女人怎样做提升自己的魅力和气质？

女性的气质、魅力来自女性的善良的品德、来自女性的自信和追求。她们以自信的人生态度追求事业上的成功，追求爱情、家庭的滋润和温馨。并以善良、自信的态度对待每一个人、每一件事，给人以正能力的力量。

女性的气质、魅力从两个方面体现：外表形象和内在修养。

一、外表形象：女性的外表形象能给人有气质、优雅的感觉，一定和她的仪容、仪表、心态有关。主要从着装、谈吐、举止等方面来练就。

1、着装：穿着要得体合身、干练而不华丽，选择一些偏素色的服装，不能大红大紫，保持整洁干净，就能给人留下精神、干练的风貌（可以去礼仪培训班学习)；

2、谈吐：谈吐优雅的人，最善于聆听，自己说话的方式是慢条斯理、娓娓道来，既要沉稳大方，又要机智幽默（多多接触气质优雅好的人，学习他们的说话方式，也需要去阅读各类书籍，潜移默化中提升自己的语言水平)；

3、举止：从容镇定、落落大方，面带微笑，这样的人让别人有舒服感，乐于和你交流和来往，成为一个让人欣赏的优雅女士。

二、内在修养：女性对自己的气质、优雅的练就，离不开良好修养的培养，良好修养包括女性的品德修养和文化修养两个方面。

1、多读书，读好书、多出门旅行才能练就内在修养，读书读好书不但可以提高自己的文化修养，陶冶情操、还能改变自己的言谈举止，保持得体的作为，对提高自己的内涵极其重要。不管是传统的、现在的、古典的，都需要去学习和阅读，这样才能丰富自己的知识面，才能做到谈吐不俗的优雅气质。

2、必须具备心地善良，能够宽以待人，能经常帮助需要帮助的人。

练就外在的良好形象和内在修养，让自己成为一名有气质、优雅的女性，离不开有一个良好的心态、要做到心地善良，要有独特的思想，要有丰富是知识，要有美好的人生追求。这就是我的认识和理解。

　　一、女人的魅力怎么提升　　1、把自己收拾的干干净净，让我看着暖心舒服。给人舒心的感觉，才能更好的展示自己的魅力值，让别人愿意和自己交朋友，愿意和自己相处。　　　2、提高自己的内在修养，多读书。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，读书可以改变气质，提高自身的内在涵养。　　3、要乐于帮助他人。乐于助人才能在自己有困难的时候，得到他人的帮助，帮助总是互相的，要学会为朋友付出，才会有更多的朋友。　　4、丰富业余生活。丰富的生活，可以使自己的生活得到充实而自在。丰富的业余生活也可以是自己变得多彩。　　5、多做运动，做瑜伽。运动可以增加身体的素质和锻炼自己的耐心，对身体，对心里都有很大的益处。　　6、培养健康的心态。不要惧怕显露真实情绪。不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往;有困难时，应该向朋友求助。朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱，不要斤斤计较，女人的魅力更多来源于她受大家欢迎的性格。

首先姐妹要对人格魅力有个定义，当然这个话题仁者见仁，智者见智，此处我只谈一些个人看法。我认为人格魅力是一个人内在气质、能力、品格与外在形象的总和。所以我将从这4个方面给出一些提升人格魅力的建议，希望能够给你一定的启发，盼采纳～

一、 气质养成：

气质是一个内在修养与外在谈吐举止的总和。好的气质（如温文尔雅、知书达理、举止坦荡等）并非先天具有，是可以后天养成的。内在修养即人的三观：人生观、世界观与价值观，是在漫长的成长过程中逐渐形成的待人接物的方式。而外在谈吐，可以说是内在修养的直接表现形式，因为人的三观表现在他怎么看待问题、说什么与做什么上。

这样一拆解，我们便有了气质养成的两个大方向：提升内在修养与培养好的言谈举止。我个人认为提升内在修养最好的方式就是读书，而且是广泛阅读最好，古今中外都可以涉猎。当然，兴趣是最好的老师，读喜欢读的类型也无妨，只是比起读言情小说，读历史，读哲学，读经济，读政治等等，可能更有营养一些，很推荐大家读一读此类书籍。至于书籍推荐，互联网时代网上一搜一大把，不是什么难事儿，最难的还是行动。

在读书这件事情上，如果难以坚持，我建议你给自己设立一些小的阶段性的激励。拿我自己举例，我给自己定的计划是一个月读一本书，坚持3个月我会奖励自己一台一直想拥有的拍立得，坚持6个月我会奖励自己一个更高价值的奖品。以此类推，一年读12本书被我切成了4个阶段，每个阶段都会有自我奖励，就会动力满满，大家可以试一试。

至于言谈举止，养成时间会比较长，有了想要养成的言谈举止习惯目标后，我建议使用刻意练习的方法。举个栗子，我晋升管理岗以后很想养成慢慢讲话的习惯，不急不躁，温柔且有力量，于是我几乎花了两年的时间来纠正自己的语速、语调。因为生活中，每一次说话都是一次练习，我会不断地刻意地提醒自己“慢慢讲”“不着急”“稳重一点”，慢慢地我的语速降下来了，说话莫名多了分量感。

二、 能力提升：

能力是指一个人可以按时、保质、保量、独立完成某件事。为了达到这一目的，首先你可以找到一个近在咫尺的、令人欣赏的、可学习的对象。如学习上这个对象可以是同班学霸，工作中这个对象可以是直属领导或优秀同事。观察与总结他思维模式、行为模式、沟通方式中你很欣赏、但你身上没有的点，并刻意模仿，模仿着模仿着就会越来越像，久而久之这些东西便会内化成你自己的模式。

上面所说为软实力提升，硬实力如办公软件使用等，就需要你自己找教材学习啦。互联网时代学习成本相对较低，在各大网站都有相应的手把手教学视频，哪里不行补哪里，哪里需要补哪里，是最快、最有效的提升硬实力短板的方式啦。必要的时候，还可以通过备考证书来提升硬实力，每一次考证都是一次体系化学习知识的好机会。如项目经理可考取PMP证书，产品经理可考取NPDP证书，会计可考取注册会计师证书，任何人都可以考取计算机证书等等。

当然除了模仿优秀对象、搜索学习（读书/视频学习）、考取证书，能力提升的一个重要途径便是实践。一切输入的东西如何内化？答案是靠实践，否则只能纸上谈兵。只有当你把所学知识应用起来的时候，才会融会贯通并从中发现问题，转而继续学习和解决问题，以形成能力提升的良性循环。

三、 品格提升：

不大谈特谈，我认为女孩子在品格上如果能做到真诚、坚定、大方，势必是最受欢迎、最有人格魅力的。真诚是最可贵、最能打动人的品格，表现为坦诚、尊重、宽厚，反之，虚伪、高傲、刻薄是最令人不齿的。所以在待人接物上要言行一致、保持关系中的平等尊重，才会赢得别人同等的赞赏与尊重，千万不要自作聪明、自负自大、自以为是。

坚定在我看来是有主见、有原则、有底线，一旦选择了，就会以十足的韧劲坚持到底；反之人云亦云，毫无原则与底线是不可取的。

大方的一部分是真诚宽厚，另一部分则是不拘束、敢于展现自己。既不做斤斤计较的女孩子，也不做畏首畏尾、不独立、不勇敢的女孩子。

四、 形象管理：

有些人在人格魅力提升上最容易忽略的事情，便是自身的形象管理，认为只要有内在修养，外在并不重要。恰恰相反，外在形象管理是人格魅力最直接的表现形式。一个妆容干净、穿衣清爽的人会让人愿意靠近、愿意交流，反之一位胡子拉碴、穿拖鞋与大裤衩的男士，或者一位油头、含胸驼背、衣服花里胡哨胡乱搭配一通的女士，大家都很难觉得他们是有人格魅力的人，所以外在形象管理非常重要。

形象管理包括体态、妆发、衣着三个部分。体态方面，建议女孩子们都运动起来，一周至少运动一次，你会发现自己的皮肤状态、体态与心态都变得比以前更好了。除了宽泛意义上的运动，可以针对性地矫正体态，网上也同样有很多体态大师的跟练教程，值得一试。妆发与衣着方面，还在于了解自己的面部与身材特征之后，针对性地探索适合自己的风格。总之形象管理这一块，没有捷径，只能不断探索与尝试、不断实践与改变，才会有明显的提升或改观。这一块建议看我对这个问题的回答：女孩子如何找到适合自己的穿衣风格？不做赘述。

以上就是我在提升人格魅力上做出的努力，分享给你。除此之外，我认为旅行看各种各样的风土人情与风景，是有利于女孩子扩大眼界的；有幸的话结交三两有识之士，多跟他们交流、探讨各类话题，也是可以有效提升自己的；甚至我认为谈一场不消耗、互相扶持、共同进步的恋爱，也同样会让你发现新的有魅力的自己。所以提升人格魅力的方式有很多种，不论哪种，最最最重要的还是行动起来。行动，才会有改变的可能哦！加油～

升自己的个人魅力的方法：学好肌肤护理，你要是保证用心补水保湿，按时脸部去角质，准时敷面膜，美白精华液用下去，你的肌肤就不可能发生特别大的问题。学好穿衣搭配，大伙儿可以多看一下杂志期刊时尚街拍，看一下女模特们是怎么搭配的，即使感觉样式不适宜自身，还可以看一下他们的颜色，配色学精，配搭上就能提高一大截。

女孩较大的武器装备，并不是长相、身型，反而是通情达理，尽管男生表层上面爱长相身型性感迷人度，但那最多是达到生理需要的玩意儿。人们孤单的实质没法根据这一处理的，所说的沾花惹草、爱慕虚荣，也不过是对于长相这种日用品。一个确实自始至终通情达理，能持续减轻另一方心里孤独的人，是难以被厌倦的啊。

因此平日里，多替他人考虑，能立在他人的方向去想问题，你的风采可能平行线升高，吸引住的不仅仅是异性朋友，男同也一样会被你吸引住，这也是全部提高风采的方式 中应用领域最广，与此同时也是最有用的一条。

提升本质涵养，有的人在讲话,一举一动,笑容或是问好,乃至是接电话时都是会给人一种很优美的觉得,而有的人则正好相反，这里边关联到一个人的内心涵养问题,这也是自身的风采所在之处。提高品德修养是提高个人魅力的重要环节之一，而涵养通常来源于关键点，个人行为养成好习惯,习惯性产生质量,品质决策风采。

从身旁的事开始做起，从细处下手，学好顾大局，从自身的一言一行逐渐，“要改言,改性材料,改心；要授教,吃苦,受委屈；要思索，观念，考虑；要敢说,敢做敢当”，全面提高本人综合能力，以构建和睦自然环境，进而造就自身的风采人生道路。

很多女性都想变成一个有魅力的人，因为这样是能够为自己的工作以及生活带来很多的便利。当然，在找伴侣之时，也更容易遇到称心如意的。但是，有很多女性的魅力值都较低，所以她们就需要多多去找寻能够提升自身魅力值的方法。

女性如何增强自身的魅力值？

1、有自己的事业

对于女性来说，不管是否已婚，都应该有自己的事业，千万不要过分的依赖男性，因为这样的行为会使自己的人生价值大打折扣，从而就会逐步成为男性的附属品，进而就很容易搁置自己的梦想，最终就会使自身的魅力值逐步下降。因此，不管在何时何境遇，女性都需要有一份足以养活自己的工作。

2、有自己的朋友

很多女性在婚后，可能很少去参加同学以及朋友间的聚会，她们会一心扑在家庭之上。而对于这类女性而言，她们昔日的朋友就会逐步变得疏远，进而自己结交新朋友的数量也会逐步变少，从而就会使得自己的交际圈变得越来越窄。而当这种情况出现之时，已婚女性的喜怒哀乐就只能和自己的丈夫分享，时间久了就可能引发丈夫的不满，因此，女性一定要经营好自己的交际圈。

3、有自己的行为准则

不管遇到什么事情，女性都应该有自己的行为准则，要让身边的人知道自己的处事底线在哪里，这样就容易赢得他人的尊重。当然，在发现自己的行为准则有不足之处时，也应该及时去修整，不可盲目的遵从。

4、要勇敢

很多女性在遇到磨难之时，多会出现退缩的心理。其实，逃避不能够解决任何的问题，相反还容易引发事态的发酵。因此，不管遇到怎样的困难，女性都应该勇敢的去面对，如果自己解决不了，那么可以及时的去寻求相关的帮助。

5、要乐观开朗

一般乐观开朗的女性是更容易吸引别人的关注的，并且也能拥有不错的人缘，进而就能够为自己的生活以及工作谋取一些便利。因此，内敛的女性最好想办法去改变自己的个性。

总而言之，对于想要增强自身魅力的女性来说，必须要注意如上这几项事宜，并且要努力改变自己的生活状态。此外，女性还应该多读一些书、多参加一些社团，这样也有利于提高自身的魅力值。

魅力是大家都关注的问题，那到底怎么样才能提高自己的魅力值，让自己变得更受欢迎呢？今天小编就来教给大家一些方法。

一、要注意自己的外表，提高视觉魅力

外表是自己给人的第一印象，其他人对自己亲近或冷淡往往就取决于这个第一印象。每天早上出门之前，多花点时间打扮一下自己。俗话说“人靠衣装，佛靠金装”，虽然长相确实能够给大家一个先入为主的视觉魅力，但是又不完全是。要记住，穿着整洁、搭配合理、干净清新、发型适合等等都是视觉魅力的体现。

二、保留一丝神秘感

神秘感简单来说，就是让人摸不透。学会扬长避短，既能够让人捉摸不透，又能保持你的吸引力，让你在举手投足之间增加一丝神秘感。在与人交谈的时候，有必要时才开口。说话有所保留能增添你的神秘感。你或许总会把自己所想告诉他人，现在起要练习抑制住这种冲动。你不开口不表示你就羞怯或者逆来顺受，反而正是自信的表现。在说话的时候多用一点修辞。要有创意，说一些能引起大家注意并坐下来一起讨论的话，而不是一些无足轻重的内容。

三、要学会微笑

人与人之间的交往，彼此之间是用心灵沟通的，特别是一开始的接触和交往非常重要。我们为什么要学会微笑，因为微笑有一种亲和力，一种感染力，一种温暖的精神力量。给别人以微笑的时候，会让人联想到一些很美好的东西，别人会感觉到这种力量，这种感染力，而你也会一直保持在愉快的心情当中，何乐而不为呢？

四、要学会肯定别人，不要吝啬称赞

恰如其分的去赞美别人，能够创造一种热情友好的气氛，能够让彼此间的心情更加舒畅愉悦，彼此相互更加和谐的处事。赞美他人是提高自己魅力必不可少的一种手段，每个人的心灵深处都渴望着赞美。通过赞美他人，他人才能够更加愉快的和你相处。在赞美他人时要实事求是，掌握一些赞美的技巧，才能让你在人群当中显得更加有魅力。

五、要自信

自信是提高魅力值的必要条件。自信不能只停留在想象上。要成为自信者，就要像自信者一样去行动。 我们在生活中要自信地讲话，自信地做事，自信的与他人相处，我们的自信才能真正确立起来。面对社会环境， 我们每一个自信的表情、自信的手势、自信的言语都能真正在心理中培养起我们的自信。要被别人看到你洋溢在脸上的自信，对生活中的每件事都报有自信心，这样才能提高你的魅力。