挽回男人攻心术，情感，5步情感修复互动攻心术

我们经常会觉得男人分手都是非常冷漠决绝无情，丝毫不留余地，仿佛这一切与他无关，但是真的如此么？

其实很多时候男人的分手表现的非常理智，感觉不到情绪的波动，只是一句：“我们分手吧”，平静而冷漠，仿佛在说别人的事情。

因此会给我们男人分手完全无法挽回的错觉，其实不是，男人也是有感情的，他跟我们一样会悲伤难过哭泣，男生也会情绪激动冲动后悔。

很多时候男人是强装振作，因为社会的定位和环境不允许他们表现出过多的表现出来难过悲伤的情绪，甚至比你们还难过，因为他们可以发泄宣泄的途径并不多，他们也许只能在深夜喝醉，或者逃避暂时不去想这件事，你就会感觉你就会误以为他们冷漠绝情无动于衷毫不关己的态度。

同样有时男人提出分手，他并不是真的想要分手，或许是迫于你一而再再而三的试探他的底线，他其实也想获得你的重视与关爱。

那么如何表达爱，如何正确的付出关爱对方，如何沟通走进他的内心，挽回你们的爱？

在和他聊天有一些基本的准则，我们只要遵循这些准则，保持轻松的氛围就可以顺畅的聊下去，为后续的挽回打下良好的基础。

首先我们在聊天时要保持好的心态 ，这一点非常重要，在聊天时，你要给自己一个积极的心理暗示，比如他是很愿意跟你聊天的，他很想听你说自己的看法感受，他还是喜欢着你的。

这里需要注意的一条铁律是 ：你们在开始建联聊天时，绝对不要提你们感情的事，初步建联时他还对你有防备心，还没有从这段感情伤害中走出来，他这时不愿跟你讲这些事，他现在只想自己静静轻松放松下，你一提起你们感情的事，他只会想起你们之间负面的事情，燃起他负面的情绪，而且你也不要向他诉说你现在的心里苦闷痛苦等等负面情绪，或是过于暴露需求，这么做只会推离他，会让他躲避你，你就失去了挽回的最好机会。

例如 ：

你怎么不回复啊？啊？

我离不开你啊，我们和好好不好！

你忍心就这么抛弃我么？你当初是怎么跟我说的？

或者频繁找他聊天尬聊

这种带有负面的情绪的话语行为，你只要发了，等待你的只有对方无尽的沉默，甚至是再度拉黑删除。

因此你如果想要更好的挽回他，挽回你的爱情，你就要跟他轻松愉悦地聊天，用积极的情绪去引导他看到你的优点，想到跟你在一起快乐的日子，引导他不断想起你的好，他才会留念你，不断的想起你，开始反思自己的行为，激发他复合的欲望。

在我们预想最理想的情况下，你们每天都愿意和彼此聊上两句，聊聊工作生活和自己,感情升温迅速，让对方逐渐产生想和你复合的冲动。

这个过程需要步步为营，心急吃不了热豆腐，切不可过于急于求成暴露需求感吓跑他，控制好频率，保持气氛的轻松愉快，让他越聊越想跟你聊的感觉。

聊天的氛围好，你们关系就会越紧密，按着这个规律走，慢慢他就会被你 重新吸引，慢慢达成复合成功。

那么找他聊天的频率具体怎么做呢？怎么控制呢？

你可以参考下面我们总结出的一个时间安排的规律模板，你在使用的时候可以根据自己的情况，结合自身与对方的实际情况，和对方聊天时的表现实行调整。

第一天：打个招呼，简短的聊两句。

第二天：不主动跟对方聊天，如果他主动跟你聊天，你简短平静回复下不要深聊。

第三天：保持如第二天一致，不要暴露自己的需求。

第四天：比之前的聊天长一点，聊些能让他反复思考的东西。

第五天：不主动聊天，忙你自己的事，控制好自己的情绪。

第六天：与第五天一样。

第七天：和对方多聊一会，聊生活工作，但是就是不谈你们的感情，主动结束话题。

第八天：与第五天一样。

第九天：跟他简单聊两句生活，主动结束话题。

第十天：与第五天一样。

第十一天：与他长聊一个小时以上的样子，话题围绕生活工作自己的梦想和旅游等话题，保持氛围轻松。

第十二天：跟第九天一样。

第十三天：与第五天一样。

第十四天：早上跟他聊个半个小时左右，晚上多聊一会，主动结束话题。

看完上述的例子，你发现一些规律了么？只要你逐步增加聊天频率，不过于主动也不过于疏远，保持合理舒适的聊天氛围，聊一些双方都感兴趣的轻松话题，对方会逐渐喜欢上和你聊天，并形成习惯最后慢慢依赖你。

如果聊天遭遇对方的冷漠遭遇尴尬，或者对方对你发泄了消极负面的情绪，其实这证明对你感情是很深的，在乎你才会这样。 所以遇到负面情绪你不要逃跑也不要控制不住自己的情绪，你要想怎么处理好，你处理好了就是一次关系深度的提升。

比如在当你开始觉得话题气氛不对，开始变得不好时，你有以下几种选择去化解：

先尝试结束聊天，暂时不继续聊天了，过一阵子过几天在跟他聊天，聊天开始就是简单的聊几句生活，然后主动结束话题。试着在不拓展讨论话题的情况下解决问题。（转移话题等）详细讨论的问题的核心矛盾点，尝试把事情说清楚，但是要先抚慰他的情绪。让他平稳情绪，他才能继续听你说，同时也要控制你自己的情绪，不要争吵起来，因为你要知道，你是想解决问题，最终目标是挽回。而且这时你提供平稳的高情绪，他会感觉到你的变化。

情况1

你和他刚建联不久，他仍在假想平静期，带有消极负面的情绪，他还没有做好和你平静讨论问题的心理准备。 你可以先抚慰他的情绪，表示认同他此时的感受，并表示一些歉意，然后礼貌的主动结束对话。

比如对方说 ：“我觉得你很自私啊，你需要我的时候我都在，而我需要你的时候，你却从来不在。你从来不在乎我的感受，你只是在一味的索取，我觉得只是我在一味的付出，我感觉不到你爱我。”

此时你可以回复 ：“是啊，我现在特别理解你的感受，我也觉得我有时挺自私的，我对那些曾经伤害到你的事情道歉，我现在每天都反思自己，更加了解自己了，我开始改变自己了，不再向以前的那样了，我觉得可能现在我们还需要一些时间来恢复对方聊天接触重新了解，希望你可以开心一点。”

情况2

如果他聊天的时候发泄自己的负面情绪，但不是言辞特别激烈的话，你可以表示认同让的感受，然后转移话题继续聊天。

比如对方说 ：“是啊，我在和朋友喝酒啊，你怎么不跟你大客户谈大单啦！”

其实从这句话，你就能看出，他是带有情绪的埋怨你之前忙于工作忽视他，不重视他的内心感受，给予他的关爱和陪伴少了，这个时候你要按着对方情绪说，抚慰他的情绪为主，让他平静下来，然后转移话题。

你可以回复 ：“啊，一会确实要去见客户啦，不过我这一阵子病倒了，才意识到你之前说的太对啦，我光想这赚钱啦，都没有自己的生活了，我现在尽量给自己多一些个人时间，这样以后就有时间跟你和自己相处啦。你在跟谁一起啊？老同学么？”

情况3

对方跟你聊天发泄情绪问题很严重，情绪很失控，你可以把问题说清楚，避免更深的误会，成为日后挽回路上的阻碍。

比如对方说 ：“你真的能变么？我可是真的讨厌你之前指责我控制我 ，从来不给我个人空间的日子，你这飞扬跋扈自私的人，我才不信你能改变呢！”

“所以那时当我爱上你的时候，我觉的你是我的唯一，我的人间挚爱，没人能取代你在我心中的位置，没有人能分开我们，我要紧紧的抱住你，我想用尽全力去爱你，也期望你这样去爱我，所以我老是指责你，我希望你更好更完美，我老是控制你，害怕失去你害怕失去爱。”

“我现在才意识到这种控制欲会让你如此的不快乐，我知道我有许许多多的坏习惯。但是无论如何我想跟你把这个问题说清楚，虽然我们分开了，但是这是我最珍视的感情，我想打个电话跟你说清楚。”

此时你要注意，因为现在是对方负面情绪的高爆发点，他想听你如何说，他也想得到安慰，所以你这时你给他打个电话，你先要给他一个无法拒绝的理由，然后以真挚的情感让他相信你真的意识到问题的严重性和你真得已经在改变了。

这个时间你也不要害怕打电话，怕情绪不好失去他，其实这时他情绪越强就是他此时需求感越高，他朝你如此发泄时，是希望你给他一个好的解释，好的安慰，那你就好好的安慰他。所以这个时候对方基本上都是会接的。

但是你要注意，此时你千万不能提和他复合的事情。否则功亏一篑。

建联后的第一条信息非常重要，但如果你变成分手后的短信微信轰炸就变成了过度纠缠死缠烂打了，只会把情况变得越来越糟。断联时，你需要做一些积极的自我改变。

那么复联建联的第一条信息要说什么呢？

你可以 通过一些共同美好的回忆来引导他建立联系 ，并且说这些回忆让你想起了他，然后写一点你们回忆的趣事，记住这条信息是保持轻松的态度。这样他才会更愿意回复。

比如 ：“我今天路过了上海路，看见了我们之前去过的餐厅，他们现在的新品是菊香炒鸡挺不错的，记得我们上次一起去是去哪吒回来的路上，对了你最近怎么样呀？在忙什么呀？”

除了共同回忆引导，你也可以把最近发生有趣的事的联系起来引领话题走向，创造话题维度拓展。

比如 ：“我最近有时间看了小王子，你之前给我推荐的，我都没看，现在看了感觉好好看啊，温暖又感人，好真挚的情感啊，那个小狐狸好可爱啊，哎，你的那只柯基犬还那么皮么？它的小短腿一跑，屁股一扭一扭的，哈哈。”

我们可以 适时的在对方擅长对方非常自信的、引以为豪的领域方面请教寻帮助和建议， 提升他的自豪感和认同，是一个非常简单有效的拉近两人关系提升好感的方式。

比如 ：“我想买个手机，哪个性价比高点，好一些啊 ？性能好呢？”

他回复：“你要什么价位的啊？华为的现在高中端机型都不错的。”

你可以说：“哦，电子的产品这方面还是你最懂哦，我去看看华为的吧，你最近在忙什么呀？”

或者你说：“你之前做锅包肉怎么做的啊？你做的最好吃啦，我最近想做给自己吃，但是甜味给你做的不一样啊，我做的不好吃诶。他说锅包肉要用果糖啊，用果糖才好吃的，不能用白糖的。你说：哦，你太6了，行家啊，湘菜的那个泡椒鱼头怎么做的？好厉害！”

当你想他问问题时，要真实自然贴近生活，不要让他觉得你在没话找话说的尬聊，你问的问题最后能带入你们过去的美好回忆里，让他回想起你们过去的美好时光，激发心锚。

如果你跟对方分手后犯了很多错，跟对方死缠烂打无理取闹，那么上面的方法就不太适合了。

这时我们可以用欲擒故纵术

为分手期间你的纠缠死缠烂打抱怨，发生的消极做法做一个真诚的道歉。坦诚表达你已经接受了分手，你只想跟他做个朋友，即使分手了没必要互相不理对方。告诉他你是如何改变的，比如正确沟通方式表达自己，并如何努力积极的改变自己。

你在第一次跟他发信息，他回复你后，你就要开始建立你对他的吸引了。并着手建立信任，信任是感情的基石。

那么怎么发信息建立吸引和信任呢？

你需要先思考几点:

你觉的你最吸引他的地方是什么？（性格？等等）你知道他的理想型是怎样的（外形 性格 三观 ）他的性格（内向或外向）

对待不同的性格，吸引点是不同的，以及你理解他的性格，最恩能够吸引他的是什么？他容易怎样产生信任？

发信息要投其所好，从他的兴趣点着手，引导话题，带动你们聊天的内容和气氛，在信息中展示你积极正面情绪，同时让他去想象在你此时的样子。这样他在脑海里会反复的想起你，埋下心锚。

如何发信息建立信任呢？

其实你虽然和他分开了， 但是你们有深厚的感情基础有关亲密关系，是有很深的信任的，你要把握住这点。

我建议接触中你跟他一定要保持真诚坦诚，如果他问你最近总是主动联系他，是不是还想是复合？这是不可能的！

你可以诚实但巧妙的回答，最开始我内心深处曾想过，但是我尊重当下发生的，我会坦然接受勇敢面对事实，我理解我们的分手的原因，也觉得以当时的状况分开确实是个好选择，我现在也从分手走了出来，开始了自己的生活，我给你发信息，只是觉得我们是朋友啊说话很正常呀。

这样说你会发现他即不会让你看起来消极无助或悲观绝望，又如他放下心防，因为看到你的改变和正面积极的态度，他可能想继续跟你接触下去。

除此之外，还可以 ：

谈谈在分手后你都思考了什么？学会了什么，懂得了什么？做了哪些事。

谈谈你的内心的想法，你的那些不安焦虑，以及过去你因为不安焦虑你所做的错误的事你是怎样思考的。

谈谈你对生活在大事的感受，比如人际关系、爱情、伴侣、事业等。

你要鼓励他，赞同他，赞扬他。

当他说话时，倾听他，换位思考，了解他的心理他的想法，理解他的感受，试着从他的角度看问题。

当你和他复联刚建联时，发微信时最佳最恰当的选择，当然效果是远远不如打电话或者见面聊天，因为当你和他打电话和当面聊天室，你们就好像之前甜蜜时男女朋友一样说话的感觉，声音的语调节奏都能更好更直观地表达你的积极情绪和态度。

所有我们在微信聊天气氛较好，你们的感情有一定回温之后，找机会打电话。

比如：你最近和他聊天的频率比较高气氛比较好他也主动时，你可以试着打一次电话。但是需要找一个好的理由，比如：

你：豆豆（你的闺蜜 他的中学同学）找了个男朋友长的像李现，他们表白的时候特别逗。

他：啊，发生了啥？跟我说说！啊哈哈

你:我打电话跟你说吧，打字慢，而且要学一下她的语调 哈哈。

这样的引入就很自然，你需要的是自然的引入，然后和对方接通电话，然后就开始聊吧。

那么打电话接下来做什么呢？在打电话之后，当你们的气氛越来越好，关系也跟进一步的时候，你要开始邀约了，那么怎么邀约呢？

约他出去是很重要的一步，这时他通常会非常谨慎，因为他们害怕会给你个错误的信号和暗示，怕你纠缠他。所以这就是我提到的你和他在建立了足够的信任。

所以你在准备邀约之前，之前你们已经打过好几次电话了，并且聊天频率高气氛好类似于你们热恋中得样子。

在你和他建立了足够的信任后，他会主动邀约，但如果他没有，你可以简单引导一下。

比如：最近小丑上映了哦，听说不错我准备去看看。

他会说：我也想去呢？你跟谁去啊？

你说：哦，可能自己吧。

他说：那我们一起吧。

在一次愉快的邀约后，你们的关系就会有突破，即将复合，如果他比较主动可能会直接促成复合

挽回时，要拿出勇气和决心，确定正确的挽回方式后马上行动，不要过多的由于担心，机会稍纵即逝，把握好机会，赢得属于自己的真爱。

每个人都有爱和被爱的权利，但是光有爱和勇气是不够的，要学会以正确的方式去爱和表达爱，让我们成长改变自己，为爱努力，加油吧。

愿我们每天都可以成为更好的自己！

当男友放下感情后，许多女性会尝试挽回他们的感情。首先，最重要的是要冷静下来。情况可能很糟糕，但你需要有清晰的头脑才能冷静地思考。不要让自己的情绪控制你的行动。

其次，你需要弄清楚为什么你的男友放下了感情。你们的关系出了什么问题？你们之间是否有沟通问题？你是否有什么习惯或行为让他感到不满？了解问题所在是寻求解决方案的关键。

接下来，你需要给自己一些时间来处理自己的情绪。挽回一段关系是需要耐心和恒心的。这可能需要你花费一些时间来思考自己的感受，接受自己的情绪，并找到一种积极的方式来处理它们。

最后，你需要尝试重新建立与你男友的联系。你可以试着与他聊天，或者邀请他参加一些你们一起喜欢做的事情。但是，要记住不要一味地追求他，而是要让他意识到你对他的重视，让他主动回到你身边。

在尝试挽回一个放下感情的男友时，最重要的是要保持冷静和耐心。了解问题所在，并采取积极的行动，你就有机会重新获得他的爱和信任。

当你的男友感到伤心的时候，你的首要任务就是要安慰他，让他知道你是他的坚实后盾，愿意陪伴他走过这段难过的时刻。你可以适时地倾听他的诉说，不要轻易地打断他的话语，让他全情倾诉。同时，在谈话中体现出你的关心和关爱，让他感受到你的真挚感情。

在安慰与鼓励的同时，你还可以适当地引导他寻找问题的根源，并积极地帮助他寻找解决方案。如果是因为你的某种行为导致了他的伤心，那么你需要坦诚地认错，并承诺改过。当然，改过不仅仅是口头上的承诺，更需要你在行动上积极证明，让他看到你的努力和决心。

最后，还需要给他一些时间和空间，让他能够自行调整心情，度过这段难熬的时刻。你可以暂时放下一些追求，不要过于主动地打扰他，让他能够有足够的时间思考，从而更好地处理自己的情绪。同时，你也可以主动关心他生活上的点点滴滴，为他带来一些温暖和快乐，让他知道你依然是他最坚定的支持者。

挽回男友感情的方法因人而异，但以下方法可能对你有所帮助。首先，要冷静地面对问题，了解导致分手的原因。如果原因是你的过错，那么你需要切实改变自己的行为，让他看到你的进步。如果原因是他的过错，那么你需要与他好好沟通，表达你的感受和期望，并尝试找到解决问题的方法。

其次，要给彼此一些空间和时间。男友可能需要时间来冷静思考和处理自己的情感，而你也需要时间来反思自己的感受和行为。在这段时间内，你可以尝试进行一些自我反省和自我成长，来提高自己和恢复信心。

第三，要尝试建立新的****。如果男友仍然愿意与你保持联系，那么你可以尝试通过电话、短信、社交媒体等方式来保持联系。但是要注意不要过度联系，否则可能会让他感到烦躁和疲惫。

最后，要保持积极的态度和希望。挽回感情需要时间和耐心，而且并不是每个人都能成功。但是如果你能真诚地面对问题，积极地尝试解决问题，那么你就有可能重新得到男友的感情。

总之，挽回男友感情的方法需要你付出努力和耐心，同时也需要你了解自己和对方的情感需求。如果你能坚定地走下去，那么你就有可能收获幸福和美好的关系。

如何快速挽回爱情

　如何快速挽回爱情，一个爱你的以及你爱的人都是不容易，在爱情的过程中难免会有吵吵闹闹，发生矛盾的时候，当出现不愉快时要及时处理，不然很容易导致感情破裂，以下分享如何快速挽回爱情？

如何快速挽回爱情1

　 一、优雅的接受分手，暂且退出他的生活

　这点需要根据具体的情感状况来具体分析。比如有一些分手情况比较和平，或者属于假性分手的特征，那就没必要去考虑冷处理或者断联。我们也在多篇文章里强调过冷处理，和断联对具体情感分析和心理分析的准确度。那对于死缠烂打严重，有十分明显的原则性错误的分手实例，我们就需要通过退出他的生活，进行断联。

　有很多人不愿意采取断联，急于挽回，所以采用了死缠烂打的方式。这毫无疑问，是最不适合的一种。这只会让感情快速消失，让他更加坚定的离开你。正确的方式是优雅的接受分手，通过对感情的分析，和老师的指导，正确的采取断联。潇洒的选择离开。你的不联系会让他觉得你并非离不开他。而且也有一种成熟的展现 。

　 二、多和朋友交流，切莫封闭自己

　在得知男友变心的事实之后，你肯定一时间没有办法接受。但越是这个时候，就越不应该把自己锁在家里不出门。如何挽回失去爱情，要多出去走走、经常约朋友出来聊天。多认识一些新朋友、拓展自己的社交圈、丰富自己的人脉。这个方法能够有效的帮助你转移自己的注意力并且降低对对方的需求感。

　三、结交高质量异性，让他紧张你

　证明自身价值最好的方法就是看你的追求者有多少，可以适当用异性朋友来刺激他一下。但是一定要找到比他更优秀的人才行。人性本贱当他看到你身边出现比他更优秀的异性时就会否定自己，就会提高对你的需求感。增加对你的关注度以后你离挽回成功就会更近一步了。

　 四、改变自己，提升吸引力

　当男人变心的时候如何挽回爱情，首先你得清楚一点就是你对他而言已经没有最初的吸引力了。想要重新吸引他的目光就要试着改变。努力的打扮自己学会化妆。学习一些穿衣搭配的技巧让自己每一次出门都是光鲜亮丽的。改变以往待人接物中不好的习惯。多看书多出去旅行改善自己的内在。

如何快速挽回爱情2

　 1、给自己定下一个挽回目标

　不要激进调整好心态，无论是处于双方拉黑还是能够做朋友，重点是心态好，状态好，局面不好只是暂时的，所以你不需要去担心当下的局面，会不会对你们的未来有什么影响。

　 2、改变自己的睡眠质量

　我知道你一定会失眠，你也一定会睡不好，因为你没有办法控制自己不去想他，你不妨放一点催眠音乐放松自己，甚至是做运动让自己足够疲惫，这样你一定能够好好入睡，用最好的状态迎战。

　 3、改变自己的衣着风格

　他和你在一起这么久了，是时候改变一下，让他有足够的新鲜感，人都会喜欢漂亮的东西，男人当然也会喜欢漂亮的女人，就像女人喜欢看帅哥一样，大家对美好的事物会格外留意。

　 4、冷冻处理

　不要去纠缠他，不要去找他，给他足够的时间去思考，两个人暂时保持一定的距离感，对双方是一件好事，你不用担心他会不会忘记你，一个人的记忆，不能这么容易删除掉。

　 5、打造自己的心态以及人设

　在冷冻的时候你要记得不要让自己闲下来，要打造好自己，外表、性格、朋友圈通通活泼起来，用正能量去吸引对方，而不是自怨自艾，让对方更加想疏远你。

　 6、让自己做好各种准备

　你将会面对怎么样的局面，你要好好准备一下，各种可能性也不能够击败你自己，要做好风险评估，让局面清晰起来，如果你终日愁眉苦脸你不可能完成挽回历程，笑容拿出来吧。

　 7、你要开始框架搭建

　让闺蜜帮你忙，打打掩护，发发朋友圈，多一点互动，积极向上，让你的朋友圈活起来，这一步会让他感觉到你和以前不一样了，你真的改变了很多，并且更加优秀，让他自己独立思考分手这个决定是不是错了。

　 8、让自己变成一个优雅的女人

　读书、瑜伽、画画、插花，能够培养的兴趣培养起来，不仅让自己变得越来越优秀，也让他感觉你已经走出来了，不再像以前一样依赖他，不再专注于他一个人，让他形成落差感。

　 9、让他主动来挽回的秘诀

　其实就是吸引，你把自己打造越好，他回来的`几率越高，你们的关系也会更加稳固，你越是无视他，他越着急，好的心态加上挽回中的技巧，必定会让你成为挽回中的赢家。

如何快速挽回爱情3

　 1、认同对方

　分手的时候，不要和对方据理力争，就算你是错少的一方，那又怎样如果对方不想和你在一起了，就算你没错又能改变什么当对方提出分手后，你应该反思自己在恋爱中的矛盾，而不是在分手的时候增加更多的矛盾。当对方数落你的不是时，你需要同意并肯定地方。如果你在分手的时候还不愿意承认自己的错误，企图把错误推给对方，会让对方更加的不满。

　 2、戒掉坏习惯，不犯类似错误

　挽回女友的过程中，我们经常会遇到的是女友经常会说的一个问题，就是我们常会犯一个饿自己经常犯的错误，这个是女人最为不能忍受的，所以，我们的兄弟要记住，女友说的一些你以前犯的错误，要记住，不要再去犯，不然女人会觉得对你非常的失望，觉得男友不上进，这个就会使妹子死心的。

　 3、无需求地展现高价值

　如果你在挽回过程中总是暴露自己的高需求，女友只会觉得你是一个价值很低的男人。一个只想着谈情说爱的男人，能有什么价值？所以你需要压低需求感，并展示高价值，双管齐下。

如何挽回感情的平衡性男友

当你的男友开始变得失去平衡时，你可能会感到困惑和无助。也许他开始变得冷漠，对你的感情不再像以前那样热情，或者他开始变得积极主动，让你感到无法承受。无论出现什么情况，你需要采取措施来恢复你们之间的平衡，重新建立你们的感情。

首先，你需要了解你的男友的感受和想法。有可能他正在经历一些生活上的挑战，或者他正在经历一些情感上的问题。尝试与他坦诚地沟通，听取他的想法和感受，以便更好地了解他的处境。

其次，你需要采取积极的措施来缓解紧张局势。你可以尝试与他一起做一些放松的活动，例如散步、看**或者一起做饭。这些活动可以帮助你们重新建立联系，缓解紧张情绪，并恢复你们之间的平衡。

最后，你需要保持耐心，并为恢复感情的平衡做好准备。这可能需要一些时间和努力，但是只要你们能够保持开放和积极的沟通，你们一定能够重新建立健康的感情。

总之，当你的男友开始失去平衡时，你需要采取积极的措施来恢复感情的平衡。通过与他坦诚地沟通、采取积极的措施来缓解紧张局势，并保持耐心和开放的沟通，你们一定能够重新建立健康的感情，让你们的关系更加稳定和美好。

要挽回与男友之间的情感关系，需要采取一些积极的步骤。首先，需要诚实地反思自己在关系中的行为，找出自己的问题所在，并承认自己的错误。在这个过程中，要保持冷静，不要失去自我控制。

其次，需要与男友进行开放和诚实的交流，听取他的想法和看法，并在不攻击对方的情况下表达自己的感受。要尽可能地理解对方的想法和情感，以便更好地解决问题。

之后，需要采取积极的行动来改变自己的行为和态度，以便赢得男友的信任和尊重。这可能需要一段时间，但是保持耐心和决心是非常重要的。

最后，要记住，挽回一段情感关系需要两个人的合作和努力。如果男友不愿意参与到这个过程中来，那么我们也需要接受这个事实，并尝试向前看，寻找新的机会和可能性。

总之，要挽回一段情感关系需要勇气、诚实和耐心。只有通过积极的努力和改变，才能获得成功。

男人应该怎样去挽回？

首先衡量一下，是否有必要挽回这个人和这段感情。如果你觉得值得的话，就好好的努力一把吧。下定了决心，就好好的接近他吧。当然，你要找一些时机，在他比较忙的时候，就不要轻易打扰他。

2、冷静理智的对待和处理。无理取闹，执意纠缠，威胁等等都是不可取的方法。就算心中再怎么激动和期盼，也要表现的有条不紊。一切从长计议，慢慢来。可以和他一起回到以前游玩过的地方，重享一起度过的美好时光。

3、真诚的关心，给他温暖是重要的方法。偶尔的一句问候。了解他的一些生活习惯，知道他真正的需要什么。用潜移默化的形式，让你的关心感染着他，让他渐渐习惯了你的关心和帮助，习惯了你的存在。

4、不要迷失自己。让自己变得更美丽，更自信，更有魅力。你的工作你的爱好都不能丢，你的社交生活，朋友，也要继续好好进行下去。说不定他会忽然又发现你更多的优点和闪光之处，会再次回到你的身边。

5、如果已经到了无法挽留的状态，用尽所有的办法还是不能让他回到你身边，那就不必强求了。再纠结纠缠下去只会让自己伤痕累累。就算忘不掉也要慢慢适应。也许顺其自然才是最好的选择。未来的路还长着呢，你也许会遇到更多没有他的精彩生活。

男人怎么挽回婚姻？这三种方法别漏了

男人拯救婚姻的第一个方法——是获得岳父和岳母的同意

1如果你想拯救你的婚姻，你必须知道你需要一个担保人，而这个时候最能帮助你的就是对方的家人。所以，你要想办法得到对方家人的同意。

2如果你不同意，那你就继续努力，直到被对方的家人感动。当对方的家庭认为你是一个非常好的人，他们肯定会帮助你。毕竟，谁不希望自己的孩子有一个好的生活？

3因此，如果你想有效地挽救你的婚姻，你必须知道如何团结你的岳父岳母，这样有人可以照顾你的事务，你就不会供不应求，给自己制造麻烦。

男人拯救婚姻的第二个方法——多给对方温暖的感觉

1人们常说，人是情感动物。如果你多感动对方几次，对方的心一定会对你有所回应。

2你不妨选择结婚纪念日，或者你们在一起的特殊日子，给对方一些感动，送她一双温暖的手套，或者一条漂亮的丝巾，或者给她买一份她喜欢的早餐，寄给她，直到有一天她开始关心你。到这个时候，差不多就可以让你们互相拯救了。

男人拯救婚姻的第三个方法——由内而外地改善自己

1内在的改变包括改变自己的性格，说话方式，做事风格等。因为对方受不了你火爆的性格，与你分道扬镳；她不喜欢你言不由衷，因为你的糊涂和迂回选择分手。只要是导致你离婚的因素，只要是对方曾经希望你能稍作改变的方面，你都要注意，尽量不要把这些"坏因素"带在身上。

2外貌的改变也非常重要。也许对方以前喜欢你的外表，不需要改变。当然，这是最好的，但爱情需要保持新鲜感。给对方一个和以前不一样的你，让她感到神清气爽。这样不是更能吸引她的注意吗？

男人应该怎么挽回复合

男人应该怎么挽回复合

男人应该怎么挽回复合，老婆的离开是因为失望攒够了，婚姻摇摇欲坠就要及时抽身，一旦变心就是一拍两散，即使拾起碎片重新拼合也不复从前，看完男人应该怎么挽回复合，希望对你有所帮助。

男人应该怎么挽回复合1

分手很决绝的男生，很难可以挽回成功。

女生提出分手，可能只是因为生气或者闹脾气，但是一般情况下，男生说出分手时，都是基于对方已经不爱你的情况下，才会向你提出分手的。

想要挽回一个跟你决绝分手的男生，建议你先解决掉你们之间存在的感情问题。如不然，就算你们短时间复合了，最终也会分手的。一段长久的感情开始，维持它的并不是占有欲，在复合前，你一定要先搞清楚，为什么你想要挽回对方。

是因为对她的爱，还是不舍？

你要明白自己是出于什么样的目的去挽回她的，在挽回对方的时候，你至少要有一个明确的动机，才能支撑你接下来的挽回行动。

我想起了自己之前的一次感情经历，谈恋爱三年，和男朋友分分合合了几次，到现在感情已经很不错，很稳定了。就来讲讲我自己的故事吧，我和他在最初谈恋爱的`时候，跟所有情侣一样，都沉浸在恋爱的甜蜜当中，只是后来我发现，他身边出现了一个很暧昧的女生。

这个女生的出现，让我们之间有了矛盾，我质疑他时，他只说，我和她只是普通朋友，或者，你爱怎么想，就怎么想吧。

面对他的这个态度，我很生气，也很委屈，于是向他提出了分手，其实这个时候，我说出分手，只是想要得到他的重视，但在几次提出分手后，他终于在某一天说出了分手。

可能很多人都觉得，女生一直提分手，对方也会受不了，但是作为一个对感情很重视的女生，一开始提出分手，就是希望对方能够多关注自己。可是在提出分手后，当两个人之间的问题还是没有解决，女生就会失望，这种失望是循环的，既想分手，又舍不得对方。最后男生提出了分手，来结束这段关系。

当他提出分手时，我也曾卑微的哀求对方，但是我的纠缠让他觉得越来越反感，可能爱上一个人就是这样，会变得很卑微。那时的我，为了挽回对方，放下了自己的自尊，只求他能够回到身边。

我不知道大家有没有听曾经爱自己的人，亲口说出不爱自己的时候，当时心态就崩了，他说，他当时真的突然觉得不爱了，不想跟你在一起了。

就算到了现在，我仍能理解那些分手后的人，她此时的心情，因为我也经历过。给自己和对方一点时间冷静一下吧，这时候不建议你去挽回他了，你可能想着用话语去感动对方，但是对方这个时候根本不想听你说话，更不要去哀求对方给你一次机会。

对方的负面情绪需要有一段时间冷却和缓和，而你也需要一段时间冷静和理清思绪，急于求和可能会适得其反，当两个人都冷静下来时，再去好好地聊一聊，也许会更好。

男人应该怎么挽回复合2

过渡阶段

走出阴霾，放下过去；稳住局面，创造条件。

不管我们出于什么原因导致一段感情走到尽头，但是尊重对方的意愿很重要，好聚好散才是一段感情最佳的状态。

就连张爱玲也有一句话：

放好心态，失去的东西，不要悲伤，你就当，他本身就不属于你。

但是要想挽回一段逝去的恋情应该怎么做呢？

切记，这里说的挽回并不仅仅是两个人重新在一起，而是以全新的面貌重新在一起。

那么第一步应该怎么做呢？应该先断联。

时间是最好的解药

分手时我们要做的是先舒缓自己的情绪，建立积极的心态。

当我们被分手时，第一步应该是先断联。情侣在分手时往往情绪充满不甘、愤怒，这个时候去追究很容易激化矛盾，做出非常冲动的事情，对彼此都造成伤害。

断联也不是指不联系，是指不再拥有控制性的联系。完全的断除联系很容易让女人忘了自己。

而断联的时间是3-15天，这个时间是最合适的，女生一般已经不再生气。

基于这种态度较为强硬，微信直接被拉黑的局面，我让小Y编辑了一条缓解当时局面的短信发给了碧君。

之后我又让小Y给碧君打了一个电话，目的是表达歉意。

但是，并不是为之前的感情关系认错，而是对之前纠缠她的事情表示歉意。让她感觉到是自己一时冲动和没有接受这个事实，希望获得理解。

测试阶段

创造接触机会，通过试探来增加你们的联系。

两个人在一起生活过，必然对彼此都有所了解，这个时候想主动的和对方取得联系一定要自然，切记不要暴露目的性。

我让小Y以自己的东西落下为由，与碧君再次取得联系。

联系，内容并不是重点，重点是你有没有给对方创造有效沟通。如果你能挑起女生兴趣，即便是一本正经地胡说八道，她也照样买你的单。

这个时候自己的心态一定不要着急，要稳住。按部就班听从约会教练的安排和指导，一个人态度上的转变是需要一点时间的。

高楼大厦不是一天就能建好的，她对你的固有印象也不是分分钟就能改变的。

重回吸引

颠覆目标原有印象，建立新的相处模式。

想要从分手的恋情中挽回，就一定要重新树立自己的印象，小Y不成熟，要想重新获得女孩子的芳心，就得重新塑造自己的形象。

两个人在一起相处过，所以难免对很多很多地方都有非常深刻的了解，小Y在自己女朋友的印象中是不成熟的，所以我们应该给他制造一些场面来改变这种看法。

所以，我给小Y和碧君安排了一场看似不经意的聚会，在聚会上，我特意设计一些场景，让碧君觉得小Y变得与众不同了。

这是挽回过程中巩固成效的一个阶段。

前面的准备工作好像都做得很好。可获得了稳定联系后，很多人都不知道该怎么进行下一步，害怕提出复合却被残忍拒绝，所有希望所有努力付之东流。

老公挽回的方式

老公挽回的方式

老公挽回的方式，感情上的事情是非常让人琢磨不透的，有的时候看起来两个感情非常好的一对恋人，会因为一件事情分道扬镳，以下为你分享老公挽回的方式，一起来了解一下吧！

老公挽回的方式1

01“你说过会爱我一辈子的。”

男人提出离婚就是证明你们之间的情况是经过深思熟虑的，你这样的质疑和愤怒对挽回一点帮助都没有。

挽回不是回忆，需要的是二次吸引而不是引火自焚，除非你想让他恼羞成怒，否则就会让他感到你是在质疑他否定他，他会因为害怕你的怪罪，而再也不想和你对话，挽回之路就这样被彻底堵死。

02“我为你付出了那么多，你再也找不到像我这么爱你的人了。”

爱情是不求回报的，男人对方当然知道你对他很好，但是爱情不是简单的谁对谁好谁付出得多，就可以永远在一起的。

爱情不应该太过较真，谁付出得多谁付出得少都是无法计算的。从他决定离开你的时候起，你的温柔体贴、善良孝顺、聪明优秀都不能够让他回心转意，所以也不要在妄想用你曾经对他的好来挽回老公的心。

03“离开了我你一定会后悔的！”

老公已经要和你离婚了，这个时候你竟然还说出“他会后悔”这种话，意思差不多就是“你离开我，这辈子都得不到幸福的”，这只会让他感觉你是在威胁他绑架他，这样的话是不可能挽回老公的。

换个角度思考一下，如果有人这样跟你说话，难道你会认同他吗？难道你会很内疚地跟他说“我们复合吧？”不要忘记，对方在这段感情中也是有付出的。己所不欲勿施于人。挽回的重点不是你对他多好，而是分开后的你还值不值得他对你好，值不值得复合。

04“只要你愿意复合，让我做什么都可以。”

这是典型的利诱型话术。挽回老公最遥远的距离不是拉黑删除，而是对方都和你离婚了你却还不知道是因为什么，只会苦苦乞求原谅然后在冲动时胡乱给对方许下诺言。

你这样轻易地就许诺对方，一点都看不出来是真心认错的态度，平常对方给你机会你都没有改变，现在离婚了才说这样的话，一听就会觉得很虚伪。

而且就算对方愿意再次复合，结果却往往是你什么都答应了，可到头来什么都做不到，下次矛盾爆发会更加激烈。

其实挽回老公的话术很重要。是让爱情升温还是让爱情冷却，就看你自己选择怎么做了。想要成功挽回，下面这些常见的挽回中不该说的话，就不要再说了。

老公挽回的方式2

1、分离小三

如果老公经常夜不归宿，已经证实出轨了，小三逼迫老公作出离婚的选择。这种时候你就要稳住自己的情绪，引导老公渐渐分离小三。

例如用老公的朋友圈发一个

2、拉近关系

因为老公工作聚少离多导致情感关系变疏远，那就从拉近与老公的距离开始，例如可以在节日的时候制造点惊喜，到老公的工作地去约会一次，相信会带来不一样的刺激。

3、减少跟老公抱怨

把自己生活上的压力和不满都发泄到老公的身上，长期下来老公会承受多重压力直到压垮了他的时候，老公就会铁了心离婚。因为离开你，会使他的幸福指数大大提高。那你要做的是要先于老公暂离对方，减轻自己负面情绪对老公的影响。都说久别胜新婚，当你以一个阳光积极的心态再回来挽回老公的时候，加倍对他好，他就会怀念起往日甜蜜的日子，发现有你在真好。

当老公应酬到很晚才回家的时候，你本来要脱口而出的指责“你怎么又那么晚回来，是不是又去找别的女人？”换成“老公辛苦了，为了这个家打拼得那么辛苦，我煮了夜宵给你，现在帮你热一下，你看可以吗？”

4、无条件的信任

当老公铁了心要离婚，不要立马质疑老公，和老公对着干。你要相信你们过往婚姻建立的感情。当你无条件信任老公的时候，老公会感受到你的重视，会怀疑自己的'决定是不是对的。

当老公提出离婚的时候，你可以这样跟他说：“老公，我一直很相信你，我也尊重你的决定，肯定是因为我做得哪里不好或者这段婚姻让你受累了。但是我更相信我们之间多年的夫妻之情，只是我们需要一点时间，我相信我们会变得更好的，这个家也因为有你会变得更好的。”

5、爱要说出口

也许老夫老妻之间已经把年轻时的浪漫都化作柴米油盐，所以当“我爱你”说出口的时候，会比任何一个年轻时候的爱更为动容更含深意。不管老公对你的感情淡化了多少，把爱说出口，直接告诉他你的情感总是没错的。可以在老公准备上班的时候给他一个拥抱并说“我爱你，我会在家等你回来的。”

6、加强自我管理

没有一个男人能拒绝任何一个漂亮女人的撒娇，尤其是自己的老婆。不能说男人就是那么肤浅，但是男人出轨的对象要么就是貌美如花要么就是温柔似水。要想挽回老公无论是自己的外貌身材管理还是内在品质都要加强自我管理。

7、适当示弱相互依赖

要适当地展现自己的弱点给老公，并且相互依赖。家人之间的羁绊就是在不断地互相扶持中建立起来的，要让老公有种“老婆没有我就活不下去”的爱护。

例如可以利用撒娇的方式跟老公求助帮忙：“早上不吃老公做的早饭就今天就没有力气去工作了~”

8、善用身边的亲友

当老公铁了心要离婚的时候是拒绝沟通的，你可以善用身边的亲友去跟老公谈谈心，以平和的心态了解老公心里的真正想法，还可以通过第三者的口中慢慢重建良性的形象，消除负面影响。

可以让亲友在老公面前说出你最近的改变，因为这段婚姻已经付出了很多，自从老公他提出离婚后就独揽家里的责任，把孩子照顾得妥妥帖帖一点都不受父母婚姻破裂的影响。甚至公公婆婆生病了，你也是默默地带着公公婆婆奔走医院也不愿打扰你工作，连一句抱怨都不曾说。连亲友都心疼日渐消瘦的你，为什么相守多年的夫妻突然就走不下去了。也许老公会在心里默默地动容。

9、听取中肯的建议

有时候旁观者清当局者迷，当你已经在破裂的婚姻中迷失自己的时候不妨寻找一些中肯的意见，例如身边很了解你的朋友，能够站在中立的角度和你理性分析婚姻中你和老公出现的问题应该怎么去解决。

当然也可以通过寻找专业的婚姻咨询师根据具体的问题具体分析，想要根据自己的实际情况作出相应的挽回方案可以咨询专业的情感导师。

每个人的原生家庭影响、成长经历的不同、处理事情的方式都不一样，尽管在网络上会有各式各样的干货和挽回攻略，但是未必能适用于你的婚姻中。

如果生搬硬套，凭自己的直觉和情绪贸然地做不适宜的挽回，只会让挽回老公的难度加大。当你下定决心要挽回老公的时候，不妨咨询一下专业的导师为你量身定制挽回方案，手把手指导你怎么去挽回老公，让你的婚姻破镜重圆。