敏感的人总是因为情感太真吗？

人之所以敏感多疑，很多时候是因为早期经历中缺乏情感支持，成年后不自信，安全感不足。

敏感多疑的人最大的特点就是，强烈的缺乏安全感。

因为缺乏安全感，所以TA才会实时的需要对方的肯定，因为只有这样才能感受到自己是被爱的，是不会被抛弃的。

只要当感情中蛮不确定，又没有得到肯定的答复时，就会让他们充满危机感。

他们可能会做出很多让人难以理解的行为来不断的确定对方是否爱自己。

比如：一天打数十通电话，莫名其妙的生气，甚至提出分手等等。

也可能会突然变得非常的黏人或充满掌控欲，想要时时知道对方的一切举动，再或者突然一下子很多愁善感，充满醋意。

而这些行为，都是为了从正面和侧面实时的获得肯定的答案。

这并不是不信任对方，而是他们对自己极度的不自信，不确定对方是否会离开自己，所以才会一遍又一遍的寻求肯定的答案。

以此来满足自己的安全感。

靠自己的精神，药物只能治标不治本，建议你多做做有益的活动，别想太多，多看看有用的书。建议你看看我空间的内容或看看《了凡四训》，《与神对话》等书籍，十分有用 最好的办法就是给自己找个感兴趣的事，把自己的时间安排的满满的，让自己没有时间去强迫自己 个人认为日本的森田疗法最佳，它的核心就八个字：顺其自然，为所当为。具体就是带着症状去做该做的事，不要想着“不要想”，不要去抵制脑力出现的各种想法，让它们自由地存在和消失。否则，将对一些想法起到强化作用，越想越不能不想。强迫的克星当然不是强迫，是“自然”，只要做到了顺其自然，一切强迫症状都会消失。如果症状不是特别严重，建议不要轻易去看心理医生，因为到医院去看的心理医生，一般都会给予药物干预，而任何的药物都是有副租用的，精神药物更不例外。因此，希望楼主能够运用自身的能量去克服矛盾。祝您早日摆脱困扰！ ◆ 自救步骤 一、确定自己的恐惧线索 1、 外在线索 大多数强迫症朋友恐惧他周围环境中的某个事物，比如某物体、人或者情境。如某一强迫洗澡的朋友，经过分析其实自己恐惧的是爱滋病病毒，害怕自己携带这种病毒并传染给家人。所以每次从外面回来必须长时间的洗澡。这里，爱滋病病毒就是他外在的恐惧线索。 2、 内在线索 一些让人感觉羞耻或者厌恶的内在想象、冲动或者是一些抽象的想法，也能引起人的焦虑和痛苦。这一类就是内在的恐惧线索。比如，想伤害自己或亲人的冲动，开车时想撞人的冲动，不反复的去做某一动作就会有灾难性的后果发生等等。 外在线索和内在线索并不一定同时存在于一个人身上，有些人只有外在线索，有些人只有内在线索。 二、确定自己的回避行为 强迫症朋友为了降低自己的痛苦和焦虑，对于可以引发自己恐惧的情境或事物往往采取回避行为，这一点和恐惧症朋友一样。自己要找到自己的所有回避行为。 三、 确定自己的仪式行为 仪式行为是为了减轻由强迫思维带来的焦虑和痛苦而采取的一种仪式性的行为。仪式行为可以分为外显行为和内隐行为，外显仪式行为比较好识别，如反复洗手，反复洗澡，反复检查等等；内隐遗失行为识别起来相对困难，如某人没有外显的反复检查锁门的行为，但每次锁门后他都不放心，这时就会在头脑里数1、2、3、4、5，数3遍以后就认为好了，门已经锁好了。这种在头脑里数数的思维就是他内隐的仪式行为。 四、确定恐惧等级 面对一个情境或事物一点都不恐惧，记0分，极度恐惧记100分。把第一步所确定的恐惧线索依次打分，然后把恐惧线索按得分高低进行排序，每十分一个等级。 五、进行系统脱敏 使自己反复地长时间暴露于恐惧的想法和情境中，这样会给自己提供丰富的信息，打破原来的错误连接，矫正一直持有的负性评价，最终促进自己对先前的威胁性刺激形成习惯化。使自己体验到并相信你所恐惧的东西并不是你所想象的那样可怕，后果也并不是他们所想象的那么严重。最终建立正常的行为反应模式。 系统脱敏要从恐惧内容中等的情境开始，然后逐渐提高情境的难度，最后面对最恐惧最痛苦的情境。这个过程最好有治疗师一起参与，或在家人和朋友的帮助下进行。整个过程中要进行相应的认知调整。暴露的频率要足够多，每次暴露的时间要足够长，否则达不到效果。 六、阻止回避行为 通常情况使人暴露在其恐惧的情境中，会让人感觉到焦虑和痛苦，所以极力回避这种环境。这时必须靠自己的意志力或其他人的帮助来阻止回避行为的发生，只要在恐惧的情境中暴露的时间足够长，这种焦虑和痛苦就会缓解。经过反复大量的脱敏并阻止回避行为的发生，最终对这类情境就不再恐惧，建立正常的行为模式。 七、严格控制仪式行为的发生 强迫思维让人产生痛苦，仪式行为则能减少这种痛苦。如强迫洗手和反复检查的朋友，其痛苦和焦虑在实施了仪式行为之后获得缓解，结果就认为这种仪式行为是缓解焦虑和痛苦的唯一有效的方法。从而使仪式行为得以固着和发展。 这一步骤的目的是打破这种仪式行为与缓解痛苦之间的错误连接，使人体验到并相信不实施这种仪式行为其痛苦和焦虑也能得到缓解。 处在焦虑和痛苦的情境中，你会想通过仪式行为来缓解这种焦虑和痛苦。这时要靠自己的意志力或他人的帮助来阻止仪式行为的发生，这样反复练习你会发现，其实不进行仪式行为焦虑和痛苦也会缓解。最终使仪式行为不再出现。 八、避免新的仪式行为的产生 由于阻止仪式行为你会焦虑和痛苦，所以很多时候你会不由自主的出现新的仪式行为。如，控制住了自己不去反复洗手，这时你会不知不觉的进行反复搓手来缓解焦虑和痛苦。要及时发现这些新的仪式行为并进行阻止。

如果说父母老是插手你和同学之间的情感，有可能是因为父母担心你会受到伤害，所以才会想要插手你们的情感。这主要是父母过度的情感保护而已。所以说在平时需要理解父母，也希望可以通过正确的方式让父母理解自己。

为什么女强男弱，即使男人付出再多，也容易落得感情破裂的结果？

强子一个人蜷曲在墙脚，口中不住地喝起啤洒，虽已喝多了晕晕乎乎，但还是并没有终止的意味。强子为何如此痛楚呢？因为她失恋，曾经自己爱着的女人要和他分手，她曾经属于自己唯一。强子也竭力去挽留，早已无法弥补，尽管说得很婉转，但是已经无法弥补。

强子和女朋友阿芬是一个镇里一起长大，初中高中都在一个院校，两人逐渐产生感情，高中的情感很纯洁，并没有越雷池一步，不过两方早已将对方当成自己的恋人。高中考大学，强子由于差一些落选，阿芬考入省厅的一所大学，两人家中都不是很好，为了能让女友可以放心念书，强子选择放弃高三复读的好机会，年纪轻轻就正式开始打工生涯。强子非常爱阿芬，感觉两人只要有一个可以出息，之后结婚后日常生活总是能好起来了。强子在阿芬上大学两年，将自己的打工赚钱钱绝大多数给阿芬，两人还在一起整体规划未来生活。

不过有一点，阿芬非常少让强子来自已的院校，更没有将身边的朋友推荐给强子，阿芬表述不愿意好朋友感觉自己在谈恋爱，影响不好。高校马上就以往，大四毕业的时候，阿芬对强子越来越疏远，之后提出了分手，说很感谢强子对自身的照料，但是两人性格差异很大，没办法变成恋人。强子感到非常吃惊，确实无法接受这个现实，但是悔之晚矣，早已无法弥补。

强子发生的事现实生活中不是个例，许多女强男弱的爱情，最后都会以分开完毕，为什么会出现这种现象呢？有以下几种缘故：

1女人寻找归属感，期待男生比自己强大

女人与生俱来缺少安全感，内心深处面期待找到一个强大的男人，这样自己拥有坚实的依靠。这一点在真实世界中十分普遍，极少有女人挑选弱于自己的男士。有些时候女人年轻时代，周边环境受到限制，并没有太多的念头。伴随着不断发展，自己内心的念头也在逐渐在提升。

2女人经验的提高，会找寻经济实力的男士

有些时候，女人受发展环境危害，对自己的婚姻规定也不是很高，因为也不明白世界有多大到底有多大。伴随着本身经验的提高，女人对外界全球了解得非常清楚，还有机会触碰更加出色的男士，对婚姻的态度也出现了改变。

在挑选婚姻生活上，女人更爱找寻标准较为出色的男士，针对从前的情感，很多时候是决然的了断，而走追求完美优越的生活。

3女强男弱，两人意识矛盾增加

大家终归是传统社会发展，男主外女主内尽管有了明显的更改，但是非常难改变。一般稳健家中组成是男强女弱，女强男弱会摆脱这类均衡。如果出现了女强男弱，两人中间的思想差别也会增加，两人日常生活经常出现分歧，家中难以长期。

强子的人生经历尽管非常值得怜悯，可是现实生活中，女强男弱的搭配婚姻生活不易平稳。为了能婚姻幸福，男人应该不断提高自己，使自己变得更加优秀，也不是为了情感荒芜自己的未来，最后落个竹篮打水一场空。

父亲昼夜不眠，是因为他对子女的成长和生活都非常关心，尤其是在子女面临困难、挑战、压力时更是不放心。这是因为父亲有着强烈的父爱情感，愿意为子女付出一切，希望子女能够顺利地成长和发展。这种不放心的情绪可能来自多方面的原因，比如父亲可能担心子女在外面受到欺负、遇到危险；担心子女的学习和工作情况；担心子女的健康状况等等。所以父亲会不断关注子女的情况，希望能够及时解决问题，保护子女的利益。此外，也许父亲还会想到更远的未来，考虑子女的前程和人生道路，因此更要在子女的成长过程中尽自己最大的努力去关心、支持和培养他们。因此，父亲的爱是一种深深的情感，不仅代表着关心、支持和保护，更代表了深厚的情感纽带，使得子女更加自信和坚强。

转身就忘的情感你为什么还在乎呢？

有些人在感情中一直耿耿于怀,分几种情况：

一、是因为他们没有完全放下过去的情感，或者对未来没有足够的信心。

                                   

二、是他们可能会担心再也找不到像过去那样的爱情，或者害怕再次被伤害。

三、有时候过去的情感可能与自身的自尊心、价值观等方面有关联，因此难以轻易地放下。

四、阅历少，重感情，不知道社会上的人五花八门。

                                   

无论原因是什么，让自己继续受到过去情感的困扰并不利于个人成长和幸福。因此，建议通过与朋友、家人或专业人士谈话来寻求帮助，以逐渐释放过去的情感，重拾自信，迈向更加美好的未来。

要想忘掉愧疚过的情感，那这种情况的话，可以通过以下几个方面去进行忘掉。

第一的话，选择自己喜欢做的事情，而且非常感兴趣的能让自己快乐的事情，那么你多花一些时间在这些事情上面，这样的话 你就能够慢慢的没有那么多时间去考虑过去的那一些愧疚过的情感，从而你会有更多的时间去考虑未来，寻找你自己更好的一个发展。

第二的话，你就是要去开展新的一个情感，最好是追求那种快乐的，让你觉得没有那么负面的情感。这样的话，你自然而然的也会让你自己的情感得到一定的改变，也能够慢慢忘掉愧疚过的情感。

第三的话，这种情感方面的最好就是让自己变得理性一些，毕竟理性的生活，才能不受情感的太多约束。