夫妻情感有问题时该怎么沟通？

婚姻感情是个绵长的过程。在这个过程中，人性的所有弱点都有可能暴露，人生所有的荆棘都有可能布满，这就需要婚姻中的双方共同面对，付出努力，精心耕耘。而最基本的东西，所需要的勇气、动力，来源于双方的沟通。因此，沟通是婚姻最好的润滑剂。夫妻双方只有很好地沟通，解决生活中的一些摩擦，让婚姻生活更加和谐，婚姻的车轮才能滚滚向前。

沟通一直是现代夫妻情感不断强调的问题，而据一项有关婚姻方面的调查显示：对于现代大部分人的婚姻而言，最大的杀手不是婚外恋、生理问题和家庭暴力，而是双方对于两个人之间的沟通感到很无助。有些夫妻甚至后来已经到了无法沟通的境地，家庭冷暴力存在于许多家庭中。有些夫妻用不说话的方式避免争吵，实际上这样的危害更大，不说话更容易加剧两个人之间的隔阂感、陌生感。

女人通常通过语言来感受情感，如果丈夫不与妻子进行语言上的交流，就会让她觉得你不关心她，无视她的存在，她往往会失望、伤心。久而久之，你们之间的感情就会出现裂痕，并有可能会造成她去寻找别人来获得精神上的慰藉。所以，只有通过语言上的不断交流，真正明白双方的想法，才能有互相融入的感觉，才能互相信任。

据一项调查显示：夫妻双方对婚姻情感满意度最高的是小城镇；对婚姻满意度最低的是大城市，其中北京、上海等城市夫妻双方对婚姻的满意度最差。造成这一结果的主要原因便是大城市的人工作和生活压力大，夫妻之间很少沟通。

所以，在婚姻情感生活中夫妻双方需要沟通，但具体如何沟通？用什么样的心态去沟通？沟通到底有哪些技巧？这是处于婚姻围城中的夫妻双方应该共同掌握的方法：

1要清楚具体目标，且每次只解决一个既定的目标，就事论理，不要纠缠细节。

2双方的语言、行为和内心应完全一致。

3注意不能使用绝对化语言、决定性语言、伤害对方利益性的语言。

4要善于读懂对方的肢体语言（比如：对方对吃饭、睡觉、洗漱、性生活等的示意）。

5爱要说出来，不要太含蓄。

6注意对方情绪、态度、选择合适沟通的时间和氛围。

7注意沟通技巧。不能抓住对方的缺点或一两句话不放；要鼓励表扬对方，赞美对方；要针对具体事情谈，以事论理；不要蜻蜓点水、隔靴搔痒，要谈就谈深入，没准备好时最好不谈。

8当对方对一些问题表示沉默时，不要穷追猛打。比如，婚外情的细节、婚前性行为等。

9用积极的态度分析男方的所作所为，甚至缺点。比如，男方对事情有所隐瞒，是怕伤害与女方的感情；男方愿意承担更大的压力，不愿让女方受委屈而隐瞒经济问题等。一个家庭还会出现夫妻冷战及其他各种不和谐因素，或许男人还会一如既往地回家，在表面上看不出任何破绽。但在缺少沟通和交流的情况下，冷漠是对女人最大的伤害，因此造成的裂痕会更加明显，导致出轨的倾向也会更趋强烈。

当一个女人不懂得理解、宽容，并在原则问题以内的小事上做出适当的妥协时，那么你很可能会把自己的丈夫推向出轨的边缘，无论是精神出轨还是肉体出轨。

第一，心态第一，要调整自己的心态。出现这种情况，往往很难有个好的心态，会紧张不安，会伤心难过，甚至是悲观绝望。但是，如果想要让自己走出这种影响，一定要有着有个好心态的意识！不然，只能自甘堕落，自甘沉沦和失落，情绪不佳，做什么都没有劲，什么都看不到希望。这样下去，只能让自己一蹶不振。

第二，要认清现实，接受现状。要清醒地意识到，问题已经出现，事情已经发生，你不得不面对。接受现实，意识到伤疤，你才能让自己减轻那种疼痛，因为你有心理准备。当感情不在了，爱不在了，你还终日幻想，这有什么用呢？接受这种现实，就是为了不给自己心情反复的机会，不会在情绪上反复在期望和失望中受尽折磨。

第三，改变和提升自己，让自己活得更精彩。不管什么样的原因，导致了婚姻的失败或者感情的破裂，但终归也有着自己的责任，要么是自己的原因，要么是自己不够智慧，所以，总结经验教训，努力去改变和提升自己，让自己更加的强大，这样才能轻松应付各种问题。你唯有自己活得精彩了，你才不怕被别人伤害。

第四，满怀信心和希望，积极寻找新的感情。人生短暂，没有必要在一个坎坷面前“滞步”不前，没有坎坷的人生不是完美的人生，不经历挫折感情，可能也无法体味那种真正的幸福。所以，失败不可怕，可怕的是失败后没有了动力和信心。正因为失败的婚姻和感情，你才更应该期望真正属于你的幸福，更应该相信真感情在等着你。所以，满怀信息和希望，积极寻找和发展新的感情，要相信自己的人生！

第五，寻求帮助，帮助自己改善人生。当自己不够强大，或者无法意识到自己的问题，或者陷入自己的情绪出不来的时候，要想办法积极寻求外在的力量去帮助，找咨询师，找朋友寻找指点或者鼓励！有时候，自己的力量很小，或者自己找不到出口，经人一指点，你会柳暗花明。这跟生病看医生是一个道理，哪怕没有问题，也可以防微杜渐。

所以，婚姻和感情出现问题，不管男人还是女人，要幸福就要自救，就要想办法让自己走出自己情绪的泥沼！

面对感情婚姻问题的正确方法是什么？两个人组成了一个家庭。过了很长时间，最初的爱情激情消失了。这个时候我该怎么办呢，那我们就和编辑一起来看看，如何正确地面对婚姻中的情感问题。

1、学会控制自己的情绪。

反击不是感情用事，而是保持冷静。就像婚姻中的相对论一样，冲动的决定往往会让人后悔，所以我们必须学会控制自己的情绪，学会控制负面情绪，不让负面情绪影响它们。我们的生活。

2、相信自己。

每个人都有自己的态度。如果有什么问题，你会感到茫然。你必须相信你可以自己解决。积极寻找解决办法，婚姻是两个人需要维持的东西。我相信我可以用一些方法，让一段糟糕的婚姻走向正确的方向，用我们的实际行动来证明它是正确的。

3、积极的态度会影响他。

也许有时候我们不能改变对方，但是我们可以用积极的态度来慢慢地影响对方。两个人在一起之后，肯定会遇到各种各样的婚姻问题。如果有冲突，不是相互指责，而是相互理解。既然我们以前有过亲密的关系，我们答应在婚礼公司的庄严仪式下给对方幸福和宽容，所以我们必须在婚后这样做。我们是亲密的一对，很容易互相影响。当然，我们需要在好的方面相互影响，改变坏的方面。

4、当两个人结婚时，要学会为对方负责。

他们需要学会如何相处。婚前和婚后的身份都有变化。如果婚姻出了问题，这绝对不是一个人的错。你必须勇于承担责任，而不是逃避责任。

5、用爱化解矛盾和问题。

结婚后的生活节奏肯定不会像恋爱时一样。婚后身份的改变是一个非常重要的方面。如果你成了别人的媳妇，你就必须履行做媳妇的义务。你必须要有耐心和自信，才能给予真爱。我相信爱可以解决很多矛盾。只要人们和别人相处融洽，只要他们表现出真诚，他们一定会感受到的。

谢邀。

作为我理解婚姻中的情感问题，但我可以从常识出发给出一些观点。

婚姻是一种特殊的关系，需要双方共同维护和经营。把另一半当成自己人，是婚姻关系中非常重要的一点。夫妻之间应该相互尊重、相互支持、相互理解、相互信任，共同创造幸福的生活。

当然，这并不意味着两个人要完全相同或者失去自我。在婚姻中，双方应该保持个人独立性，有自己的思想、兴趣爱好和生活方式，同时也要有共同的目标和价值观。只有这样，才能建立健康、稳定、长久的婚姻关系。

总的来说，婚姻中不是不要把另一半当自己人，而是要在相互尊重和保持个性的基础上，建立起更深厚的感情和更紧密的关系。

随着社会的发展，人们的生活和工作压力越来越大，所以现在很多夫妻都出现了婚姻危机，有的夫妻矛盾不可调和，直接离婚。在《围城》一书中，钱树给婚姻下了非常准确的定义。当爱情变成亲情，当激情被生活抛掉，那么夫妻关系也就没了。今天，就让我们跟随360常识网来聊聊婚姻危机的征兆，以及有哪些日常细节促进了夫妻关系？

婚姻危机的迹象：

在婚姻生活中发生一些小争吵是正常的，但如何维持良好的婚姻是大学的问题。那么你们是怎么维持关系的呢？经营夫妻关系不是一件简单的事情。你可能会发现你们的婚姻生活没有当初那么甜蜜，甚至会嫌弃对方的缺点，忽略对方，关心对方。所有这些因素都可能伤害你的婚姻，导致不可收拾的后果。

1忽略你的存在

你的伴侣可能就坐在你旁边，但他的时间都花在笔记本电脑、手机、平板电脑和电视上。他花在发信息、交流和社交媒体上的时间比和你说话的时间还多。

2想法是朋友。

你可能期待着周末和假期和老公一起出去或者一个人呆在家里，但是你发现你的另一半已经打算和朋友出去了。在此之前，你可以提前传达，你已经预留了时间，想和他独处。

3工作时不要再打电话了。

刚结婚的时候，你的另一半一定经常在上班的路上给你打电话，听你倾诉发生的事情。但是不知道什么时候开始的。他好像不再在工作时间打电话关心你了。这是一个很大的警告。

4没有睡在一起。

这是最严重的迹象。你的另一半总是有很多借口，比如看电视，处理业务，下班晚等等。让你们不同时上床，甚至不同床。这会严重影响你的婚姻，让你们的关系一直恶化下去。

5、不会吵架。

根本没有吵架。其实这并不是一件好事。平淡不一定是真的。两个人不再吵架了。彼此冷漠是感情破裂的最大标志。

6我不好意思把两个人的照片放在桌子上。

房间里没有你的照片，即使有，也散落在床下的杂物里，落满灰尘。这个时候，你就要反思自己了。

7第一次约会穿的衣服已经不合身了。

美国的一项研究揭示，在2500名声称夫妻关系不和谐、不幸福的受访女性中，每名女性在婚后10年平均增重54磅。进行这项调查的心理学家理查德说：“对于一些女性来说，体重增加可以增加她们在家庭中的主导地位和成就感，而对于另一些女性来说，体重增加可以保护自己免受不必要的性骚扰，当然，她们的丈夫对此的兴趣也会大大降低。"

8不愿意和伴侣一起度长假。

一起在旅游胜地度假，是一种令人羡慕的美好。但如果你只选择了一个短暂的假期，说明你无意和伴侣在一起太久，这有时是你们感情出现裂痕的征兆。

哪些日常细节增进情侣感情：

1紧抱

每次说再见的时候，你总是把她紧紧地抱在怀里，默默的凝视着她的眼睛，仿佛一放手就能摸到世界的尽头。这个时候，她总觉得自己像一只小鹿，希望永远活着。无欲无求的拥抱最动人。借用阿基米德的理论就是：给我一个拥抱，我可以拥有你所有的爱。

2尊重

你们还没有达到亲密的程度。一起旅行的时候，她在座位上哭，你悄悄关窗关小灯，让她发泄的时候不会太尴尬。她的心情突然开朗起来，她认定你是一个值得信赖的人。爱情固然重要，但尊重女人的感受和尊严比盲目主观的爱更重要。

3爱屋及乌

你在办公室里汗流浃背，而她却在和朋友们谈笑风生。在电话里，她说：“那些女人怪我没有买香蕉冰沙。”你二话没说，放下工作，打车去了星巴克。当你给一群女人送香蕉冰沙的时候，她不仅觉得端庄，还觉得无比震撼。真正爱她不一定要爱上她屋顶上的乌鸦。如果一个男人把她的家人朋友当成自己人，当他心有所动，女人就会有所行动，她就和你的亲人朋友没什么区别了。

4焦点

你在书市闲逛。突然，你停在工具架前，一丝不苟地搜索着一本计算机书，认真的眼睛里闪烁着智慧的光芒，让你怦然心动。很多女人喜欢看工作中的男人。男人在工作的时候，有一种钉子般的“轴劲”，让无数女人想：要是能用这种专注来爱我就好了！

5不重要的

吃之前要先把竹筷的碎屑刮干净；一边喝汤，他一边捋着她耳后的长发；蒸好的鱼端上来后，你把鱼刺去掉，看着她吃的心满意足。

俗话说，同舟共济百年，同床共枕千年。夫妻在茫茫人海中相遇，最终走到一起，实属不易，夫妻更要珍惜这份缘分。当然，婚姻是两个人的事，需要之前夫妻共同维护。所以夫妻之间要多沟通，经常为对方做一些小事，给对方一个小惊喜，让平淡的生活重新焕发激情，婚姻也不能再是爱情的坟墓。

一、人非圣贤，要更加相互理解　　

相信每个人都有这样一份经历：我们在与同事、同学、朋友等社交场合中，遇到了不太称心如意的事件，或者当对方侵犯了自己的利益，只要不是什么原则性的大问题，都会选择原谅对方，彰显自己的大度和气量。　　

但与此同时，面对亲人、配偶、子女的时候，往往很容易因为一点小事而大发雷霆，缺乏耐心。其实每个人的潜意识都明白，越是和我们关系亲密的人，越不会的轻易离开我们，与不太熟悉的人相比，发脾气的代价确实要小很多。不过，如果对配偶一而再再而三的不理解，长此以往，积怨积少成多，很容易感情出现问题。　　所以不妨从现在开始，就转变一下思维方式，对自己的另一半越来越好。人非圣贤，孰能无过？何况很多都是因为生活上的小事琐事，不要让细节打败我们的爱情，打败我们的婚姻，对爱人多一份理解，多一丝安慰，我们的婚姻会离幸福越来越近。

二、人无完人，要看双方的优点　　

随着两个人在一起的时间越来越长，双方的缺点都逐个暴露出来，有些我们能接受，而有些却是我们不能接受的。婚姻生活当中，有很多人都会犯这样一个错误，就是拿自己爱人的缺点去对比其他人的优点。　　

很多女人都会说，别人家的男人更有事业，别人家的男人挣的更多一些，别人家的男人住着什么样的房子开着什么样的车，别人家的男人如何如何浪漫，等等这些，虽然我们的目的是想让自己的男人更加上进，但是方式方法实在不可取。很多事情都是外在的表面现象：外表光鲜，物质丰富的人，也许现实生活中有很多负债；浪漫至极，花言巧语，未必不会出现婚外情；事业有成，衣食富足，但家庭却不一定和睦。　　

俗话说，家家有本难念的经，我们在羡慕别人的同时，别人也会羡慕我们，彼此多看看双方的优点，其实真的是一件令人很欣慰的事。

三、相遇不易，要更加懂得感恩的心　　有些人总认为，爱情其实就是占有对方的人，占有对方的时间，到头来占有对方的一切，这个观念必须要有所转变。经常会听到婚姻当中的两个人说，你为我做哪些哪些事情，难道不是理所应当？奔着此种理念去过日子的人，他一定是不幸福的。每一个人的时间和精力都是有限的，我们总是想让对方为自己做一些事情，换过来讲，我们能为对方提供什么呢？从本质上来说，婚姻是由两个不认识的陌生人最终走在一起，能遇到便是缘分，能付出便是情分。除了父母，又有谁人能够如此待自己那么好呢？所以我们不要在要求对方为自己理所应当的去做事，如果能够做到感恩他、感谢他、将对方的付出视为自己的福分，那么婚姻当中的一切，便能够欣欣向荣。　　

处理婚姻感情问题挽救婚姻时，能够相互尊重，相互理解，多看双方的优点，多运用感恩的心去善待对方，即使未来的生活依然充满插曲，我们也不必害怕，因为内心很清楚，两个人依然彼此相爱着。

　　每个人在不同的情感阶段会出现不同的情感问题。在如今的社会，夫妻情感问题和家庭情感问题等让很多男女无所适从，惧怕婚姻。

　　任何成功都不能弥补婚姻家庭失败带来的伤害，没有谁会在婚姻解体中是赢家，留下无尽的伤痛和在心灵深处难以抹去的阴影，爱需要忍耐和坚持，无论你如何想当然考虑充分都付不起离婚的代价，自己身心俱疲和给身边最亲近的人带来的伤害难以预估，在作出选择前值得给自己时间慎重梳理和衡量，而不是拿自己的婚姻情感玩笑。

　　能否在自己遍体鳞伤后让自己觉醒相信也只有当事人自己清楚，而没有谁能够给予帮助，能够帮助自己的也只有当事人自己自己动起来，为自己的选择负责，为自己的婚姻情感负责才能真正找回属于自己的幸福和快乐，而不是把自己的幸福寄托别人身上等待别人施舍和给予，爱自己，懂得珍惜和拥有，在了解中医治自己的心灵，爱是最好的心灵良药，在自己得不到爱拥有不到爱时，回头想想自己是否爱过呢？