经常犯困要注意什么疾病？犯困有哪些原因？

现在很多人经常会觉得身心疲惫，很容易犯困，这是因为身体出现了问题才会有犯困的感觉。如果朋友们经常会有犯困的感觉那就需要警惕了，有可能是身体缺乏一些微量元素所引起的，所以如果发现自己有经常犯困的症状一定要及时的就医，让医生诊断。

1、犯困要注意什么疾病

1、颈椎出现问题。长期伏案而平时又缺乏运动的上班族是高危人群。颈5颈6关节的错位，会刺激椎动脉引起动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少会使局部的脑血管发生供血不足。

2、血流动力学障碍所引起的。常见于夏天。主要发生于血压降低、心脏搏出量减少时。运动量少或年纪大的，往往会出现嗜睡的情况，吃西洋参有助于改善心脏肌力，维持血压。

3、心脑血管疾病。老犯困要警惕脑血管疾病发生。老年人的脑血管如果发生了硬化、萎缩以及脂质沉积等，就会造成血脑屏障的通透性降低，这样也会造成脑组织缺氧、缺血的现象。久而久之，可能会患上脑梗死、脑萎缩、脑血栓等脑血管相关疾病。

4、慢性疾病。患有慢性代谢性疾病如糖尿病、慢性肾炎、慢性肝病、甲状腺机能减退等会影响人体的植物神经调节功能，导致机体出现疲劳。

2、犯困有哪些原因

一、可能是甲状腺出了问题。甲状腺会分泌激素来调节新陈代谢。如果甲状腺机能减退，三碘甲状腺原氨酸和甲状腺素分泌不足，就可能出现脉搏减缓、嗜睡等症状。如果甲状腺功能亢进，人会出现心悸、不安和乏力。所以如果总犯困，可到医院检查一下甲状腺功能是否正常。

二、缺铁。很多女性身体缺铁，这可能引起慢性贫血。红细胞向身体其他细胞供氧不足，人们就会感到困倦，注意力难以集中或易感冒。女性缺铁的原因很多，可能是经期出血过多，也可能饮食中含铁较少。因此，需多吃肉类、蔬菜、豆类等含铁丰富的食品，还可补充富含维生素C的食品，促进铁的吸收。

三、服用了抗过敏药。很多人因花粉过敏等原因服用抗过敏药，但一些抗过敏药除了会抑制过敏反应外，还会影响脑神经细胞，让人困倦。所以，用药前一定要注意药物是否可能导致嗜睡或改在晚间服用。

四、喝水太少。研究显示，喝水少的人通常睡眠不好，而且这是个恶性循环：白天喝水少，夜间睡不好；夜间睡不好，白天喝水少。所以每天最好喝下15升至2升水。

五、患有糖尿病。二型糖尿病患者体内的胰岛素将葡萄糖转化为能量的过程出现问题，导致患者易出现疲劳乏力等症状。如果怀疑困倦与糖尿病有关，就应及早就医检查。

六、运动太少。总是因为觉得累而不想运动？这可能是个恶性循环，因为不爱运动的人常常感到疲惫。所以要打破这个循环，多多锻炼身体。

七、缺少维生素B12。如果体内缺乏维生素B12，也可能出现贫血，从而出现困倦、注意力不集中、脸色苍白等情况。缺乏维生素B12可能因饮食不足或者吸收障碍导致，必要时需要就医。

八、不当时间喝咖啡、饮茶。咖啡或茶中的咖啡因有提神功效，但下午饮用后很可能导致晚上失眠，从而打乱睡眠节律。所以喝提神饮料要注意时间，不要耽误晚上休息。

每天困得不行是得什么病了吗

　每天困得不行是得什么病了吗，很多人的生活都可能会出现白天无精打采的症状，经常会注意力不集中，这样我们的工作效率也是非常低下的，下面为大家分享每天困得不行是得什么病了吗。

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　1、睡眠不足：常见与夜间睡眠不足有关，由于夜间睡眠不足，人体的脑力和精力未得到恢复，因此会出现此类情况。较多人睡眠不佳时会服用安眠药，服用安眠、镇静类药物后，也会出现此类现象；

　2、疲劳：无论为脑部疲劳或身体疲劳，都会在短期内出现白天较困倦、精神不佳的状态；

　3、疾病：大部分疾病会造成人体出现萎靡不振、困乏及精神不足，如感冒、肝肾功能疾病、心肺功能疾病及所有脑部疾病，在病程的某阶段也会出现类似情况。此外较多精神一类疾病，如抑郁症、双相情感障碍或较多精神分裂症，其在病程中也会出现一段时间类似情况；

　4、其他因素：与人的行为有关，如部分人对所处环境、所从事的工作、学习较为厌恶，不感兴趣。此类情况下，由于对其提不起精神，因此会出现此类表现。

　 每天困的不行怎么回事

　第一，内分泌系统方面的疾病，比如糖尿病，当糖尿病的病人血糖升高特别明显或者是糖尿病的病人病程比较久，那么就可能会出现每天很困，而且没有精神这样的症状。

　第二，贫血，当贫血的人没有及时的纠正，贫血也会出现精神乏力、头晕以及老是觉得很困等症状。

　第三，甲状腺方面的疾病，比如甲状腺功能减退症。第四，急性肝炎或者是慢性肝炎的病人。

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　 1、贫血

　这是一种可导致血液难以在体内输送氧气的疾病，其中一种常见的类型称为“缺铁性贫血”。

　铁就像一节火车车厢，在人的血液中输送氧气。西奥多·弗里德曼说：“铁含量低的人相当于火车没有足够的车厢，当这些人感到疲惫时，站起来就会头晕，大脑发昏，心悸。”医生可以用一个简单的血检来检查你是否贫血。

　 2、糖尿病

　医生目前还不了解为什么这种疾病会使人如此疲劳，一个可能的原因是身体需要大量的能量来处理血糖水平的频繁变化。

　医生所知道的疲劳是糖尿病的最常见症状之一，这种疾病还有一些其他的症状，比如患者可能会觉得口渴，却频繁地去洗手间。

　 3、甲状腺出现了问题

　甲状腺是一个蝴蝶状的小腺体，位于颈部，它能产生一种激素，控制身体能量。当甲状腺功能紊乱时，身体也会失调。

　“甲状腺功能失调患者会感到疲倦”，西奥多·弗里德曼说：“细胞无法正常工作，行动迟缓，而且反应也很慢。”

　医生可能会检查患者血液中的甲状腺激素含量，了解患者感到疲劳的原因。

　 4、心脏病

　极度疲劳是充血性心力衰竭的一种常见症状，当心脏无法正常泵血时就会出现疲劳。

　如果患有该疾病，当患者运动时，会加重疲劳感，胳膊或腿出现肿胀，呼吸急促。

　 5、睡眠呼吸暂停

　这种紊乱会让患者在睡眠时无法获得足够的氧气，这意味着患者在晚上得不到真正的休息。

　美国加州大学圣地亚哥医学院睡眠医学中心主任雪芙丝博士说：“大脑会察觉到你并没有排出体内的二氧化碳，它会在警觉状态下短暂醒来。”而患者甚至意识不到这一点，所以很难理解为什么在白天这么困。

　雪芙丝博士说：“患者无法进入快速眼动睡眠，这种睡眠让人感觉最好。”

　有一种叫做持续气道正压通气呼吸机的设备，可以帮助患者保持呼吸道畅通，睡个好觉。

　 6、更年期

　如果你正经历更年期，可能会发现很难睡个好觉，在这个阶段，体内的激素会发生很大的变化，这会导致身体在夜间盗汗和潮热，让你在夜间醒来，白天却拖着疲惫的`身体。

　 7、抑郁症

　这种疾病会让人的大脑失去它需要的化学物质，而这些化学物质正是大脑最佳状态的保证。其中一种物质称为血清素，它有助于调节人体生物钟。

　抑郁症会降低人体的精力水平，让人在白天感到疲惫。你可能会发现晚上难以入睡，早上过早醒来。如果觉得自己抑郁了，可向医生咨询，谈话疗法和药物都会对你有所帮助。

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　 一、生活中很多人会出现经常犯困的现象，那么哪些原因会造成经常嗜睡

　经常犯困和不良的生活方式有很大的关联，过度的饮食或者是长时间的身体疲劳。晚上睡不着或者是睡眠时间太短，会造成呼吸系统的困难，有时还会有呼吸间歇的现象，影响着睡眠质量，长时间这样会导致身体的生物钟混乱。老人也特别容易出现头晕头疼一些早期的神经衰弱表现。

　年龄一天天的增长，身体每天都在流失大量的营养元素，营养不充足也会容易导致贪睡，老年人更需要每天补充高蛋白优质的蛋白，比如有海鲜类，鸡类。老人每日可以食用鸡蛋来补充能量，同时还可以多食用一些适合老年人食用的蛋白粉。

　现在由于很多的年轻人生活方式的不同容易出现过度肥胖，也容易导致白天过度贪睡。老人特别喜欢睡觉是由于身体原因或者是服用的药物原因，周围生活的环境以及大脑内部细胞的因素都会导致。

　 二、知道了容易犯困的一些原因，那么我们来关注一下怎样预防这种症状

　1、老人会通过食疗的方法来进行自我的调养，在日常生活当中，可以通过各种的食物达到这种预防贪睡的效果。最常见的就是核桃，这种食物里面含有身体所需的多种营养成分是补脑健脑的重要元素。

　2、黑芝麻也可以经常食用，它里面含有特别多的铁和维生素e对于预防贫血活化脑细胞是非常有好处的，同时还可以消除血管里面的胆固醇。

　3、南瓜里面还有特别多的胡萝卜素，经常食用南瓜粥可以很好的提神醒脑，对于改善神经衰弱，润脾肺是很有效果的。

　生活当中如果过多的贪睡或者是长时间的失眠都不是好的状态。经常的犯困让身体特别的乏力，甚至身体的免疫力也会下降，很多的疾病都会找上门。

　在日常生活当中一定要多食用营养成分多的食物。日常多吃一些红枣，不论是泡茶或者是煮粥都可以加入，因为它里面还有特别多的维生素c，可以提高大脑的记忆力。

　如今市场上有一些感冒药，都含有有镇静安神、或者有抗过敏的成分，而这些抗过敏药物具有一定的镇静作用，这也是我们吃完药后犯困的原因。那么吃了地屈孕酮片头晕无力犯困正常吗？

吃了地屈孕酮片头晕无力犯困

　​孕早期的激素会导致恶心呕吐，这是一种正常的药物反应。服用地屈孕酮片后，肯定会更明显。可以选择在呕吐之前先服用一些饼干或者是面包，饮食方面少量多餐。一般孕12周后症状会减退。

　地屈孕酮是一种口服孕激素，可使子宫内膜进入完全的分泌相，从而可防止由雌激素引起的子宫内膜增生和癌变风险。地屈孕酮可用于内源性孕激素不足的各种疾病。地屈孕酮无雌激素、雄激素及肾上腺皮质激素作用。地屈孕酮不产热，且对脂代谢无影响。

　另外， 吃地屈孕酮片虽有保胎作用，且目前未见过量应用地屈孕酮产生后遗症的报告，地屈孕酮毒性极小，过量可出现恶心、呕吐、嗜睡和眩晕等症状。如发生过量用药，应在2--3小时内洗胃，无特效解毒药，应采用对症治疗，但服用药物过量可能对胎儿会造成一定的影响。

怀孕前可以吃地屈孕酮片吗

　如果在怀孕期间发现有孕酮偏低的情况，是可以适当口服地屈孕酮片的。但是，如果没有怀孕的情况下，也就是怀孕之前，是不建议刻意口服地屈孕酮片的。

　如果女性检查出有黄体功能低下的情况，黄体分泌不足，黄体功能欠佳，月经周期有异常，需要口服药物进行维持或者治疗，这种情况是可以口服地屈孕酮片的。但是，一定得在医生的指导下服用，不能自行服用。没有任何高危因素是不建议口服地屈孕酮片药物的。

　地屈孕酮片属于增加孕酮的药物，能够有效增加孕酮，减少流产的风险，有保胎，安胎，养胎作用。地屈孕酮片还用于治疗因为内源性孕酮不足引起的相关疾病，比如痛经，继发性闭经，子宫内膜异位症，月经周期异常，月经周期不规则，功能失调性子宫出血，经前期综合征，黄体功能失调引起的不孕症等疾病的治疗。使用范围特别广泛。

　犯困是指无精打采，双眼皮打架，昏昏欲睡。一年四季，人的睡眠和情绪会随昼夜、天气和季节的变化而变化，因而有“春困秋乏”之说。但是，把所有的嗜睡、犯困都归结于季节，是不科学的。事实上，有些人犯困可能是病态。

引起犯困的原因很多，除了季节变化和生理因素外，较常见的原因有：

1夜间睡眠不足。多见于常熬夜、值夜班的工作人群。

2长期失眠。即睡眠在量睡眠持续时间和质睡眠的深度方面长期不能满足生理要求，以致不能维持白天的正常活动，会导致白天疲乏困倦，见于生活和工作压力比较大的白领，多伴有焦虑、抑郁情绪。

3阻塞性睡眠呼吸障碍，即鼾症。这类患者大多体型偏胖、脖颈粗短，夜间睡眠不少，但白天总打瞌睡，尤其在看书报、看电视时出现。这是由于其睡眠中频繁出现呼吸暂停和低通气，导致体内缺氧和二氧化碳增高，二者均会损害脏器功能，特别是心和脑，引起高血压、心律失常、冠心病、心衰、夜间猝死、脑梗塞、脑出血等。少儿时期出现睡眠呼吸障碍则会影响生长发育。所以，严重打鼾是非常危险的，必须引起足够重视，决不要认为打呼噜是睡得香。

4发作性睡病。这是一种慢性神经系统疾病，多见于儿童和青少年，可能与遗传因素和环境因素作用有关，主要表现为白天不能控制的过度睡眠、猝倒、睡眠瘫痪伴入睡前幻觉。

5其他因素。睡眠周期性肢体运动障碍多见于老年患者，症状为夜间频繁、不自主的小腿周期性抽动，导致总睡不踏实;、用药包括催眠药、抗精神病药、抗癫痫药和某些抗焦虑抗抑郁药等也会引起白天打瞌睡。

一般来说，季节和生理因素引起的犯困不用处理。药物因素引起的困倦可随着减药、停药自然消失，若需长期服用，可把服药时间选在晚上。如果白天出现过度困倦，要寻找病因，及早诊断，及时治疗。

缓解犯困的方法：

1拳头按压 释放疲惫

拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑著头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。

2指弹轻敲 赶走疲倦

1头昏眼花时，先用龙虎舒醒的滚珠在太阳穴，人中和而后 一圈，然后用手指头尖端轻轻拍敲打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。

2从颈部下方到 可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。

3嗅闻精油 神清气爽

精油的好处是抒压，并 大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。龙虎舒醒精华露就含有精油成分，气味搭配得很不错。能帮助提神哦~

4干刷身体 提神养身

头脑昏晕，没有精神，不用怕，劳动你的双手帮忙提振精神。用手干刷淋巴引流的位置，从肢体末端往心脏的方向，各刷10下记得手臂要转动，整个手臂都要刷到。

腿部则分两个区域，1脚踝到膝盖，2大腿到臀部，方式如同上述，各区域10下，先刷1再刷2，之后再换腿做。若没有老板监视，不妨站起来动一动身体，顺便清除身体的废物，还能促进新陈代谢，可说是一举数得，下回不妨试一试。除了双手万能外，也可藉著刮痧板或市售去角质的手套，效果一样好。

5粗盐泡脚 恢复精神

有时疲惫感不仅是在上班时刻，有时下班回家全身瘫软，感觉萎靡，完全无力状态。请在碗里新增2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀，之后加入已盛入温水的脸盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅纾解脚的疲累，也让你全身放松，舒服惬意。水温要高过体温。若不知选择什么精油，建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅。