如何才能更好的与人进行情感沟通呢？

我没有情感和社交需求，但是我可以为您提供一些常见的社交模式：

1 小团体聚会：与几个好友或家人一起聚会，可以更轻松地交流和分享。

2 网络社交：通过社交媒体、聊天应用程序等在线平台与人们交流。

3 社交活动：参加派对、聚会、会议等社交活动，可以结识新朋友和扩大社交圈。

4 一对一交流：与一个人进行深入的交流，可以更好地了解对方和建立更紧密的关系。

5 社交游戏：通过玩游戏与人们互动，可以增强社交技能和建立友谊。

不同的人有不同的社交需求和偏好，最舒服的社交模式因人而异。

沟通无论是在正常的社交关系还是一段感情中都是非常重要的，如果没有了沟通，两人的关系就会慢慢变淡，两人发生矛盾时没有有效的沟通也会让矛盾越来越大，进而影响两人的关系，下面就让我们一起来探讨一下沟通在情感中的重要性主要有些什么？

当一对情侣出现问题时，人们首先想到的不是冷战，而是需要进一步的去交流沟通，找到这个问题，并且想出解决这个问题的办法，而不是一方冷漠，另一方也跟着冷漠，这样只会使自己的感情越发不好，让自己陷入两难的境地，当感情出现问题的时候，我们不应该冷漠相对，而是要心平气和的坐在一起，包容彼此，也理解彼此，通过这件事情发现双方的错误，也把问题给好好的解决。当人们进入到一段感情需要良好的去交流，在相处的过程中可能或多或少会出现一些争吵或者是信任危机的情况，但是这些情况需要人们好好的交流，这样才能够维护自己的爱情。

时间或许会冲淡一些矛盾，但是当另一个更大的矛盾出现的时候，人们就会思考，以前这个矛盾就没有解决好，那么现在这个矛盾出现也代表着我们之间或许没有那么的合适，这样就会让这段感情分崩离析，在感情里面很难做到十全十美，多多少少都会出现一些小矛盾，只有相互包容才能达到彼此满意的一个状态。当遇到这些问题的时候，我们要试着把这些问题与对方交流沟通，通过交流沟通才能够更加有效，更加好的解决这个方法，而不是把所有的委屈，所有的不甘都憋在心里，这样只会把这些矛盾放得越来越大，到最后无法挽回的时候没有任何办法。

以上这个观点仅代表小编个人的见解，如果有任何错误，敬请谅解。

要素1 沟通一定要有一个明确的目标。

只有大家有了明确的目标才叫沟通。如果大家来了但没有目标，那么不是沟通，是什么呢？是闲聊天。而我们以前常常没有区分出闲聊天和沟通的差异，经常有同事或经理都会过来说：某某，咱们出去随便沟通沟通。随便沟通沟通，本身就是一对矛盾。沟通就要有一个明确的目标，这是沟通最重要的前提。所以，我们理解了这个内容之后，我们在和别人沟通的时候，见面的第一句话应该说：“这次我找你的目的是——”。沟通时说的第一句话要说出你要达到的目的，这是非常重要的，也是你的沟通技巧在行为上的一个表现。

要素2 达成共同的协议

沟通结束以后一定要形成一个双方或者多方都共同承认的一个协议，只有形成了这个协议才叫做完成了一次沟通。如果没有达成为协议，那么这次不能称之为沟通。沟通是否结束的标志就是：是否达成了一个协议。在实际的工作过程中，我们常见到大家一起沟通过了，但是最后没有形成一个明确的协议，大家就各自去工作了。由于对沟通的内容理解不同，又没有达成协议，最终造成了工作效率的低下，双方又增添了很多矛盾。在我们明确了沟通的第二个要素的时候，我们应该知道，在我们和别人沟通结束的时候，我们一定要用这样的话来总结：非常感谢你，通过刚才交流我们现在达成了这样的协议，你看是这样的一个协议吗？这是沟通技巧的一个非常重要的体现，就是在沟通结束的时候一定要有人来做总结，这是一个非常良好的沟通行为。

你可以观察一下你的同事，他们在沟通结束后是否有这样的结束语？如果有这样的结束语，那么，标志着是一个良好的沟通技巧。

要素3 沟通信息、思想和情感

沟通的内容不仅仅是信息还包括着更加重要的思想和情感。那么信息、思想和情感哪一个更容易沟通呢？是信息。例如：今天几点钟起床？现在是几点了？几点钟开会？往前走多少米？

这样的信息是非常容易沟通的。而思想和情感是不太容易沟通的。在我们工作的过程中，很多障碍使思想和情感无法得到一个很好的沟通。事实上我们在沟通过程中，传递更多的是彼此之间的思想，而信息的内容并不是主要的内容。

供参考，谢谢！

在我们看来语言是沟通的主要方式，但不要忘了肢体动作，表情能够传递出更多的内心状态，话语可以通过技巧来进行修饰，而动作却是下意识本能反应，这也是为什么擅长沟通的人除了比较注意使用言辞之外，更喜欢通过观察对方的非语言传递出来的信息。

和孩子沟通也是如此，很多家长抱怨自己整天和孩子说十句他未必能够听进去一句，甚至会把家长的话当耳旁风，孩子与父母之间沟通的隔阂只靠语言其实未必能够解决得了。

和年纪小的孩子沟通，语言能够传达的大部分都是单词代表的含义，说得再深一些，孩子不能理解，所以主要还是要靠肢体语言来让孩子明白想要说话的意思，今天我们就来说一说两种非语言之外的有力量的传递情感的方式。

1 蹲下的力量

孩子年纪小的时候，他们需要仰望家长才能看到脸上的表情，这个时候和沟通最好蹲下来。即使孩子已经长到了一米四，也要尽可能的蹲下和他们交流。

蹲下的目的是为了能够和孩子的目光平视，交流最重要的一点就是目光交错，看着对方的眼睛能够增加语言的力量，这是对说话对方的尊重，也是对自己说话的一种肯定。

其实蹲下还有一个好处，就是能让自己内心平静，比如说上一刻还被孩子气的不行，如果蹲下来平视孩子的眼睛，可能怒气就会消散一半。或许是身体的下蹲让怒气也降温，又或者直接面对了孩子此刻的表情，内心有些不忍，总而言之先蹲下能够对心情平复有很大帮助。

当蹲下来和孩子差不多高度的时候，在他们的心中也会更容易将父母和自己放在同一水平面上，这样更有助于孩子说出心里话而不是因为惧怕或者不耐而不愿表达。

家长不能只在心情好的时候就蹲下和他们说话，而生气的时候却高高的站着，让孩子仰望生畏。优秀的父母会站着看着孩子穿衣，让他们体会自己的事情自己做，而对孩子不满的时候反而会蹲下来，耐心倾听平和交流，让孩子能够感到平等和坦诚。

蹲下的不只是身体，更是内心要把姿态放低，真的愿意和孩子站在一个平面上进行交流。走入他们的内心世界，有的时候越是愿意平等和孩子沟通，越容易达成共识，孩子也就越听话。

反而是姿态放得很高，总是用家长权威试图控制孩子，他们会更不愿意遵从父母的命令。

家长蹲下的时候不能抱着谴责的目的，很多家长在责备孩子的时候为了能看清楚他们的表情，或者试图用眼神来威慑孩子，才会蹲下和孩子说：“你看着我的眼睛！”这样的教育效果自然只会让孩子感到更加害怕。完全扭曲了蹲下的根本目的。

要从心里把孩子当做一个独立的个体来尊重和对待，不能因为年纪小就没有知情权，参与权，决定权，选择权。他们需要的是真正的尊重，目光平视不代表威胁而代表“我和你是一样的”。

蹲下之后不仅要平和的说，更重要的是要耐心的听，积极回应孩子所表达的内容，在平等和温和的交流中，亲子关系才能够更融洽，相互之间才能更加理解。

尤其是在孩子犯错的时候，家长不要总站着批评他们，之所以要责备他们是不想让他们犯同样的错误，这个时候蹲下来告诉孩子他错在哪，让孩子想出积极的解决对策，之后遇到类似的事情就按自己说的去做，才是对待孩子犯错正面的解决方式。

当孩子哭闹发脾气需要安抚的时候，让他们平复情绪最好的方式就是家长蹲下来沟通，陪在他们身边，有助于情绪的恢复。

最后就是孩子害怕的时候，家长蹲下与他们平视有助于孩子内心安全感得到满足，得到了父母无声的支持，焦虑感消失了孩子才能够更进一步的迈出探索世界的脚步。

2 拥抱的力量

年纪小的孩子最需要的是安全感，而拥抱是最有效的传递安全和信任的非语言沟通方式，拥抱能让孩子和父母之间的关系更加亲密。

国外研究表明：从小经常和父母拥抱的孩子，心理素质整体明显高于不常拥抱的孩子。有的时候拥抱和爱抚胜过千言万语的说教。

经常被拥抱的孩子长大之后会更坚强，孩子年纪虽小但是他们感知情绪的能力会比大人要敏锐得多，他们能够从父母的肢体语言中发现家长的态度。

拥抱能让孩子有安全感，消除孤独感，满足被关注的需求，从而提升自信。在拥抱的时候不仅是孩子心情会变好，家长同样能够从拥抱中汲取力量。

孩子小的时候最喜欢父母抱抱的，很多时候宝宝哭闹着张开小手希望家长能抱一下并不是无理取闹，而是内心在发出希望得到父母支持的信号，他们渴求情感的回应。

等到长大了之后，孩子虽然表现得并不再需要家长的拥抱，但其实内心还是很渴望的。所以不管是年纪小还是年纪大的孩子，如果家长想要给他们一些支持，一个拥抱胜过千言万语。

婴儿时期给孩子最佳的刺激方式就是拥抱，通过与父母的肢体接触，能够给宝宝最佳的感觉和刺激，只有得到足够触觉刺激的宝宝他们各种能力的发展才能更加完整。

当孩子犯错的时候，父母除了要蹲下来和孩子沟通之外，最后给他们一个拥抱也许就能够让对抗消失，爱能够融化隔阂。其实除了说教，正面鼓励比负面批评更有助于孩子改正不良做法。

有研究表明：人与人之间的沟通只有7％是通过语言来进行的，93％则是通过非语言进行的，38％的音调和55％的肢体语言，对年幼的孩子来说，肢体语言比语言更有力量。所以多尝试用肢体来表达对孩子的态度，其中蹲下和拥抱是最有力的最柔软的情感表达。

1、谦让

和邻居之间一定要有谦让的精神，不能因为小事情斤斤计较，应该多多谦让，远亲不如近邻，才需要帮助的时候才能得到帮助。

2、不要贪图小便宜

为什么这么说呢因为贪图小便宜会给对方留下吝啬的印象。尤其是第一次见面，不要说出：我缺什么就去你家借点。现在这个经济社会，想想谁家真的会缺什么嘛如果你是想和对方打好关系，不如经常遇到对方时真心的问候几句。

3、多来往

和邻居多来往多来往，一回生两回熟，多交往，就能增进感情，增进认识，加强沟通和相互了解，这样才能在有困难的时候做到互帮互助。

4、遇到矛盾不要说狠话

凡事留三分，不管和邻居之间发生了什么问题，都不要说狠话，因为说出去的话就像泼出去的水一样。也行你觉得自己是在气头上，可是你的话可能就会成为你们这辈子无法解开的结。

5、多站在对方的立场想事情

如果真的发生了什么矛盾，在首先保护自己对的利益下也站在别人的角度上想想。大家都是为了生活和家人，就算发生矛盾也是为了彼此自己的利益。这个时候就需要彼此换位思考一下，慢慢化解矛盾。

6、主动和邻居打招呼

主动和邻居打招呼，打招呼是日常生活中必须得，能增加认识，能增加熟悉，一个礼貌的打招呼就能拉近彼此之间的距离，形成良好的人际。

7、应该给邻居一些物品

当对方需要什么应急的物品的时候，不妨给予对方一些帮助，你只有给予别人帮助，别人也会给你一些帮助的。

8、一起参加活动

可以一起参加一些活动，晚餐后可以一起去散步，一起去健身，溜溜弯，跳跳广场舞，这样好的兴趣能增进感情，增强之间的关系。

　　1、要经常陪伴你的另一半，不要让他（她）觉得孤独。即使有分离，也要经常联系。

　　2、遇事多设身处地为他（她）想一想，真心的去感受他（她）的感觉。

　　3、小小的矛盾和争执有利于增进感情，但大矛盾和无休止的争吵会令感情破裂。

　　4、像对待你自己的父母亲人那样对待他（她）的父母亲人，甚至态度还要再诚挚一些。

　　5、要学会给爱情保鲜，人们常说“七年之痒”也就是说在一起时间长了，完全了解熟悉了，就会觉得生活无聊乏味。所以，要适时的给他（她）惊喜，比如在结婚纪念日、圣诞节或是一些别的特殊的日子为他（她）准备一些小小的礼物等等。

　　祝你们的感情天长地久！！！

　　所谓情商~就是掌控情绪的能力~和智商最大的不同就是~它不是先天形成的或者说先天的因素对它造成的影响相对较小~是与智商相对应的概念。主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别。情感智商包含五个主要方面：

　　1了解自我，能够察觉某种情绪的出现，观察和审视自己的内心体验，监视情绪时时刻刻的变化。它是情感智商的核心；

　　2自我管理，调控自己的情绪，使之适时适度地表现出来；

　　3自我激励，能够依据活动的某种目标，调动、指挥情绪的能力；

　　4识别他人的情绪，能够通过细微的社会信号、敏感地感受到他人的需求与欲望；

　　5处理人际关系，调控与他人的情绪反应的技巧。

精神沟通交流确实至关重要，就是那种大家谈了好长时间已经开始腻了没有新鲜感了，但依然痴迷于他们的精神，钦佩他们的高度，你跟他说某一**超级有深度很值得看他跟我说或是综艺节目漂亮，跟他说某张画尤其有诗意，他说这一看就太贵，那种感觉没法叙述，一瞬间就觉得整个人都很孤独，乃至觉得他愚昧，一下子提出分手好么，但他对我很好，怕他伤心我拖了好久好久，到后面他一说话我便心烦，对他语言的系统漏洞也愈来愈难以忍受，是我过沟通交流精神的男朋友，坦白说我去现在还没法忘了他，但是我明白即使过再久也忘不掉。

如果要找走一辈子的目标，请一定找能够沟通交流精神的，找有深度有自身思索高度的另一半，这会就是你往后面坚持到底的东西。精神上沟通交流非常重要，现在人太物质了，通常忽视了精神方面的东西。纵览古往今来，那对佳人才子并不是精神上高度切合的，她们不管贫困与荣华富贵，无论安全与动荡不安，全是存亡白头偕老不弃不离。例如钱学森与蒋英，钱钟书与杨绛这些。

人一生很短，尤其是夫妇，一定要与心灵相通三观共鸣点精神面貌明的人相守终身。夫妇里的感情：老公和老婆的沟通交流至关重要，一个家庭的和睦美满生活是要靠夫妻之间不停的从心身上不停的学习交流，来看到他人的最优秀的一面和缺陷需要纠正的位置，来使日常生活充斥着神秘感，保持夫妻情感里的需要

精神里的沟通交流是一济最好的良药，使夫妇的精神日常生活容光放发，觉得美满幸福，家中生活充满阳光。能够这样说，要是没有精神里的沟通交流，婚姻就是并没有含义的空壳子，经不住雨打风吹，塌陷是早晚的事。有观念，有精神方面的含义，是人往往为人较大特性，都是兽类禽类无法想象无法比拟的。

一、冷静思考，梳理问题

夫妻之间最怕的是回避和不沟通。只要沟通，那么问题都尚可理解，但是该怎么沟通？沟通什么这些都是很重要的。既然是夫妻之间有问题了,那么肯定是要梳理清楚两人之间的问题目前你们之间有了什么问题为什么会导致这个问题当然任何结果都不是一件事情导致的后果，而是许多事情逐渐累加导致的后果，就是说很多结果不是单方面的原因。这些问题，你有否冷静的坐下来梳理过。

二、在沟通过程中,不要极端

我们很多当事人，都很容易陷在想当然的猜测中，我们大多数的女性，都会很容易想当然的觉得他如果爱我就应该怎样，怎样的绝对化思维当中，否则就是不爱我。很多人,都会有这种非黑即白的片面极端想法,有些来寻求帮助的来访者就经常会有这样的状况发生。

三、不要贴标签、不要指责

我们的很多女性朋友，非常喜欢贴标签，那个她们所谓的沟通，根本不是沟通，都是在指责。首先给对方贴一个,你不爱我,你不负责任、你没有责任感等等标签，然后就开始了痛心疾首的批斗,如果是这种模式，没有哪个人愿意来听批斗的。所以，这样就根本不是在沟通，而只是把事情往更坏的方面推。那事情只会越来越糟糕，我的一些来访者，有时侯会说我也在沟通，可是根本没有用。

我想说的是,你那不是沟通，你那是批斗，这当然不会有结果。亲密关系重建\情感、心理咨询,欢迎搜索公众号：幸福生活热线