和草根气质的完美结合,除了周润发,不可能有第二个。

4、《纵横四海》

又是张国荣、钟楚红、周润发在一起的经典之作。友情、爱情,两者之间如何取舍,不是这部戏的亮点。最大的亮点,在发哥的举手投足之间的风流,一颦一笑的潇洒。当你看过他坐在轮椅上与钟楚红跳舞、坐在轮椅帮张国荣偷画之后,你可能会惊呼,发哥就算是演个腿腐的,也一样光芒四射。

其它还有《卧虎藏龙》中的李幕白,《上海滩》的许文强,《阿郎的故事》的阿郎、《喋血双雄》的小庄、《监狱风云Ⅰ》的钟天正,《龙虎风云》的高秋。每一部戏,都是因为发哥而变成精彩无比。

答主:源妈,和你一起带着娃成长!公众号“源妈生活圈”,ID:ymshq99。

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