一个男人与两个女人的情感纠缠，真的让我很烦！急求珠海心理专家！

　　珠海帮达心理机构首席心理咨询师 曹泽能 帮助解答,希望能帮到您:

　　“如果谁能想出一个绝妙的解决婆媳关系的办法，应该授予他诺贝尔奖金。”这是日本著名律师丹山雅在其《婆婆对付儿媳计》书中的精辟论断。可见，婆媳关系失和是人类通病。

　　婆媳、儿子（丈夫）三方关系，打一个形象的比方，婆媳好似河流的两岸，男人好似连结两岸的桥梁。没有第三者（桥梁）的插足，两岸永远都不会“直航”。正因为在合适的地点、合适的时间、驾起了合适的桥梁，两岸才从老死不相往来到相亲相爱一家人，两岸才会延续生命的流动与生活的精彩。当然，如果桥面损坏、桥墩下沉，那么两岸的和谐互动必受影响。可见，桥梁的质量严重影响两岸交流的态度与结果。

　　我们知道，驾桥先从打桥墩（母子关系）开始，若桥墩不深、墩基不夯实（母子关系非理性），那就会埋下隐患，譬如儿子过分亲密、依赖母亲，母亲过分管教、干涉儿子，或者儿子不懂如何适度与异性相处。也就是说，如果儿子的心智足够独立、成熟，那么他以后的一切生活问题（含婆媳关系）都会迎刃而解。反之，婆媳不和首先要反思的是早期母子关系。

　　至于桥面，是在打好桥墩的基础上进行的第二道工序。从发展心理学的理论来说，健康的母子关系有“二次分离”，一是上述的桥墩时期，二是儿子的婚恋成家（桥面时期）。倘若第一次分离不成功，那么儿子会产生“新婚焦虑症”，难以适应婚姻生活，或有可能在潜意识里期待“妻子”与“妈妈”合二为一；母亲也会产生被儿子遗弃的感觉，从而出现“退化现象”，如情绪多变、敏感、脆弱等，其心理需求是引起儿子的持续关注。换言之，桥面是凸凹不平还是平坦整洁，容易直接扰动两岸的合作氛围。

　　当然，“两岸”之间也存在心理误差。当一端媳妇通过桥梁走上另一端婆婆时，媳妇对婆婆是“应有之情”，但婆婆则要求媳妇对她是“真有之情”。所谓应有之情，是社会地位和身份附加给你的情感，如妯娌关系；而真有之情是骨肉之间的情感和爱情，如母女关系。这就造成理解失衡，当婆媳双方混淆了婆媳关系与母女关系，会因为对方互相无法满足自己的预期而渐生不满。当不满的情绪产生后，婆婆和媳妇又可能会出现一种归因偏误――婆媳关系就是婆媳关系，永远不会变成母女关系，从而让媳妇纷争固着。

　　“桥梁”如何发挥调和作用呢？一是发挥转换融洽器功能，母亲认为儿媳不好的地方，儿子要吸收，然后转换，再有节制地传给自己的媳妇，反之亦然；二是安抚媳妇，让媳妇在现实生活中，尽可能以女儿的态度对婆婆，但媳妇心理要明白，自己实际上无法替代亲生女儿的。这样，如果受了委屈，心理就平衡；三是安抚母亲，让母亲在现实生活中，尽可能按母亲的标准对待媳妇，但母亲心理要明白，自己不可能取代亲生母亲的。这样，她就会节制自己对媳妇的要求与批评；四是定期维护、保养桥梁，提升自己的沟通技巧。

挽回婚姻的处理方法

　挽回婚姻的处理方法，我们选择离开常常是因为对爱人的失望，原谅与否端看个人选择，面对这样的婚姻必须先下手为强，婚姻破碎了还能否回到过去，现在分享挽回婚姻的处理方法和技巧。

挽回婚姻的处理方法1

　 冷静处理分歧 将矛盾降到最低

　吵闹到离婚这样地步的夫妻，情绪一定是非常低落的。

　这时候妻子不要把这件事大肆宣扬，不要以为群众的舆论压力能让老公回到自己身边，把家里的丑事弄得满城皆知反而会让老公对你更加反感，因此这件事情只有家里人知道就好。

　另一方面要注意的是，只要你现在对这个家庭仍然有爱，心里还是希望挽回老公，就不要放弃这个家庭。把妻子应该需要做的事情做好，孝敬老公的父母，照顾好孩子，打理好家庭，尽量避免引发更多的矛盾出现。

　 经营好婚姻家庭

　婚姻家庭，二者相反相成，婚姻关系协调，家庭生涯也能力高兴;家庭关系和睦，婚姻感情能力不受影响。

　以是想要挽回老公的心，让他对你好，女人最佳聪慧的经营好家庭，对他的家人好，让全部家庭协调高兴，如许他会更爱你的。

　 学会倾听你的配偶

　当你的另一半在说话的时候，要听进去，而不是想着下一轮应该怎么去反驳。如果你能够明白是什么促使他这么做，你也许能够带着新的情感和眼光去看待他。

　挽回一段感情是一件特别注重策略、时机和效率的事情，关键在于你愿不愿意改变自己的方法、思维、甚至语气，用正确的方法操作去努力。方法不对，努力白费。也许正在挽回路上的你，一直努力、用心，却效果甚微。

挽回婚姻的处理方法2

　 一、控制情绪、避免二次冲突

　挽回婚姻的步骤一，就是要控制好自己的情绪，避免双方发生二次冲突，在挽回婚姻的方法里，控制情绪是挽回的首要前提，很多的挽回工作，都是基于冷静清醒的头脑之下，学会控制情绪的方法，同时还要避免二次冲突，你要明白，你们的争吵和冲突对你挽回婚姻没有任何的帮助，只会加速你们的婚姻破裂，所以，控制好自己的情绪，开启挽回婚姻的第一个步骤。

　 二、寻找婚姻破裂的根源

　想要挽回自己的婚姻，就需要正确步骤和方法，当你的情绪稳定下来之后，那么你就需要寻找导致你们婚姻破裂的根本原因，很多时候就是由于双方忽视婚姻中的小问题，导致问题不断变大，最后形成危机，因此，按照挽回婚姻的步骤方法，你要找出婚姻破裂的根源，可以通过自我反省，或者用客观的态度重新审视自己的婚姻，这才是挽回婚姻的正确方法。

　 三、积极沟通

　挽回婚姻的过程中，需要双方针对婚姻破裂的问题进行积极的沟通，根据挽回婚姻的步骤方法，当你找到婚姻破裂的根本原因之后，你需要和对方进行积极的沟通，这里的积极沟通也是讲究方法步骤的，首先，注意自己与其说话的态度，既要冷静应对，也要积极沟通处理，其次，要针对问题提出解决的办法，而不是指责推卸责任，正确的沟通，才能有利于你挽回婚姻。

　 四、营造和谐的家庭氛围

　根据挽回婚姻的步骤方法，如果你们双方能有沟通交流，那么你的挽回就能得到进一步的发展，这个时候，你需要为你的家庭营造和谐融洽的氛围，都说家庭夫妻的港湾，如果双方能在家庭里感受到爱和温暖，那么就很容易激发双方的责任意识，这样挽回婚姻才会更加的有效，同时也要注意方法，尽量让自己的家庭变得既热闹又温馨，这样的婚姻家庭，才更值得留恋和挽回。

　 五、提升自己

　在你挽回婚姻的步骤中，一定不要忘记自我提升，通过自我提升，可以增加你在家庭的价值，提高你在婚姻家庭中的地位，提升自己的方法有很多，比如：外在提升，让自己变得更加漂亮好看，内在提升，让自己变得更加有气质，更具吸引力。如果你足够的优秀有价值，那么对方很难抗拒你的挽回，所以说，想挽回婚姻，还需要不断自我提升。

挽回感情最有效的方法

挽回感情最有效的方法，变心之后的婚姻只剩貌合神离，走进婚姻之后就只剩下生活的琐碎，一个人一旦出轨就会抛弃道德束缚，背叛始终像一把钝刀在反复拉锯着那块拳头大小的血肉，以下是挽回感情最有效的方法，欢迎阅读分享！

挽回感情最有效的方法1

一、二次吸引之善用情感冷冻

分手后死缠烂打，甚至闹到人尽皆知的种种行为，只会引得对方的反感和无止尽的厌恶，这个时候你们都需要冷静，让时间冲刷一些不愉快。情感专家康纳表示，分手之后的男女都会情不自禁地观察对方的动态，如果对方过得比自己好，就会后悔分手的决定。

1、情感冷冻降低需求感

当对方在分手之后拒绝你的任何联系，甚至直接把你拉黑，说明你们之间的矛盾已经到了激化的最高点了。这个时候必须对感情进行冷冻，只有不招致对方的更深厌恶，才能让感情有挽回的余地。当然，如果你们还是可以保持联络，那么冷冻就不是必要的程序了。

情感冷冻并不是断联，断联固然不失为一个挽回的重要方法，但是使用不得当会让两人感情急剧降温，降低挽回成功的几率。情感冷冻，是指你依旧可以与被挽回方保持联系，但是要在情感上不暴露自己的需求感，即做对方的普通朋友。

2、心态比方法重要

说到挽回，其实各种技巧和方法数不胜数，但光有这些远远不够。如果总是带着一颗急迫的心与对方接触，就会完全暴露自己的需求感。“挽回的目的就是要变被动为主动，让被挽回方再次被你吸引，从而主动寻求复合。而需求感的强弱和感情中的位置有一定关系，需求感越强，就越是能把握主动权。”

3、专注自我提升

情感冷冻，顾名思义就是不要给自己太高的情感需求。你既要接受分手的事实，也要敢于正视自己的问题。在冷冻期加强自我提升，让自己变得更好，才是情感冷冻的最大作用。“所有分手理由都是假的。性格不合、态度不好、没感觉、父母不同意等等都是借口，分手原因只有一个，就是吸引力不足。”要让对方后悔，你就需要资本和筹码：积极的自我改造和全面提升。

二、二次吸引之提升自身价值

一个人只有明白自己的不足、善于发掘自身的价值，才能有挽回感情的筹码。自身价值的提升需要由内而外进行，才能让二次吸引效果最大化。

1、外形改造

我们都知道外在美往往是你成功的关键，更是一个人想挽回爱情的重要因素。无论对方是否说过你的外形，大胆地去尝试改变自己的外在形象吧。或许你不需要雍容华贵的装饰，但穿着得体；你更不需要打扮得太过花枝招展，但可以给人整洁舒服的感觉。

2、内在改造

外在美固然重要，但是内在美是不需要任何修饰的，它该表现的时候会自然而然的表现出来的。然而在爱情中的内在美，就是你内在表现出来的令对方感到很满意的'状态。很简单，就比如男生的内在需求仅是那份尊严，男生的尊严特别重要，冷战时，女生稍微让一步，先审视双方的需求再去主动联系他。美好的一切油然而生。

3、生活构造

每个人的生活方式都不一样，很多人都会说：你跟什么样的人一起，决定你是怎样的一个人。积极向上、努力乐观的生活方式肯定受欢迎，对方肯定受到感染。改变一下现在的不好的生活方式吧，挽回之路会更加顺利。

挽回感情最有效的方法2

1、头像

分手之后一直在用你们之前共同的头像来表示你的专情，那会让你显得很绝望，倒不如换一个新的头像，这是让他注意你的一个很好的办法。你可以是去一个新的地方旅游，照的一些唯美，风景优美积极健康的照片。当然，重点在于，这张照片一定要比之前的头像要高质量，而评价质量的唯一标准，不是说拍得多么艺术，而是能够显示你的高价值或者心情愉快。过于模糊的照片也不要放，这会预示着你的手机像素很低，潜沟通出你是一个没多少价值的人。

2、状态更新

想要二次挽回成功，你的状态更新应该保持积极，一点消极的东西都没有。分手是两个人的事情，你痛苦的时候其实对方也在伤心。你用正能量去感染身边人，那对方自然会再次有所注意你。如果你做了一些事，找到了一些好玩的东西，很开心，那就去和别人分享吧。

3、评论

如果你要评论共同朋友的照片或者状态，得注意别做负面的或者不相关的评论。评论要短而温馨，多鼓励你的朋友，祝贺他们，让他们觉得开心，那么反过来你就会讨人喜欢。

二次吸引之建立框架

吸引对方是挽回的步骤之一，只有真正掌握感情主动权才能保持长期关系，那么框架的建立就非常重要了。在做二次吸引的同时，明白自己与对方的框架，为彼此设定明确的相处模式，建立一段平等的感情。

恋爱中的许多问题归结起来都是框架强弱可以解释的，爱情不能将就，虽然要适度为对方作出改变，但是一定要把握好爱自己和爱对方的度这样感情才能持久。

“挽回其实就是创造吸引力的过程。”当你明白自身缺陷，努力让自己的吸引力最大化时，就可以在挽回中占据主动权，促进挽回的成功。