什么是情感成熟？

    情感成熟，指的是高度的、恰当的情绪控制及情绪表达能力。

    亲密关系中，情感成熟是一种很宝贵的特质。情感成熟的人能为伴侣营造充满爱、认可及安全感的关系，并帮助伴侣习得更好的情绪的方式。

    情绪成熟的伴侣，能给关系提供一个安全稳定的空间，允许双方在这段关系中更自在地成长。

女人什么样的情感才是成熟的

　女人什么样的情感才是成熟的，很多的女性一旦结婚后，总是以父母、丈夫以及孩子为中心，所以这样的女性往往会换来丈夫出轨的结果，一起来看看女人什么样的情感才是成熟的。

女人什么样的情感才是成熟的1

　 什么时候女人的情感才算是成熟？

　1、能够保持健康。一个情感成熟的人是懂得爱自己的，因为只有先爱自己才会有精力去爱周围的人，所以情感成熟的女人能够保持身体和心理的双方面的健康。

　2、能够控制环境。这里所说的控制环境并不是所谓的改变天气，改变世界上的`所有一切。而是不趋炎附势，不去为了个人的利益而背叛集体。因为如果一个人的情感已经足够成熟，那么她的心理承受能力以及认知能力都有很强，所以也就有能力去控制环境了。

　3、能够洞察理解社会。我们都知道，这个世界上有很如果没有洞察社会的能力，，如果没有洞察社会的能力，可能会是一个人生存起来非常的困难，所以一个情感成熟的女人应该懂得观察社会，并且还懂得去理解、去接受这个世界所带来的所有不公。

　 女性必须知道的情感技巧有哪些？

　1、化压力为动力。不管是自己还是爱人，总会有压力大的时候，这个时候如果找你倾诉，那么你就应该鼓励他，让他化压力为动力，这样你们两个人的关系就可以更好的进一步，双方也会变得更为亲切。

　2、学会理解他人。想要在这个世界上与他人和睦相处，就一定要学会理解别人，因为只有站在他人的角度看问题，你才能发现其实有些自己的想法是错误的。因为每个人的处境都不尽相同，所以学会为他人看问题，并且去理解，宽容别人，这样你就可以获得一个好的人际关系了。

　3、懂得经营自己。一个情感成熟的女人一定是懂得经营自己的人，而想要在这个世界上活得游刃有余，懂得经营自己也是一项必要的情感技巧。因为只有经营好自己，将自己的需求满足到最大限度，别人才会开始迁就你，正视你。

　很多的女性一旦结婚后，总是以父母、丈夫以及孩子为中心，所以这样的女性往往会换来丈夫出轨的结果。因为女性婚后不懂得经营自己，也不懂得为自己腾出一点呼吸的空气，所以就让周围的人也开始对自己产生了厌倦的情绪，所以想要别的人爱你多一点，首先应该先学会爱自己。

女人什么样的情感才是成熟的2

　成熟的女人，都是靠气质来吸引男人。因为成熟女人已经不具备年轻小姑娘的活力和胶原蛋白，所以她们只能靠自己独有的魅力来吸引异性。

　真正成熟的女人更强调个体的发展，她们拥有自己的追求，而不是像以往那样，过度依赖男性。同时作为独立的个体，会使得她们的内心更加强大，更自信，这一类女性将会是最受男性欣赏的群体。女性想要得到男性的关注，并不在于长得多好看，而在于内在的修养。正所谓富有诗书气自华，一个有修养的女性，从她身上散发出来的光芒，是无可替代的，也很难抵挡。

　一个成熟女人的气质，在于她对所有事情的包容度，她们不会特别计较得失，即便看透了男人的心思，也会选择包容，而并非戳穿，一个女人的宽容不仅象征着成熟，更是一种境界。少女从来不会宽容，她们常常偏激、易怒、盲目行动、“疾恶如仇”，而且自己屡犯不可“宽容”的错误。她们追求完美，却并不明白自身所存在的缺憾。

　正如一个人说：和年轻女孩谈恋爱，你会发现谈着谈着，其实还是一个人喝酒有意思；和成熟女人谈恋爱，你就会觉得自己喝酒好无趣，不如跟她一起喝酒有意思。

　真正成熟的女人，通常都是大度的，不会像小女孩那样撒娇爱闹，也不会因为一点事情就崩溃。爱计较是女性的特点，相比之下，男性通常不会在意生活中一些琐碎事情。

　作为女人，在男人面前，一定要表现得大度，同时要有正确的价值观。真正成熟的女人，通常能够正确处理人际关系，有着非常善良友好的一面，这就是所谓的柔弱胜刚强，值得去学习。大多数情况下，男人不会被比自己强硬的人征服，相反，他们更加容易被温柔善良的成熟女人所征服。

　真正成熟的女人，往往也是比较知性的，这个词常常被人们用来形容女人。知性的女人往往是最具有女人味的，她们更加的成熟有魅力。在和别人相处时，常常会在举手投足间展现出她们独特的韵味，看待事物的眼光也很独到。这样的女人是成熟的。很多男人都愿意为之倾倒。

在我的眼中，真正成熟的感情应该是属于那种能够真正的为对方考虑，懂得真正的换位思考，情侣之间相互理解和相互包容的感情。

在情侣的日常相处过程中，因为两个人因为相处久了不可避免的会在日常的生活中产生一定的分歧，甚至一定的矛盾。其实这些都不算是什么问题，关键还是在于彼此之间要找到正确的方式，及时的进行沟通交流来化解这样的隔阂和矛盾，在这一过程中，不要总是过分的强调自己的主观感受，要多站在对方的角度多考虑对方的感受，只有这样，才能够让彼此之间的感情更加的长久，也只有这样，才体现了自己在感情中的成熟和担当。

此外，成熟的感情也要体现在对于整个人生的规划上。对于情侣两个人来说，除了要维系好彼此之间的感情之外，也应该合理的规划自己的学习和工作，因为自己的事业方面是维系两个人感情的基础，如果没有工作，没有自己事业方面的保证，那么这样的感情本身也并不成熟，也并不牢靠，，如果连起码的事业都没有，而空谈感情的话，那么这样的感情本身也是比较虚幻的，真正成熟的感情会合理的分配好自己的事业和爱情的时间和空间，不会让自己的事业和爱情产生冲突。

第一点是，即使在遇到困难的情况下，我也能够正常的运作。

在生活中，我们经常会遇到各式各样的问题，不管是身体上的，情感上的，或者是头脑上的，而一个在情感上成熟的人，不管遇到什么困难，都能让自己正常的运作着。也就是，他会继续承担起，属于他的责任。他不会放弃，不会逃避。但是他也学会，如果他要做到这一切，他必须自主的行动。要能够自主的感觉，自主的思考。如果我们进入到与某一个人的依赖关系中，这就不是健康的，两个人正常健康的关系有一个特色，也就是即使两个人分开，也能够各自正常的运作而没有相互依赖的情况出现。即使在关系中，会有好，有坏， 但这完全不影响他们各自正常的运作，完全不影响他们在生活其他领域的表现。

情感程度的第二点：也就是有改变的能力，我们把他叫做进化的能力。

有一些事情我们能够很容易的改变，有一些事情我们比较困难，这很正常。这也是我们跟其他人之间有不同的个性，不同的性情，有差异存在。但这个改变的能力，特别是变的越来越好的能力代表一个成熟的人。比如说，一个人永远都用同样恼怒的方式去反应着。或者总是感觉自己受伤了，或者总是感觉自己很愤怒，或者花上两三天的时间，不断的在心理抱怨某个人某件事情。而一个情感成熟的人，能让自己脱离这种自动化的思维，反应，进而展现出一个更高贵，更美好的态度，比如说，他会展现出一份温柔，接纳和仁善。

  情感成熟的第三个表现：爱人以及爱物的能力。

比如说我们可以这样问自己，我去爱着别人，爱着事情，爱的能力是不是要看心情呢？当我抑郁悲伤的时候，我就用这样的抑郁悲伤去看着别人。所以我并不敞开，我并不喜欢人家，在这个时候，我并没有爱着别人。我们知道，当我们用这样的抑郁和悲伤看这个世界的时候，其实我们已经不是我们自己了，是忧郁在通过我们的眼睛看这个世界。一个情感成熟的人，永远会以仁善，友情，甚至是爱去敞开迎接所有的人。

情感成熟的第四点:能够与人建立起相互满足并且和谐的关系。

即使是一个内向，更喜欢自己一个人的人，他的情感成熟度也能够让他进入与别人的正确关系的人。而那种会一直去找着别人去讲话看，去讲着他自己的人，显然他自己很满意，但是听着他讲话的人，显然一点收益都没有，在这样的关系里头，这种满足不是双向的。所以，真正的情感成熟，会让我们能够在自己的表达与聆听对方之间找到一个平衡。

   情感成熟的第五点：也就是将自己侵略与攻击的能量转化为创造的能量。

当我们内在有攻击能量出现的时候，要么我们就是把它展现出来，比如说大哄大叫或者是摔东西。或者我们也可以通过有建设性的东西将这份能量展现出来。有些人会开始打扫家里，刷马桶，或者刷地板。很多家庭主妇就是在这样的时候把家里打扫的一尘不染。有些人呢则是开始写音乐，唱歌，绘画，或者是做运动。这就已经是一些不错的方式，让我们将这些攻击能量展现出来。有些人则会倾向于把这份能量压抑在身体里头，变成身体中的一份紧绷。就是他压抑了这份攻击性。他以为自己没有其他的办法了，但这不是对的，我们永远都会有其他的方式来做。这种攻击的能量其实就是一种肯定的力量。当我们去打扫卫生，绘画或者就只是去运动的时候，这就是第二种力量，这就是对抗力。当这个对抗力出现以后，肯定就会走向第三种力量，就是和解力，这也是为什么通常在我们做完这些行动之后，我们会感觉好多了。我们能够与创造力开展这些行动的时候，之后我们会感觉变的的更好。

  情感成熟的第六点：就是真正的感觉到，了解到，付出比接受更美好。

孩子他需要接受很多，拿去很多，这对他来说是很正常的事情，但一个大人如果依然活在一个这样状态里，那就表示他是非常不成熟的。他依然停留在一个孩子的状态，他并没有这样一份情感的平衡与成熟。但这也不包括那些过渡付出，他一直给，一直给，一直为别人服务的这些人，这样的人显然他们也有一些问题。我们在这里讲的，其实就一种其实付出比接受更让你满足的状态。

情感成熟的第七点，也就是最后一点：也就是要解除所有紧张和焦虑的症状。

比如说所有不自主的动作或者躁动。所有身体上肌肉上的紧绷，下颚关节，手，所有跟身体心理相关的症状。事实上，要变的成熟，是需要付出努力的。

一棵树如果要长大，必须要向上生长。花朵要绽放必须要努力，不努力什么也不会发生，而有一天，这份努力会变成完全自然而然的事情。因为随着练习，这样一份情感的成熟会越来越变成自己，最后成为我们自己真正的本性。成为一个与成熟面对人生的人。真的会让我们变得更加的满足，更加的平静，更加的和谐，并且更加的快乐与幸福，在这里祝大家有更深刻的思考，并且有最美好的修炼，祝大家有更美好的未来。

整理自吕丝老师

1、他们不会抱怨现实，懂得如何面对现实

尽管情感成熟的人会努力改变他们不喜欢的一切，但他们有自知之明。他们遇到了问题会尝 试解决它们，而不会反应过度，也不会觉得事情应该按他们所想的那样发展。如果无力改 变，他们会尽力使结果达到最优。

2、他们可以同时感知并思考

即使是在很沮丧的情况下，情感成熟的人依然会保持理性。因为他们可以同时思考和感知， 和这样的人一起处理问题很容易。他们不会因为没有得到自己想要的东西，就丧失了理性看 待问题的能力。他们在解决问题时，也会注意自己的情绪。

3、他们的表里一致使他们很可靠

因为情感成熟的人有完整的自我意识，他们通常不会表里不一。在不同的情况下，你都可以 相信他们。他们有强大的自我，他们的表里一致使得他们很值得依靠。

4、他们不会把一切扛在肩上

情感成熟的人立足现实，他们不会轻易被冒犯，也懂得自嘲。他们是不完美的，他们觉得自 己和别人一样都会犯错，但他们会尽力做到最好。

5、他们尊敬他人，懂得互惠

情感成熟的人会公平而又恭敬地对待他人。以下所有特点表明了他们会如何对待你。你会感 觉他们正在关注你，而不是只专注于自己的利益。你可以把这些特点当作让房子更加适合居 住的基础设施，如暖气和管道。

成熟的人会懂得控制自己的情绪，谈恋爱的时候，不会乱发脾气，无理取闹，而且比较稳重，想的方面比较多，考虑事情也比较仔细，不会总是一副神经大条，大大咧咧的样子，当他们独自一人的时候，会喜欢思考一些事情。也许他们不轻易让别人看到自己深邃的一面，但是有时候他们的确很孤独。

情感的成熟需要时间，感情这种东西，看似纷繁复杂，其实却很简单，很多时候我们只是有一个点，没有琢磨透。真正的情感成熟，一定经历过成长。成熟的人会吸取很多经验，有很多教训，所以不会像幼稚的人那样处处碰雷。而且我觉得真正的成熟不是变得圆滑油腻，而是能够看透很多事情。不会只是再看表面现象，被别人随便利用。成熟的人也可以非常真诚，非常细腻，懂得去站在别人的角度考虑问题，替别人着想，所以有时候看上去非常温柔，非常有爱。而成熟但不油腻，想法简单的人，是可以真正配得上“美好”这个词的人。

世上本无事，庸人自扰之，真正成熟的人不会自己制造麻烦。遇到事情，他们不会让自己的情绪随便发泄，而是努力去解决问题，找到问题的关键，一针见血。

成熟的人不会只知道一味的付出，他们会对别人很好，同时也不会忘了自己，会自己保护自己，呵护自己，非常独立自主，有自自己的原则，为人处世有章法，不会随随便便。他们也想好好生活，在平凡的生活中做一些有意义的事情，让自己有事可做，不轻易颓废，碌碌无为，虚度年华。这样的人才是真正具有人格魅力的人，值得别人赞颂的人。所以很多成功人士都是情感成熟的人。

成熟的恋爱关系，相处中更多的是包容和关心。人们在描述自己喜欢的人的类型，总是习惯于用“对的人”来描述。给人一种抽象的、无法理解的感觉。事实上，在感官经验中，所谓的“正确的人”应该是那些不是特别累的人。你和他在一起没有任何心理负担，所以觉得很轻松是对的。不管是男是女，成熟的心，独立的人格，都能有更好的关系。除了爱情，还有自己的事业、圈子和自己的爱好。独立后会有强大的生存能力，享受独处，以成熟的方式与所有其他人相处。无论你多么爱对方，都不会放弃完善自己。不会因为对方而牺牲自己的喜好、成长、机会等。

恋爱和游戏真的差不多。必须能坚持，才能持续很久。所谓的势均力敌，其实是平等的一种表现。一方不会过于强势和弱势，也不会出现依赖和反依赖的情况。双方站在平等的基础上，有着共同的经营感情，是共同给予的，决不能错得太多。这是成熟恋爱不可或缺的必要条件之一。有成熟思想的两个人必须是懂得相互包容的两个人。他们经历了世事的变迁，看穿了很多世界的真相，对某些人和事的感悟和接受自然豁达了。不会再为小事烦争了。他们因为深知、遵行、珍惜的道理，经常想给对方更多的包容和理解。

恋爱的成熟表现出相互理解和信任。特别是有些女孩子谈了恋爱以后，每天都会怀疑和不安，这样的人不管和谁谈恋爱，基本都不会有好结果。如果自己不能给人安全感，即使对方做得更多，他们也不会满足。自己都不成熟，怎么能要求这段恋爱关系成熟呢？真正成熟的恋爱关系必须建立在相互理解和信任的基础上，不能随便怀疑。爱情最美丽的样子，你和我，即使相对无语，即使只能沉默，彼此也会温暖，从彼此那一刻的视线中看到温暖，看到痛苦。爱情是最好的样子，你忙，我成了我的，但有一种不露心迹的温暖。

爱情并不是一厢情愿的想法，而是两个人的相互奉献。只有关心对方，才能得到别人对你的爱的反馈。如果想和对方更快乐、更舒服、更进一步加深彼此的感情，就要更加关注对方的感情和爱好。对方喜欢的事要尽可能地迎合她，要知道如何避免对方不喜欢的事。喜欢过分纠缠的人在心态上有点稚嫩。这可能与年龄无关，也可能只是关于一个人的心态和心理成熟度。但是真正成熟的人不会把大量的时间和精力花在对配偶的无理骚乱上，也不会过于纠结。他们长期以来都很了解情侣之间的交往原则，所以除了过分纠缠，增加彼此的厌恶感外，完全没有意义。

有句话叫“街道创造美丽”。即使是两个彼此亲近的人，一开始也要作为独立的个人，拥有独立的私人空间。否则，由于彼此的差异，矛盾激化，两个人的感情一天天恶化。毕竟每个人都存在反抗心。在任何感情中越束缚越挣扎。所以，爱情不仅要迎合对方的爱好，还要给对方留下私人空间，有时保持适当的距离，这种感情会更舒服、更持久。爱情最好的样子是多少？我不知道，也许每个人在自己心里都有最美的爱情样子。任何感情的持续都离不开彼此的共同努力和奉献。单方面付款不能持续很长时间。你们这段感情只会越来越累。所以，要想保持良好的感情，就要学会互相付出。感情、时间、金钱，只有这样，感情才会升温，两个人的感情也会越来越甜蜜。如果你的生活总是以自我为中心，不考虑对方的感受，你怎么能得到对方对你的真心呢？

你情感上成熟吗？生理上的成熟和情感上的成熟是有区别的，你的发际线可能已经开始后移 ，身高可能超过了一米七，未必情感成熟，所以 情感成熟究竟意味着什么呢？当某人在情感方面成熟后，他们几乎能在任何情况下管理好情绪，他们对他人怀有同情心，并且总会知道如何在必要的时候消解矛盾。他们是那些每当你遇到困难，需要向其求助的人。这样办法听起来不错 对吧？接下来 为了使你了解你的情绪这里有八种方法 让你在情感上更加地成熟第一点 识别你的情绪我们如何能在不知道我们感受的前提下抓住我们的情绪呢？你必须要识别你的情绪 这看起来或许很傻，但是在你开始激烈地抗争，或崩溃流泪之前，你知道是什么让你有这样的情绪吗？也许仅仅是别人说的闲话，让你的心灵受到了深深的刺激。然后你在当天接下来的时间里一直为此感到生气。如果你一开始就能意识到你的感受，你就能弄明白为什么你会变成这样、然后自己消化掉这个情绪。每当你生气或恼怒的时候，试着在日记本上做一个记录，也许在你每次感到悲伤或空虚的时候。问问自己为什么会有这样的情绪，知道和理解自己这些情绪的原因。有助于你管理自己的情绪。现在 如果你意识到你正在生弟弟的气。因为他吃掉了最后一个本来属于你的甜甜圈，在你说出会让你后悔的话之前、先深吸一口气 你要明白。惹你不高兴的只是一个甜甜圈，如果你一开始没有弄清楚，不高兴的原因 你的不高兴就会，在接下来的一天里变成怒火。所以要认识并弄清楚你的愤怒。要让自己知道 你的感受是合理的，但是你并不一定要对此作出回应。第二点，担起责任你有没有否认过一些东西，仅仅是因为你不想承认自己的错误？有时面对现实会很艰难但是更加成熟的做法是 对我们的行为负责,而不是抹去它们,如果我们在一场争论中 轻易地忽视自己的错误或者不为自己负责的事采取行动，我们就无法从错误中学习和成长。铭记责任 保持自己的责任心。能意识到自己的错误并从错误中学习。这是你情感成熟的标志。不仅这样下次遇到同样的情况，你不会再犯同样的错误了。第三点找到一个榜样如果你苦于自己总在有压力时，下意识地做出消极反应，试着想一下你钦佩的人 把他当作参考，他们会怎么做呢？如果你钦佩的那个人在遇到困难的时候，表现出情感上的成熟并且保持积极乐观。把他们当作模范是非常棒的就像特蕾莎修女多么棒的一位模范啊，当然很重要的是不要迷失了自己，你不会想为了成为你的偶像却失去了自己你只想向他们学习如何妥善处理各种情况，也许他们会有你欣赏的良好的职业道德。那就试试看当面对不好的反馈时 他们是如何处理的呢？保持心平气和然后顺利处理完吗？值得一试，所以 下次当你处在一个困难的情况中时想一想 特蕾莎修女会做什么呢？第四点写思想日记你受苦于消极的想法吗？你会时常自发得沮丧吗？每当在你照镜子或完成一个项目的时候你会挑剔缺点吗？努力产生积极的想法而不是消极的想法，这对我们的精神健康很重要然而我们可能会想 噢，这只不过是一个消极想法，没什么大不了，于是这些我们对自己的消极评价，开始日积月累，不久后 当你一开始思考。你就只会用严苛的思维模式，来引导你的想法，这些思维模式通常都是下意识的，并且会成为习惯，我们不想用消极的眼光，看待自己和他人，但消极想法可能会主动找上门来。一种积极思考的好方法是练习认知重建，这可以由写思想日记来完成，写下你每天的感受那些在你的头脑里快速运行的想法是什么？你在对什么感到紧张？值得吗？有其他的方式去看待这件事吗？我们有焦虑的情绪是没错的但当我们打开日记本，看到这些焦虑一次又一次地占据了我们一整天，我们也许就能明白 这些焦虑根本不值得。当我们意识到这一点，我们就能往前看了 并就如何消解我们的压力和负面想法，想出实际的解决方案我们也能通过在旁边写下一个积极的想法，来消解负面想法。五点是学会开放思想情感上成熟的人明白，他们不是无所不知的，这就是为什么最好对其他的观点持开放的态度，而不是固执己见，我们也许会对某一话题有强烈的个人观点，但这并不影响我们积极主动地，去听取其他人反对的意见，而不是去想 我们该怎么去说服他们，证明他们是错的最好不要立刻去评判一些人或一些事，如果我们即使是面对小事，也要学会保持开放的心态，我们就能获得体验新事物的机会。我们可以去欣赏不同的**或文学作品，哪怕我们曾经觉得它们不对口味，也可以去尝试一个独特的烹饪配方。最重要的是听取别人的意见。我们也许能从别人的角度中有所收获，甚至可以发现我们之前的错误，我们最后依然可以保持己见。但做这个决定之前我们要先怀着开放的心态去倾听别人的主张或者观点，即使在我们最后没有赞同他们，我们至少能更了解他们一点，这种理解可以让我们变得强大，正如我们的模范特蕾莎修女所建议的那样“如果你老是去评价别人 你将没有时间去给予爱”第六点拥抱现实你会经常因为个人的局限和缺点，而做自我批评吗，记得你的消极想法吗？它们是否在现实中长时间与你作伴？不要纠结你的缺点，甚至也不要去掩盖它们接受和拥抱它们，这就是你的人生，与其试图忘却你的痛苦，不如找到一个与它们和平相处的方式如果你能改变这些缺点 就努力去改变，如果你不能 接受自己的本质 坦然面对自己的处境，并且努力去让自己变得开心，接受这些不仅会让你朝着一个清晰的方向前进也能带来内心的平和，特蕾莎修女关于保持内心平和的好方法是“平静始于微笑”第七点停一下 而且要有耐心你是否在一次激烈的讨论中说出一些不是你真正想说的话，然后马上就后悔了？这很可能是因为在我们焦躁时会变得更加冲动，如果我们花些时间停下来反思。我们便可以表达出我们真正的想法，明确地表达我们的感受和原因。才能扭转情况，这靠的不仅是其他人对你的理解，你也要理解自己，选择在有压力或有疑虑的地方停下来，给自己一个清醒地选择接下来，该如何反应的机会。这会引导你走向情感成熟之路第八点活在当下沉浸在过去会导致我们的悲伤和懊悔。活在未来。甚至不要一开始就让自己充满压力这样 我们从过去的经历中学习的同时，也能为未来做出选择。我们需要学会活在当下如果我们清楚自己活在当下，并做出了明智的决定，我们就很少会产生消极的反应或者拣回旧习，活在当下给我们强大的力量。这是我们唯一可以行动 选择体验和享受的时刻。我们要提醒自己这样去做，我们不能改变过去，且也不能跳到未来。所以为什么要浪费珍贵的时间沉溺于过去和未来中呢？生活正在上演 就像我们所说的就在你面前并且特蕾莎修女会说“昨天已经过去。明天还没有到来，我们只有今天，让我们珍惜当下吧”所以 你在情感上成熟了吗？你认为这些方法有用吗？